Geri Klinika Aşağı Bel Ağrısı Şiroterapi Komandası. Əhalinin 80% -dən çoxu həyatının bir mərhələsində bel ağrısından əziyyət çəkir. Əksər hallar ən ümumi səbəblərlə əlaqələndirilə bilər: əzələ gərginliyi, zədə və ya həddindən artıq istifadə. Ancaq bu, onurğanın müəyyən bir vəziyyətinə də aid edilə bilər: yırtıq disk, degenerativ disk xəstəliyi, spondilolistez, onurğa stenozu və osteoartrit. Daha az rast gəlinən hallar sakroiliak birgə disfunksiya, onurğa şişləri, fibromiyalji və piriformis sindromudur.
Ağrı, arxa əzələlərin və bağların zədələnməsi və ya zədələnməsi nəticəsində yaranır. Dr. Alex Jimenez tərtib etdiyi məqalələr bu narahat simptomun səbəblərini və nəticələrini başa düşməyin vacibliyini əks etdirir. Şiroterapi, bel ağrısının simptomlarını yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün bir insanın gücünü və elastikliyini bərpa etməyə yönəlmişdir.
İnsanlar bel, omba və sakrum ətrafında dərinin altında sinirləri sıxaraq və fasyaya zərər verərək ağrıya səbəb ola biləcək bir şiş, qabar və ya düyün aşkar edə bilərlər. Onlarla əlaqəli şərtləri və onların simptomlarını bilmək tibb işçilərinə düzgün diaqnoz qoymağa və təcrübə üçün effektiv müalicə planı hazırlamağa kömək edə bilərmi?
Ağrılı qabar, bel, omba və sakrum ətrafında düyünlər
Omba və ətrafında ağrılı kütlələr, sakrum, və aşağı arxa yağ və ya lipomalar, lifli toxuma və ya basıldığında hərəkət edən digər növ düyünlərdir. Bəzi tibb işçiləri və şiroterapistlər, xüsusən də qeyri-tibbi termindən istifadə edirlər arxa siçanlar (1937-ci ildə bu termin episakroiliak lipoma ilə əlaqəli topaqları təsvir etmək üçün istifadə edilmişdir) qabarları təsvir etmək üçün. Bəzi tibb mütəxəssisləri kütləni siçan adlandırmağın əleyhinə çıxırlar, çünki bu, spesifik deyil və səhv diaqnozlara və ya yanlış müalicəyə səbəb ola bilər.
Ən çox bel və omba nahiyəsində görünür.
Bəzi hallarda, lumbodorsal fasyadan və ya aşağı və orta arxanın dərin əzələlərini əhatə edən birləşdirici toxuma şəbəkəsindən çıxır və ya yırtıq olurlar.
Dərinin altındakı toxumada digər topaqlar inkişaf edə bilər.
Bu gün bir çox vəziyyət siçanların arxa topaqları ilə əlaqələndirilir, o cümlədən:
İliak krest ağrı sindromu
Multifidus üçbucaq sindromu
Lomber fasiyal piy yırtığı
Lumbosakral (sakrum) piy yırtığı
Episakral lipoma
Əlaqədar şərtlər
İliak Crest Ağrı Sindromu
İliolumbar sindrom olaraq da bilinən iliac crest ağrı sindromu ligamentdə yırtıq meydana gəldiyi zaman inkişaf edir.
Lomber fasya arxanın dərin əzələlərini əhatə edən nazik lifli membrandır.
Bel fassial piy yırtığı membrandan çıxan və ya yırtıq olan ağrılı piy kütləsidir, sıxılır və iltihablanır və ağrıya səbəb olur.
Bu tip yırtığın səbəbləri hazırda məlum deyil.
Lumbosakral (sakrum) yağ yırtığı
Lumbosakral bel belinin sakrumla birləşdiyi yeri təsvir edir.
Lumbosakral piy yırtığı, sakrumun ətrafında fərqli bir yerdə bel üz yırtığı kimi ağrılı bir kütlədir.
Bu tip yırtığın səbəbləri hazırda məlum deyil.
Episakral Lipoma
Episakral lipoma, əsasən çanaq sümüyünün yuxarı xarici kənarlarında inkişaf edən dəri altında kiçik ağrılı düyündür. Bu topaklar dorsal yağ yastığının bir hissəsi arxa əzələləri yerində saxlamağa kömək edən birləşdirici toxuma olan torakodorsal fasiyadakı yırtıqdan çıxdıqda baş verir. (Erdem, HR və başqaları, 2013) Tibb işçisi bu lipoma üçün şəxsi ortoped və ya ortoped cərrahına yönləndirə bilər. Bir şəxs, vəziyyəti ilə tanış olan bir masaj terapevtindən ağrı kəsicisini də tapa bilər. (Erdem, HR və başqaları, 2013)
Belirtiler
Arxa topaqlar tez-tez dəri altında görünə bilər. Onlar adətən toxunuşa həssasdırlar və tez-tez omba sümüklərində və sakroiliak bölgədə göründükləri üçün kresloda oturmağı və ya arxa üstə uzanmağı çətinləşdirə bilərlər. (Bicket, MC et al., 2016) Düyünlər ola bilər:
Möhkəm və ya sıx olun.
Elastik hiss edin.
Basıldıqda dəri altında hərəkət edin.
Güclü, şiddətli ağrıya səbəb olur.
Ağrı, sinirləri sıxan topağa təzyiq nəticəsində yaranır.
Əsas fasyanın zədələnməsi də ağrı simptomlarına səbəb ola bilər.
Diaqnoz
Bəzi insanlar təzyiq tətbiq olunana qədər düyünlərin və ya topaqların olduğunu başa düşmürlər. Manual terapevtlər və masaj terapevtləri tez-tez onları müalicə zamanı tapırlar, lakin anormal yağ artımına diaqnoz qoymurlar. Şiroterapi və ya masaj terapevti xəstəni görüntüləmə tədqiqatları və biopsiya apara bilən ixtisaslı bir dermatoloqa və ya tibb mütəxəssisinə göndərəcəkdir. Parçaların nə olduğunu müəyyən etmək çətin ola bilər, çünki onlar qeyri-spesifikdir. Tibb işçiləri bəzən düyünlərə lokal anesteziya yeritməklə diaqnoz qoyurlar. (Bicket, MC et al., 2016)
Differensial diaqnostikası
Yağlı yataqlar istənilən sayda ola bilər və eyni şey sinir ağrısı mənbələrinə də aiddir. Bir tibb işçisi digər səbəbləri istisna etməklə əlavə diaqnoz qoya bilər, bunlara aşağıdakılar daxildir:
Yağ kistaları
Dərinin təbəqələri arasında maye ilə dolu xoşxassəli kapsuldur.
Subkutan absesi
Dərinin altındakı irin toplusu.
Adətən ağrılıdır.
İltihab ola bilər.
Sciatica
Bel yırtığı, sümük qığılcımları və ya bel bölgəsindəki əzələlərin spazmından qaynaqlanan bir və ya hər iki ayaqda yayılan sinir ağrısı.
Liposarkoma
Bədxassəli şişlər bəzən əzələlərdə yağlı böyümələr kimi görünə bilər.
Liposarkoma adətən biopsiya ilə diaqnoz qoyulur, burada bəzi toxumalar nodüldən çıxarılır və xərçəng hüceyrələri üçün araşdırılır. (Con Hopkins Medicine. 2024)
Nodülün dəqiq yerini müəyyən etmək üçün MRT və ya CT taraması da aparıla bilər.
Ağrılı lipomalar da fibromiyalji ilə əlaqələndirilir.
