Dr Ruja ilə sağlamlığınızın prioritetləşdirilməsi | El Paso, TX (2021)

by Dr Alex Jimenez | Geri Klinika Podcast, Functional Medicine, sağlamlıq, Mind Bədən və Ruh, Təbii Sağlamlıq, Qidalanma, Video, Wellness

giriş

Bugünkü podkastda Dr. Alex Jimenez və Dr. Mario Ruja ümumi sağlamlıq və sağlamlığa nail olmaq üçün sağlamlıq və toxunulmazlığın insan orqanizmində necə rol oynadığını müzakirə edirlər.

Sağlamlığımızı və İmmunitetimizi Necə Qorumalıyıq?

[00: 00: 00] Dr. Alex Jimenez DC*: Və canlı yayımlanır, Mario. Necəsən, adam? Bu gün qardaşım sağlamlıq və toxunulmazlıq mövzusunda təqdimat edirik. Necəsən, qardaşım?

[00: 00: 12] Dr. Mario Ruja DC*: Əla. Bilirsinizmi, bu, hamının danışdığı bir mövzudur və biz hamımız gözəl söhbət etməyə və ən əsası, bilik və müsbət niyyətlə bir-birimizə dəstək olmağa layiqik. Tamamilə.

[00: 00: 32] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, bu gün edəcəyimiz şey sən və mən, müzakirə etdiyimiz kimi, bu məlumatı ictimaiyyətə təqdim etmək istəyirik ki, onlar başa düşsünlər ki, ilk növbədə, bu heç bir müalicə deyil, bu, imtinadır. . Deməliyəm ki, lisenziyalı həkim bütün müalicələri etməlidir. Bu, yalnız təhsil məqsədləri üçündür. Müalicə edilmir və standart imtina kimi diaqnoz və müalicə üçün istifadə edilmir. Adətən, mən bunu təqdim etmişdim, lakin indi edəcəyimiz şey Mario və mən vebinar seriyası edəcəyik. Biz sağlamlıq və sağlamlıq məsələlərini müzakirə edəcəyimiz dörd seriyalı vebinar edəcəyik. immunitet və bədənimizi kifayət qədər güclü etmək üçün immunitetimizi necə artıra bilərik. İndi biz COVID 19, SARS və bütün SARS-CoV-2 viruslarının bu prosesindən keçirik. Və etmək istədiyimiz şey özümüzə daha yaxşı seçim, daha yaxşı müalicə protokolu verməkdir ki, bu da bizim üçün mövcuddur ki, bədənimizin özünü dəstəkləməsinə kömək edəcək bir plan hazırlaya bilək. Beləliklə, Mario və mən bu proqram protokollarını burada bir araya gətirdik. Bizim etmək istədiyimiz şey, toxunulmazlığa kömək etmək üçün təbii yanaşmalar və təbii qüvvələri nəzərdən keçirəcəyimiz əla təqdimat təqdim etmək istəyirik. İndi Dr. Ruja şəhərin mərkəzi tərəfində məşq edir. Mən El Pasonun uzaq şərqində məşq edirəm və xəstələrimizə təqdim etdiklərimiz kifayət qədər məlumatdır, lakin insanlar çox vaxt nə edə biləcəklərini bilmək istəyirlər. Beləliklə, bu gün etməyə başlayacağımız şey, virusa nəzarət edə biləcəyimiz və edə bilməyəcəyimiz barədə danışmağa başlayacağıq. Öyrəndiyimiz şeylərdən biri odur ki, ayrılıq yəqin ki, ən yaxşı açardır və biz indi yaxınlaşmağımıza mane olan şeylərdən biri kimi sosial uzaqlaşmadan istifadə edirik. İnsanlara virusun yayılmasının qarşısını almaq üçün ofislərimizdə nələr etdiyimiz haqqında bir az fikir verməyi xoşlayıram. Mario, xəstələrin müalicəsi üçün profilaktika apararkən və xəstələrinizlə protokollarınız üzərində işlədiyiniz zaman xüsusi təcrübənizdə nə etdiyinizi bizə deyin?

[00: 02: 33] Dr. Mario Ruja DC*: Ofisimdə hər otağı fumiqasiya edən otaqların hər birində ətraf mühit ustalarından istifadə etdiyimiz bir sistem var və sonra bakteriya, virus və göbələkdən, UV işığından dezinfeksiyaedicinin xüsusi istifadəsi üçün UV işığından istifadə edirik. İstifadə etdiyimiz digər şey isə maskalardır. Biz xəstələrin içərisinə maska ​​taxırıq, həmçinin onlardan görünənə qədər maşında gözləyə biləcəklərini və bizə birbaşa zəng edə biləcəklərini soruşuruq. Və beləliklə, onlar özlərini daha rahat hiss edirlər. Beləliklə, deyək ki, eyni anda üç xəstədən çoxunu alsaq, onları fərqli otaqlara yerləşdirə bilmirik və biz hamını ayrı otaqlara yerləşdirməyi sevirik, buna görə də bir-birinin yanında olmasınlar, onlardan xahiş edirik ki, maşında gözləyin, sonra biz onlara zəng edəcəyik və sizin üçün hazır olduğumuzu bildirəcəyik. Və sonra içəri girirlər. Birbaşa otağa girirlər və bir prosedur edilir. Və beləliklə, bunlar bizim etdiyimiz şeylərdir. Və sonra, əlbəttə ki, bilirsiniz, biz, bilirsiniz, masaları dezinfeksiya edirik. Biz bunların hamısını edirik. Biz qarşısının alınması baxımından müsbət olan çoxlu UV işıqlandırmadan istifadə edirik. Bilirsiniz, hamı əlini yuyanda, içəri girəndə ilk işi əllərini yumaq olur. Biz insanları evə gələndə eyni şeyi etməyə təşviq edirik. Buna görə də cəmiyyətimizə nümunə olmaq istəyirik ki, “Bax, bunu sadəcə ofisimə gəldiyin üçün etmə, bunu evdə ailənlə birlikdə et. Bəs buna necə?

[00: 04: 29] Dr. Alex Jimenez DC*: Biz də ofisimiz baxımından; biz toxunulmaz yanaşmanı qəbul etdik. Gördüyümüz işlərdən biri də ofisimizdə oturma yerlərinin olmamasıdır. Bizim kifayət qədər otaqlarımız var. Beləliklə, qapını açmaq qabiliyyətimiz var. İçəri girəndə hər kəsin maskası olduğundan əmin oluruq. İndi heç nəyə toxunmurlar. Biz toxunulmazıq. Birbaş otağa giririk. Biz onları yatdırırıq. Viral statikliyin qarşısını alan xüsusi kağızla örtülmüş masalarımız var. Həmçinin, biz onların üzərində işlədikdən sonra onlar qalxır, başqa bir qapıdan çıxır və masadan başqa heç nəyə toxunmurlar. Deməli, bir şey ondan ibarətdir ki, biz heç kimin bir-birinə yaxınlaşmasına icazə vermirik və onlar içəri girirlər, az qala ofisimizin dizaynında çıxırlar. Bu, daxil olan və çıxan bir prosesdir. Kompüterlər kimi diaqnostik müalicə protokollarına toxunmaq mənasında müalicə yoxdur. Bunların heç biri davam etmir. Biz bütün sualları veririk və xəstə içəri girməzdən əvvəl. Biz bir otağı sterilizə edirik, otaqdan sonra onlar da sterilizasiya edilir. Bu, əla prosesdir, çünki təmas sahəsinə baxsaq, həkimlər əlcək taxırlar, üz maskalarımız qorunur. Üzərimizdə maskalar var və maskanı xəstənin özü üçün təmin edirik. Ona görə də sizin kimi ona ən rahat olanı verməyə çalışırıq. Biz də onları hazır olana qədər maşında gözlətdiyimiz prosesi edirik. Zəng edən kimi gedirik, tamam, hazırıq. Otağı hazırladıqdan sonra xəstəni gətirməyə imkan verdi. Beləliklə, ən vacib şeylərdən biri viral statik proseslərlə bağlı müalicədən əvvəl protokolları etməkdir. Biz ev sahibini belə idarə edirik. Bilirsiniz, biz potensiallarıq, elə deyilmi? Beləliklə, həkim, maska ​​və maska ​​və əlcəkli işçilərlə birlikdə. Bu, bütün proseslərin ən azı bizim ərazidə baş verməsinin qarşısını alır, çünki sizin şəhərinizdə bu meylin bizim tərəfimizdə olduğu kimi olduğunu da müşahidə etdik. Şəhərin mənim tərəfimdən daha əhəmiyyətli sayı var, buna görə də çoxları görünür. Odur ki, biz indi həmin hostları həmin qabiliyyətdə idarə etmək üçün çox diqqətli olmalıyıq. Mən keçib təqdimata başlamaq istəyirəm və biz meyllərimizi yaradan şeylər haqqında danışacağıq və siz və mən bunun üzərindən gedirdik. Biz koronar damar xəstəlikləri ən yüksək predispozan faktorlardan biridir. Diabet, biz piylənmə, hipertoniya, yaş kimi şeylərdən danışdıq. Mario ilə vəziyyətiniz haqqında bir az danışın. Burada bu siyahıya baxdığınız zaman, tədqiqatlarda gördüyünüz zaman, xəstələrimizdə dramlara səbəb olan meylli amillər haqqında nə öyrəndiniz?

[00: 07: 23] Dr. Mario Ruja DC*: Bilirsiniz, Alex, bu, hamımızın nəzərə almamalı olduğumuz bir şeydir, lakin biz insanları ən yüksək sağlamlıq səviyyəsinə yönəltməliyik ki, bu da iltihab prosesini və ya bədəninizin iltihablı vəziyyətini azaltmaq deməkdir. TAMAM. Beləliklə, biz ürək-damar xəstəlikləri, diabet, piylənmə, hipertoniya haqqında danışarkən. Mən bunu metabolik sindromla əlaqələndirirəm, yadımda qalana qədər başqa şoularımız olub. Bu inanılmazdır, çünki biz bu barədə üç-dörd ay əvvəl danışmışdıq. Demək istəyirəm ki, bunu xatırlayırsan, Aleks?

[00: 08: 09] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli, biz bu barədə danışırdıq.

[00: 08: 10] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli, biz COVID 19-dan əvvəl bu barədə danışdıq. Və biz cəmiyyətimizi və hər kəsi metabolik sindrom riskini yenidən azaltmağa ruhlandırmaq istədik, bu ən böyüklərdən biridir, çünki açıq-aydın, bilirsiniz ki, 150 üstəgəl trigliseridlər, qarın piyləri haqqında piylənmə və ikinci tip diabet. Beləliklə, bu, böyükdür. Yəni bu belədir, deməliyəm ki, bu bir əlaqədir. Üç-dörd ay əvvəl, Aleks, sizinlə mənim dərin məzmunlu söhbətimizin davamıdır. Tamamilə.

Sağlamlığımızı necə qoruyaq?

