Müalicə olunan Geri Klinika Vəziyyətləri. Xroniki Ağrı, Avtoqəza Baxımı, Bel Ağrısı, Bel Ağrısı, Bel Yaralanmaları, Siyatik, Boyun Ağrısı, İş xəsarətləri, Şəxsi zədələr, İdman xəsarətləri, Migren Baş Ağrıları, Skolioz, Kompleks Yırtıq Disklər, Fibromiyalji, Sağlamlıq və Qidalanma, Stressin İdarə Edilməsi və Kompleks zədələr.
El Pasonun Şiroterapi Reabilitasiya Klinikasında və İnteqrasiya Tibb Mərkəzində diqqətimizi zəiflədən xəsarətlər və xroniki ağrı sindromlarından sonra xəstələrin müalicəsinə yönəldirik. Biz bütün yaş qrupları və əlillər üçün uyğunlaşdırılmış çeviklik, hərəkətlilik və çeviklik proqramları vasitəsilə bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə diqqət yetiririk.
Əgər Dr. Alex Jimenez sizin başqa müalicəyə ehtiyacınız olduğunu hiss edərsə, o zaman sizin üçün ən uyğun olan klinikaya və ya Həkimə müraciət edəcəksiniz. Dr. Jimenez ən yaxşı cərrahlar, klinik mütəxəssislər, tibbi tədqiqatçılar və premyera reabilitasiya təminatçıları ilə birləşərək El Paso-nu cəmiyyətimizə ən yaxşı klinik müalicələr gətirdi. Ən yaxşı qeyri-invaziv protokolları təmin etmək bizim prioritetimizdir. Klinik anlayış xəstələrimizin onlara lazımi qayğını göstərmək üçün tələb etdiyi şeydir. Sizi maraqlandıran suallara cavab almaq üçün lütfən, 915-850-0900 nömrəsinə Dr.
Müəyyən nevroloji pozğunluqlar periferik neyropatiyanın kəskin epizodlarına səbəb ola bilər və xroniki periferik neyropatiya diaqnozu qoyulmuş şəxslər üçün fiziki terapiya simptomları idarə etmək və idarə etmək üçün dərmanlar, prosedurlar və həyat tərzi düzəlişləri ilə təhlükəsiz hərəkət etmək qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilərmi?
Periferik Neyropatiya Müalicələri
Periferik neyropatiya müalicəsinə simptomatik müalicə və sinir zədələnməsinin qarşısını almaq üçün tibbi müalicə daxildir.
Periferik nöropatiyanın kəskin növləri üçün tibbi müdaxilələr və müalicələr vəziyyəti yaxşılaşdıraraq əsas prosesi müalicə edə bilər.
Periferik neyropatiyanın xroniki növləri üçün tibbi müdaxilələr və həyat tərzi faktorları vəziyyətin inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Xroniki periferik neyropatiya müalicəsi ağrı simptomlarını idarə etməyə və azalmış hiss sahələrini zədə və ya infeksiyadan qorumağa yönəlmişdir.
Özünə Qulluq və Həyat Tərzi Düzəlişləri
Periferik neyropatiya diaqnozu qoyulmuş və ya vəziyyəti inkişaf etdirmək riski olan şəxslər üçün həyat tərzi faktorları simptomların idarə edilməsində və sinir zədələnməsinin pisləşməsinin qarşısını almaqda əhəmiyyətli rol oynayır və hətta vəziyyətin inkişafının qarşısını ala bilər. (Jonathan Enders və başqaları, 2023)
Ağrı İdarəetmə
Fərdlər bu özünə qulluq terapiyalarını sınaya bilər və onların narahatlığını azaltmağa kömək edib-etmədiyini görə bilər və sonra işləyə biləcəkləri bir rutin inkişaf etdirə bilər. Ağrı simptomları üçün özünə qulluq daxildir:
Rahatlıq səviyyəsindən asılı olaraq ərazini örtmək və ya açıq qoymaq.
Qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək materialdan tikilməyən boş paltarlar, corablar, ayaqqabılar və/və ya əlcəklər geyin.
Qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək losyonlar və ya sabunlardan istifadə etməkdən çəkinin.
Sakitləşdirici kremlər və ya losyonlardan istifadə edin.
Ağrılı yerləri təmiz saxlamaq.
Yaralanmaların qarşısının alınması
Azaldılmış sensasiya büdrəmə, hərəkətdə çətinlik və xəsarət kimi problemlərə səbəb ola biləcək ən ümumi təsirlərdən biridir. Xəsarətlərin qarşısının alınması və müntəzəm olaraq yoxlanılması yoluxmuş yaralar kimi fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər. (Nadja Klafke və başqaları, 2023) Xəsarətləri idarə etmək və qarşısını almaq üçün həyat tərzinə düzəlişlər daxildir:
Yaxşı yastıqlı ayaqqabı və corab geyin.
Hiss olunmayan kəsiklər və ya çürükləri axtarmaq üçün müntəzəm olaraq ayaqları, ayaq barmaqlarını, barmaqları və əlləri yoxlayın.
İnfeksiyaların qarşısını almaq üçün kəsikləri təmizləyin və örtün.
Yemək bişirmək, iş və ya bağçılıq alətləri kimi iti qablarla çox diqqətli olun.
Xəstəliyin İdarə Edilməsi
Həyat tərzi amilləri xəstəliyin inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər və risklər və əsas səbəblərlə sıx əlaqələndirilir. Periferik neyropatiyanın və ya onun inkişafının qarşısını almaq üçün: (Jonathan Enders və başqaları, 2023)
Diabetiniz varsa, sağlam qlükoza səviyyəsini qoruyun.
Hər hansı periferik neyropatiya üçün spirtdən çəkinin.
Xüsusilə vegetarianlar və ya veganlar üçün vitamin əlavələri daxil ola bilən yaxşı balanslaşdırılmış bir pəhriz saxlayın.
Reçetesiz Müalicələr
Bir neçə reseptsiz müalicə ağrılı simptomlarla kömək edə bilər və lazım olduqda qəbul edilə bilər. Reçetesiz ağrı müalicələrinə aşağıdakılar daxildir: (Michael Überall və başqaları, 2022)
Topikal lidokain spreyi, yamaq və ya kremlər.
Kapsaisin kremləri və ya yamaları.
Aktual Icy Hot
Qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar - Advil/ibuprofen və ya Aleve/naproksen
Tilenol/asetaminofen
Bu müalicələr periferik neyropatiyanın ağrılı simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər, lakin onlar hissiyatın azalması, zəiflik və ya koordinasiya problemlərinin yaxşılaşdırılmasına kömək etmir. (Jonathan Enders və başqaları, 2023)
Reçeteli Müalicələr
Periferik nöropatiyanın müalicəsi üçün reçeteli müalicələrə ağrı dərmanları və iltihab əleyhinə dərmanlar daxildir. Periferik neyropatiyanın xroniki növlərinə aşağıdakılar daxildir:
Alkoqol neyropatiyası
Diabetik nöropati
Kimyaterapiyanın səbəb olduğu neyropatiya
Xroniki növlər üçün reçeteli müalicələr periferik neyropatiyanın kəskin növləri üçün müalicələrdən fərqlənir.