Müalicə
Arxa düyünlər adətən xoş xasiyyətlidir, ona görə də ağrı və ya hərəkətlilik problemlərinə səbəb olmadıqca onları çıxarmaq üçün heç bir səbəb yoxdur (Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası: OrthoInfo. 2023). Bununla belə, onların xərçəng olmadığına əmin olmaq üçün müayinə edilməlidir. Müalicə adətən lidokain və ya kortikosteroidlər kimi inyeksiya edilmiş anestezikləri, həmçinin NSAİİ kimi reseptsiz ağrı kəsiciləri əhatə edir.
Cərrahlıq
Ağrı şiddətlidirsə, cərrahi çıxarılması tövsiyə edilə bilər. Bu, davamlı relyef üçün kütlənin kəsilməsini və fasyanın təmirini əhatə edir. Ancaq bir çox düyün varsa, çıxarılması tövsiyə olunmaya bilər, çünki bəzi fərdlərdə yüzlərlə ola bilər. Əgər topaqlar daha kiçik, daha geniş və daha çox maye ehtiva edərsə, liposaksiya effektiv ola bilər. (Amerikalı ailə həkimi. 2002) Cərrahiyyə çıxarılmasının ağırlaşmalarına aşağıdakılar daxil ola bilər:
Scarring
Bruising
Qeyri-bərabər dəri quruluşu
Yoluxma
Tamamlayıcı və Alternativ Müalicə
Akupunktur, quru iynələmə və onurğa manipulyasiyası kimi pulsuz və Alternativ Tibb müalicələri kömək edə bilər. Bir çox şiroterapist arxa nodüllərin tamamlayıcı və alternativ müalicələrlə uğurla müalicə oluna biləcəyinə inanır. Ümumi bir yanaşma akupunktur və onurğanın manipulyasiyasını birlikdə istifadə edir. Bir nümunə araşdırması, akupunktura bənzəyən quru iynənin ardınca anestezik inyeksiyaların ağrıları azaltdığını bildirdi. (Bicket, MC et al., 2016)
Yaralanma Tibbi Şiroterapi və Funksional Tibb Klinikası travma və yumşaq toxuma xəsarətləri və tam bərpa prosesindən sonra normal bədən funksiyalarının bərpasına yönəlmiş mütərəqqi müalicələr və funksional reabilitasiya prosedurları üzrə ixtisaslaşmışdır. Təcrübə sahələrimizə Sağlamlıq və Qidalanma, Xroniki Ağrı, Şəxsi zədə, Avtoqəza Baxımı, İş xəsarətləri, Bel zədəsi, Bel Ağrısı, Boyun Ağrısı, Migren Baş Ağrıları, İdman Yaralanmaları, Şiddətli Siyatik, Skolioz, Kompleks Yırtıq Disklər, Fibromiyalji, Xroniki daxildir. Ağrı, Kompleks Yaralanmalar, Stressin İdarə Edilməsi, Funksional Tibb Müalicələri və əhatəli qayğı protokolları. Əgər fərd başqa müalicə tələb edərsə, onlar öz vəziyyətlərinə ən uyğun olan klinikaya və ya həkimə yönləndiriləcəklər, çünki Dr. Jimenez ən yaxşı cərrahlar, klinik mütəxəssislər, tibbi tədqiqatçılar, terapevtlər, təlimçilər və premyera reabilitasiya təminatçıları ilə əməkdaşlıq edir.
Səthdən kənarda
References
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). İliolumbar bağın anatomiyası və morfologiyası. Cərrahi və radioloji anatomiya: SRA, 45(2), 169-173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Bel ağrısı ilə əlaqədar bel əzələsinin morfologiyası və tərkibinin dəyişdirilməsi: sistematik bir baxış və meta-analiz. Onurğa jurnalı: Şimali Amerika Onurğa Cəmiyyətinin rəsmi jurnalı, 22 (4), 660-676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının müalicəsi mümkün bir nedeni [Episakral lipoma: bel ağrısının müalicə edilə bilən səbəbi]. Ağrı : Ağrı (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Türk Algoloji Cəmiyyətinin jurnalı, 25(2), 83-86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). "Arxa siçanların" və kişilərin ən yaxşı planları: episakroiliak lipoma ilə bağlı vəziyyət hesabatı və ədəbiyyat icmalı. Ağrı həkimi, 19(3), 181-188.
Ayaqqabılar bəzi insanlarda bel ağrısına və problemlərə səbəb ola bilər. Ayaqqabı və kürək problemləri arasındakı əlaqəni başa düşmək fərdlərə bel sağlamlığını qorumaq və ağrıları aradan qaldırmaq üçün düzgün ayaqqabı tapmağa kömək edə bilərmi?
Ayaqqabı Bel Ağrısı
Sırt fiziki fəaliyyətlər üçün güc verir. Bel ağrısı gündəlik həyata təsir edir və müxtəlif səbəblərə malik ola bilər. Qeyri-sağlam duruş, yerimə, burulma, dönmə, əyilmə və uzanma ağrı ilə nəticələnən bel problemlərinə kömək edə bilər. CDC-yə görə, böyüklərin 39% -i bel ağrısı ilə yaşadığını bildirir (Xəstəliklərin İdarəetmə və Müalicəsi Mərkəzləri, 2019). Yanlış ayaqqabılar da bel ağrısına səbəb ola bilər. Ayaqqabıları diqqətlə seçmək ağrıları aradan qaldırmağa və onurğa sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər. Fərdlər onurğanın düzülməsini təmin edən və ayaqları küt təsirlərdən qoruyan ayaqqabılar seçməklə daha az ağrıdan həzz ala və simptomları idarə edə bilərlər.
Arxa Ağrısı-Ayaqqabı Əlaqəsini Anlamaq
Düzgün olmayan ayaqqabılar bel ağrısının səbəbi ola bilər. Sinir-əzələ sisteminin altındakı sümüklərə təsir edən şey yuxarıya doğru yayılır və onurğa və arxa əzələlərə təsir göstərir. İstifadə olunan ayaqqabı yuxarıya doğru hərəkət edir, yeriş, duruş, onurğanın düzülməsinə və s. təsir göstərir. Arxa problemləri ayaqlardan yarandıqda, bunlar biyomekanik problemlərdir. Biomexanika sümüklərin, oynaqların və əzələlərin birlikdə necə işlədiyini və xarici qüvvələrdəki dəyişikliklərin bədənə necə təsir etdiyini bildirir.
Hərəkət
Ayaqlar yerə toxunduqda, bədənin qalan hissəsi üçün şoku qəbul edən ilk ekstremitələrdir. Ayaqlarında problem və ya dəyişiklik olduqda fərdlər fərqli şəkildə yeriməyə başlayacaqlar. Ayaqqabıların düzgün olmayan dəstəyi ilə geyilməsi, əzələlərin və oynaqların aşınmasını artıra bilər, bu da yöndəmsiz və qeyri-təbii hərəkətlərə səbəb ola bilər. Məsələn, hündürdaban ayaqqabıda ayaqların ucunda dayanmaq və təbii düz ayaqlı vəziyyət arasındakı fərqi nəzərdən keçirin. Yaxşı yastıqlı ayaqqabılar təsirləri udmağa və ağrı hisslərini azaltmağa kömək edir. Oynaqların hər birindəki təzyiqlər tarazlığı dəyişir, bu da bəzilərinə daha az, digərlərinə isə daha çox təzyiqlə qeyri-sabitlik problemlərinə səbəb olur. Bu, ağrı və birgə vəziyyətlərə səbəb olan bir balanssızlıq yaradır.