[00: 08: 54] Dr. Alex Jimenez DC*: Bilirsiniz, tədqiqatlar təqdim edildi və COVID 19 dastanının əvvəlində məlum oldu ki, sağlam olmayanların meylli olduqları hələ də davam edir. Siz olanda problemsizdir, deməyə nifrət edirəm, amma bəzən insanların morbidly obez olduğunu söyləyə bilərsiniz; bütün ailəni məhv etdi. Çoxlarının olduğunu görə bildiyiniz bir vəziyyətdə özünüzdən soruşmalısınız: Yaxşı, niyə bütün ailə bunu edir? Lakin sonra biz onların şəkərli diabet və ya hipertoniya ilə bağlı problemlərinin olub-olmaması ilə bağlı əsas problemlərin olduğunu bildik. Həqiqətən də böyük olanlardan biri xroniki böyrək xəstəliyidir. Mən rəqəmi eşitdim və sonra statistika göstərir ki, böyrək xəstəliklərindən ölüm nisbəti iki faizdən 16 dəfə çox artıb. Qan təzyiqi, oksigen səviyyəsi aşağı düşdükdə məhdudlaşan bədənin bollaşma qabiliyyəti, böyrəklərin, ürəyin və qaraciyərin çatışmazlığına ağciyərlərin alveollarına təsir edən bu pozğunluqla daha da ağırlaşması arasında aydın bir əlaqə var. . Anladığımız kimi, bizi öldürən o qədər də virus deyil. Bu dramın yaranmasına səbəb olan iltihablı sitokin fırtınasıdır. Beləliklə, onlar öyrəndilər ki, radiasiya terapiyası olan insanlar, kimyəvi terapiyaya meylli insanlar, ağciyərləri yaralanmalara, lupus kimi otoimmün vəziyyətlərə meyllidirlər. Bəzi pozğunluqlar, hətta MS kimi xroniki nevroloji xəstəliklərdir. Bu insanlar immunitet sistemi fərqli, həssas vəziyyətdə olduğu üçün meyllidirlər. Beləliklə, bu müalicə protokolları haqqında danışarkən, etməli olduğumuz şeylərdən biri necə susdurmaqdır? Bu sitokin fırtınasına səbəb olan bu reaktiv oksigen növləri ilə necə mübarizə aparırıq? Beləliklə, məqsədimiz və diqqətimiz bu proses üçün peyvənd və ya peyvənd əldə edənə qədər, bizim işimiz iltihab reaksiyasını azaltmaqdır. Və bu iltihab reaksiyasını minimuma endirmək üçün təbii olaraq edə biləcəyimiz bir neçə şey var. İndi biz dinləmələrə davam edəcəyik və burada konkret sahələrə nəzər salacağıq. Birgə xəstəliklər haqqında danışırıq. Mario bizə əlavə xəstəliklərlə bağlı gördüklərimizdən bir az danışır. Yeri gəlmişkən, burada bütün araşdırmalarımız var. Beləliklə, biz bu təqdimatı edərkən, bütün bağlantılar aşağıda təqdim olunacaq ki, siz bu tədqiqatlara ayrı-ayrılıqda baxa biləsiniz və onları yuxarı qaldırdığınız zaman onlar sizin üçün daha mənalı olur.

[00: 11: 29] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, əvvəllər danışdığımız kimi, üç-dörd ay əvvəl, getməyə başladığımız zaman...

[00: 11: 38] Dr. Mario Ruja DC*: Koridorda…

[00: 11: 43] Dr. Mario Ruja DC*: Giriş musiqisi üçün təşəkkürlər, Alex,

[00: 11: 50] Dr. Alex Jimenez DC*: No problem.

[00: 11: 51] Dr. Mario Ruja DC*: Bu Van Halen idi, yoxsa nə?

[00: 11: 53] Dr. Alex Jimenez DC*: Xeyr, İsgəndərin musiqisi əslində belədir.

[00: 11: 57] Dr. Mario Ruja DC*: Yaxşı, Aleksə deyəcəm. Çox sağ ol. Beləliklə, yenidən danışdığımız mövzuya qayıdırıq. Yenə də təbii fitri immun sistemimiz hüceyrələrimizdəki bərpa elastik modelimizdə DNT, RNT vasitəsilə planımızdır. Biz uyğunlaşa, inkişaf edə və həyatda bütün bu dəyişənlərdən keçə bilərik; Demək istəyirəm ki, biz hər zaman viruslarla məşğul oluruq, Aleks. Yəni keçən il yenə qrip olub. Bilirsiniz, yenə 50000 adam, dəqiq rəqəmlərim yoxdur, amma 50000 adam ölür. TAMAM. Və bilirsinizmi, bununla biz risk faktorlarının kim olduğuna baxırıq? Birgə xəstəliklər hansılardır? Bizi ən əhəmiyyətli uğursuzluq nisbəti üçün təyin edən şeylər hansılardır? Beləliklə, işləməyən və bu dayanıqlığı yaratmayan və COVID 71 və ya digər şeylərlə işləyən halların 78 faizi və 19 faizini nəzərdən keçirdikdə? Yenə deyirəm, bu barədə üç-dörd ay əvvəl danışmışdıq. Yəni demək istəyirəm ki, biz ekstrasensik, bilirsən, necə, vay, bilirsən.

[00: 13: 32] Dr. Alex Jimenez DC*: Bu ona təsir edir, bilirsinizmi? Ən çılğın şeylərdən biri də odur ki, məktəb bitdi və siz də mənim kimi bilirsiniz ki, biz hər dəfə bu barədə eşidəndə biz hələ danışmamışdan əvvəl bu virusun əhalimizdə mövcud olduğunu öyrənə bilərik. bunun haqqında. Martdan fevrala, yanvarın əvvəlinə qədər getdiyindən danışırıq. Bu şeyin hətta dekabrın ortalarında olması ilə bağlı faktlar haqqında eşitəcəyik. Görəcəksən.

[00: 13: 56] Dr. Mario Ruja DC*: Mən təəccüblənmədim. Mən təəccüblənməzdim.

[00: 13: 59] Dr. Alex Jimenez DC*: Yunanıstanda belə davam etməsinin heç bir məntiqi yoxdur ki, bu şey hələ bildirişlər gəlməmişdən əvvəl nəzarətdən çıxıb.

[00: 14: 08] Dr. Mario Ruja DC*: Və bilirsən nə, Aleks? Bilirsiniz ki, qeyd etdiyiniz şeydən əlavə, üç şeyin COVID 19 və ya qrip və ya hər hansı bir şey olub-olmaması, bilirsiniz ki, immunitet sistemimizi vurğulayır, bu meyllərə sahib olsaq, uğursuz olacağıq. Diabet kimi bir diabet olan Alex, bizə xərçəngə meyllilik verir. Bəli elədir. Diabet bizi ürək-damar xəstəliklərinə meylli edir, elə deyilmi? Bəli. Diabet bizə bütün bunları verir. Və sonra xroniki ağciyər xəstəliyinə baxırsınız, çünki COVID 19-un inkişaf etdiyi ekosistem həmin tənəffüs mühitidir. Beləliklə, əlbəttə ki, əgər bu risk altındadırsa və ya dəyişdirilibsə və ya dayaz dayanıqlılıq nümunəsindədirsə, əlbəttə. Demək istəyirəm ki, astması olan insanları tanıyacaqsınız. Həyat yoldaşım kimi Karenin də astma və xroniki sağlamlıq problemləri var. Demək istəyirəm ki, tanrım, bilirsən ki, bizim xəbərdar olmağımız və yenidən diqqətli olmağımız kritikdir; panikaya düşməyək. Yaxşı, lakin biz bu dövrlərlə məşğul olmaq və işləmək üçün xəbərdar, diqqətli və strateji planlaşdırırıq. Buna görə də, əgər sizdə diabet, ikinci tip və ya birinci tip diabet varsa, lütfən, çox diqqətli olun. Əgər sizdə astma və hər hansı xroniki ağciyər xəstəliyiniz varsa, zəhmət olmasa bilin. Demək istəyirəm ki, bilirsən nə? Vücudunuz bununla məşğul ola bilmədiyi üçün ifşanızı azaltmalısınız, elə deyilmi?

[00: 16: 00] Dr. Alex Jimenez DC*: Və bu virusun ən çılğın komponentləri onun əksər hallarda çox səssiz olması və rəqəmlərin gəldiyini gördüyümüz vəziyyətin çox olmasıdır. 70-80-ci illərdə olanlar ən çox əziyyət çəkirlər. Çox vaxt onu evlərinə gətirən uşaqlar olur. Biz İtaliya kimi yerlərə baxanda, əhalinin və gənclərin çox olduğu Pakistan kimi yerlərə baxırıq; sanki evlərinə peyvənd vururlar. Və sonra bu predispozan problemləri olanlar qurban olurlar. Beləliklə, açıq şəkildə görürük ki, ifşa olunmaqla heç bir əlaqəsi olmayan şəxslər onları ziyarət edənlər tərəfindən dolayı şəkildə ifşa olunur. Ona görə də biz bir əhali olaraq xəbərlərdə hər yerdə eşidəcəksiniz; siz onu ardıcıl olaraq dinlədikcə, özümüzü əhatə etdiyimiz insanlara diqqət yetirməliyik.

[00: 16: 51] Dr. Mario Ruja DC*: Mən indi qeyd etdiyiniz bu korrelyasiyaya toxunmaq istəyirəm, gənclərin yaşlılarla və əhalimizdəki ikinci dərəcəli xəstələnmə risk faktorları. Mən bir millət, cəmiyyət və şəhər olaraq bunu şifahi olaraq ifadə edəcəyəm. Rahat olmadığını bilirəm. Çox əsəbi olduğunu bilirəm. Bunun iqtisadi təsirləri var. Bunun emosional nəticələri var. Bütün bu şeylərə malikdir. Ancaq bunu deyim, yaxşı? Nömrə bir. Gənclər, uşaqlar, onlar məktəbə getmirlər. Uşaq bağçaları bağlanır. Bunun çox mənası var, elə deyilmi, Alex, çünki indi simptomlar uşaqlar idi. Heç bir simptomunuz yoxdur. Demək istəyirəm ki, biz burada bir araşdırma gördük. Dr. Robert Redfild, CDC-nin direktoru, 31 mart 2020-ci il. Biz daha az şeydən danışırıq, bilirsiniz, 25 faizində simptomlar var. Belə ki, uşaqlar üçün…

İmmunitet sistemimizi necə qoruyaq?

[00: 18: 02] Dr. Alex Jimenez DC*: Və araşdırmalar, yüzdə 25, dediyiniz kimi, yüzdə 20 adam.