Bəzən, reçeteli gücləndirici əlavə və ya inyeksiya yolu ilə verilən B12 vitamini, periferik neyropatiya ciddi vitamin çatışmazlığı ilə əlaqəli olduqda, inkişafın qarşısını almağa kömək edə bilər. Reçeteli müalicə kəskin periferik neyropatiyanın bəzi növlərində əsas prosesi müalicə etməyə kömək edə bilər. Miller-Fisher sindromu və ya Guillain-Barre sindromu kimi kəskin periferik neyropatiyanın müalicəsi aşağıdakıları əhatə edə bilər:
Kortikosteroid
İmmunoqlobulinlər - immun sisteminin zülalları
Plazmaferez qanın maye hissəsini çıxaran, qan hüceyrələrini geri qaytaran, immunitet sisteminin həddindən artıq aktivliyini dəyişdirən bir prosedurdur. (Sanja Horvat və başqaları, 2022)
Tədqiqatçılar bu şərtlərlə iltihab arasında əlaqə olduğuna inanırlar sinir zədəsi, və immunitet sistemini dəyişdirmək simptomları və əsas xəstəliyin müalicəsi üçün faydalıdır.
Cərrahlıq
Bəzi hallarda, cərrahi prosedurlar müəyyən növ periferik neyropatiyası olan şəxslərə fayda verə bilər. Başqa bir vəziyyət periferik neyropatiyanın simptomlarını və ya prosesini şiddətləndirdikdə, cərrahiyyə simptomları aradan qaldırmağa və xəstəliyin irəliləməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu, sinir sıxılması və ya damar çatışmazlığı faktorları olduqda effektiv olduğunu sübut etdi. (Wenqiang Yang et al., 2016)
Tamamlayıcı və alternativ tibb
Bəzi tamamlayıcı və alternativ yanaşmalar fərdlərə ağrı və narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Bu müalicələr xroniki periferik neyropatiyası olanlar üçün davamlı bir seçim kimi xidmət edə bilər. Seçimlərə aşağıdakılar daxil ola bilər: (Nadja Klafke və başqaları, 2023)
Akupunktur ağrı simptomlarını azaltmağa kömək etmək üçün bədənin müəyyən bölgələrinə iynələrin yerləşdirilməsini nəzərdə tutur.
Acupressure ağrı simptomlarını azaltmağa kömək etmək üçün bədənin müəyyən bölgələrinə təzyiq tətbiq etməyi əhatə edir.
Masaj terapiyası əzələ gərginliyini azaltmağa kömək edə bilər.
Meditasiya və istirahət terapiyaları simptomları idarə etməyə kömək edə bilər.
Fiziki terapiya həm də xroniki periferik neyropatiya ilə yaşamağın və kəskin periferik neyropatiyadan sağalmanın vacib komponenti kimi xidmət edə bilər.
Fiziki terapiya zəif əzələləri gücləndirməyə, koordinasiyanı yaxşılaşdırmağa və təhlükəsiz hərəkət etmək üçün sensor və motor dəyişikliklərinə uyğunlaşmağı öyrənməyə kömək edə bilər.
Tamamlayıcı və ya alternativ müalicəni nəzərdən keçirən şəxslər, onların vəziyyətləri üçün təhlükəsiz olub-olmadığını müəyyən etmək üçün ilkin səhiyyə təminatçısı ilə danışmağa təşviq edilir. Yaralanma Tibbi Şiroterapi və Funksional Tibb Klinikası, ağrıları aradan qaldırmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün optimal sağlamlıq və sağlamlıq müalicəsi həllini hazırlamaq üçün fərdin səhiyyə təminatçısı və/və ya mütəxəssisləri ilə işləyəcək.
Periferik Neyropatiya: Uğurlu Sağalma Hekayəsi
References
Enders, J., Elliott, D., & Wright, DE (2023). Diabetik Periferik Neyropatiya Müalicəsi üçün Yeni Farmakoloji Müdaxilələr. Antioksidantlar və redoks siqnalı, 38 (13-15), 989-1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., John, H., Zielke, T., Schmeling, B., Joy, S., Mertens, I., Babadag-Savas, B., Kohler, S., Mahler, C., Witt, CM, Steinmann, D. , … Stolz, R. (2023). Qeyri-farmakoloji müdaxilələrlə kemoterapiya səbəb olan periferik neyropatiyanın (CIPN) qarşısının alınması və müalicəsi: Sistematik əhatə dairəsinin nəzərdən keçirilməsindən və ekspert konsensus prosesindən klinik tövsiyələr. Tibb elmləri (Bazel, İsveçrə), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). Ağrılı diabetik periferik neyropatiya: lidokain 700 mq dərmanlı gips ilə yerli müalicə və oral müalicə arasında real dünya müqayisəsi. BMJ açıq diabet tədqiqatı və qayğısı, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B. və Cobben, JMG (2022). Xroniki Ağrının Müalicəsi üçün İntravenöz Lidokain: Retrospektiv Kohort Tədqiqatı. Ağrı araşdırması jurnalı, 15, 3459-3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). Ağrılı Diabetik Periferik Neyropatiyalı Xəstələrdə Qapalı Periferik Sinirlərin Mikrocərrahi Dekompressiyasından Sonra Ağrının Relyefi və Sağlamlıqla Əlaqədar Həyat Keyfiyyətinin Yaxşılaşdırılması. Ayaq və ayaq biləyi cərrahiyyəsi jurnalı: Amerika Ayaq və Ayaq Biləyi Cərrahları Kollecinin rəsmi nəşri, 55 (6), 1185-1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
Xroniki yorğunluq sindromu ilə məşğul olan şəxslər üçün akupunkturun digər müalicə protokollarına daxil edilməsi funksionallığı bərpa etməyə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilərmi?
Xroniki Yorğunluq Sindromu üçün Akupunktur
Tədqiqat akupunkturun xroniki yorğunluq əlamətlərini idarə etməyə necə kömək edə biləcəyini araşdırır. Bu tədqiqatlar xüsusi akupunktur nöqtələri və texnikalarına və onların vəziyyətlə əlaqəli müəyyən simptomlara və ya anormallıqlara necə təsir etdiyinə diqqət yetirirdi. Tədqiqatçılar müəyyən etdilər ki, akupunktur bəzi simptomları idarə etməyə və yüngülləşdirməyə kömək edə bilər (Qing Zhang və başqaları, 2019). Bununla belə, onlar hələ də akupunkturun tam olaraq necə işlədiyinin mexanizmlərini müəyyən edə bilməyiblər.