Posture
Sağlam bir duruşun qorunması bel ağrısının qarşısını almaq və ya yüngülləşdirmək üçün başqa bir amildir. Düzgün ayaqqabı ilə bədən daha sağlam duruş və onurğa boyunca düzgün əyrilik saxlaya bilər və bu, çəkinin bərabər paylanmasına kömək edir. Bu, ligamentlərdə, əzələlərdə və oynaqlarda stressin azalması ilə nəticələnir. (Harvard Səhiyyə Nəşriyyatı. 2014) Bir insanın vəziyyətinin kökünü öyrənmək üçün bir ortopedə müraciət etmək tövsiyə olunur. Bəziləri üçün yırtıq disk, siyatik, avtomobil toqquşması, yıxılma, qeyri-sağlam erqonomika və ya birləşmə, eləcə də digər əsas problemlər bel ağrısına səbəb ola bilər.
Ayaqqabı növləri və onların arxaya təsiri
Müxtəlif ayaqqabılar duruşa necə təsir edir, potensial olaraq bel ağrılarına səbəb olur və ya onu yüngülləşdirir.
yüksək Heels
Hündürdaban ayaqqabılar mütləq bel ağrısına kömək edə bilər. Onlar bədən duruşunu dəyişdirərək onurğada domino effektinə səbəb olurlar. Bədənin çəkisi ayaq toplarına təzyiqi artırmaq üçün dəyişdirilir və onurğanın düzülüşü dəyişir. Hündürdaban ayaqqabılar, həmçinin yeriş zamanı topuqların, dizlərin və ombaların necə hərəkət etməsinə, tarazlığa və arxa əzələlərin necə fəaliyyət göstərməsinə təsir göstərir ki, bunların hamısı bel ağrısını pisləşdirə bilər.
Düz Ayaqqabılar
Düz ayaqqabılar onurğa sağlamlığı üçün ən yaxşı seçim olmaya bilər. Arxa dəstəyi yoxdursa, ayağın içəriyə doğru yuvarlanmasına səbəb ola bilər, buna pronasiya deyilir. Bu, dizləri, kalçaları və bel nahiyələrini gərginləşdirə bilən yanlış hizalanmaya kömək edə bilər. Bununla birlikdə, arxa dəstəyi təmin edərlərsə, layiqli seçim ola bilərlər. Sağlam dayaqlı düz ayaqqabılar geyindikdə, çəki ayaqlara və onurğaya bərabər paylanır. Bu, düzgün duruşun saxlanmasına kömək edir, bu da bel ağrısının qarşısını almağa və/və ya yüngülləşdirməyə kömək edir.
İdman ayaqqabıları, tennis və idman ayaqqabıları
İdman ayaqqabısı, tennis və idman ayaqqabıları hərtərəfli yastıqlama və dəstək ilə bel ağrısını aradan qaldıra bilər. Düzgün olanların seçilməsi onlarda görüləcək fəaliyyətin müəyyən edilməsini nəzərdə tutur. Tennis, qaçış, basketbol, turşu, konkisürmə ayaqqabıları və s. İdman və ya fəaliyyət üçün hansı xüsusiyyətlərin lazım olacağını araşdırın. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:
Daban fincanları
Altlıq yastıqlaması
Geniş baza
Ayağın fərdi ehtiyaclarını ödəmək üçün digər xüsusiyyətlər.
İdman ayaqqabılarının hər 300-500 mil gəzinti və ya qaçışda və ya düz bir səthə qoyulduqda hər hansı qeyri-bərabərlik əlamətləri ilə dəyişdirilməsi tövsiyə olunur, çünki köhnəlmiş altlıqlar və zədələnmiş materiallar zədə və bel ağrısı riskini artıra bilər. (Amerika Uşaq İdman Tibb Akademiyası, 2024). Müəyyən bir cüt ayaqları, kalçaları və ya topuqları qeyri-təbii bir vəziyyətə qoyursa və ya müntəzəm hərəkətə mane olarsa, onları dəyişdirməyin vaxtı gələ bilər.
Doğru Ayaqqabı Seçimi
Ayaqqabı geyimi seçmək üçün ideal həll yeriş təhlili və necə gəzdiyinizi və qaçdığınızı nəzərdən keçirməkdir. Müxtəlif səhiyyə mütəxəssisləri bu xidməti hər bir şəxsin bel ağrısı üçün doğru ayaqqabı axtarışına uyğunlaşdırmaq üçün təklif edə bilər. Yerimə analizində fərdlərdən bəzən kamerada qaçmaq və yerimək istənilir, peşəkar isə ayağın yerə dəyməsi və onun içəriyə və ya xaricə yuvarlanması kimi fiziki meylləri qeyd edir. Bu, təsirlənmiş duruş, hərəkət, ağrı səviyyələri, nə qədər arxa dəstəyi lazım olduğu və bel ağrısının qarşısını almaq üçün hansı növ geyinmək lazım olduğu barədə məlumat verir. Təhlil başa çatdıqdan sonra o, sizə nə axtarmaq lazım olduğunu, məsələn, tağ dəstəyinin, daban hündürlüyünün və ya materialın sizin üçün ən yaxşısı olduğu barədə sizə rəhbərlik edəcək.
Yaralanma Tibbi Şiroterapi və Funksional Tibb Klinikası klinik fiziologiya, ümumi sağlamlıq, praktiki güc təlimi və tam kondisionerə yönəlmiş mütərəqqi, qabaqcıl müalicələr və funksional reabilitasiya prosedurları üzrə ixtisaslaşmışdır. Biz travma və yumşaq toxuma zədələrindən sonra normal bədən funksiyalarının bərpasına diqqət yetiririk. Biz bütün yaşlar üçün İxtisaslaşdırılmış Şiroterapi Protokolları, Sağlamlıq Proqramları, Funksional və inteqrativ Qidalanma, Çeviklik və hərəkətlilik Fitness Təlimi və Reabilitasiya Sistemlərindən istifadə edirik. Proqramlarımız təbiidir və zərərli kimyəvi maddələr, mübahisəli hormonların dəyişdirilməsi, arzuolunmaz əməliyyatlar və ya asılılıq yaradan dərmanlar təqdim etməkdənsə, orqanizmin xüsusi ölçülmüş məqsədlərə nail olmaq qabiliyyətindən istifadə edir. Biz şəhərin aparıcı həkimləri, terapevtləri və təlimçiləri ilə birlikdə xəstələrimizə ən sağlam həyat tərzini saxlamağa və daha çox enerji, müsbət münasibət, daha yaxşı yuxu və daha az ağrı ilə funksional həyat sürməyə imkan verən yüksək keyfiyyətli müalicələr təqdim etdik. .
Xüsusi Ayaq Ortezlərindən İstifadə Faydaları
References
Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri. (2019). ABŞ böyükləri arasında arxa, aşağı ətraf və yuxarı ətraf ağrıları, 2019. Alındı www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Lomber onurğa stenozu olan şəxslər bel ağrısını azaltmaq və hərəkətliliyi bərpa etmək üçün onurğa dekompressiyasından istifadə edə bilərmi?