[00: 18: 06] Dr. Mario Ruja DC*: Nə olur ki, o uşaqlar çox möhkəmdirlər. Çox güclüdürlər. Beləliklə, indi, əgər məruz qalırlarsa, digər uşaqlar və müəllimlərlə çoxlu məruz qalırlar. Bütün bunlarla birlikdə, valideynlərinin yanına qayıdırlar, sonra onların valideynləri ya diabetlidir, ya da bilirsiniz ki, Crohn xəstəliyi, fibromiyalji və ya astma var. Onlar əslində öz ailələrini riskə atırlar. Deməli, bura çox həssas sahədir, Aleks. Heç kim evdə qalmaq istəmir, biz isə uşaqlarımızı məktəbdə istəyirik. Demək istədiyim odur ki, indi sizə deyə bilərəm, bilirsiniz, o yerə çatır ki, əsəbiləşir. Amma mən indi daha yaxşı üçün düşünürəm və bu, tamamilə yaxşıdır.

[00: 18: 54] Dr. Alex Jimenez DC*: Bunu əldə etdikdə, bu əsas problemlərin, bilirsiniz ki, araşdırmalar insanların yüzdə 60-ı təşkil edir, doğru gördüyünüz kimi, bir əsas problem var. Bunlardan biri olsa belə, istər ürək xəstəliyi, istər böyrək xəstəliyi, istərsə də xroniki qaraciyər xəstəliyi olsun, bunlar əsasən əsas xəstəliklərdir və astma və astma bir problemdir, tamammı? Beləliklə, bunlar üçüdür.

[00: 19: 18] Dr. Mario Ruja DC*: Soruşum neçə faizdir? OK, siz bunu bilə bilərsiniz və ya bilməyə bilərsiniz, ancaq ağlıma gəldi. Əhalimizin neçə faizi astma və ya astma ilə bağlı problemlərlə məşğuldur? Onlar nədirlər?

[00: 19: 33] Dr. Alex Jimenez DC*: Bu, kifayət qədər yaxşı əhəmiyyətli məbləğdir. Demək istəyirəm ki, faizi bilmirəm; əhalinin ən azı beş faizi xroniki xəstədir və ya astma ilə bağlı problemi var və bu bölgəni tetikleyen tetikleyici zonalarda yoxdursa, tutaq ki, onlar bunu alırlar. Onların bədəni müəyyən dərəcədə əziyyət çəkir və onlar astma hücumuna başlayırlar. Bu, yalnız bu virusun iltihablı reaksiyasını daxil etmədən astmadır. Sitokin fırtınası baxımından, bilirsinizmi?

[00: 20: 03] Dr. Mario Ruja DC*: Bilirsiniz, Alex, bu ilin əvvəlində həyat yoldaşım Karen tənəffüs problemlərinə və buna bənzər şeylərə görə ER-ə getməli oldu. Demək istədiyim odur ki, bu, yenə bir tətik idi, dekabr, yanvar. Bilirsiniz, qrip kimidir. Bilirsiniz ki, o vaxt ki, kənardasınızsa, o zaman budur. OK, bu qədər. Sən sağalmayacaqsan. Və bu, Allaha şükürlər olsun ki, indi deyil, o zaman baş verdi, Alex. Tamamilə. Düşünürəm ki, mənim böyük oğlum Gabrielle, onun həmişə çətinlikləri olub, bilirsən, belə bir növ. Deyəsən, kişi, uşaqlar üçün çox incidir. Ancaq bunun 50 və daha yuxarı insanlar üçün dağıdıcı olduğunu təsəvvür edə bilərdim.

[00: 20: 54] Dr. Alex Jimenez DC*: Tam olaraq. Bu. Bu bir məsələdir ki, etməli olduğumuz şey nə baş verdiyini anlamaqdır. Biz görürük ki, kişilərin bunu görmə şansı 1.3 dəfə çoxdur.

[00: 21: 07] Dr. Mario Ruja DC*: Yenə daha çox kişi. Niyə belədir, kişilər?

[00: 21: 09] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, bəli. Siqaretin bu yüzdə iki nöqtə beş qat morbidite riski KOAH konjestif obstruktiv ağciyər xəstəliyinə 2.5 ilə 11 dəfə baxacağıq. Siqaret demək olar ki, dağıdıcıdır. Əgər bunu etmisinizsə və bir gecədə xəstə olmusunuzsa.

[00: 21: 30] Dr. Mario Ruja DC*: Bu oyun dəyişdiricidir. Mən müdafiə etmək, həvəsləndirmək, dəstək olmaq və sevgi göstərmək istəyirəm. Tutaq ki, siz siqaret çəkirsiniz, təkcə siqaret çəkmirsiniz, həm də siqaret çəkirsiniz. Bundan əlavə, mən sadəcə bunu atacağam. Qətiyyən. Mənimlə razılaşmalısan, amma daha yaxşısı üçün məni yenidən dinlə. TAMAM. Siqaret çəkmək, siqaret çəkmək, bunların hər hansı biri, zəhmət olmasa, bu sizi riskə atacaq və əlbəttə ki, bəzi insanlar, bilirsiniz, yenə də dərmanlara ehtiyac duyurlar, demək istəyirəm ki, sirr və CBD istifadə edən xəstələrim var. və bütün bunlar xroniki ağrı üçün. Və bilirsən nə, mən başa düşürəm. Yenə də bu, daha böyük xeyir üçün. Ancaq iş burasındadır ki, beş ay əvvəl, altı ay əvvəl başladığımız söhbətlərimizdə Aleksi görmüsünüzmü? Eyni günahkarların dəfələrlə özünü göstərdiyini görmüsünüzmü? Bunu görürsən? Buna bax. Metabolik sindromu nəzərdə tuturam. Dörd ay əvvəl eyni söhbətimiz oldu? Siqaret çəkən kişilərə baxın. Kişilər artıq çəki ilə siqaret çəkməyi xatırlayırmı? Bunu xatırlayın? Bəli, dəli. Bəli, mənim üçün dəlidir.

[00: 22: 47] Dr. Alex Jimenez DC*: Böyrəklərlə, demək istəyirəm ki, iki ilə 50 faiz arasındakı fərqi görə bilirsinizsə, bu, belə bir şeydir. Bu, diapazona görə çaşqınlıq yaradır. Ancaq böyrək patologiyasını başa düşdüyünüz zaman, böyrək çatışmazlığının XNUMX-ci səviyyəsindən böyrək çatışmazlığının beş mərhələsi var ki, bu da ağır dərəcədə böyrək probleminin yüngül miqdarıdır. Adətən bunu yoxlamaq üçün qan testimiz olur. Ancaq beşinci və ya dördüncü mərhələdəsinizsə…

[00: 23: 11] Dr. Mario Ruja DC*: Böyrək dializiniz olacaq, demək istəyirəm ki, gəl, Aleks. Demək istəyirəm ki, bu olacaq…

[00: 23: 17] Dr. Alex Jimenez DC*: Təsir…

[00: 23: 18] Dr. Mario Ruja DC*: Qaraciyəriniz.

[00: 23: 19] Dr. Alex Jimenez DC*: Xeyr, əgər böyrək funksiyası hər hansı bir şəkildə pozulsa, əlavə məhsulları parçalamaq və qanı təmizləmək, belə deyək, onu təmizləmək qabiliyyəti azalacaq. Beləliklə, bunlar bizim indi gördüyümüz iş baxımından baxmalı olduğumuz şeylərdir. Bizim burada Çində bəzi araşdırmalarımız var və onlar artıq gəlib deyirlər ki, 80 yaşlıların üç faizi ilk hesabatlar olub. Bunun 87 faizi 30-79 yaş arasında, səkkiz faizi, 80 faizi, yalnız 20 faizi 20 yaşındadır. Mənəvi qaydasındadır. Bununla belə, 20-ci illərdə, yeniyetmələrdə yüzdə birdən az ölüm nisbəti cüzidir. Biz çox mədəni bir mühitdə yaşayırıq, məsələn, İtaliyadakı kimi, burada uşaqlar və nənə və babalar bir-birinə qarışır və xüsusən də qaldığımızı qiymətləndiririk. Və ümumiyyətlə, nənələr ailələri ilə yaşayır və gənclər bu vəziyyətə cəlb olunurlar. Uşaq onu götürüb valideynə çatdırsa, bu, mükəmməl fırtına kimidir. Məhz belədir, o uşaqları qucaqlamaq ehtirası sevgisi, baxmayaraq ki, onlar bunu daşıyırlar və onlar simptomların təqdimatına malik deyillər, çoxu, bilirsiniz, çox sayda insanda yoxdur. bu təqdimat ümumiyyətlə. Onların simptomları yoxdur. İnsanların 80 faizində simptomlar belə yoxdur. Beləliklə, onlar ölüm nisbətinin 90 faizini əldə etdikdə, problemi olan insanlarla əlaqə quranlar olur. Onlar XNUMX-XNUMX yaşlarında olanda burada belə olur. ABŞ-da orta hesabla ölüm nisbətlərimiz var.

[00: 24: 57] Dr. Mario Ruja DC*: Siz bunu atdığınız zaman biz indi Çindən danışırıq; ABŞ-dan danışmırıq

[00: 25: 03] Dr. Alex Jimenez DC*: Xeyr, amma bu Çin idi, amma buna baxsanız, bu Çindəki ölüm nisbətidir, buna görə də bu eynidir, İtaliyada baş verənlərə çox bənzəyir, elə deyilmi?

[00: 25: 13] Dr. Mario Ruja DC*: Mən bu barədə düşünürəm, çünki yüzdə üçə baxıram, 80 yaş və daha yuxarı. Sağ. Və sonra nəhəng 87 faiz, 30-dan 79-a. Və mən düşünürəm. Daha yüksək səviyyəli sağ üçün bu, daha çox olmalıdır, Alex. Mən sadəcə düşünürəm, bilirsinizmi? Əlbəttə.

[00: 25: 36] Dr. Alex Jimenez DC*: Səbəb odur ki, deyirəm ki, yox, o qədər də çox deyil. Yaşlılıqda immunitet sistemi gənc olduğunuz zamanki qədər güclü deyil. Beləliklə, gördükləri şey gənc olanda immunitet sisteminin daha çox partlayıcı potensiala sahib olmasıdır, elə deyilmi? Belə ki, bu vəziyyətdə, 80-90-cı illərin sonlarında kimsə, çünki biz hətta öz şəhərimizdə yaşayırıq, bizdə yalnız 80-dən yuxarı bir nəfər dünyasını dəyişib. İnsanlarımızın əksəriyyəti yenə də məhz bu diapazonlardadır, onların dediyi budur.

[00: 26: 07] Dr. Mario Ruja DC*: Və Alex, bunu dedilər, çünki fevral ayından JAMA ilə məqaləni başa düşmək istəyirəm. Ölümün üç faiz ölüm və ya üç faiz sağ qalma olduğunu deyirlər?

[00: 26: 21] Dr. Alex Jimenez DC*: Heç bir ölüm faizi ölüm deyil. Ölüm nisbəti.

[00: 26: 24] Dr. Mario Ruja DC*: Yaxşı, mən bunu deyirəm. 80 və daha yuxarı yaşda olanların daha yüksək ölüm olacağını gözləyirdim. Düzdür.