Simptomların aradan qaldırılması
Müxtəlif tədqiqatlar akupunkturun fiziki və zehni yorğunluq əlamətlərini yaxşılaşdıra biləcəyini göstərdi, o cümlədən:
Bir nümunə araşdırması, bir sıra tam fiziki məşqlər və qısa müddətli istirahətə məruz qalan idmançı qruplarında irəliləyişlər göstərdi. Bir qrup idmançı seçilmiş akupunktur nöqtələrində akupunkturla müalicə olundu, digərlərinə isə uzun müddət istirahət verildi. İdmançılardan toplanan sidik nümunələrinin metabolik profillərinə üç nöqtədə analiz tətbiq edilmişdir: məşqlərdən əvvəl, akupunktur müalicəsindən əvvəl və sonra və ya uzun müddət istirahət edərkən. Nəticələr akupunkturla müalicə olunan idmançılarda pozulmuş metabolitlərin bərpasının yalnız uzun müddət istirahət edənlərə nisbətən daha sürətli olduğunu göstərdi. (Haifeng Ma və başqaları, 2015)
Tədqiqatçılar, akupunkturun tək və ya digər müalicələrlə kombinasiyasını əhatə edən tədqiqatların yorğunluğu azaltmaqda təsirli olduğunu göstərdiyini söylədi. (Yu-Yi Wang və başqaları, 2014) Bununla belə, faydaları təsdiqləmək üçün əlavə tədqiqatlara ehtiyac var. Bu, xroniki yorğunluq simptomlarını aradan qaldırmaq üçün alternativ müalicələrin effektivliyi üçün məhdud sübutlar tapmış bir araşdırmadan əhəmiyyətli bir dəyişiklikdir. (Terje Alraek və başqaları, 2011)
Alternativ müalicə üsullarına dair başqa bir araşdırma akupunkturu tapdı və müəyyən meditasiya üsulları gələcək araşdırmalar üçün ən çox vəd verdi. (Nicole S. Porter et al., 2010)
Başqa bir araşdırmada steroid olan prednizonu qıvrımlı əjdaha adlanan akupunktur texnikası və kupa adlanan əlavə müalicə ilə müqayisə etdi. Akupunktur və kupa müalicələrinin yorğunluqla bağlı steroidi üstələdiyini irəli sürdü. (Wei Xu və başqaları, 2012)
Başqa bir araşdırma, istilik tətbiqi və ya moxibustion ilə iynələmənin fiziki və zehni yorğunluq skorları ilə bağlı standart akupunkturdan daha yaxşı nəticələr verdiyini göstərdi. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019). Xroniki yorğunluq sindromu üçün akupunktur: sistematik bir baxış və meta-analiz. Tibbdə akupunktur: İngilis Tibbi Akupunktur Cəmiyyətinin jurnalı, 37(4), 211-222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). Akupunktur süd vəzi xərçəngi və qızdırmaları olan qadınlarda sağlamlıqla əlaqəli həyat keyfiyyətini (HRQoL) və yuxunu yaxşılaşdırır. Xərçəngdə dəstəkləyici qayğı: Xərçəngdə Dəstəkləyici Baxımın Çoxmillətli Assosiasiyasının rəsmi jurnalı, 20(4), 715-724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Özdilekcan, C. (2017). Akupunkturun Xroniki Yuxusuzluğa Təsiri: Polisomnoqrafik Qiymətləndirmə ilə İki İşin Hesabatı. Akupunktur və meridian tədqiqatları jurnalı, 10 (2), 135-138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). Diareya üstünlük təşkil edən irritabl bağırsaq sindromu üçün akupunktur: Şəbəkə meta-analizi. Sübut əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y. və Zhang, N. (2015). Akupunkturun Yorğun Fiziki Məşğələlər Səbəb Olduğu Yorğunluğa Müdaxilə Təsirləri: Metabolomik Tədqiqat. Sübut əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). Xroniki yorğunluq sindromu üçün ənənəvi Çin təbabəti: randomizə edilmiş klinik sınaqların sistematik nəzərdən keçirilməsi. Tibbdə tamamlayıcı müalicələr, 22(4), 826-833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). Xroniki yorğunluq sindromu olan xəstələr üçün tamamlayıcı və alternativ tibb: sistematik bir baxış. BMC tamamlayıcı və alternativ tibb, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N., & Coleman, B. (2010). Mialgik ensefalomielit/xroniki yorğunluq sindromu və fibromiyaljinin müalicəsi və idarə edilməsində istifadə olunan alternativ tibbi müdaxilələr. Alternativ və tamamlayıcı tibb jurnalı (New York, NY), 16(3), 235-249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Akupunktur tədqiqatı, 39(4), 313-317.
Göz problemləri yaşayan insanlar üçün akupunktur müalicəsi ümumi göz sağlamlığına kömək edə və fayda verə bilərmi?
Göz Sağlamlığı Üçün Akupunktur
Akupunktur, bədənin müəyyən nöqtələrinə nazik iynələrin daxil edilməsini əhatə edən alternativ tibbi təcrübədir. Məqsəd bədən boyunca yollar vasitəsilə enerji dövranını bərpa etmək və balanslaşdırmaqla tarazlığı və sağlamlığı bərpa etməkdir. Meridian kimi tanınan bu yollar sinir və qan yollarından ayrıdır.
Tədqiqatlar göstərdi ki, iynələrin daxil edilməsi yaxınlıqdakı sinirlər tərəfindən müəyyən nörotransmitterlərin yığılmasını manipulyasiya edir və bu, sağlamlığa faydalı təsirlərə səbəb ola bilər. (Heming Zhu 2014)
Elm adamları akupunkturun necə işlədiyinə tam əmin deyillər, lakin onun ağrıları aradan qaldırdığı və xərçəng müalicəsində ürək bulanmasının azaldılması göstərilmişdir. (Weidong Lu, David S. Rosenthal 2013)
Tədqiqatlar göstərir ki, akupunktur quru göz sindromu kimi göz xəstəliklərinin müalicəsində kömək edə bilər. (Tae-Hun Kim və başqaları, 2012)
Eye problemləri
Bəzi insanlar üçün bədən balansının pozulması göz problemləri və ya xəstəlikdən qaynaqlana bilər. Akupunktur ilə balanssızlığa səbəb olan simptomlar aradan qaldırılır. Akupunktur göz ətrafında enerji və qan dövranını təşviq edir.
Tədqiqatlar göstərir ki, akupunktur göz yaşlarının buxarlanmasını azaltmaq üçün göz səthinin temperaturunu azaltmağa kömək edir.
Prosedura bəzən qlaukoma müalicəsində də istifadə olunur.
Qlaukoma adətən göz təzyiqinin normadan yüksək olması nəticəsində yaranan optik sinir xəstəliyidir.
Bir araşdırma akupunkturdan sonra göz təzyiqinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını tapdı. (Simon K. Law, Tianjing Li 2013)
Başqa bir araşdırma allergik və iltihablı göz xəstəliyinin simptomlarının müvəffəqiyyətlə azaldığını göstərdi. (Justine R. Smith və başqaları, 2004)
Göz Akupunktur nöqtələri
Aşağıdakı akupunktur nöqtələri göz sağlamlığı üçündür.
Jingming
Jingming - UB-1 gözün daxili küncündə yerləşir.
Bu nöqtənin enerji və qanı artırdığı və bulanıq görmə, katarakt, qlaukoma, gecə korluğu və konjonktivit kimi problemlərə kömək etdiyi düşünülür. (Tilo Blechschmidt və başqaları, 2017)
Zənzhu
Zanzhu nöqtəsi - UB-2 qaşın daxili ucundakı qırışdadır.
Bu akupunktur nöqtəsi fərdlər baş ağrısı, bulanıq görmə, ağrı, göz yaşı, qızartı, seğirmə və qlaukoma şikayət etdikdə istifadə olunur. (Gerhard Litscher 2012)
Yuyao
Yuyao qaşın ortasında, göz bəbəyinin üstündədir.