giriş
Dünya miqyasında bir çox fərd həyatlarının müəyyən bir nöqtəsində onların hərəkətliliyinə təsir edən və gündəliklərinə təsir edən bel ağrısı ilə qarşılaşmışdır. Çoxsaylı ətraf mühit faktorları, düzgün olmayan ağırlıq qaldırma, pis duruş, travmatik xəsarətlər və ətrafdakı əzələlərə, onurğa beyninə və sinir köklərinə təsir edə biləcək qəzalar kimi bel ağrısının inkişafına səbəb ola bilər. Bu baş verdikdə, bel onurğasının stenozuna səbəb ola bilər və bel ağrısı ilə əlaqəli olan üst-üstə düşən risk profillərinə səbəb ola bilər. İnsanlar bel onurğasının stenozu ilə məşğul olduqda, ağrılarının aşağı ətraflarda olduğunu düşünə bilərlər. Bu nöqtəyə qədər, bir çox insan yalnız bel ağrısını azaltmaq üçün deyil, həm də lomber onurğa stenozunun təsirlərini azaltmaq üçün müalicə axtarır. Qeyri-cərrahi müalicə olan onurğanın dekompressiyası kimi bəzi müalicələr bədənin hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edə bilər. Bugünkü məqalədə bel onurğasının stenozunun bel nahiyəsinə necə təsir etdiyinə və onun diaqnozuna baxılır və onurğa dekompressiyasının insana necə rahatlıq verə biləcəyinə və hərəkətliliyin bərpasında müsbət faydalara malik olmasına baxılır. Lomber onurğa stenozunun aşağı bel ağrısı ilə necə əlaqəli olduğunu və hərəkətlilik problemlərinə səbəb olduğunu qiymətləndirmək üçün xəstələrimizin məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla danışırıq. Biz həmçinin xəstələrə onurğa dekompressiyasının digər müalicələrlə birləşdirilə bilən əla müalicə forması olması barədə məlumat verir və onlara rəhbərlik edirik. Biz pasiyentlərimizi əlaqəli tibbi təminatçılara bel stenozunun səbəb olduğu ağrı təsirlərini aradan qaldırmaq üçün dekompressiya terapiyasının tətbiqi ilə bağlı mürəkkəb və vacib suallar verməyə, eyni zamanda insanın hərəkətliliyini bərpa etmək üçün bel ağrısı kimi üst-üstə düşən ağrı təsirlərini azaltmağa təşviq edirik. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.
Lomber spinal stenoz aşağı arxaya necə təsir edir
Hərəkət qabiliyyətinizə təsir edən ayaqlarınızın arxasında karıncalanma hiss edirsiniz? Yoxsa belinizin daha az hərəkətli olduğunu hiss edirsiniz? Bir çox insan ömrü boyu bel ağrısı ilə qarşılaşdıqda, bu, tez-tez bel onurğasının stenozu ilə əlaqələndirilə bilər. Bel onurğasının stenozu adətən bel nahiyəsində onurğa kanalının daralması zamanı baş verir və degenerativ dəyişikliklərə səbəb olur. Onurğa kanalı onurğada daralmağa başladıqda, əhəmiyyətli narahatlıq yarada, gündəlik fəaliyyətlərə müdaxilə edə bilər və bir çox insan üçün mütərəqqi əlilliklə nəticələnə bilər. (Munakomi və başqaları, 2024) Lomber onurğa stenozunun səbəb olduğu simptomlar yüngüldən şiddətə qədər dəyişir və hansı ətraf mühit faktorları problemə uyğun gəlir. Eyni zamanda, lomber onurğa stenozu, bir insanın həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilən bel ağrılarına səbəb olan spondilotik dəyişikliklərə səbəb ola bilən bel ağrısı kimi simptomlarla xarakterizə olunur. (Oqon və başqaları, 2022) Bu, bir çox insanın diaqnoz almaq və bel onurğasının stenozu ilə əlaqəli ağrıları necə idarə edəcəyini öyrənmək üçün əsas həkimlərinə getməsinə səbəb olur.
Lomber Spinal Stenozun Diaqnozu
Lomber onurğa stenozunun diaqnozuna gəldikdə, bir çox tibb işçisi insanın kürəyinin nə qədər hərəkətli olduğunu görmək üçün fiziki müayinə və onurğa kanalını vizuallaşdırmaq üçün MRT və CT taramaları kimi görüntüləmə testlərini əhatə edən hərtərəfli qiymətləndirməni özündə birləşdirəcək. alt ekstremitələrdə ağrıya səbəb olan daralma. Bunun səbəbi, fərdlər bel onurğasının stenozu ilə məşğul olduqda, alt ekstremitələrdə neyrojenik klaudikasiya ilə özünü göstərə bilər, xüsusən də bir adam ayaq üstə və ya oturarkən. Onların mövqeyi dəyişdirildikdə ağrı azalır. (Sobanski və başqaları, 2023) Bundan əlavə, bel onurğasının stenozu bir çox səhiyyə işçisinin qiymətləndirdiyi və qiymətləndirdiyi ən çox diaqnoz qoyulan onurğa sütunu xəstəliklərindən biridir. Onurğa kanalında daralma olduqda, bel onurğasının inkişafına səbəb olur, gəzinti kimi sadə hərəkətlər simptomları alt ekstremitələrə şiddətləndirə və onurğa sinirlərində oksigeni artıra bilər ki, bu da ətraflara mövcud qan axınını üstələyə bilər. (Deer və başqaları, 2019) Bu nöqtəyə qədər, onurğanın dekompressiyası kimi müalicələr bel onurğasının stenozu ilə əlaqəli bel ağrısını azaltmağa kömək edə bilər.
Sağlamlığa qeyri-cərrahi yanaşma- Video
Onurğanın dekompressiyasından istifadə edərək rahatlama yolu
Lomber onurğa stenozunun səbəb olduğu ağrıları yaşayan fərdlərə gəldikdə, bir çox insan bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün onurğanın dekompressiyası kimi qeyri-cərrahi müalicələrə müraciət edə bilər. Onurğanın dekompressiyası lomber onurğa stenozu üçün qeyri-invaziv, effektiv müalicə variantı kimi ortaya çıxdı. Onurğa kanalında daha çox yer yaradaraq onurğa sinirlərini rahatlaşdıraraq, uzanacaq onurğada yumşaq mexaniki dartmadan istifadə edir. Onurğanın dekompressiyası degenerativ prosesi azaldır, ətrafdakı əzələlər zərif şəkildə uzanır və onurğa diskinin hündürlüyü mənfi təzyiqə görə artır. (Kang et al., 2016)
Onurğanın Dekompressiyasının Faydaları və Hərəkətliliyin Bərpası
Bundan əlavə, onurğanın dekompressiyasından olan incə dartma bədən üçün daha yaxşı bir müalicə mühiti yaratmaq üçün təsirlənmiş onurğa disklərinə və onurğaya qida və oksigen istehsal axınının artmasına kömək edir. Onurğanın dekompressiyası fiziki müalicə və onurğa manipulyasiyası kimi digər qeyri-cərrahi müalicələrlə birləşdirilə bildiyi üçün bel onurğası stenozu olan şəxslər üçün uzunmüddətli müsbət təsirlər təmin edə bilər. (Ammendolia və başqaları, 2022) Onurğa dekompressiyasının bəzi faydalı nəticələrinə aşağıdakılar daxildir:
Aşağı ətraflarda ağrı və narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün onurğa sinirlərinin təzyiqini azaltmaqla ağrı kəsici.
Təkmilləşdirilmiş hərəkətlilik fərdin gündəlik fəaliyyətlərinə asanlıqla qayıtmasına imkan verir.
Bir çox insanlar bel onurğasının stenozunun təsirini azaltmaq və ağrının geri qayıtma şansını azaltmaq üçün ardıcıl seanslardan sonra aşağı ətrafların hərəkətliliyini bərpa etmək üçün onurğa dekompressiyasından faydalana bilər. Sağlamlıqları və sağlamlıqları haqqında daha çox düşünərək, bir çox insanlar ağrıları azaltmaq və həyatları boyunca hərəkətli qalmaq üçün fəaliyyətlərində kiçik gündəlik dəyişikliklər edə bilərlər. Bu, onlara yaşadıqları ağrıdan xilas olmaq üçün bir ümid hissi yaratmağa imkan verir.