[00: 26: 32] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli. OK, məntiqlidir.

[00: 26: 34] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli, demək istəyirəm ki, onlar üçün 90 kimi olmaq bahadır.

[00: 26: 37] Dr. Alex Jimenez DC*: Xeyr və əslində, El Paso Times və Apostol təqdimatına baxsanız, parabolik əyrinin əslində 70-60-cı illər arasında baş verdiyini görəcəksiniz. Belə ki, burada əhəmiyyətli sayda insan dünyasını dəyişir.

[00: 26: 51] Dr. Mario Ruja DC*: Aydındır ki, daha çox var. Nə bilirsən? Mən bəyənməyə, y faktorunu başa düşməyə çalışıram, Aleks. Beləliklə, mən 30-dan 79-a qədər olan insanlar haqqında düşünürəm, onlar daha çox qarşılıqlı əlaqəyə malikdirlər, müxtəlifliklə sosial qarşılıqlı əlaqəyə malikdirlər, 80 yaşında olan insanlar. Yenə də bunu söyləməyə nifrət edirəm; Ayda bir dəfə nənə kimi ziyarət etsək, onlar çox tənhadırlar, sanki təkbaşına. Tam olaraq, bəli. Deməli, bu, oynamaq lazım olan bir şeydir, elə deyilmi?

[00: 27: 19] Dr. Alex Jimenez DC*: Bunun içində oynamaq lazımdır. Çünki reallıq odur ki, qocalarımı görəndə onların çoxu təkbaşına yaşamaq istəyir. Və onların çoxu bunu edir. Və mükəmməl fırtına yaşlıların bir araya gəlməsidir. Bizim istirahət evlərimiz var ki, burada insanlar həqiqətən sağlamlıq xidmətində, hospis ərazilərində, qocalar xəstə evlərindədirlər. Həmin insanların sayı yüksəkdir. Və xəbərlərdə görürsən ki, o ərazilər nəhəngdir və biz bunun baş verdiyini görürük. Ona görə də düşünürəm ki, bu işdə gedərkən öyrənilməli çox şey var. Burada etməyə çalışdığımız şeylərdən biri də insanlara baş verənlər barədə məlumat verməkdir. Və biz fərq etdik ki, həssaslığın erkən əlaməti və ya buna məruz qalmağınız anosmiyadır. Marioya inanırsan? Anosmiya, qoxu olmaması.

İltihabi faktorlar sistemimizə necə təsir edir

[00: 28: 10] Dr. Mario Ruja DC*: Bu çox təəccüblü idi. Mənə görə, iy ala bilməmək kimi, əgər zədə səbəbiylə yaxşısansa, bilirsən, nə baş verir? Ancaq yenə də düşünürəm ki, cığır, patogen yol, siz bütün bunlarla nəfəs alırsınız. Və sonra dad var.

[00: 28: 36] Dr. Alex Jimenez DC*: Hər ikisi də təsirə girdiyi üçün qoxu matçında daddığımız şeydir. Beləliklə, bu cür məsəllərin və ya paralellərin diqqət çəkdiyini görürük. Şahid olduğumuz şeylərdən biri damar iltihablı miokarditin səbəb olduğu yüksək iltihablı yanıqlardır. Beləliklə, iltihab reaksiyasında, insanın bir növ iltihab reaksiyası olub olmadığını görürük. Ağciyərlərdən ürəyə və qaraciyərə keçir; Bu insanlarda iltihablı bölgələrdə miokard problemləri var, çünki onlar iki tip reseptor üzərində işləyirlər, ikinci tip reseptorları yadda saxlamaq asan ikinci tip, iki ağciyər, iki qapaq, iki böyrək var. OK, belə ki, o sahələr ki, orada iki var. Tip 2-lər həqiqətən ağır döyüləcəklər. Beləliklə, bunu gördükdə, bunun üçün iltihablı damar problemləri ilə bir əlaqə olduğunu başa düşürük. İndi biz də fərq etdik ki, gecikmə vaxtı var. İndi biz burada beş günlük gecikmənin olduğunu gördük. İndi qrip virusu demək olar ki, iki gündə iki dəfə vurur. Bizdə bu, təxminən yeddidir, lakin onlar bu rəqəmi orta hesabla beş günə götürüblər, yəni simptomlar mövcud olan zaman kiminsə sizə təsir etdiyini bilə bilərsiniz. Qrip virusu sizi iki-üç gündə dırnaqlayır, çox sürətlə hərəkət edən bir səhvdir. Bu, o qədər də sürətli hərəkət etmir, lakin beş gün ərzində simptomları var.

[00: 30: 06] Dr. Mario Ruja DC*: Haqqında dediklərinizə qayıdaraq, əvvəlkinə qayıda bilərsinizmi? Tamamilə. Yenə də söhbətimizdə təkrar etmək istəyirəm, söhbətin ilk beş dəqiqəsi bədənin iltihabi prosesləri haqqında idi. Bəli, bu, ürəyiniz, ağciyərləriniz və ya böyrəkləriniz olsun, bədəninizdə hər hansı bir şeyin iltihab riski faktoru olduğunu bir daha təsdiqləyir. Bunlar birbaşa, spesifik markerlər, risklər və xəstələnmə faktorlarıdır, COVID 19 ilə bağlı bütün nəticələrimizdir. Tamamilə doğrudur. Heç bir sual yoxdur, buna görə də ürək problemləri, ürək dərmanları və ya beta-blokerlər qəbul edirsinizsə, lütfən, bu söhbətdə olsanız, diqqətli olmayın. Yenə də çaxnaşma etməyin, ancaq podkastımızda və gələcək təqdimatlarımızda müzakirələrimizə qulaq asın, çünki biz sizin planlamanızı və başa düşməyinizi istəyirik, lakin panikaya düşməyin və bilirsiniz ki, hər yerdə olasınız. Görürsünüz ki, biz bu dəfə öhdəsindən gəlmək istəyirik, bilirsiniz, və yalnız buckshot deyil, bilirsiniz, maska ​​​​taxın. Və maska ​​taxdığım üçün yaxşı olacağam. Xeyr, sən deyilsən.

[00: 31: 53] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, biz təqdim olunan ümumi simptomlar haqqında danışdıq, çünki asqırdığımla bağlı çox qarışıqlıq var və mən bunu başa düşdüm. Düzdür? Bəli. Beləliklə, bir şey ondan ibarətdir ki, biz ümumi təqdimata baxmalıyıq. Virus, bu xüsusi olanlara interleykin altı və interleykin doqquz interleykin səkkizi stimullaşdırır, prostat vəzi vasitəsilə hipotalamusa təsir edir və bunun nə etdiyinə yaxınlaşır. Bu, temperatura dərhal reaksiya yaradır. Belə ki, bədən, bədən bir dəfə onlar iltihab sitokinləri azad edir. İmmunitet sisteminin işə düşməsinə səbəb olur. Beləliklə, immunitet sistemi işə düşür. Adətən hipotalamusun işə salınması zamanı edilir. Hipotalamus bədən istiliyini yüksəldir, bu insanların ilk əlamətlərindən biridir. Beləliklə, biz buna baxanda, belə deyil. Bu təqdimatda ən çox görülən simptomun qızdırma olması qeyri-adi deyil. Qızdırma qiymətləndirdiyimiz şeydir, hansı; siz qeyd etdiniz ki, bizim də gördüyümüz işlərdən biri sizin qızdırmanızın olub olmadığını müəyyən etmək üçün bu dinamikanı qiymətləndirməkdir. Başlanğıcda insanlar asqırırdılar və bu, bizi ot qızdırması ilə eyni vaxtda tutdu, bilirsiniz, yerli olaraq baş verən asqırmada. Demək olar ki, asqırsanız, ona məruz qalmış kimi hiss edərsiniz. Ancaq asqırma reallığı bu virusda diqqət çəkən təqdimat deyil. Bu virus çoxalmağa başlayır. Və axırda ağciyərlərə dəyəndə özünün zirvəsinə çatır. Beləliklə, ağciyər divarına və ya alveolalara dəyib reaksiya verən bir şeyə səbəb olan zaman, temperatur dəyişikliyinə səbəb olan sitokinlərin tökülməsi üçün iltihablı reaksiyaya səbəb olur. Deməli normal kimi deyil. Necə ki, məndə ot qızdırması var, burnum tutuldu. Bu insanlar daha kəskin şəkildə təsirlənir. Birbaşa ağciyərlərə gedir. Qan sisteminə daxil olur. Bu gedir və daha sonra DNT-nin tərcümələrini edir. Bədənin bunu müəyyən etdiyini istehsal etməyə başlayanda hüceyrələr ölür və sonra immunitet sistemi işə düşür. O vaxta qədər sizdə tıxanıqlıq başlayır. Beləliklə, öskürək və qızdırma bəzən bir növ yersiz olur. Beləliklə, bizi ən erkən xəbərdar edən qızdırma idi.

[00: 34: 13] Dr. Mario Ruja DC*: Və yenə buradır. Qriplə eyni modeldir, eyni modeldir. Tam olaraq. Diqqətli olardı. Demək istəyirəm ki, bu bir şey deyil; fərqli heyvan deyil. Xeyr, başqa növdür, amma eyni ailədəndir. Yaxşı, buna görə bədənin virusla mübarizəyə reaksiyası kimi qızdırmadan danışırıq, elə deyilmi? Düzgün. Yəni bunu edir. Vücudunuz döyüşməyə və temperaturun artmasına cavab verir və korrelyasiyaya yenidən baxın. Mən hər şeyi sadələşdirmək istəyirəm, çünki bəzən bizdə belə şeylər çox mürəkkəbləşir. Mən bunu ümumi söhbətə endirmək istəyirəm. Bir nömrə, xəbərlərdə və mediada nə eşidirsiniz? Ətrafınızda nə qədər yüksək temperatur 80 dərəcədən yuxarı qalxsa, COVID 19 azalır. Eşitdiyimiz budurmu?

[00: 35: 14] Dr. Alex Jimenez DC*: Tamamilə. Bu belədir.

[00: 35: 15] Dr. Mario Ruja DC*: Əslində qızdırma ilə yüksəlir. Beləliklə, indi bədən eyni şeyi etməyə çalışır. Bədən virusla mübarizə aparmaq üçün daha yaxşı sözlər olmadığı üçün öz istiliyini artırmaq üçün mübarizə aparır. TAMAM. Və sonra bununla, indi öskürək haqqında danışırsınız. Yenə öskürək, nəfəs darlığı. İndi bir az daha spesifik olur, çünki yenə də bu, sadəcə burun axması deyil. Bir çox insanların, bilirsiniz, hamısının burnundan axıntı var və deyirlər: Ah, məndə COVID 19 var. Bu o qədər də əhəmiyyətli göstərici deyil, çünki nəfəs darlığım var və qızdırmam var. OK, öskürək ilə. İndi biz reallaşmalıyıq. Çünki yalnız sənin üçün qızdırmasız öskürək və nəfəs darlığı başqa söhbətdir, Aleks.