Bu nöqtə göz yorğunluğunu, göz qapaqlarının seğirməsini müalicə etmək üçün istifadə olunur. ptosis, və ya yuxarı göz qapağı aşağı salındıqda, buynuz qişanın bulanıqlığı, qızartı və şişkinlik. (Xiao-yan Tao və başqaları, 2008)
Sizhukonq
Sizhukog - SJ 23 sahə qaş xaricindəki içi boş sahədədir.
Akupunkturun baş ağrısı, qızartı, ağrı, bulanıq görmə, diş ağrısı və üz iflici də daxil olmaqla göz və üz ağrılarına kömək edə biləcəyi bir nöqtə olduğu düşünülür. (Hongjie Ma və başqaları, 2018)
Tongziliya
Tongzilia - GB 1 gözün xarici küncündə yerləşir.
Nöqtə gözləri parlaqlaşdırmağa kömək edir.
Akupunktur həmçinin baş ağrıları, qızartı, göz ağrısı, işığa həssaslıq, quru gözlər, katarakta və konjonktivitin müalicəsində kömək edir. (GladGirl 2013)
Akupunkturla aparılan ilk tədqiqatlar göz sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün vədlər göstərdi. Şəxslər nəzərə alır iynəbatırma Ənənəvi vasitələrlə həllini tapmayanlar üçün bunun bir seçim olub-olmadığını öyrənmək üçün ilkin tibbi yardım təminatçısı ilə məsləhətləşmələri tövsiyə olunur.
Boyun xəsarətləri
References
Zhu H. (2014). Akupunktur nöqtələri sağalma prosesini başlatır. Tibbi akupunktur, 26(5), 264-270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
Lu, W. və Rosenthal, DS (2013). Xərçəng ağrısı və əlaqəli simptomlar üçün akupunktur. Mövcud ağrı və baş ağrısı hesabatları, 17 (3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012) ). Quru gözün müalicəsi üçün akupunktur: aktiv müqayisə müdaxiləsi (süni göz yaşı damlaları) ilə çox mərkəzli randomizə edilmiş nəzarətli sınaq. PloS one, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
Law, SK, & Li, T. (2013). Qlaukoma üçün akupunktur. Sistematik rəylərin Cochrane verilənlər bazası, 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
Smith, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT, & Rosenbaum, JT (2004). İltihabi göz xəstəliyi olan xəstələr tərəfindən tamamlayıcı və alternativ tibbdən geniş istifadə. Göz immunologiyası və iltihabı, 12(3), 203-214. doi.org/10.1080/092739490500200
Litscher G. (2012). Qraz Tibb Universitetində inteqrativ lazer təbabəti və yüksək texnologiyalı akupunktur, Avstriya, Avropa. Sübut əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Çənə ağrısı olan şəxslər ağrıları azaltmaq və bədənin yuxarı hissələrində çənə hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün akupunktur müalicəsində rahatlıq tapa bilərmi?
giriş
Baş, sabitlik, hərəkətlilik və funksionallığı təmin edən kəllə, müxtəlif əzələlər və həyati orqanlardan ibarət boyun nahiyəsi tərəfindən dəstəklənən yuxarı kas-iskelet orqanının kvadrantının bir hissəsidir. Başın ətrafında müxtəlif üz xüsusiyyətlərinə ağız, burun, gözlər və çənə daxildir. Baş sensor və motor funksiyasını təmin edərkən, boyun heç bir xəsarət və ya travmanın başa təsir etməməsini təmin etmək üçün motor sabitliyini ehtiva edir. Gözlərin altında yerləşən çənə müxtəlif əzələ və oynaqlarla motor funksiyasını ağrı və ya narahatlıq olmadan hiperekstansiya etməyə imkan verir. Bununla belə, bir çox amillər çənə əzələlərinə və oynaqlarına ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər ki, bu da boyun əzələlərinə qədər yayılan ağrıya səbəb ola bilər. Bugünkü məqalədə çənə ağrısının yuxarı bədənə necə təsir edə biləcəyi, qeyri-cərrahi müalicələrin çənə ağrısına necə kömək edə biləcəyi və akupunktur kimi müalicələrin çənənin hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edə biləcəyi nəzərdən keçirilir. Biz xəstələrimizin çənə və boyun nahiyəsinə təsir edən çənə ağrısını azaltmaq üçün müalicələr təqdim etmək üçün onların məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla danışırıq. Biz həmçinin xəstələrə akupunktur və qeyri-cərrahi müalicələrin çənə ilə əlaqəli ağrıları olan bir çox insana necə fayda verə biləcəyi barədə məlumat verir və onlara rəhbərlik edirik. Biz xəstələrimizə ağrılarının onların həyat keyfiyyətinə necə təsir etdiyi və çənə ağrısını azaltması ilə bağlı mürəkkəb və vacib suallarla bağlı həkimlərə müraciət etməyə təşviq edirik. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.
Üst bədənə təsir edən çənə ağrısı
Gün ərzində çənə və boyun əzələlərində əzələ ağrıları hiss edirsiniz? Gərginliyi azaltmaq üçün çənə əzələlərini daim ovuşdurmusunuz və ya masaj etmisiniz? Yoxsa gündəlik işinizə təsir edən baş ağrısı və ya boyun ağrısı ilə davamlı olaraq məşğul olmusunuz? Bu ağrıya bənzər simptomları yaşayan bir çox insan çənə ağrısı və ya TMJ (temporomandibulyar birgə sindrom) ilə məşğul olur. Çənə çeynəmə, udma və ya danışmaq kimi müxtəlif funksiyaları yerinə yetirməyə kömək edən hər tərəfdən çeynəmə əzələlərindən ibarətdir. Çoxlu travmatik və ya adi faktorlar çənəyə təsir etməyə başlayanda bu, bədənin yuxarı hissəsinin sensor-hərəkət funksiyasını poza bilər. Fərdlər üçün çənə ağrısı bütün dünyada geniş yayılmışdır və TMJ ilə bu, problemə çevrilə bilər, çünki ağrı məhdud ağız açılması və pozulmuş maksimum dişləmə qüvvəsi ilə müşayiət olunarkən çənənin motor nəzarətinə təsir göstərir. (Al Sayegh et al., 2019) Bundan əlavə, TMJ təkcə çeynəmə əzələlərini deyil, həm də çənəni kəllə ilə birləşdirən oynaq olan temporomandibular oynağı təsir edir, bu da iltihablanır və daha çox problemlərə səbəb olur.
Beləliklə, TMJ yuxarı bədənə necə təsir edəcək? Yaxşı, TMJ çeynəmə əzələlərinə və temporomandibular oynağa təsir etdikdə, bir çox insan müxtəlif simptomlarla qarşılaşacaq:
Çeynəyərkən ağzın hərəkətində çətinlik
Çənəni açarkən və ya bağlayarkən çatlama/çatlama hissi
Baş ağrıları/Migren
Qulaq ağrısı
Diş ağrısı
Boyun və çiyin ağrısı
Bu, kəllə ilə əlaqəli olan çənənin əzələlərinə və oynaqlarına təsir edən miofasiyal və intraartikulyar xəstəliklərə səbəb olur. (Maini və Dua, 2024) Bu nöqtəyə qədər, bir çox fərdlər diş ağrısı ilə məşğul olduqlarını düşünərək, çeynəmə əzələlərindəki tətik nöqtələrindən qaynaqlanan ağrı ilə qarşılaşacaqlar. Bu, TMJ boyunda və ya yuxarı arxada əzələ-oynaq ağrısı ilə müşayiət olunduqda və ya diş problemləri TMJ ilə müşayiət olunduqda baş verir, lakin bu, onların altındakı fərdi və vəziyyətdən asılıdır. Bununla belə, çoxsaylı müalicələr çənə ağrısını və çənə və boyuna təsir edən onunla əlaqəli simptomları azalda bilər.