References
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Əhməd, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. ., & Ornelas, J. (2022). Neyrogenik klaudikasiya ilə lomber onurğa stenozu üçün qeyri-operativ müalicə: yenilənmiş sistematik baxış. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Intermittent Neyrogenic Claudication ilə Lomber Spinal Stenozun İcmalı: Xəstəlik və Diaqnoz. Ağrı Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Fəqərəarası disk yırtığı olan xəstələrdə onurğa dekompressiyasının bel əzələlərinin fəaliyyətinə və disk hündürlüyünə təsiri. Fiziki Terapiya Elmləri Jurnalı, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Onurğanın stenozu və neyrojenik klaudikasiya. In Stat inciləri. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Lomber spinal stenozu olan xəstələrdə bel ağrısı ilə əlaqəli faktorlar: kəsikli bir araşdırma. BMC Musculoskelet Bozukluğu, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Onurğa stenozu ilə əlaqəli aşağı bel ağrısının təqdimatı, diaqnostikası və idarə edilməsi: Bir hekayə icmalı. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Sakroiliak oynaq/SIJ disfunksiyası və ağrıları olan şəxslər üçün kineziologiya lentinin tətbiqi simptomları yüngülləşdirməyə və idarə etməyə kömək edə bilərmi?
Sakroiliak Oynaq Ağrısı üçün Kinesioloji Tape
Hamiləlik dövründə tez-tez rast gəlinən aşağı bel xəstəliyi. Ağrı ümumiyyətlə arxanın bir və ya hər iki tərəfində, ombaların bir qədər yuxarısında olur, gəlir və gedir və əyilmək, oturmaq və müxtəlif fiziki fəaliyyətləri yerinə yetirmək qabiliyyətini məhdudlaşdıra bilər. (Moayad Al-Subahi və başqaları, 2017) Terapevtik lent hərəkətə icazə verərkən dəstək verir və sakroiliak oynaq/SIJ ağrısını müalicə və idarə etməyə kömək edə bilər:
Əzələ spazmlarının azalması.
Əzələ funksiyasının asanlaşdırılması.
Ağrı bölgəsində və ətrafında qan dövranının artırılması.
Əzələ tətik nöqtələrinin azalması.
Mexanizm
Bəzi araşdırmalar, SI birləşməsinin bantlanmasının aşağıdakı üstünlüklərə malik olduğunu aşkar etdi:
Bir nəzəriyyə, SI oynağının üzərindəki toxumaları qaldırmağa və tutmağa kömək edir, bu da ətrafındakı təzyiqi azaltmağa kömək edir.
Başqa bir nəzəriyyə budur ki, toxumaların qaldırılması, sakroiliak birləşməni əhatə edən toxumalarda qan dövranının artmasına imkan verən qeyri-cərrahi dekompressiya kimi lentin altında təzyiq fərqi yaratmağa kömək edir.
Bu, ərazini qan və qida maddələri ilə doldurur, optimal müalicə mühiti yaradır.
Ərizə
Sağ və sol tərəflərdə sakroiliak oynaq çanağı sakrum və ya onurğanın ən aşağı hissəsi ilə birləşdirir. Kinesiologiya lentini düzgün tətbiq etmək üçün arxanın ən aşağı hissəsini pelvik sahədə tapın. (Fransisko Selva və başqaları, 2019) Əgər əraziyə çata bilmirsinizsə, dostunuzdan və ya ailə üzvlərinizdən kömək istəyin.
Bantlama addımları:
Hər biri 4-6 düym uzunluğunda üç lent zolağı kəsin.
Kresloda oturun və bədəni bir az irəli əyin.
Kimsə kömək edirsə, dayanıb bir az irəli əyilə bilərsiniz.
Ortadakı qaldırıcı zolağı çıxarın və lenti bir neçə düym çıxarmaq üçün uzatın, uclarını örtün.
Açıq lenti SI birləşməsinə bucaq altında tətbiq edin, məsələn, X hərfinin ilk sətirini, ombaların üstündən, lentin üzərində tam uzanaraq.
Çıxarılan zolaqları uclarından soyun və heç bir uzanma olmadan yapışdırın.
Tətbiq addımlarını ikinci zolaqla təkrarlayın, birinci zolağa 45 dərəcə bucaq altında yapışaraq, X-i sakroiliak birləşmənin üzərindən edin.
Bunu ilk iki hissədən hazırlanmış X boyunca üfüqi olaraq son zolaqla təkrarlayın.
Sakroiliak birləşmənin üzərində ulduz formalı lent nümunəsi olmalıdır.
Kinesiologiya lenti sakroiliak oynağın üzərində üç-beş gün qala bilər.
Bant ətrafında qıcıqlanma əlamətlərinə baxın.
Dəri qıcıqlanırsa, lenti çıxarın və digər müalicə variantları üçün ilkin səhiyyə xidmətinizə, fiziki terapevtinizə və ya şiroterapistinizə müraciət edin.
Xüsusi şərtləri olan bəzi şəxslər lentdən istifadə etməməli və onun təhlükəsiz olduğuna dair təsdiq almalıdırlar.
Özünü idarə etmənin işləmədiyi şiddətli sakroiliak ağrısı olan şəxslər qiymətləndirmə və terapevtik məşqləri öyrənmək üçün bir sağlamlıq xidmətinə, fiziki terapevtə və ya şiroterapiya müraciət etməlidirlər. müalicə vəziyyəti idarə etməyə kömək etmək.
Hamiləlik zamanı siyatik
References
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Sakroiliak birgə disfunksiya üçün fizioterapiya müdaxilələrinin effektivliyi: sistematik bir baxış. Fiziki terapiya elmi jurnalı, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin və Ju-Young Heo. (2017). Erector Spinae və Sakroiliak Birgəsinə Tətbiq edilən Kinesiotapingin Bel Elastikliyinə Təsirləri. Koreya Fizika Müalicəsi Jurnalı, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Kinesioloji lent tətbiqlərinin təkrarlanabilirliyinin öyrənilməsi: baxış, etibarlılıq və etibarlılıq. BMC kas-iskelet sistemi xəstəlikləri, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Bağırsaq iltihabı ilə məşğul olan şəxslər, bel ağrısı simptomlarını azaltmaq və bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün elektroakupunkturla rahatlaşa bilərmi?
giriş
Bədənə gəldikdə, bağırsaq sisteminin müxtəlif bədən qrupları ilə çox maraqlı bir əlaqəsi var. Bağırsaq sistemi mərkəzi sinir, immun və kas-iskelet sistemi ilə işləyir, çünki iltihabı tənzimləyərkən bədəni zərərli bakteriyalardan qorumağa kömək edir. Bununla belə, ətraf mühit faktorları bədənə təsir etməyə başlayanda və bağırsaq sistemini pozmağa başladıqda, bu, bədəndə çoxsaylı ağrı və narahatlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bağırsağın təsir edə biləcəyi məsələlərdən biri də bağırsaq iltihabı ilə bağlı bel ağrısı problemlərinə səbəb olan kas-iskelet sistemidir. Bununla belə, çoxsaylı müalicələr bel ağrısına səbəb olan bağırsaq iltihabının təsirlərini azaltmağa kömək edə bilər. Bugünkü məqalədə bağırsaq-bel ağrısı əlaqəsi, elektroakupunkturun müalicə kimi necə inteqrasiya oluna biləcəyi və iltihabı necə azalda biləcəyi nəzərdən keçirilir. Bağırsaq iltihabının onların bədənlərinə necə təsir etdiyini və bel ağrısına səbəb olduğunu qiymətləndirmək üçün xəstələrimizin məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla danışırıq. Biz həmçinin xəstələrə elektroakupunktur terapiyasının bağırsaq və bel problemlərinə səbəb olan iltihabi təsirləri azaltmağa və bağırsaq funksiyasını bərpa etməyə necə kömək edə biləcəyi barədə məlumat verir və onlara rəhbərlik edirik. Biz pasiyentlərimizi öz tibbi təminatçılarına bel ağrısı ilə əlaqəli bağırsaq iltihabını azaltmaq üçün müxtəlif qeyri-cərrahi müalicələrin tətbiqi ilə bağlı mürəkkəb və vacib suallar verməyə təşviq edirik. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.