[00: 36: 08] Dr. Alex Jimenez DC*: Ümumi hallardan biri də insanların baş ağrılarının olmasıdır. Onlarda başgicəllənmə var. Bunlar hamısı soyuqdur. Bu, insanların bəzən ümumi ağrılar hiss etməyə başladığı böyük bir şeydir. Nəfəs darlığına başlayırlar. Ağciyərlər ağciyərlərdə oksigen mübadiləsində iştirak etdikdən sonra məhdudlaşır. Bədənin istehsal etməyə çalışdığı yer budur. Ürək eyni reseptorları işə salır və temperatur taxikardiyaya qədər yüksəlir. Beləliklə, bunlar müəyyən edilən sahələrdir ki, ikincil bəlğəm istehsalı olan koronar problemlər arasında əlaqəni görə bilək. Beləliklə, buradan bura, biz simptomların əksəriyyətini bu bölgədən aldığımızı görə bilərik. Axırda başımız ağrıyır. Ancaq baxın, harada burun tıkanıklığı hiss edirsinizsə, o, çox aşağıdır. İnsanların yüzdə iki ilə beş faizində burun tıkanıklığının təqdimatı və COVID virusu var. TAMAM? Gözlərin üçbucaqlı nahiyəsində üzə və ağızdakı burun nahiyəsinə toxunan əllərin yuyulması ilə ötürülmə üsulu və üsulunun təəssüf ki, fərqinə vardığımız hallar var. Bu ərazidir. Həmçinin, oral-nəcis virusun yayıldığı yerdir. Beləliklə, biz buna baxarkən, ağızdan-nəcisə gəldikdə əllərimizi çox yaxşı yuduğumuzdan əmin olmalıyıq. Bu iyrənc görünür, amma reallıq bizim əhalimizdədir, insanlar bəzən əllərini yumaya bilərlər, ya da əllərini yuyurlarsa, əllərini yumazdan əvvəl krana toxunurlar. Bunun mənası varmı? Bu zaman kimsə arxadan gəlir və ictimai restoranda kranı idarə edir. Və bam, anladın və üzünə toxundun.

[00: 37: 48] Dr. Mario Ruja DC*: Məntiqlidir və sən bunu istəmirsən, Aleks. Bu eyni söhbət, yenə də yeni bir şey deyil. Ona görə də insanlar sağlam düşüncədən istifadə etməlidirlər. Onlar diqqətli və diqqətli olmalıdırlar. Sən və mən idman zalına gedəndə, tamam, gəlin COVID 19-u unudaq, bütün bunları unut, tamammı? Bilirsiniz, məşq etmək üçün idman zalına getmək. Skamyada, dumbbelllərdə, hər şeydə hər kəsin əşyaları var. Düzdü? Hər kəsi çox xəbərdar edəcək. Beləliklə, gəlin yenidən bu şəkildə baxaq. Həyatın əsaslarına qayıdın. Birincisi, yeməkdən əvvəl əllərinizi yuyun. Fərqli bir mühitə getdikdən sonra əllərinizi yuyun. Əllərinizi yuyun. Sanitariya. Gigiyena. Gəlin, hamı bunu artıraq. Gigiyenanızı gücləndirin. Bunu təbii qəbul etmə, hə? Həm də ona görə ki, siz maska ​​taxırsınız, amma əllərinizi yumursunuz. Yaxşı, sizə deyim, ağzınızda burnunuzdakı maskanız var, düzdür? Sağ. Gözünüzə gəlir. Tam olaraq. Bu söhbətdir, hə?

[00: 39: 03] Dr. Alex Jimenez DC*: Beləliklə, bunun gözdən də daxil olduğunu başa düşürsən.

[00: 39: 06] Dr. Mario Ruja DC*: Və sonra deyək ki, yemək üçün maskanı çıxarmaq məcburiyyətində qalacaqlarını yeyirsən. Beləliklə, əllərinizi yumasanız, bu məruz qalma yeridir. Bir çox insan bu əl təmizləyicilərindən dəli kimi istifadə edir, elə deyilmi? Və onu atırlar. Məqsədim əllərinizi yumaqdır, elə deyilmi? Mütləq. Və bunu et. Deməli, bu əla məqamdır, Aleks. Yenə idman zalına gedib məşq edəndə idman zalından çıxdıqdan sonra əllərimizi nə qədər yuyuruq? Neçə dəfə, Alex?

[00: 39: 37] Dr. Alex Jimenez DC*: Hər dəfə ayrılmırıq. Əlimizi yuyana qədər getmirik.

[00: 39: 42] Dr. Mario Ruja DC*: Çıxmazdan əvvəl ən azı üç dəfə yuyuruq.

[00: 39: 44] Dr. Alex Jimenez DC*: Birinci dəfə yuyuruq, ikinci dəfə böcəkləri çıxarırıq, sonra qolları və dirsəkləri aşağı təmizləmək üçün bir az sərf edirik, çünki lazımdır.

[00: 39: 52] Dr. Mario Ruja DC*: Və sonra bitirdik? Xeyr. Üç dəfə, siz bu hərəkəti içəri daxil etmək və bütün yolu burada yumaq istəyirsiniz. Bilirsiniz, bütün yollar kimi, təkcə burada deyil. Yalnız barmaqlarınızı yaxalamayın.

İltihabı necə dayandırmaq olar?

[00: 40: 04] Dr. Alex Jimenez DC*: Virus özünü liposomal olan xarici örtüklə qoruyur? Deməli, çılğın şeylərdən biri də bu barədə düşünməkdir. Qablarınızdakı yağları necə çıxarırsınız? Onları sabunla yuyursan. Sabun bakteriyaların hüceyrə divarını məhv edir. Belə ki, bir vəziyyətdə, yalnız əl yuma görə bilərsiniz. Ona görə də hamının bu haqda danışması bizim bunu müzakirə edə biləcəyimiz əsas səbəblərdən biridir. Gördük ki, ilkin xəbərləri eşitdiyimiz gözlər, gözlərin demək olar ki, hamısının gözlərində olduğu kimi, qanlı gözlər kimi olacaq. Başlanğıcda bu, çox adi bir təqdimat idi. Yaxşı, səbəb immun sisteminin göz səviyyəsində, konyunktiva səviyyəsində çox qorunmasıdır. Beləliklə, şeylərdən biri, əgər konyunktivadan bir şey daxil olarsa, o səviyyədə reaksiya verəcəksiniz. Tez-tez bir çox insanın ağlayan gözlər meydana gətirdiyini görəcəksiniz və bu, gözlərdən də daxil olduğu üçün burunda, ağızda olduğu qədər yaygın deyil. Ancaq bu, sizin fikrinizə gedən bir sahədir. Gözümüzü qorumalıyıq. Bu mənada, əgər klinika kimi bir mühitdəyiksə, edə biləcəyimiz ən yaxşı şey, bu əşyaların getdiyi hər yerdə baş verməsinin qarşısını almaq üçün ən azı bir növ üz örtüyünə sahib olmaqdır. Bu xüsusi məqama nəsə əlavə etmək istəyirdinizmi?

[00: 41: 25] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli. Bilirsiniz, mənim əlavə etmək istədiyim, yenə də başqa viruslarla əlaqədir. Görürsən, QİÇS-lə nə ilə məşğul olduğumuzu xatırlayıram, elə deyilmi? Maye mübadiləsi gözləri. Bilirsiniz, yenə də yardımlar, HİV, o şeylər bizim gündəlik istifadəmizdə və funksiyamızda yenilənməlidir. Eynilə, unutmayın ki, ağzınıza toxunmadığınız üçün gözlərinizə toxunursunuz. Bu açıq portaldır. Onu görmək üçün bu, qan-beyin baryerimizə açıq bir portaldır. Sistemimiz üçün açıq portaldır. Beləliklə, biz yalnız bunun fərqində olmamalıyıq, həm də bu ərazilərdə özümüzü qoruyuruq. Ümumilikdə deyərdim ki, uzaqlaşma, bilirsinizmi, məncə, bu uzaqlaşmadır. Demək istəyirəm ki, biz getdiyimiz hər yerdə eynək taxmayacağıq, hə? Məsafə vacibdir. Və yenə o yayılma, öskürək, tamam, kiminsə yanında yeriməklə tutmayacaqsan və birdən gözünün içinə sıçrayır. Düzdür. Bu yaxşıdır? Bəli demək üçün gözünüzə atlayacağam?

[00: 42: 55] Dr. Alex Jimenez DC*: Xeyr. Amma bəli, onlar bundan danışırlar.

[00: 42: 58] Dr. Mario Ruja DC*: Beləliklə, biz bu şeylərdən danışırıq. Ona görə də insanların çaşıb getməsini istəmirəm, Aman tanrım, bütün günü hər yerdə eynək taxmalıyam.

[00: 43: 09] Dr. Alex Jimenez DC*: Beləliklə, bir dəfə hüceyrələrə daxil olduqda və bir dəfə bunu etdikdə, ən yaxşılarından biri də budur ki, virus hüceyrənin içərisinə girdikdən sonra saatda 10000 nüsxə təşkil edə bilər. 10000 nüsxə. Mario, hüceyrə, ribosomlardakı liposomlara daxil olduqdan sonra sistemi ələ keçirir. O, yalnız bədən hissələrini yenidən yaratdığı və saatda 10000-i yaymaq üçün bütün hissələri yaratdığı bir Android sistemindən istifadə edir. Bu hüceyrə başına.

[00: 43: 40] Dr. Mario Ruja DC*: Salam, Alex. Mən Andrew Pecosun bu sitatını sevirəm. Mən o oğlanı, nə baş verdiyini dəqiq bilən Con Hopkinsi sevirəm. Mən bu sitatı sevirəm. Sanki evinizə bu gözlənilməz qonaqlar girir və onlar bir müddət orada olurlar və yeməyinizi yeyəcəklər. Nə bilirsən? Mebellərinizdən istifadə edəcəklər və 10000 uşaq dünyaya gətirəcəklər və sadəcə onu zibilə atacaqlar. Və budur. Mən bunu sevirəm, çünki bizim immun sistemimiz bu gözlənilməz ziyarətçiləri əngəlləmək məcburiyyətindədir; de ki, yox, bilirsən nə? Sizi karantinə alacağıq və sizi qovacağıq. Və bu, biz nə qədər yaşlıyıqsa, bir o qədər həssas oluruq, bir o qədər də dözümsüz oluruq. İkinci dərəcəli KVH, şəkərli diabet, piylənmə, stress, yuxu kimi xəstəliklərimizlə bu barədə danışmadıq; Alex, yuxusuzluğu biz indi görürük. Sən? Sən və mən bu adamlarla məşğul olmağa gəlməmişik.

[00: 44: 52] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, müalicə protokolları ilə bağlı edə biləcəyimiz şeyləri uzun-uzadı müzakirə edəcəyik, çünki indicə etdiyimiz bu prosesin başlanğıcıdır. Ancaq burada müzakirə etdik və bunu əvvəllər də müzakirə etdik. Aralıqlar haqqında danışdıq. Burada ölüm nisbətinin bir bal otuz səkkiz olduğunu görə bilərsiniz, ancaq burada nisbətin bu qrupda ən yüksək olduğunu görə bilərsiniz. 60-70-ci illər arasında olan yaş qrupuna baxdığınız zaman bu, şəhərimizə uyğun gəlir. Bizim gördüyümüz odur ki, bizim şəhərdə bizimkilər daha çox bu şəhərdə belədir və bizim tərəfdə də belə gedir. Bizdə bu yoxdur, çünki biz adətən əla iş görmüşük və bu şeylərin daşıyıcılarının simptomatik olmadığını erkən müəyyən edə bilmişik. Beləliklə, biz yaşlıların bu sayını saxlaya bildik.

[00: 45: 45] Dr. Mario Ruja DC*: Biz əla iş görürük. Bəli, bizim şəhərdə. Yəni bilirsən nə demək istədiyimi? Daha əvvəl Çin modelindən nisbətə baxdıq, Alex. Ancaq yenə də bələdiyyə sədrini, Bələdiyyə Başçısı Marqonu və səylə çalışan bütün mahal və şəhər rəsmilərini aydınlaşdırmaq və tamamlamaq istəyirəm. Veronika Eskobar və digər nümayəndələr, bilirsinizmi? Biz əla iş görürük. Biz əla iş görürük, Hyuston, Dallas, Ostin ilə müqayisədə çox yaxşı işləyirik. Biz çox böyük işlər görürük və bunu etmək üçün birlikdə hərəkət etməli, birlikdə işləməli, bir-birimizə dəstək olmalıyıq.

[00: 46: 38] Dr. Alex Jimenez DC*: Mən sizə bunu deməliyəm ki, Mario, o zaman, Di Marqo, müsbət olan 65-ə sahib olan kimi, bu günə qədər xətti kəsik kimi idi. Şəhərin mərkəzini bağladı. Şəhəri bağladı. O, sadəcə olaraq onu dərhal bağladı. O, qubernatorun əmrləri olan daha böyük əmri tətbiq etdi. Bunu tətbiq etdi, məktəbləri bağladı, bütün aspektləri bağladı, parkları bağladı, hər şeyi bağladı. Çünki o vaxt bilirdi ki, onun işi bizdən əvvəl bir can itkisi, yalnız bir itkisi var, bütün baş verənlərdən əvvəl. Bələdiyyə sədrimiz bunun üzərinə atladı və biz yaşadığımız bu xüsusi şəhərdə həqiqətən şanslıyıq ki, əksər şəhərlərdən əvvəl şəhər yolunu yavaşlatmaq üçün paraşütlə təkan və ya çəkməni işə saldığımız üçün baş verən kütləvi zərbələri dayandıra bilmişik. nə vaxtsa olardı. Şübhə edirəm ki, 65 nəfərdən sonra onu bağlayan çoxlu şəhərlər var. Biz ABŞ-ın 17-ci ən böyük şəhəriyik. Biz harada olduğunu təxmin etməkdən daha böyükük? Biz Mayamidən böyükyük. Mario, sən başa düşürsən ki, biz Mayamidən böyükük və biz bunu dayandıra bilmişik? Yəni sizin fikrinizə görə? Bələdiyyə sədrimiz o çətin vaxtlarda şəhəri bağlamaqla və bu vədlərlə hədələməklə çox yaxşı iş gördü.

[00: 47: 55] Dr. Mario Ruja DC*: Liderlər sərt qərarlar qəbul etməlidirlər. Dövr. Bilirsiniz, biz məcburuq, onlar addım atmalıdırlar. Məşhur olmaya bilər, olmaya bilər, bilirsən. İsti və qeyri-səlis. Ancaq daha yüksək yaxşılıq üçün.

[00: 48: 15] Dr. Alex Jimenez DC*: Nə qədər yüksəkdirsə, o qədər yaxşıdır,

[00: 48: 16] Dr. Mario Ruja DC*: Tam olaraq. Biz bunu etməliyik. Və başqa bir komponentdə, bu barədə slaydın olub-olmadığından əmin deyiləm, amma bizim məruz qalma baxımından, qardaş şəhərimiz Xuarez, Meksika ilə. Fərqli söhbətdir, elə deyilmi? Bəli. Əgər sərhədi bağladıqlarına görə bu, müəyyənləşmə hesab edilsəydi.

[00: 48: 44] Dr. Alex Jimenez DC*: Baş verənlərin, deyək ki, qardaş şəhərimizin burada insanların necə yaşadığının dərk edilməsi, həm də yaxınlığı və yaxınlığı ilə çox əlaqəsi var. Biz yəqin ki, bir az daha uzaqlaşmışıq. Biz şəhəri bağladıq və fərqli şeylərin əlimizdən çıxmasının qarşısını almaq üçün bir çox yumşaldıcı faktorlar etdik. Beləliklə, biz buna baxdıqca, insanların çoxunun edə biləcəyindən bir az daha aqressiv şəkildə cavab verə bildik. Bəs niyə bu qədər tez yayılır? Bu, əvvəllər danışdığımız şeydir. Bu, ACE2 sahəsinin və ya reseptorlarının mexanikasına daxil olur. Bu virusun bu kiçik dişləri və onların adlandırdıqları bu kiçik sünbüllər var və onu uddu. Onu qoruyan bilipid təbəqəsi sahəsidir. İçəridə isə RNT molekulu, üzərinizdə yerləşəcək bir zəncir var. Ancaq sual budur ki, o, bəzi bədən komponentlərinə düşəcək. Öyrəndiklərimiz və bu, bu sahələri müzakirə etdiyimiz vaxtdan bir qədər sonra müzakirə edəcəyimiz müalicə protokollarına gedir, biz görə bilərik ki, bu ərazilərdəki reseptorlar onu qəbul edənlərdir. Və oradan öz podunu yerləşdirir. Və o, öz podunu yerləşdirdikdən sonra virus əslində həmin ərazidən sistemə daxil olur. Bu sahə, membranlar vasitəsilə, adətən membran divarı vasitəsilə, adətən alveollarda və ya onun təsir etdiyi toxumada. Beləliklə, bunlar bədənin üzərində işlədiyi sahələrdir. Beləliklə, Antiguanın antikor müalicəsi virus və reseptorlar arasındakı qarşılıqlı əlaqəni pozur. Beləliklə, biz bunu burada dayandırmağa çalışdıq. Biz birbaşa buna qarşı peyvənd etməyə çalışırıq. Və indi, təbii effektlər etdikdə, bu sahədə qarışıq reaksiyanı yumşaltmaq üçün daxili qabiliyyətlərdən çıxış edirik. OK. Beləliklə, bunlar baş verənlərin dinamikasıdır. Məsələ o qədər də çox deyil ki, virusun özü öldürür, ancaq bədənin ona qarşı vurduğu iltihablı reaksiya virusa birbaşa reaksiya verir. Ona görə ki, virus hüceyrələri öldürdükdən sonra hüceyrə membranı ölür. Sonra nə? Çünki makrofaqlar, dənəvər yerlər və haqqında danışdığımız bütün gözəl şeylər əslində bədəndə iltihaba səbəb olur. Bu, gördüyümüz virusdur. Biz sünbüllər haqqında danışırıq. Bu sünbüldür. ACE2 blokerinin və ya reseptorunun qəbul edildiyi yerdir ki, bu da bu sahədə hüceyrə olacaqdır. Belə ki, xüsusi regionda, sabun elm necə, çünki burada, bu, sizin və mən o təbəqə haqqında danışırdıq. Mario, sabun ilə pozulan bilipid təbəqəsi var. Beləliklə, bu sahədə sadəcə əl yuma çox faydalı olardı. Bilirəm ki, ofisinizdə çoxlu əl yuyursunuz, elə deyilmi? Bəli. Müəyyən qidalardan qaçınmaq üçün. Yaxşı, bilirsiniz ki, bizdə qidaların DNT-si, iltihab əleyhinə pəhrizlər var. Bu barədə danışdıq, bilirsiniz ki, sizinlə mənim müzakirə etdiyimiz şeylərdən biri: metabolik pəhriz, metabolik sindrom pəhrizləri. Bilirsiniz, bu Aralıq dənizi pəhrizləri, antiinflamatuar boyalarla məşğul olduğumuz zaman, diqqət yetirəcəyimiz şeylərdir. İndi danışacağımız şey açıq şəkildə antiinflamatuar qidalara və immunitet reaksiyalarına səbəb olan bədənimizə qarşı həssaslığın qarşısını alan qidalara diqqət yetirməkdir. Çünki iltihabı azaldsaq, demək olar ki, bədənimizdəki iltihab prosesini ləngidirik və ya demək olar ki, iltihaba daha az həssas olan bir bədən yaradırıq. Diqqət yetirmək istədiyimiz müalicə protokolunun növü budur.

Bədəndəki GPS nədir?

[00: 52: 45] Dr. Mario Ruja DC*: Çox sadə. Mümkünsə, əvvəlki slayda qayıdın. Beləliklə, gəlin buna baxaq. Gəlin həmin GPS söhbətinə baxaq. Bunu orada dairə edə bilərsinizmi? Əla yoxlama. Bəli. Nömrə bir. Gluten qidalarından qurtulun. Gluten, yenə, həqiqətən sadədir. Gluten, qidalarınızdakı, çörəklərinizdəki yapışqan olan yapışqan ilə əlaqədardır, konservantlar onu çıxarır. Çiy yeyin. OK, getdin. Yoxsa glutensiz? Popkornla səhv getmək olmaz. Hər şey yaxşı olacaq. Yenidən nəzərdən keçirdiyimiz başqa şey işlənmiş qidaları azaltmaqdır, Alex. P emal üçündür. Beləliklə, əgər o, qutudadırsa, qutudadırsa və iyirmi dörd saatdan çox və ya 48 saatdır orada oturubsa, bilirsinizmi? Bədəninizə daxil etməyək, çünki açıq-aydın o süni ləzzətlər, konservantlar, hansı kimyəvi maddələrin dadını və yeməyin saxlanma prosesini qoruyur. Bu, vücudunuzun ehtiyac duyduğu bir şey deyil. Bu deyil. Nə bilirsən? Sadəcə bədənimə daha çox konservantlara ehtiyacım var, çünki daha güclü olmaq və immunitet sistemimi artırmaq istəyirəm. Belə ki, P. Bu P qoruyur üçün. Onlardan qurtul, tamam? Və sonra S bizim sevimlimizdir və səsdən sürətli deyil. Şəkərdir. Şəkər. Ondan qurtulun, çünki şəkər ən güclü iltihablı cızıltıdır. Bu atom nüvə bombasıdır. TAMAM.

[00: 54: 48] Dr. Alex Jimenez DC*: Görürsən, bu da sən və mən mağazaya gedəndə. Prosesdə və şəkər keçidlərində hər şeyin getdiyini fərq etdik.

[00: 54: 55] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli. Oradan rəflər boşdur. Bir qutudursa, getdi. Sonra sən gedirsən, sonra guakamole istehsal edirsən, pomidor var, ispanaq var, amma qutularımız var.

[00: 55: 17] Dr. Alex Jimenez DC*: Bilirsiniz, bu heyrətamizdir.

[00: 55: 19] Dr. Mario Ruja DC*: Əlbəttə ki, yaxşı hiss edən qidalar. Və biz bunu nəzərə almalıyıq, çünki evinizdə nə qədər çox qalsanız, yemək yeməyə, xırdalamağa və qəlyanaltı yeməyə başlayacaqsınız. Və adətən, bu qəlyanaltılar körpə yerkökü və kərəviz çubuqları deyil. Xeyr, onlar deyil. Dollar General aldığınız qəlyanaltılar var. Bir dollar üçün və onların çoxlu şəkərləri var, buna görə emosional qidalar, balanslaşdırılmış emosional qidalar dediyimiz şeydir, özünüzü yaxşı hiss etmək istəyirsiniz, bilirsiniz, bir az şərab içmək. Şərab haqqında unutmayaq. Siz emosionalsınız. Bəli, bunu sırf səni sevdiyim üçün atdım.

[00: 56: 04] Dr. Alex Jimenez DC*: Mən şərab etmirəm.

[00: 56: 06] Dr. Mario Ruja DC*: Hər halda, bilirəm ki, siz əvvəllər bunun bir hissəsi idiniz. Xüsusilə qırmızı şərabı nəzərə almaq istəyirik.

[00: 56: 14] Dr. Alex Jimenez DC*: Bilirsiniz, iltihabı dayandırın. Və biz bu antiinflamatuar qidalara baxdığımız zaman metabolik olmayan pəhrizə, hətta ketogenik pəhrizə də eyni cür yanaşma bütün diqqətin iltihabı dayandırmasıdır və iltihab bunun əsasını təşkil edir. Bədənimizdəki iltihabı yatıra bilsək, bu virusa məruz qalacağımız halda bədənimizi hazırlamış oluruq. Beləliklə, demək olar ki, bədəninizi bir hadisəyə, yarışa hazırladığınız zaman onun mümkün qədər hazır olmasına icazə vermək istədiyiniz sadə bir yanaşmadır. Siz onun özünü yükləyə biləcək iltihablı və ya mürtəce proseslərlə döyülməsini istəmirsiniz. Beləliklə, kritik bir komponentdir ki, sizin dediyiniz şey, yox, biz düzgün pəhrizə baxmalıyıq, artan toxunulmazlığa bərabərdir. Baxdığımız zaman bu qədər sadədir. Səhv bir pəhriz immunitet reaksiyasını pozur, bu da daha reaktiv oksigen növlərinə səbəb olur. Bədən kimi tanınan proseslərimiz ağlabatan qalibiyyət nəzarəti olan şeyləri məhv etmək üçün bir yoldur, lakin həddindən artıq olan hər şey problemlərə səbəb olur. Tutaq ki, iltihablı qidalarımız varsa, vücudumuz artıq hazırdır. BMI-niz yuxarıdadırsa, istifadə etdiyimiz əsas rəqəm 26 idi, əgər BKİ-nizsə, bu, omba və boy ilə belin ölçülməsidir. Beləliklə, biz bu rəqəmlərə baxmalıyıq və siz fərq etməyə başlayırsınız ki, o qədər sağlam olmayan, müəyyən dərəcədə idman etməyən insanlar, baş verən zaman bu hadisəyə daha çox meylli olan insanlardır. Beləliklə, indi həkimin nəzarəti altında idman etmək, ürək-damar məşqləri etmək, lazımi miqdarda su içmək və düzgün yuxu aldığınızdan əmin olmaq müdrikdir? Bu kimi sadə şeylər sağalma prosesində çox irəli gedəcək və ya bədəninizi buna hazırlayacaqdır. Tutaq ki, Nyu Yorkda bu nöqtədə dedikləri kimi, əhalinin bir nümunəsini etdikləri bir hadisə. Dedilər ki, hazırda, hətta şəhərətrafı ərazilərdə sınaqdan keçirdikləri simptomatik olmayan əhalinin on üç, doqquz faizi, insanların yalnız 14 faizi artıq buna məruz qalıb. Beləliklə, biz buna baxdığımız zaman, əgər bu şey bütün populyasiyada olduğu sürətlə yayılacaqsa, bədənimizi hazırlamaq ağıllı olar. Bədənimizi iltihab əleyhinə bir şəkildə hazırlamaq müdrikdir. Yuxuya getmək müdrikdir. Bədəni zehni olaraq hazırlamaq və özümüzə bu fürsəti vermək müdrikdir ki, iltihabda kütləvi bir hücumun və ya bədənə kömək edən iltihablı yolun qarşısını almaq üçün burada immunitet sistemimizi dəstəkləmək üçün edə biləcəyimiz şeylər var. Buna bir nəzər salın, Mario, bizdə belə var.

[00: 59: 04] Dr. Mario Ruja DC*: Bu şeyi sevirsən, Alex.

[00: 59: 06] Dr. Alex Jimenez DC*: Beləliklə, biz baxdıqda, bilirsiniz, vəhşi, bilirsiniz, balıqları parçalayın, tamam, buna görə də baxırıq ...

[00: 59: 14] Dr. Mario Ruja DC*: Əzilmiş balıq nədir, Aleks? Qızılbalıq kimidir?

[00: 59: 20] Dr. Alex Jimenez DC*: Əsasən üzvi balıqdır.

[00: 59: 23] Dr. Mario Ruja DC*: Üzvi, yabanı qızılbalığa baxdığınız zaman.

[00: 59: 34] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli, biz buna balığı qırmaq deyirik.

[00: 59: 34] Dr. Mario Ruja DC*: Qaynar xəttimə zəng edin. Hamımız qaynar xəttimi aşağıya qoyduq, Aleks; Məncə, lazımdır.

[00: 59: 42] Dr. Alex Jimenez DC*: Mən bunu təmin edəcəm. Yeri gəlmişkən, bir neçə dəqiqədən sonra buna çatacağıq. Beləliklə, bitki əsaslı pəhriz baxımından bunun da davam etdiyinə əmin olmaq istəyirik. Bitki əsaslı pəhriz üçün nə cür şeylər edirsən, Mario?

[00: 59: 54] Dr. Mario Ruja DC*: Bilirsən, bunu deyəcəyəm. Mən bu gözəl COVID 19 ilə əsasən vegetarianam, Aleks. Mən veqan olmuşam. Bəli doğrudur. Ona görə də mərci şorbası edirəm. Mən balzamlı vinaigrette ilə ispanaq edirəm. Ay kişi, sənə deyirəm, mən dəli oluram.

[01: 00: 20] Dr. Alex Jimenez DC*: Meyvələr və tərəvəzlər?

[01: 00: 24] Dr. Mario Ruja DC*: Oh, hər zaman.

[01: 00: 26] Dr. Alex Jimenez DC*: Otla qidalanan ətlər?

[01: 00: 28] Dr. Mario Ruja DC*: Bilmirəm, onlar otla qidalanırlarmı, Aleks, amma mən hələ də onları axtarıram.

Bağırsaq-Ağciyər əlaqəsi

[01: 00: 35] Dr. Alex Jimenez DC*: Burada danışacağımız şey ondan ibarətdir ki, biz də danışacağıq və bu prosesə unikal əlavələrimiz olacaq, çünki öyrəndiyimiz sahələrdən biri bağırsaq-beyin yaxşı əlaqəli bir orqandır. sistemi. Hipotalamus-hipofiz-adrenal əlaqə qurulur. İndi biz bağırsaq iki uzun əlaqə olan böyük bir məlum etdik. Yaxşı, buna görə də bağırsaq və bağırsaqdakı floranın ağciyərdəki reaksiya və ya iltihab reaksiyası ilə çox əlaqəsi olduğunu görməyə başlayırıq. Mən də bunu müzakirə edəcəyəm. Burada danışacağımız çox gözəl şeylər var.

[01: 01: 18] Dr. Mario Ruja DC*: Bağırsaq-ağciyər əlaqəsi.

[01: 01: 20] Dr. Alex Jimenez DC*: Bağırsaq ağciyər əlaqəsi, elə deyilmi? Beləliklə, biz bunu müzakirə edəcəyik. Beləliklə, yüksək lif kimi şeylərlə məşğul olduğumuz zaman, lifin bütün məqsədi bağırsağın müxtəlif mərhələlərində aşkar olan probiotiklərimizi və ya bakteriyalarımızı təmin etmək üçün səhvlərimizi düzgün qidalandırmaqdır. Beləliklə, əmin olmaq istədiyimiz şey, yüksək lifli pəhrizdə kobud yem olmadığını müəyyən etməkdir. Ancaq bir növ kələm üçün müxtəlif liflər yaxşı deyil, fərqli sərt kərəvizdən yaşıl yarpaqlı müxtəlif növ tərəvəzlər var. Bütün digər lif növləri bağırsaq kolonunda bakteriya inkişafının müxtəlif mərhələlərinə kömək edir. Beləliklə, biz qoz-fındıq və toxum baxımından bunu etməliyik. Yağlar. Toyuq şorbası? Bəli. Hə, bilirsən, toyuq şorbası. Toyuq şorbası niyə bu qədər yaxşı ola bilər? Biz öyrəndik ki, toyuq şorbasının tərkibindəki maddələrə baxdıqda, tərkibində fermentlərdən tutmuş bədənimizin daha yaxşı sağalmasına kömək edən biomexanizmlərə qədər hər şey var. Bioflavonoidlər, bədənimizin düzgün şəkildə sağalmasına kömək edən bütün şeylər toyuq şorbasında var.

[01: 02: 29]Dr. Mario Ruja DC*: Mən bunu eşidirəm; Düzgün olub-olmadığını bilmirəm, amma bu, əla köhnə arvad nağılıdır və belə bir şey gedir. Toyuq şorbası yəhudi penisilin və ya meksika penisilinidir. Əmin deyiləm. Amma bilirsən nə? Güclüdür. Bəli, demək istəyirəm ki, birdən belə olduğunu eşidirsən.

[01: 02: 56] Dr. Alex Jimenez DC*: Bədənin bütün bunlara reaksiya göstərməsinə imkan verir, elə deyilmi? Beləliklə, bu cür şeylərə baxdıqda, bu qidaların hamısının toyuqda birləşdirildiyini görürük. Bilirsən, əladır. Lazım olan hər şey var, adam. Beləliklə, qəlyanaltılarla məşğul olanda zəncəfillə məşğul oluruq. Zerdeçal ilə məşğul oluruq.