Sağlamlığa qeyri-cərrahi yanaşma- Video
Çənə Ağrısı üçün Qeyri-cərrahi Müalicələr
Çənə ağrısını azaldarkən, bir çox insan ağrıya bənzər təsirləri minimuma endirmək və çənələrinə hərəkətliliyi bərpa etmək üçün müalicə axtarır. İnsanlar çənə ağrısı ilə məşğul olduqda çətin və mürəkkəb ola bilər. Boyun və kürək nahiyələrini təsir edə bilən çoxfaktorlu bir problemdir. Beləliklə, insanlar əsas həkimləri ilə çənə ağrıları barədə danışdıqda, ağrılarının harada yerləşdiyi və çənə ağrısı ilə əlaqəli hər hansı şikayətləri olub-olmaması barədə qiymətləndirmə alacaqlar. Bundan sonra bir çox həkim çənə ağrılarını aradan qaldırmaq üçün əzələ-skelet sistemi mütəxəssislərinə müraciət edəcək. Şiroterapistlər, masaj terapevtləri və fizioterapevtlər tərəfindən istifadə edilən müalicə və üsullar iltihablı və gərgin çeynəmə əzələlərini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Yumşaq toxuma mobilizasiyası kimi üsullar çeynəmə əzələlərini əzələlərdəki tətik nöqtələrini sərbəst buraxacaq dərəcədə uzatmaqla onları rahatlamağa kömək edə bilər. (Kuc və başqaları, 2020) Eyni zamanda, fizioterapiya ağrı və stressi azaltmaq üçün çənəni gücləndirərkən hərəkət genişliyini artırmaq üçün müxtəlif rahatlaşdırıcı üsullarla çənə əzələsinə kömək edə bilər. (Byra və başqaları, 2020) Bu müalicələrin bir çoxu qeyri-cərrahi müalicədir, yəni onlar qeyri-invazivdir və əlverişli olduğu halda insanın ağrısı üçün effektivdir.
Çənə hərəkətliliyini bərpa etmək üçün akupunktur
Qeyri-cərrahi müalicələrə gəldikdə, ən qədim formalardan biri çənə ağrısının ağrıya bənzər təsirlərini azaltmağa və hərəkətliliyi bərpa etməyə kömək edə bilən akupunkturdur. Akupunktur Çindən gəlir və yüksək təlim keçmiş tibb mütəxəssisləri ağrı siqnalını pozmaq və rahatlığı təmin etmək üçün bədəndəki akupunktur nöqtələrinə yerləşdiriləcək nazik, bərk iynələrdən istifadə edirlər. Çənə ağrısı üçün akupunkturistlər iynələri çənənin və ya ətrafdakı əzələlərin akupunktur nöqtələrinə qoyurlar ki, bu da ağrıya səbəb olan sinir hüceyrələrinin mexaniki həssaslığını azaltmaqla yanaşı sensor-motor funksiyasını müsbət cavabla yaxşılaşdırır. (Teja və Naresvari, 2021) Bundan əlavə, boyun əzələlərinə təsir edən TMJ ilə əlaqəli qulaq ağrısı ilə məşğul olarkən, akupunktur iynələri servikal əzələlərin tətik nöqtələrinə yerləşdirməklə boynun hərəkət diapazonunu artırmağa kömək edə bilər. (Sajadi və başqaları, 2019) Akupunktur müalicəsi boyunlarına və başlarına təsir edən çənə ağrısı olan bir çox insana kömək etdikdə, onlar ardıcıl müalicə ilə faydalı, müsbət nəticələr verə və çənənin hərəkətliliyini yaxşılaşdıra bilərlər.
References
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). Xroniki və Eksperimental Kəskin Masseter Ağrının İnsanlarda Həssas Dişləmə Davranışına Təsirləri. Ön Physiol, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). Temporomandibular oynaqların hipomobilliyində fizioterapiya. Folia Med Cracov, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). Temporomandibular Bozukluğu olan Xəstələrdə Yumşaq Toxumaların Mobilizasiyasının Qiymətləndirilməsi-Myofasiyal Ağrının İstiqaməti ilə. Int J Environ Res İctimai Sağlamlıq, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
Sajadi, S., Forogh, B., & ZoghAli, M. (2019). Somatik Tinnitusun Müalicəsi üçün Servikal Tətik Nöqtəsi Akupunkturu. J Akupunktur Meridian Stud, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y. və Naresvari, I. (2021). Odontektomiyadan sonrakı nevropatiyanın müalicəsi üçün akupunktur terapiyası. Med Akupunktur, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
Ağır məşqlə məşğul olan insanlar həddindən artıq gərginlikdən istilik krampları inkişaf etdirə bilərlər. Səbəbləri və simptomları bilmək gələcək epizodların qarşısını almağa kömək edə bilərmi?
İstilik krampları
Həddindən artıq gərginlik və ya yüksək temperaturun uzun müddət məruz qalması nəticəsində məşq zamanı istilik krampları inkişaf edə bilər. Əzələ krampları, spazmları və ağrıları yüngüldən şiddətə qədər dəyişə bilər.
Əzələ krampları və susuzlaşdırma
İstilik krampları tez-tez susuzlaşdırma və elektrolit itkisi səbəbindən inkişaf edir. (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019) Simptomlara aşağıdakılar daxildir:
Natrium, kalsium və maqnezium kimi elektrolitlər ürək də daxil olmaqla əzələlərin düzgün işləməsi üçün vacibdir. Tərləmənin əsas vəzifəsi bədən istiliyini tənzimləməkdir. (MedlinePlus. 2015) Tər əsasən su, elektrolitlər və natriumdur. Fiziki fəaliyyətdən və gərginlikdən və ya isti mühitdən həddindən artıq tərləmə kramplara, spazmlara və digər simptomlara səbəb olan elektrolit balanssızlığına səbəb ola bilər.
Səbəbləri və Fəaliyyətləri
İstilik krampları ən çox gərgin fəaliyyət zamanı həddindən artıq tərləyən və ya uzun müddət isti temperatura məruz qalan şəxsləri təsir edir. Bədənin və orqanların soyuması lazımdır, bu da tər istehsalına səbəb olur. Bununla belə, həddindən artıq tərləmə susuzluğa və elektrolitlərin azalmasına səbəb ola bilər. (Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri. 2022)
Yaş - 65 yaş və yuxarı uşaqlar və böyüklər ən yüksək riskə malikdirlər.
Həddindən artıq tərləmə.
Aşağı natriumlu pəhriz.
Əvvəlki tibbi şərtlər – ürək xəstəliyi, şəkərli diabet və piylənmə əzələ krampları riskini artıra bilən şərtlərdir.