Bağırsaq-Arxa Ağrısı Əlaqəsi
Bağırsağınızda və ya belinizdə əzələ ağrıları və ya ağrıları hiss edirsiniz? Bədəninizin müxtəlif nahiyələrində istilik yayması haqqında nə demək olar? Yoxsa gün ərzində enerjiniz az olan anlar yaşadınızmı? Bağırsaq immunitet sistemi ilə işlədiyi üçün ikinci beyin kimi tanınsa da, onun mühüm rollarından biri bədənin immun sistemini tənzimləməkdir. Bunun səbəbi, bağırsaq mikrobiomunda qidaları həzm etmək və bədəni pis bakteriyalardan qorumaq üçün trilyonlarla bakteriya var. Ətraf mühit faktorları bağırsağın zərif ekosisteminə təsir etməyə başlayanda, bu, immun sisteminin hiperaktiv olmasına gətirib çıxara bilər ki, bu da iltihablı sitokinlərin kütləvi istehsalına səbəb olur və bu təsir bütün bədəndə dalğalana bilər, beləliklə, müxtəlif ağrıya bənzər simptomlar və vəziyyətlər, o cümlədən kürək, bel ağrısı. İltihab bədənin zədələrə və ya infeksiyalara qarşı müdafiə reaksiyası olduğundan, təsirlənmiş ərazidəki zərərli problemi aradan qaldırır və sağalmağa kömək edir. Beləliklə, iltihablı sitokinlər bağırsaq iltihabı səbəbindən kütləvi istehsal etməyə başlayanda, bağırsaq sistemini poza bilər, toksinlərin və bakteriyaların qan dövranına daxil olmasına və müxtəlif bədən bölgələrinə getməsinə və ağrıya səbəb ola bilər. İndi bu, bel ağrısının inkişafına səbəb olan müxtəlif ətraf mühit faktorları ilə bağlıdır. İltihab nəticəsində yaranan zərərli bakteriyalar bel ağrısına səbəb olmağa başladıqda, özlərini birləşdirə və intervertebral diskin homeostazına təsir göstərə bilər, bu da immunitet sisteminin fəqərəarası diskə hücum etməsinə və bel ağrısına səbəb olur. (Yao və digərləri, 2023) Bu, bağırsaqdan arxaya və beyinə məlumat göndərən mürəkkəb sinir yolları vasitəsilə bağırsaq və arxanın birləşməsi ilə bağlıdır.
Beləliklə, iltihab bədəndə problemlər yaratmağa başlayanda, bel ağrısı kimi kas-iskelet sistemi problemlərinə səbəb ola bilər. Bağırsaq iltihabı bağırsaq baryerlərinin bütövlüyünü və funksiyasını azaltmaq, ağrıya səbəb olmaq və iltihab molekullarını artırmaq üçün simbiont və patobiontun tərkibi arasında balanssızlığa səbəb ola bilər. (Ratna və başqaları, 2023) İltihab molekulları ağrı reseptorlarını və əzələ gərginliyini gücləndirə bilər, bu da bel nahiyəsində narahatlıq və ağrıya səbəb olur. Təsadüfən, pis duruş, fiziki hərəkətsizlik və pis qidalanma vərdişləri kimi ətraf mühit amilləri bağırsaq sisteminin arxa əzələlərin iltihabına səbəb ola bilər. Bağırsaq mikrobiotasında dysbiosis olduqda, iltihabi təsirlər dolayı yolla visseral ağrı və mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyəti ilə əlaqələndirilə bilər və bədəni dəyişdirə bilər və bel ağrısına səbəb olmaq üçün onun davamlı xroniki sistemli iltihab vəziyyətində olmasına səbəb ola bilər. (Dekker Nitert və başqaları, 2020). Bununla belə, bağırsaq iltihabını azaltmaq və bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün çoxlu qeyri-cərrahi müalicələr və vahid yanaşmalar mövcuddur.
Müalicə olaraq elektroakupunkturun inteqrasiyası
İnsanlar bağırsaq iltihabı ilə əlaqəli bel ağrısı ilə qarşılaşdıqda, ilkin tibbi yardım həkiminə gedəcək və vəziyyəti izah edəcəklər. Bağırsaq iltihabı və bel ağrısı arasındakı əlaqəni nəzərə alaraq, bu üst-üstə düşən risk profillərinə səbəb olan ətraf mühit faktorlarına müraciət etməklə, bir çox həkim həm bağırsaq iltihabını, həm də bel ağrısını azaltmaq üçün ağrı mütəxəssisləri ilə işləyə bilər. Şiroterapistlər, akupunkturistlər və masaj terapevtləri kimi ağrı mütəxəssisləri bel ağrısına səbəb olan təsirlənmiş əzələləri gücləndirməyə kömək edə bilər və bağırsaq iltihabını azaltmaq üçün antiinflamatuar vitaminlər və əlavələr kimi vahid yanaşmalar təqdim edə bilər. Hər ikisini də edə bilən ən qədim qeyri-cərrahi müalicələrdən biri elektroakupunkturdur. Elektroakupunktur ənənəvi Çin terapiyasını və qi və ya enerji əldə etmək üçün bədənin akupunktur nöqtəsinə daxil ediləcək elektrik stimullaşdırılması və nazik bərk iynələrdən istifadə edən müasir texnologiyanı birləşdirir. Bunun etdiyi şey, bağırsaq və HPA oxunda xolinergik refleksləri induksiya etmək üçün elektrik stimullaşdırılması və antiinflamatuar təsirlər təmin etməsidir. (Yang və digərləri, 2024) Elektroakupunktur da bel ağrısı ilə bağlı iltihabi təsirləri azaltmaq üçün digər müalicə üsulları ilə birləşdirilə bilər.
Elektroakupunktur bağırsaq iltihabını necə azaldır
Elektroakupunktur bel ağrısına səbəb olan bağırsaq iltihabını azalda bildiyi üçün bağırsaq hərəkətliliyini təşviq edərək və ağrı siqnallarının arxa əzələlərə təsirini maneə törətməklə bağırsaq florasını tənzimləməyə kömək edə bilər. (An et al., 2022) Bunun səbəbi, elektroakupunkturun bel ağrısına səbəb olan gərgin əzələləri rahatlamağa kömək etməsidir. Bundan əlavə, insanlar bu müalicəyə yaxınlaşdıqda, elektroakupunktur terapiyasını insanın xüsusi ehtiyaclarına və ağrılarına uyğunlaşdırarkən iynələri düzgün daxil edə bilən yüksək təlim keçmiş akupunkturistlərin rəhbərliyi altındadır. Elektroakupunktur digər müalicə üsulları ilə birləşdirilə bildiyindən, o, bədən çəkisini effektiv şəkildə azalda və bağırsaq mikrobiotasını formalaşdırmaq üçün həzmi və udulmanı bərpa edə bilər. (Xia və ark., 2022) Bu, fərdlərə rutinlərində kiçik dəyişikliklər etməyə imkan verir və bağırsaq iltihabının bədənə təsir etməsinin və bel ağrısına səbəb olmasının qarşısını alır. Onlar elektroakupunkturu sağlamlıq və sağlamlıq müalicəsinin bir hissəsi kimi daxil etməklə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilərlər.