[01: 03: 14] Dr. Mario Ruja DC*: Zerdeçal möhtəşəmdir. Zerdeçal immunitet sisteminiz üçün maye qızıl adlandırdığım şeydir. İltihab əleyhinə maye qızıl.

[01: 03: 27] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli, təbii qəhvə. Qəhvə ilə bağlı məqamlardan biri də odur ki, qəhvələrə baxdığımızda, əgər üzvi deyilsə, pestisidlərlə doludur. Beləliklə, əmin olmalıyıq ki, bizim qəhvəmiz və çayınız çox orqanikdir. Yağlar, avokadolar, makadamiyalar. Bunlar vacibdir, çünki normal iltihab reaksiyaları yaradırlar.

[01: 03: 54] Dr. Mario Ruja DC*: Mən guakamolü sevirəm. avokado. Böyük yağlar, bol, demək istəyirəm ki, mən bunu səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi kimi yeyə bilərəm.

[01: 04: 05] Dr. Alex Jimenez DC*: Mən də edə bilərəm. Və bir problem var ki, o, çox yaxşıdır; əslində, bir növ həqiqətən yaxşıdır. Bizdə hinduşka quyruğu kimi bütün bunlar var. Mario, o hinduşka quyruğunu xoşlayırsan? İndi hinduşka quyruğu niyə bu qədər yaxşı olardı, hə?

[01: 04: 19] Dr. Mario Ruja DC*: Bunu düşünəndə türk quyruğu çox yaxşıdır.

[01: 04: 22] Dr. Alex Jimenez DC*: Mədəni dillə desək, valideynlərim bunu bəyənərdilər. Onlar hinduşkanın qalan hissəsinin vacib hissəsi kimi yeyirlər. İstiridyələr, aslan yalları. Bu cür şeyləri haradan əldə edəcəyimizi müəyyən etməli olacağıq.

[01: 04: 36] Dr. Mario Ruja DC*: OK, mən bununla gedəcəm. Və bunu dairə edə bilərsiniz. Şiitake göbələkləri mənim ən çox sevdiyim göbələkdir. Onlar əladır. Və niyə belədir? Mən sadəcə olaraq deyirəm ki, oradadır. Budur. Adını deməyi xoşlayıram.

[01: 04: 57] Dr. Alex Jimenez DC*: Şiitake.

[01: 04: 58] Dr. Mario Ruja DC*: Mən bilmirəm. Əladır. Demək istəyirəm ki, zerdeçal. Mən bilmirəm. Bu, ölümcül səslənir, adam. O məzar zerdeçal kimi. Nə edəcəksən? Şiitake sərindir. Əyləncəli yeməklər yeməlisən, Aleks.

[01:05:12Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, düz burada dedin, təmiz yemək. Təmiz qidalanma ən vacib qidalardan biridir.

[01: 05: 20] Dr. Mario Ruja DC*: Qırmızı bibər, göy bibər, yaşıl bibər, bənövşəyi badımcan. Demək istəyirəm ki, rəng nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır. Nə qədər xammal, bir o qədər yaxşıdır. Demək istəyirəm ki, sadə saxlayın. Və təbii ki, qızıl möhür kimi çox şey var. Siz dəli kimi bir çox otlara girə bilərsiniz. Hə, bunu sizə deyirəm. Sadəcə əsaslara keçin. Demək istəyirəm ki, siz mənim otla bəslənən ətimi tapa bilməzsiniz. Demək istəyirəm ki, ferma-filan var, bilmirəm, toyuqların dalınca hara gedəcəksən, amma sadələşdir. Və deyərdim ki, bu karantin dövründə evdə ailənizlə birlikdə olmaq, həyat yoldaşınız və ya arvadınız və uşaqlarınızla heç vaxt keçirmədiyiniz vaxtdan daha çox vaxt keçirmək, bəlkə də istərdiniz. Həm də sağlam yemək yeməməyiniz üçün artıq bəhanələr yoxdur. Bəli. Yeməklərinizi bişirmək üçün deyil. TAMAM. Artıq heç bir bəhanə yoxdur. Və əvvəlki söhbətlərimizdə bir daha deyərdim ki, COVID 19-un xeyir-duaları. Mən bilirəm ki, insanlar yəqin ki, xoşlayırlar: Vay, o nə danışır? Hansı ki, Dr. Jimenez idi və bu barədə danışmamaq riskli və ya dəli uşaqlardır. Yaxşı, sənə deyim. Bunu şəhadətinizə daxil edin. Bəli, bu vaxtdan ailənizə yaxınlaşmaq üçün istifadə edin. Birlikdə bişirməyə və birlikdə yeməyə başlayın. Bəhanəniz yoxdur, onda deyə bilməzsiniz, yaxşı, saat yeddidə iclasım var. Bir də bilirsiniz, görüşünüz var, bəlkə də görüşünüz yoxdur. Bəs o biri? Bişirmək üçün bütün gününüz var. Bu videoya baxın, YouTube-a girin, harasa gedin və arvadın, qızın və oğlunla öz yeməyini bişir. Məsələn, bəzi şeyləri kəsməyə başlayın. Barmaqlarınızı kəsmədiyinizə əmin olun, çünki bunun sizin üçün yeni sənət olduğunu bilirəm. TAMAM. Və kimi düzəldin, üstündə yeyin. Mən isə xoşlayıram, bilirsən, hey, dadı necədir? Məncə duza daha çox ehtiyac var. Siz bilirsiniz? Və bilirsən nə? Gəlin onu daha dadlı edək. Bu, ondan istifadə etmək üçün inanılmaz bir fürsətdir, uşaqlar. Bəli, sən ömrün boyu bu vaxtı görə bilməzsən.

Nəticə

[01: 07: 46] Dr. Alex Jimenez DC*: Bilirsən, mən demək istəyirəm ki, Mario, bunu başa düşürəm. Sən tamamilə haqlısan. Siz onu nöqtəyə vurdunuz. Bədənimizi yenidən düzəltmək, onları düzəltmək və doldurmaq üçün çox vacib bir vaxtdır. Demək olar ki, hesabatlar daxil olur, çünki bizim etdiyimiz ilk təqdimatdan bəri dünya fərqlidir. Karbon izi səmada çox kiçikdir və dənizlər əvvəllər olmadığı qədər aydındır. Əgər bu fasilə Yer kürəsi üçün faydalıdırsa, bu leysan bizim insanlar üçün yaxşıdır. Odur ki, bu anı dəyərləndirib, dəyərləndirməliyik. Bunlarla qarşılaşacağıq, siz və mən, biz bu təqdimatları edəcəyik. Biz bu vebinar edəcəyik, xüsusən də gələn həftə növbəti dəfə keçiriləcək. Yəqin ki, bu həftə sağlamlıq və sağlamlıq və xüsusən də toxunulmazlıq haqqında bu xüsusi hesabatla digər mövzularda daha çox şey edəcəyik. Dörd hissədən ibarət serialı vurmalıyıq. Müzakirə edəcəyimiz daha çox komponentimiz olduğu üçün biz buna toxunacağıq. Biz edə biləcəyimiz faktiki şeylərə dərindən girəcəyik, çünki topladıqlarımızdan ilkin başlanğıc bizə qəbul edə biləcəyimiz əlavələrin bəzi siyahısını vermək idi. Biz onları əvvəlki təqdimatlarımızda, bizim və YouTube təqdimatlarımızda vermişdik və nəzərdən keçirməyiniz üçün oradadırlar. Amma bizim etdiyimiz antiviral strategiyalar altındadır. Ancaq bu, immunitet sistemimizi əlavə etmək və immunitetimizi gücləndirmək üçün edə biləcəyimiz şeyləri izah edəcək, təkcə əlavələr deyil, həm də qidalandırıcılar. Biz ona neytral genomik sahədən, neytral genetik komponentdən baxırıq. Biz biokimyadan danışacağıq, amma daha realist şəkildə məşğul olacağıq. Beləliklə, bu gün burada Eventbrite və Eventbrite protokolları vasitəsilə edəcəyimiz yeni təqdimatlarımızın başlanğıcı oldu. İndi mövzularımızı müzakirə edəcəyik və onları təkcə El Pasoya deyil, oradakı əhaliyə təqdim edəcəyik. Ümid edirik ki, biz təkcə klinik komponentləri, biokimyanı və insanların həyatını deyil, həm də onların həyatlarının mənəvi komponentlərini dəyişməyə kömək edə bilərik, çünki bu, funksional tibb yanaşmasıdır. Bütün məqsədimiz bədəni kompleks degenerativ problemlərin öhdəsindən gəlmək və bədənə hərtərəfli kömək etmək üçün özünü sağaltmağa hazırlamaqdır. Beləliklə, sağlamlıq komponentləri və təbii dərmanlar etdiyimiz işin çox vacib hissəsidir. Buna görə də bunu etməyi səbirsizliklə gözləyirik. Və Mario, bunun bir hissəsi olduğunuz üçün çox sağ olun, çünki siz və mən təsir edəcəyik. Yavaş-yavaş, gündən-günə, saatdan-saata bir qədər təsir edəcəyik. Beləliklə, təqdimatımız baxımından çox yaxşı görünür və biz baxırıq və görürük ki, bunu orada paylaşa bilərsinizmi və mən bunu insanlara verəcəm. Başqa bir şey var, Mario?

[01: 10: 34] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli, mən sizi bir daha təsdiq etmək və maarifləndirmək istəyirəm, Aleks, başlatdığınız vizyonu və bu qədər lütfkarlıqla və məni partiyaya dəvət etməklə, necə deyərlər, bu konfrans deyil. Əyləncəli. Bəli, bu bizim haqqımızda deyil. Bu haqqında. Təsirli sağlamlıq, funksional tibb. Bu, həyat dəyişikliyi və mirasları həvəsləndirmək, ruhlandırmaq və dəstəkləmək haqqındadır. Mən xoşbəxtəm və nəinki cəmiyyətimizdə, həm də tamaşaçılarda mümkün qədər çox insanla əlaqə qurmağı səbirsizliklə gözləyirəm. Paylaşmaq üçün buradayıq. Və biz orijinal olmaq üçün buradayıq. Və biz həyat funksiyasının sadəliyini yaratmaq üçün buradayıq. Odur ki, özünüzə və yaxınlarınıza vaxt ayırın. Onları nə qədər sevdiyinizi, onları nə qədər bağışladığınızı, onlara nə qədər əhəmiyyət verdiyinizi bildirmək üçün vaxt ayırın, çünki indi sizdə var. Və sonra bunu deyəcəyəm. Birlikdə yemək bişirin, yeyin və sevgini paylaşın.

[01: 11: 52] Dr. Alex Jimenez DC*: Amin qardaş. Orada tutacağıq. Bir neçə dəqiqə getdik, amma gələn həftəyə hazır olacağıq. Qardaş, mən səni sevirəm və biz irəliləməyə davam edəcəyik. Yaxşı, amma belə bitirdim. Mən sizə arxa tərəfdə zəng edəcəm. Əlvida qardaş.

Məsuliyyətdən imtina