Dərmanlar - qan təzyiqi, diuretiklər və antidepresanlar elektrolit balansına və nəmləndirməyə təsir göstərə bilər.
Alkoqol istehlakı.
Self-Care
İstilik krampları başlasa, dərhal fəaliyyəti dayandırın və sərin bir mühit axtarın. Maye itkisini doldurmaq üçün bədəni nəmləndirin. Güclü fəaliyyət zamanı və ya isti mühitdə nəmli qalmaq və müntəzəm olaraq maye içmək bədənin krampların qarşısını almağa kömək edə bilər. Elektrolitləri artıran içkilərin nümunələri bunlardır:
Zərif bir şəkildə təzyiq tətbiq etmək və təsirlənmiş əzələləri masaj etmək ağrı və spazmları azaltmağa kömək edə bilər. Semptomlar aradan qalxdıqca, çox tez gərgin fəaliyyətə qayıtmamaq tövsiyə olunur, çünki əlavə güc tədricən istilik vurmasına və ya istilik tükənməsinə səbəb ola bilər. (Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri. 2021) İsti vurma və istilik tükənməsi istiliklə əlaqəli iki xəstəlikdir. (Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri. 2022)
Heatstroke bədənin temperaturu tənzimləmək qabiliyyətini itirdiyi və təhlükəli dərəcədə yüksək temperatura səbəb ola biləcəyi zamandır.
İstilik tükənməsi bədənin həddindən artıq maye və elektrolit itkisinə reaksiyasıdır.
İstilik kramplarının əksəriyyəti gərginlik və tərləmə səbəbindən fəaliyyətlər zamanı inkişaf edir, daha çox elektrolit itkisinə və bədənin daha çox susuzlaşmasına səbəb olur.
Semptomlar, fəaliyyət dayandırıldıqdan bir neçə dəqiqədən bir neçə saat sonra da inkişaf edə bilər.
Duration
İstiliklə əlaqəli əzələ kramplarının əksəriyyəti 30-60 dəqiqə ərzində istirahət və nəmlənmə ilə yox olur.
Əzələ krampları və ya spazmları bir saat ərzində azalmazsa, peşəkar həkimə müraciət edin.
Ürək xəstəlikləri olan və ya aşağı natriumlu pəhriz saxlayan, istilik kramplarını inkişaf etdirən şəxslər üçün, müddəti asılı olmayaraq, heç bir ağırlaşmanın olmaması üçün tibbi yardım lazımdır.
Fiziki fəaliyyətdən əvvəl və ərzində çoxlu maye qəbul edin.
Alkoqol və kofeinli içkilərdən çəkinin.
Günəş işığının pik saatlarında məşq etməkdən və ya həddindən artıq istiyə məruz qalmaqdan çəkinin.
Dar və tünd rəngli paltarlardan çəkinin.
Bir Şiroterapi Ayarında Xəstələrin Qiymətləndirilməsi
References
Gauer, R. və Meyers, BK (2019). İstilik ilə əlaqəli xəstəliklər. Amerikalı ailə həkimi, 99(8), 482-489.
Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri. (2022). İstilik stressi - istiliklə əlaqəli xəstəlik. Milli Əməyin Təhlükəsizliyi və Sağlamlığı İnstitutundan (NIOSH) əldə edilib www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps
Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri. (2012). Həddindən artıq istilik haqqında tez-tez verilən suallar (FAQ). Alındı www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html
Onurğa stenozu fiziki terapiyası degenerativ vəziyyətlə məşğul olan insanlar üçün həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra və ağrı simptomlarını azalda bilərmi?
Spinal Stenoz Fiziki Müalicə
Onurğanın stenozu onurğaların açılışlarının daralmasına səbəb olur. Təsirə məruz qalan boşluqlar bunlardır:
Mərkəzi onurğa kanalı - onurğa beyninin oturduğu yer.
Foramen - sinir köklərinin onurğa beynindən ayrıldığı hər bir fəqərənin yan tərəfindəki kiçik açılışlar.
Onurğanın fəqərələri arasındakı disklər onurğada və bədənin qalan hissəsində yastıqlama və şok udma təmin edir. Disklərdə degenerativ dəyişikliklərin onurğa stenozunun başlanğıcı olduğuna inanılır. Disklərdə kifayət qədər nəmlənmə/su olmadıqda və disk hündürlüyü zaman keçdikcə azaldıqda, yastıqlama və zərbənin udulması getdikcə daha az təsirli olur. Onurğalar daha sonra sıxılaraq sürtünməyə səbəb ola bilər. Degenerativ onurğa stenozu, zədə və ya onurğa əməliyyatından sonra yarana bilən artıq çapıq toxuması və sümük spurları (sümüyün kənarında inkişaf edən böyümə) nəticəsində də inkişaf edə bilər.
Qiymətləndirmə
Həkim onurğa stenozu diaqnozu qoyacaq. Həkim, degenerasiyanın dəqiq yerini müəyyən etmək və açılışların nə qədər daraldığını ölçmək üçün onurğanın görüntüləmə skanını aparacaq. Ağrı, sərtlik, məhdud hərəkətlilik və hərəkət aralığının itirilməsi tez-tez mövcuddur. Onurğa stenozu sinirlərin sıxılmasına səbəb olarsa, omba (siyatik), bud və aşağı ayaqlarda ağrı, uyuşma, karıncalanma və ya zəiflik də ola bilər. Fiziki terapevt aşağıdakıları qiymətləndirərək dərəcəni təyin edəcək:
Fəqərələrin hərəkətliliyi - onurğanın müxtəlif istiqamətlərdə necə əyilməsi və bükülməsi.
Vəzifələri dəyişdirmək bacarığı.
Əsas, arxa və omba əzələlərinin gücü.
Qalıq
Posture
Yürüş nümunəsi
Bacaklarda hər hansı bir simptomun olub olmadığını müəyyən etmək üçün sinir sıxılması.
Yüngül hallar adətən sinir sıxılmasını ehtiva etmir, çünki arxa sərtlik daha çox olur.
Daha ağır hallarda, ayaq zəifliyinə səbəb olan əhəmiyyətli ağrı, məhdud hərəkətlilik və sinir sıxılması ola bilər.
Onurğa stenozunun ən çox görülən əlaməti bel sütununun arxaya əyilməsi və ya uzanması ilə artan ağrıdır. Bu, ayaqda durmaq, yerimək və qarın üstə uzanmaq kimi onurğa sütununu uzatan mövqeləri əhatə edir. Simptomlar adətən irəli əyildikdə və onurğa daha çox əyilmiş və ya əyilmiş vəziyyətdə olduqda yaxşılaşır, məsələn, oturarkən və uzanarkən. Bu bədən mövqeləri mərkəzi onurğa kanalındakı boşluqları açır.