İltihabın Sirlərinin Açılması-Video
References
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Elektroakupunktur tip 2 diabetli siçanlarda bağırsaq florasını tənzimləyərək qanda qlükozanı azaldır. J Diabet, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Dəyişmiş Bağırsaq Mikrobiota Tərkibi Kilolu və Obez Şəxslərdə Bel Ağrısı ilə Əlaqədardır. Ön Endokrinol (Lozanna), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Bel ağrısı yaşayan insanlar üçün multifidus əzələsinin anatomiyasını və funksiyasını başa düşmək zədələrin qarşısının alınmasında və yüksək effektiv müalicə planının hazırlanmasında kömək edə bilərmi?
Multifidus əzələsi
Multifidus əzələləri onurğa sütununun hər iki tərəfində uzun və dardır ki, bu da onurğanın və ya bel sütununun aşağı bölgəsini sabitləşdirməyə kömək edir. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Makedo 2013) Çox oturmaq, qeyri-sağlam duruşlar etmək və hərəkətsizlik multifidus əzələlərinin zəifləməsinə və ya atrofiyasına qədər irəliləyərək onurğanın qeyri-sabitliyinə, onurğanın sıxılmasına və bel ağrılarına səbəb ola bilər. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomiya
Dərin təbəqə kimi tanınan bu, arxanın üç əzələ qatının ən daxili təbəqəsidir və onurğanın hərəkətini idarə edir. Daxili və səthi olaraq bilinən digər iki təbəqə, döş qəfəsi/qabırğa qəfəsi və çiyin hərəkətindən məsuldur. (Anouk Agten və başqaları, 2020) Multifidusun qoşulma nöqtələri var:
Sakrum - onurğanın altındakı quyruq sümüyü ilə əlaqəli bir sıra sümüklər.
Dayanarkən və ya hərəkət edərkən, multifidus əzələsi, bel sütununu sabitləşdirmək üçün transversus abdominus və çanaq döşəməsi əzələləri ilə işləyir. (Christine Lynders 2019)
Əzələ funksiyası
Əsas funksiyası aşağı arxanı sabitləşdirməkdir, lakin o, həm də çatdıqda və ya uzananda aşağı onurğanın uzanmasına kömək edir. (Cennifer Padval və başqaları, 2020) Əzələnin çoxsaylı bağlanma nöqtələri olduğu və posterior rami kimi tanınan sinirlərin xüsusi bir qolu tərəfindən xidmət edildiyi üçün hər bir fəqərənin fərdi və daha səmərəli işləməsinə imkan verir.
Multifidus əzələsi onurğa sütununu sabitləşdirmək və hərəkət etdirmək üçün digər iki dərin əzələ qrupu ilə işləyir. (Jeffrey J Hebert və başqaları, 2015)
Rotator əzələsi birtərəfli fırlanma, yandan digər tərəfə dönmə və ikitərəfli uzanma və ya geri və irəli əyilməyə imkan verir.
Multifidusun üstündəki semispinalis əzələsi başın, boyunun və yuxarı arxanın uzanmasına və dönməsinə imkan verir.
Multifidus əzələsi onurğanın gücünü təmin edir, çünki onurğanın digər təbəqələrinə nisbətən daha çox bağlanma nöqtəsi var, bu da onurğanın elastikliyini və fırlanmasını azaldır, lakin gücü və sabitliyi artırır. (Anouk Agten və başqaları, 2020)
Aşağı geri ağrı
Zəif multifidus əzələsi onurğanın sabitliyini pozur və vertebraya daha az dəstək verir. Bu, onurğa sütunu arasında və ona bitişik olan əzələlərə və birləşdirici toxumalara təzyiq əlavə edərək, bel ağrısı əlamətləri riskini artırır. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Əzələ gücünün və sabitliyinin itməsi atrofiyaya və ya itkiyə səbəb ola bilər. Bu, sıxılma və digər bel problemlərinə səbəb ola bilər. (Paul W. Hodges et al., 2015) Multifidus əzələlərinin pisləşməsi ilə bağlı bel problemləri daxildir (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Yırtıq disklər – həmçinin qabarıq və ya sürüşmüş disklər.
Sinir sıxılması və ya sıxılmış sinir.
Sciatica
İstinad edilən ağrı – onurğadan qaynaqlanan sinir ağrısı digər nahiyələrdə hiss olunur.
Osteoartrit - köhnəlmiş artrit
Onurğa osteofitləri - sümük çubuqları
Zəif qarın və ya çanaq döşəməsi əzələləri, xroniki bel ağrısı və zədə riskini artıraraq, nüvəni poza bilər.
Şəxslərə uyğun inkişaf etdirməyə kömək edə biləcək fiziki terapevt və şiroterapi ilə məsləhətləşmələri tövsiyə olunur müalicə, yaşa, zədəyə, əsas şərtlərə və fiziki qabiliyyətlərə əsaslanan reabilitasiya və gücləndirmə planı.
Əsas məşqlər bel ağrılarına kömək edə bilərmi?
References
Fortin, M. və Makedo, LG (2013). Bel ağrısı olan xəstələrin multifidus və paraspinal əzələ qrupunun kəsişmə sahələri və nəzarət xəstələri: korluğa diqqət yetirməklə sistematik bir baxış. Fiziki terapiya, 93 (7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Bel Ağrısında Arxa Əzələlərinin Quruluşunda və Funksiyasında Dəyişikliklər: Fərqli Zaman Nöqtələri, Müşahidələr və Mexanizmlər. Ortopedik və İdman Fiziki Müalicə Jurnalı, 49(6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Lomber multifidus erektor spinae ilə müqayisədə daha böyük tip I əzələ lifləri ilə xarakterizə olunur. Anatomiya və hüceyrə biologiyası, 53(2), 143-150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Bel Ağrısı Qarşısının Alınması və Müalicəsində Transversus Abdominisin İnkişafının Kritik Rolu. HSS jurnalı: Xüsusi Cərrahiyyə Xəstəxanasının kas-iskelet jurnalı, 15(3), 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Xroniki bel patologiyası olan xəstələrdə səthi və dərin lomber multifidus arasındakı regional fərqlər. BMC kas-iskelet sistemi xəstəlikləri, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Palpasiya yolu ilə lomber multifidus əzələ funksiyasının qiymətləndirilməsi: yeni bir klinik testin etibarlılığı və etibarlılığı. Onurğa jurnalı: Şimali Amerika Onurğa Cəmiyyətinin rəsmi jurnalı, 15 (6), 1196-1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Arxa zədədən sonra Multifidus Əzələ Dəyişiklikləri Əzələ Atrofiyası Deyil, Əzələ, Piy və Birləşdirici Toxumanın Struktur Yenidən Modelləşməsi ilə xarakterizə olunur: Molekulyar və Morfoloji Sübut. Onurğa, 40 (14), 1057-1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Bel ağrısı olan şəxslər ağrıları azaltmaq və bədənlərinə hərəkətliliyi bərpa etmək üçün elektroakupunktur terapiyasından istifadə edə bilərlərmi?