Cərrahlıq
Onurğa stenozu 65 yaş və yuxarı yaşlılarda cərrahiyyə əməliyyatının ən çox görülən səbəbidir. Bununla belə, şiroterapi də daxil olmaqla konservativ müalicələri sınadıqdan sonra ağrı, simptomlar və əlillik davam edərsə, əməliyyat demək olar ki, həmişə son çarə kimi həyata keçirilir. qeyri-cərrahi dekompressiya, və fiziki terapiya, aylar və ya illər üçün. Semptomların şiddəti və sağlamlığın mövcud vəziyyəti həkimin cərrahiyyə tövsiyə edib-etməyəcəyini müəyyən edəcək. (Zhuomao Mo və başqaları, 2018). Konservativ tədbirlər daha təhlükəsiz və eyni dərəcədə təsirli ola bilər. Bütün mövcud ilkin tədqiqatlara əsaslanan sistematik bir araşdırma və ya araşdırma, fiziki terapiya və məşqin ağrı və əlilliyi yaxşılaşdırmaq üçün cərrahiyyə ilə oxşar nəticələrlə nəticələndiyini müəyyən etdi. (Zhuomao Mo və başqaları, 2018). Ağır hallar istisna olmaqla, cərrahiyyə çox vaxt lazım deyil.
Spinal Stenoz üçün Fiziki Müalicə
Fizioterapiyanın məqsədinə aşağıdakılar daxildir:
Ağrı və oynaq sərtliyini azaltmaq.
Sinir sıxılmasını aradan qaldırmaq.
Ətrafdakı əzələlərdə sıxlığın azaldılması.
Hərəkət diapazonunun yaxşılaşdırılması.
Postural uyğunlaşmanın yaxşılaşdırılması.
Əsas əzələlərin gücləndirilməsi.
Balans və ümumi funksiyaya kömək etmək üçün ayaq gücünü artırmaq.
Arxa əzələlərin uzanması, o cümlədən onurğa boyunca şaquli olaraq çalışanlar və çanaqdan bel sütununa diaqonal olaraq çalışanlar, əzələ sıxlığını və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir və bel fəqərəsinin ümumi hərəkətliliyini və hərəkət diapazonunu yaxşılaşdıra bilər.
Kalça əzələlərinin uzanması, o cümlədən öndəki omba bükmə əzələləri, arxadakı piriformis və ombanın arxasından ayaqdan dizə qədər uzanan hamstrings də vacibdir, çünki bu əzələlər çanaq sümüyünə birbaşa bağlanır. onurğa.
Qarın əsas əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlər, gövdə, çanaq, aşağı arxa, omba və qarın əzələləri də daxil olmaqla, onurğanın sabitləşməsinə kömək edir və onu həddindən artıq hərəkət və sıxıcı qüvvələrdən qoruyur.
Onurğa stenozu ilə əsas əzələlər tez-tez zəifləyir və hərəkətsiz olur və onurğa sütununu dəstəkləmək üçün işlərini yerinə yetirə bilmirlər. Əsas məşqlər tez-tez dizlər əyilmiş arxa üstə uzanaraq dərin qarın əzələlərini aktivləşdirməklə başlayır.
Onurğa sabitləşdikcə fərd daha çox güc və nəzarət qazandıqca məşqlər irəliləyəcək.
Onurğa stenozu fiziki terapiyası, həmçinin ayaq əzələlərini gücləndirmək üçün balans təhsili və glute məşqlərini əhatə edəcəkdir.
Qarşısının alınması
Fiziki terapevtlə işləmək, onurğa hərəkətliliyini qorumaq, fərdi aktiv saxlamaq və aşağı arxanı dəstəkləmək və simptomların pisləşməsinin qarşısını almaq üçün möhkəm bir təməl təmin etmək üçün güc və sabitliyi qorumaq üçün məşq etməklə gələcək problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Şiddətli Spinal Stenoz Fiziki Müalicə
Fiziki terapiya adətən bel, omba və ayaqlar üçün uzanma hərəkətlərini, hərəkətlilik məşqlərini və onurğa dəstəyini yaxşılaşdırmaq və ağrıları azaltmaq üçün əsas gücləndirici məşqləri əhatə edir. Arxa əzələlərdə əhəmiyyətli ağrı və ya sıxılma olduqda, istilik və ya elektrik stimullaşdırılması kimi müalicələr də hər bir halda istifadə edilə bilər. Bununla belə, əlavə faydaların olduğunu təsdiqləyən kifayət qədər klinik sübut yoxdur. (Luciana Gazzi Macedo, et al., 2013) Fiziki terapiyanın effektivliyi yüksəkdir, çünki cərrahiyyə təkbaşına onurğa sütununu sabitləşdirən əzələləri gücləndirə, ətrafdakı əzələlərin hərəkətliliyini və ya elastikliyini artıra və postural düzülüşü yaxşılaşdıra bilməz.
Onurğa stenozunun kök səbəbləri
References
Lurie, J. və Tomkins-Lane, C. (2016). Lomber spinal stenozun idarə edilməsi. BMJ (Klinik tədqiqat red.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M. və Tang, S. (2018). Lomber spinal stenoz üçün cərrahiyə qarşı məşq terapiyası: Sistematik bir baxış və meta-analiz. Pakistan tibb elmləri jurnalı, 34(4), 879-885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Degenerativ lomber spinal stenoz üçün fiziki terapiya müdaxilələri: sistematik bir baxış. Fiziki terapiya, 93 (12), 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
Üç aydan çox müddət ərzində ayda 15 və ya daha çox gün baş verən baş ağrılarından təsirlənən şəxslər üçün əlamət və simptomları bilmək tibb işçilərinə xroniki gərginlik baş ağrılarını müalicə etməyə və qarşısını almağa kömək edə bilərmi?
Kronik Gərginlik baş ağrıları
Əksər insanlar gərginlik tipli baş ağrısı ilə qarşılaşırlar. Ağrı ümumiyyətlə başın hər iki tərəfində darıxdırıcı sıxılma və ya təzyiq kimi təsvir edilir, məsələn, başın ətrafında sıxıcı bir bant olması. Bəzi insanlar bu baş ağrılarını tez-tez yaşayırlar, bu vəziyyət xroniki gərginlik baş ağrıları kimi tanınır. Xroniki gərginlikli baş ağrıları nadirdir, lakin sağlam həyat keyfiyyətinə və gündəlik həyata mane ola biləcəyi üçün zəiflədə bilər.
Gərginlik baş ağrıları adətən stress, narahatlıq, susuzlaşdırma, oruc və ya yuxu olmaması səbəbindən yaranır və adətən reseptsiz dərmanlarla aradan qalxır. (Klivlend Klinikası. 2023)
Bu, əhalinin təxminən 3% -ni təsir edən əsas baş ağrısı pozğunluğudur.
Xroniki gərginlik baş ağrıları gündəlik baş verə bilər və həyat keyfiyyətinə və gündəlik fəaliyyətə mənfi təsir göstərə bilər. (Klivlend Klinikası. 2023)
Belirtiler
Gərginlik baş ağrıları olaraq adlandırıla bilər stress baş ağrıları or əzələ daralması baş ağrıları.
Onlar darıxdırıcı, ağrılı ağrı ilə özünü göstərə bilər və alnında, yanlarında və ya başın arxasında sıxılma və ya təzyiq ola bilər. (Klivlend Klinikası. 2023)
Bundan əlavə, bəzi insanlar baş dərisində, boyunda və çiyinlərdə həssaslıq hiss edirlər.
Xroniki gərginlikli baş ağrıları orta hesabla ayda 15 və ya daha çox gündə üç aydan çox davam edir.
Baş ağrısı bir neçə saat davam edə bilər və ya bir neçə gün davamlı ola bilər.
Səbəbləri
Gərginlik baş ağrıları adətən çiyinlərdə, boyunda, çənədə və baş dərisindəki sıx əzələlərdən qaynaqlanır.
Dişlərin üyüdülməsi/bruksizm və çənənin sıxılması da vəziyyətə kömək edə bilər.
Baş ağrıları stress, depressiya və ya narahatlıq nəticəsində yarana bilər və aşağıdakı şəxslərdə daha çox rast gəlinir:
Gündəlik həyata müdaxilə edən baş ağrıları yaşayan və ya həftədə iki dəfədən çox dərman qəbul etməli olan şəxslərə həkimə müraciət etmələri tövsiyə olunur. Randevudan əvvəl, bir saxlamaq faydalı ola bilər baş ağrısı gündəliyi:
Günləri qeyd edin
Times
Ağrının, intensivliyin və digər simptomların təsviri.
Sağlamlıq təminatçısının verə biləcəyi bəzi suallara aşağıdakılar daxildir:
Ağrı pulsasiya edir, kəskin və ya bıçaqlanır, yoxsa daimi və kütdür?
Ağrı ən güclü haradadır?
Hamısı başın üstündədir, bir tərəfdə, alında, yoxsa gözlərin arxasında?
Baş ağrıları yuxuya mane olurmu?
İşləmək və ya tapşırıqları yerinə yetirmək çətindir, yoxsa qeyri-mümkün?
Bir tibb işçisi, ehtimal ki, yalnız simptomlara əsaslanaraq vəziyyəti diaqnoz edə biləcək. Bununla belə, baş ağrısı nümunəsi unikal və ya fərqlidirsə, provayder digər diaqnozları istisna etmək üçün MRT və ya CT taramaları kimi görüntüləmə testləri sifariş edə bilər. Xroniki gərginlik baş ağrıları xroniki miqren, hemikraniya davamı, çene oynağının disfunksiyası/TMJ və ya çoxluq baş ağrıları kimi digər xroniki gündəlik baş ağrısı xəstəlikləri ilə qarışdırıla bilər. (Fəyyaz Əhməd. 2012)
Müalicə
Xroniki gərginlikli baş ağrıları üçün farmakoloji terapiya adətən profilaktik dərmanlardan ibarətdir.
Amitriptilin xroniki gərginlik baş ağrısının qarşısının alınmasında faydalı olduğu aşkar edilmiş bir dərmandır.
Journal of Internal Medicine jurnalında dərc edilmiş 22 tədqiqatın meta-analizinə görə, bu dərmanlar baş ağrısı tezliyini azaltmaqda plasebodan üstündür, ayda orta hesabla 4.8 gün daha az baş ağrısı olur.
Əlavə profilaktik dərmanlar digər antidepresanları ehtiva edə bilər, məsələn:
Remeron - mirtazapin.
Nöbet əleyhinə dərmanlar - Neurontin - gabapentin və ya Topamax - topiramat kimi.
Bir tibb işçisi də baş ağrısı epizodlarını müalicə etmək üçün dərmanlar təyin edə bilər, bunlara daxildir:
Asetaminofen, naproksen, indometazin və ya ketorolak daxil olmaqla qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar və ya NSAİİlər təyin edin.
opiates
Muscle relaxants
Benzodiazepinlər - Valium
Dərmansız Müalicə
Davranış terapiyası bəzən tək başına və ya xroniki gərginlik baş ağrılarının qarşısını almaq və idarə etmək üçün dərmanlarla birlikdə istifadə olunur. Nümunələr daxildir:
Iynəbatırma
Bədəndə həyati enerji / chi daşıyan müəyyən yollar/meridianlar ilə əlaqə yaratdığına inanılan bədənin xüsusi nöqtələrini stimullaşdırmaq üçün iynələrdən istifadəni əhatə edən alternativ terapiya.
Biofeedback
Elektromiyoqrafiya - EMG biofeedback-də əzələlərin daralmasını aşkar etmək üçün elektrodlar baş dərisinə, boyuna və bədənin yuxarı hissəsinə yerləşdirilir.
Proses bahalı və vaxt aparan ola bilər və onun effektivliyini dəstəkləyən dəlillər azdır.
Fiziki terapiya
Fiziki terapevt sərt və sıx əzələləri işlədə bilər.
Sıx baş və boyun əzələlərini gevşetmək üçün fərdləri uzanma və hədəflənmiş məşqlər üzrə məşq edin.
Koqnitiv Davranış Terapiyası/CBT
Baş ağrısı tetikleyicilerini necə müəyyənləşdirməyi və daha az stresli və daha uyğunlaşan şəkildə öhdəsindən gəlməyi öyrənməyi əhatə edir.
Baş ağrısı mütəxəssisləri tez-tez müalicə planı hazırlayarkən dərmanlara əlavə olaraq CBT tövsiyə edirlər. (Katrin Probyn və başqaları, 2017)
Diş daşlama və çənə sıxma təlimi/müalicəsi kömək edən zaman kömək edə bilər.
Müntəzəm məşq, eləcə də sağlam yuxu gigiyenasına riayət etmək profilaktikada faydalı ola bilər.
Əlavələr
Xroniki gərginlik baş ağrısı olan bəzi şəxslər əlavələrdən istifadə edərək rahatlama tapa bilərlər. Amerika Nevrologiya Akademiyası və Amerika Baş Ağrısı Cəmiyyəti aşağıdakı əlavələrin təsirli ola biləcəyini bildirir: (Milli Tamamlayıcı və İnteqrativ Sağlamlıq Mərkəzi. 2021)
Butterbur
Feverfew
Maqnezium
Riboflavin
Baş ağrıları qəflətən baş verərsə, yuxudan oyanmağa səbəb olarsa və ya günlərlə davam edərsə, hər hansı əsas səbəbləri istisna etmək və ağrı inkişaf etdirmək üçün həkimə müraciət etmək vacibdir. fərdi müalicə planı.
Əhməd F. (2012). Baş ağrısı pozğunluqları: ümumi alt tipləri fərqləndirmək və idarə etmək. İngilis ağrı jurnalı, 6(3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Yetkinlərdə tez-tez epizodik və ya xroniki gərginlik tipli baş ağrılarının qarşısının alınması üçün trisiklik və tetrasiklik antidepresanlar: sistematik bir baxış və meta-analiz. Ümumi daxili xəstəliklər jurnalı, 32 (12), 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS komandası. (2017). Migren və ya gərginlik tipli baş ağrısı ilə yaşayan insanlar üçün qeyri-farmakoloji özünüidarə: müdaxilə komponentlərinin təhlili daxil olmaqla sistematik bir baxış. BMJ açıq, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
IFM-nin Təcrübəçi tapma vasitəsi, xəstələrin dünyanın hər hansı bir yerində Fonksiyonel Tibb praktikantlarını tapmalarına kömək etmək üçün yaradılmış, Funksional Tibbdəki ən böyük müraciət şəbəkəsidir. IFM Sertifikatlı Təcrübəçilər, Funksional Tibbdə geniş təhsilləri verildiyi üçün axtarış nəticələrində ilk sıralarda qeyd olunurlar