giriş
Dünyada bir çox insan onurğa diskləri, əzələlər, ligamentlər və sinir kökləri ətrafında ağrıya bənzər simptomlara səbəb ola biləcək çoxsaylı amillər və travmatik zədələrdən qaynaqlanan bel ağrısı ilə mübarizə aparır. Bunun səbəbi, bədənin ətrafdakı əzələlərin və bağların həddindən artıq uzanmasına və sıxılmasına, sinir köklərini ağırlaşdıran və istinad edilən ağrıya səbəb olan təkrarlanan hərəkətlərdən keçməsidir. Və ya bel bölgəsindəki onurğa disklərinə təsir edən travmatik zədələr ola bilər ki, bu da sinir köklərini ağırlaşdıran və aşağı ətraflarda ağrıya səbəb olan yırtıq və ya degenerasiya ola bilər. Nəticədən asılı olmayaraq, bel ağrısı ümumi bir kas-iskelet sistemi problemidir və bir çox insanlar ağrıya bənzər təsirlərini azaltmaq və bir çox insanın hərəkətliliyini bərpa etmək üçün tez-tez müalicə axtaracaqlar. Bugünkü məqalə bel ağrısının niyə qlobal problem olduğunu, elektroakupunkturun onu azaltmağa necə kömək edə biləcəyini və hərəkətliliyi necə bərpa edə biləcəyini araşdırır. Bel ağrısının bədənlərində niyə problem olduğunu daha yaxşı başa düşmək üçün xəstələrimizin məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla danışırıq. Biz həmçinin xəstələrə elektroakupunktur terapiyasının bel ağrılarını azaltmağa və hətta bədənin hərəkətliliyini bərpa etməyə necə kömək edə biləcəyi barədə məlumat verir və onlara rəhbərlik edirik. Biz pasiyentlərimizi öz tibbi təminatçılarına bel ağrısının təsirini azaltmaqla bağlı mürəkkəb və vacib suallar verməyə və daxil etmək üçün müxtəlif müalicə üsullarını tapmağa təşviq edirik. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.
Niyə bel ağrısı qlobal bir problemdir?
Ağır əşyaları daşıdıqdan və ya qaldırdıqdan sonra belinizdə sərtlik hiss edirsiniz? Ayaqlarınıza qədər yayılan ağrı hiss edirsiniz? Yoxsa uzun müddət əyilməkdən belinizdə əzələ ağrıları hiss edirsiniz? Bu ağrıya bənzər problemlərin bir çoxu bədənin bel ağrısının inkişafına səbəb ola biləcək ətraf mühit faktorları ilə əlaqələndirilir. Bel ağrısına gəldikdə, bu, qlobal miqyasda bir çox fərdlərə, xüsusən də işləyən fərdlərə təsir edən sosial-iqtisadi bir problemdir. Bir çox insan müxtəlif hərəkətlər etdikdə və ya tapşırıqları yerinə yetirdikdə, bu hərəkətlər bel bölgəsindəki bağları tədricən boşalta bilər. Bu, bədənin bel nahiyəsində və onurğanın həyati strukturlarında nəyinsə səhv olduğunu hiss etməsinə səbəb olur və beləliklə, onurğanın sabitliyini qorumaq üçün digər üsulları qəbul edir. (Hauser və digərləri, 2022)
Bundan əlavə, bel ağrısı simptomlarının çoxu qeyri-spesifikdir və ağır qaldırma, əyilmə, bükülmə və bütün bədən vibrasiya hərəkətləri bel ağrısının inkişafına səbəb olan peşə risk faktorlarıdır. (Becker & Childress, 2019) Bu, bel ağrısı olan bir çox insanın yarımçıq iş yükü ilə məşğul olmasına və ya gündəlik işini dayandırmasına səbəb olur. Bu baş verdikdə, bir çox insan bel ağrısının səbəb olduğu simptomları azaltmaq üçün müalicə axtarmağa başlayır.
Ağrı kəsicinin kilidini açmaq - Video
Bel Ağrısı üçün Elektroakupunktur
Bel ağrısının azaldılmasına gəldikdə, bir çox insan belindəki ağrıları və əlaqəli simptomları aradan qaldırmaq üçün müxtəlif müalicələrə gedəcək. Beləliklə, elektroakupunktur kimi qeyri-cərrahi müalicələr bel ağrısını azaltmağa və alt ətrafların hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edə bilər. Elektroakupunktur, ağrı siqnallarını bloklamaq üçün bədənin akupunktur nöqtələrində elektrik stimullaşdırılmasından istifadə edən başqa bir akupunktur formasıdır. Elektroakupunktur əzələ-skelet sistemi xəstəlikləri, o cümlədən bel ağrıları üçün geniş istifadə edilmişdir, çünki onlar dərman istifadəsini azaltmaq üçün terapevtik bir seçim kimi istifadə olunur və digər müalicələrlə birləşdirildikdə təsirli bir seçimdir. (Sung et al., 2021)
Bundan əlavə, elektroakupunktur yüksək təlim keçmiş mütəxəssislər tərəfindən həyata keçirilir və bel ağrısını müalicə etmək üçün istifadə edildikdə, ağrının intensivliyini, müddətini və tezliyini ehtiva edən parametrlərə imkan vermək üçün akupunktur nöqtəsi ətrafında olan bədənin geniş nahiyələrini stimullaşdırmağa imkan verir. yeri səhiyyə işçiləri tərəfindən müəyyən edilməlidir. (Francescato Torres və başqaları, 2019) Elektroakupunktur bel bölgəsindəki ağrıları azaltmağa kömək edə bilər və hərəkətliliyi bərpa etmək üçün müxtəlif üsullarla bir çox insana dəstək ola bilər. (Konq, 2020)
Hərəkətliliyin bərpası üçün elektroakupunktur
Bel ağrısından bədənin hərəkətliliyini bərpa edərkən, elektroakupunktur ağrı siqnallarını bloklayaraq, bədənin hərəkətsiz olmasına və əzələlərin rahatlamasına imkan verərək müalicəvi təsir göstərə bilər. (Sheng et al., 2021) Fiziki terapiya kimi digər müalicələrlə birlikdə elektroakupunktur ətrafdakı arxa əzələləri və bağları uzatmağa və gücləndirməyə kömək edə bilər ki, hərəkətliliyə təsir edən ağırlaşdırıcı ağrıları azaltsın və bir çox insanın hansı hərəkətlərin bel ağrısına səbəb olduğuna daha diqqətli olmasına kömək edə bilər. İnsanlar sağlamlıqlarında və sağlamlıqlarında kiçik və ya böyük dəyişikliklər etməyə başlayanda, bel problemlərinə səbəb olan və daha sağlam həyat sürən eyni təkrarlanan hərəkətlərin qarşısını alaraq özlərini necə apardıqlarını görməyə başlayacaqlar.
References
Becker, BA və Childress, MA (2019). Qeyri-spesifik Bel Ağrısı və İşə Qayıdış. Amerika ailə həkimi, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Yaşlı yetkinlərdə xroniki bel ağrısına elektroakupunktur tezliklərinin təsiri: randomizə edilmiş nəzarətli sınaq üçün üçlü kor, 12 aylıq protokol. Trials, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Bel ağrısının etiologiyası kimi bel qeyri-sabitliyi və onun proloterapiya ilə müalicəsi: Baxış. J Arxa əzələ-skelet reabilitasiyası, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Konq, JT (2020). Xroniki Bel Ağrısı Müalicəsi üçün Elektroakupunktur: İlkin Tədqiqat Nəticələri. Med Akupunktur, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Uğursuz geri cərrahiyyə sindromu olan xəstələrdə elektroakupunkturun effektivliyi: randomizə edilmiş nəzarətli sınaq üçün iş protokolu. Trials, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Qeyri-spesifik xroniki bel ağrısı üçün elektroakupunkturun effektivliyi və təhlükəsizliyi: Sistematik nəzərdən keçirmə və / və ya meta-analiz üçün protokol. Tibb (Baltimor), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
IFM-nin Təcrübəçi tapma vasitəsi, xəstələrin dünyanın hər hansı bir yerində Fonksiyonel Tibb praktikantlarını tapmalarına kömək etmək üçün yaradılmış, Funksional Tibbdəki ən böyük müraciət şəbəkəsidir. IFM Sertifikatlı Təcrübəçilər, Funksional Tibbdə geniş təhsilləri verildiyi üçün axtarış nəticələrində ilk sıralarda qeyd olunurlar
Ayaqqabı növləri və onların arxaya təsiri
Bantlama addımları:
