Bel Klinikasının Şiddətli Bel Ağrısı Müalicə Qrupu. Şiddətli bel ağrısı normal burkulma və gərginlikdən yuxarı olan ağrıdan kənara çıxır. Şiddətli bel ağrısı, asanlıqla diaqnoz qoyulmayan və ya aydın olmayan səbəblər və ya ideologiyaya görə dərin qiymətləndirmə tələb edir. Bu, ciddilik təqdimatlarının səbəbini müəyyən etmək üçün əlavə diaqnostik prosedurları tələb edir. Nosiseptiv və neyropatik ağrılar forma və funksiyalarına görə fərqlənən kəskin və xroniki ağrılara daha da bölünə bilər.
Kəskin ağrı ilə ağrının şiddəti toxuma zədələnmə səviyyəsindən asılıdır. İnsanlarda bu cür ağrılardan qaçmaq üçün qoruyucu bir refleks var. Bu növ ağrı ilə hərəkət etdikdən və ya müəyyən bir vəziyyətdə olduqdan sonra tez geri çəkilmək üçün bir refleks var. Kəskin ağrı zədələnmiş və ya xəstə toxumanın əlaməti ola bilər. Problem aradan qaldırıldıqdan sonra ağrı sağalır. Kəskin ağrı nosiseptiv ağrının formasıdır. Xroniki ağrı ilə, sinirlər əvvəlki toxuma zədəsi sağaldıqdan sonra ağrı mesajları göndərməyə davam edir. Neyropatiya bu növə aiddir.
Kürək, bel ağrısı bütün dünyada insanların yaşadığı ümumi bir problemdir. İnsan bədəninin əsas quruluşu üç hissəyə bölünən arxadır: boyun, torakal və bel. Bu bölmələr bükülmə və dönmə, ekstremitələri hərəkət etdirmək və bədənlə əlaqə yaratmaq da daxil olmaqla bədən hərəkətinə kömək edir. Gut və mərkəzi sinir sistemi. Arxadakı ətraf əzələlər də onurğaya dəstək verir və qoruyur. Bununla belə, ağır bir cismi götürmək üçün əyilmək, uzun müddət oturmaq və ya yıxılmaq kimi normal fəaliyyətlər bel ağrısına, yanlış hizalanmaya və yuxarı və aşağı ətraflarda risk profillərinə səbəb olan dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Bugünkü məqalədə bel ağrısının səbəbləri və onun təsirlərini aradan qaldırmaq üçün mövcud müalicə üsulları diqqət mərkəzindədir. Biz bel ağrısının təsirini azaltmaq üçün qeyri-cərrahi müalicələrdən istifadə edən sertifikatlı tibbi təminatçılara xəstələrimiz haqqında dəyərli məlumatlardan istifadə edirik və daxil edirik. Biz xəstələri onların tapıntıları əsasında əlaqəli tibbi təminatçılara təşviq edir və yönləndiririk, eyni zamanda təhsilin xəstənin razılığı ilə provayderlərimizə əsas sualları vermək üçün əlamətdar və fantastik bir yol olduğunu dəstəkləyirik. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatları bir təhsil xidməti kimi ehtiva edir. Məsuliyyətdən imtina
Arxa Ağrının Ümumi Baxışı
Üst, orta və ya aşağı belinizdə ağrı varmı? Səhər ağrıları və ağrıları hiss edirsiniz? Ağır bir şey qaldırmaq sizə ağrı verdimi? Bu simptomlar təcili yardım otağına baş çəkmək üçün ümumi və bahalı səbəb olan bel ağrısı əlamətləri ola bilər. Araşdırmalar göstərir bel ağrısının müxtəlif səbəbləri ola bilər və mexaniki və ya qeyri-spesifik olaraq bütün bədənə təsir edə bilər. Arxanın üç hissəsi - servikal, torakal və bel - hamısı təsirlənə bilər, bu da bədənin müxtəlif yerlərində ağrıya səbəb olur. Məsələn, servikal (yuxarı) bel ağrısı boyunda sərtliyə səbəb ola bilər, torakal (orta) bel ağrısı isə çiyin və duruş problemlərinə səbəb ola bilər. Bel (aşağı) bel ağrısı, ən çox görülən növü, omba və siyatik problemlərə səbəb ola bilər. Əlavə tədqiqatlar aşkar edir bel ağrısı bədənin funksiyasına ciddi təsir göstərə bilən mürəkkəb bir problemdir və ətraf mühit amilləri də ona təsir edə bilər.
Bel Ağrısı Səbəbləri
Müxtəlif faktorlar bel ağrısının səbəbi ola bilər, beləliklə də onurğa sütununun uyğunsuzluğu ilə nəticələnir. FIAMA-dan Dr. Erik Kaplan və DC-dən Dr. Perry Bard, "The Ultimate Spinal Dekompressiya" adlı kitabında arxa əzələlərin onurğanın qorunmasında əhəmiyyətli rol oynadığını izah edirlər. Ətraf mühit faktorları da onurğaya təsir edə bilər və potensial bel ağrısına səbəb ola bilər. Kitabda daha sonra qeyd olunur ki, onurğada aşınma və disk çıxıntısı bel ağrısı ilə əlaqəli disk yırtığı və degenerasiya ilə nəticələnə bilər. Bel ağrısının bəzi ümumi səbəbləri bunlardır:
Disk dejenerasiyası
Əzələlərin dartılması və gərginliyi
Onurğa diskinin sürüşməsi
Yırtıqlar
Əzələ-skelet sisteminin xəstəlikləri (artrit, osteoporoz, siyatik və fibromiyalji)
Visseral-somatik/Somato-visseral ağrı (təsirə məruz qalan orqan və ya əzələ bədənin müxtəlif hissələrinə istinad edilən ağrıya səbəb olur)
Hamiləlik
Əlavə tədqiqatlar göstərir fiziki fəaliyyət, həyat tərzi, stress və iş şəraiti kimi müxtəlif ətraf mühit amillərinin bel ağrısı ilə əlaqəli olduğunu və risk faktorları kimi üst-üstə düşə biləcəyini. Müalicə edilməzsə, bu ətraf mühit amilləri xroniki vəziyyətlərə səbəb ola bilər və bir insanın həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.
Şiroterapi sirləri ifşa edildi - Video
Qollarınızda və ya ayaqlarınızda uyuşma və ya karıncalanma hiss etmisiniz? Uzatdığınız zaman arxa əzələ ağrısı hiss edirsiniz? Yoxsa belinizdə və ya bədəninizin digər hissələrində ağrı hiss edirsiniz? Bu problemlər tez-tez bel ağrısı ilə əlaqələndirilir və müalicə olunmazsa, əlilliyə və funksiya itkisinə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bel ağrısını və onunla əlaqəli simptomları azaltmaq və təbii müalicəni təşviq etmək üçün bir çox yol var. Yuxarıdakı video, şiroterapi baxımı kimi qeyri-cərrahi müalicələrin əl ilə manipulyasiya yolu ilə bel ağrısını azaltmağa necə kömək edə biləcəyini izah edir. Bu müalicə onurğa sütununu düzəldə, sıx əzələləri uzata və bədənin hərəkət diapazonunu bərpa edə bilər.
Bel Ağrısı üçün Müalicələr
Əgər bel ağrınız varsa, müxtəlif müalicələr simptomlarınızı yüngülləşdirməyə və hərəkətliliyinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bel ağrısını müalicə etmək üçün iki seçiminiz var: cərrahi və qeyri-cərrahi. Əgər sinir sıxılması yaşayırsınızsa və ya onurğanın birləşməsini tələb edən bir zədə almısınızsa, cərrahi müalicə lazım ola bilər. Qeyri-cərrahi müalicələr onurğanızdakı təzyiqi azaltmağa, bel ağrılarını azaltmağa və hətta vücudunuzun digər bölgələrində ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Bel ağrısı üçün bəzi qeyri-cərrahi müalicələrə aşağıdakılar daxildir:
Fiziki müalicə
Həyata
Şiroterapi qayğı
Iynəbatırma
Spinal Dekompressiya
Uyğun olaraq tədqiqat, qeyri-cərrahi müalicələr onurğa disklərinə təzyiqi azalda, sıx əzələləri gevşet, oynaqların hərəkətliliyini yaxşılaşdıra və təbii sağalmanı təşviq edə bilər. Bir çox insanlar bu müalicələri sağlam həyat tərzi seçimləri ilə tamamlayır, rutinlərinə kiçik düzəlişlər edir və fiziki rifahlarına daha çox diqqət yetirirlər.
Nəticə
Arxa ağrıları qlobal miqyasda insanlara təsir edən geniş yayılmış problem olduğundan, bu, boyun, döş və bel arxa hissələrinə təsir edən müxtəlif ətraf mühit faktorları nəticəsində yarana bilər, bu da risk profillərinin üst-üstə düşməsinə və müxtəlif bədən hissələrinə təsir göstərə bilər. Sıx və gərgin əzələlər və sıxılmış onurğa bu problemin ümumi simptomlarıdır. Bununla belə, mövcud müalicə üsulları ağrıları effektiv şəkildə azalda, sıx əzələləri uzadar və onurğa diskindəki təzyiqi azalda bilər. Bu müalicələri daxil etməklə, fərdlər bel ağrılarını yüngülləşdirə və bədənlərinin təbii şəkildə sağalmasına icazə verə bilərlər.
References
Allegri, Massimo və b. "Belə Ağrının Mexanizmləri: Diaqnoz və Müalicə üçün Bələdçi." F1000 Tədqiqat, 28 iyun 2016-cı il, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Kürək, bel ağrısı." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 20 fevral 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun və başqaları. "Onurğanın dekompressiya müalicəsi və ümumi dartma terapiyasının ağrı, əlillik və fəqərəarası disk yırtığı olan xəstələrin düz ayaqlarının qaldırılmasına təsiri." Fiziki Terapiya Elmləri Jurnalı, fevral 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Erik və Perri Bard. Son Onurğa Dekompressiyası. JETLAUNCH, 2023.
Bax, Qin Yong, et al. "Kəskin bel ağrısı: Diaqnoz və İdarəetmə." Sinqapur Tibb Jurnalı, iyun 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Kürəyi əhatə edən müxtəlif əzələlər və bağlar qorumağa kömək edir onurğanın torakal bölgəsi. Onurğanın üç bölməsi var: boyun, torakal və bel, bədənə əyilmə, dönmə və bükülmə ilə kömək edir. Torakal onurğa üçün romboid, trapezoid və digər səthi əzələlər kimi müxtəlif əzələlər qabırğaları sabitləşdirmək üçün kürək sümüyü və ya çiyin bıçaqlarına funksionallıq verir. Bədən zədələrə və ya travmatik qüvvələrə tab gətirdikdə, yuxarı bel ağrısı ilə əlaqəli miyofasiyal ağrı sindromu inkişaf edə bilər. Üst bel ağrısı həyat keyfiyyətinə təsir edən arzuolunmaz simptomlara səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, müxtəlif məşqlər arxanın yuxarı hissəsini hədəf alır və zədələrdən çoxlu əzələləri gücləndirə bilər. Bugünkü məqalədə yuxarı bel ağrısının bədəndəki təsirlərinə baxılır və yuxarı arxa bölgədəki müxtəlif əzələ qruplarını dəstəkləyə biləcək bir neçə uzanma və məşqlər göstərilir. Biz xəstələrimizi boyun, çiyinlər və onurğanın döş nahiyəsi nahiyəsində əzələ-skelet sisteminə təsir göstərə bilən yuxarı bel ağrısı və onun əlaqəli simptomlarından əziyyət çəkən bir çox fərdlər üçün texnika və çoxsaylı müalicələri özündə birləşdirən sertifikatlı provayderlərə müraciət edirik. Biz hər bir pasiyenti, uyğun olduqda, onların diaqnozlarına əsaslanaraq, əlaqəli tibbi təminatçılara yönləndirməklə, onları həvəsləndirir və qiymətləndiririk. Xəstənin istəyi və anlayışı ilə provayderlərimizə mürəkkəb suallar verərkən təhsilin fantastik bir yol olduğunu başa düşürük. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatdan yalnız təhsil xidməti kimi istifadə edir. Məsuliyyətdən imtina
Yuxarı Bel Ağrının Bədənə Təsirləri
Çiyin bıçaqlarınızın ətrafında və ya yaxınlığında sərtlik hiss etmisiniz? Çiyinlərinizi döndərərkən əzələ gərginliyini hiss edirsiniz? Yoxsa səhər yuxarı belinizi uzatdığınız zaman ağrıyır? Bu problemlərin bir çoxu bel ağrısının əlamətləri və simptomlarıdır. Araşdırmalar aşkar edir bel ağrısı bir çox insanın təcili yardım üçün müraciət edəcəyi ən çox görülən şikayətlərdən biridir. Arxa ağrıları kürəkdəki müxtəlif nahiyələrə təsir edə bilər və yuxarı kürəyin müxtəlif nahiyələrində arzuolunmaz simptomlara səbəb ola bilər. Əlavə tədqiqatlar qeyd edildi torakal bölgədə davamlı ağrı, arxa təsir edən digər şərtləri təqlid edən interkoastal sinirlərin hipersensibilizasiyasına səbəb ola bilər. Üst bel ağrısının inkişafına səbəb ola biləcək bəzi səbəblər və təsirlər bunlardır:
Zəif duruş
Yanlış qaldırmaq
Travmatik hadisələr və ya xəsarətlər
Xroniki xəstəliklər (Osteoporoz, Skolioz, Kifoz)
Bu baş verdikdə, digər problemləri təqlid edən üst-üstə düşən şərtlərə səbəb ola bilər və dərhal müalicə edilmədikdə, yuxarı bel ağrısı ilə əlaqəli xroniki əlillik əlamətləri olan şəxsləri tərk edə bilər.
Yuxarı Bel Ağrısı - Video
Çiyinlərinizdə və ya boynunuzda sərtlik hiss etmisiniz? Qollarınızı uzadarkən ağrı və ağrı hiss edirsiniz? Və ya ağır əşya qaldırarkən əzələ gərginliyini hiss etmək necə? Bu amillərin bir çoxu torakal bel bölgəsinə təsir edən yuxarı bel ağrısı ilə əlaqələndirilir. Bu baş verdikdə, bədəndə daha çox ağrıya səbəb ola biləcək müxtəlif problemlərə çevrilə bilən üst-üstə düşən risk profillərinə səbəb ola bilər. Yuxarı bel ağrısının fərd üçün əlavə problemlərə səbəb olmasının qarşısını almağın müxtəlif yolları var və onunla əlaqəli ağrıları aradan qaldıra bilər. Bir çox insanlar, adekvat rahatlıq gətirmək üçün onurğalarını yenidən hizalamaq və ya boyun və çiyin bölgələrində yığılan gərginliyi aradan qaldırmaq üçün yuxarı arxa məşqləri və uzanmaları daxil etmək üçün şiroterapi terapiyasına gedəcəklər. Yuxarıdakı video uzanmaların yuxarı arxadakı müxtəlif əzələ bölgələri üçün necə işlədiyini və torakal onurğanın rahatlığını təmin etdiyini izah edir.
Üst bel ağrıları üçün məşqlər
Üst kürəyə gəldikdə, torakal bölgəni hədəf alan müxtəlif məşqlərin daxil edilməsinin uzun müddətli zədələrə səbəb ola biləcəyini başa düşmək vacibdir. Araşdırmalar aşkar edir Fərqli kürək məşqləri təkcə arxaya deyil, həm də çiyinlərə, qollara, sinə, əsas və ombaya da diqqət yetirir ki, insana sabitlik, tarazlıq və koordinasiya təmin edir. Bu, bir insanın işləməyə davam etdiyi zaman arxa bölgədəki əzələlərin güc və dözümlülüyü artırmasına imkan verir. Daha çox araşdırmalar ortaya qoyur McKenzie arxa məşqi kimi protokolların bel ağrısına səbəb ola biləcək müxtəlif dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərini müalicə etmək üçün effektiv proqramlar olduğunu. Bir çox fizioterapevt, bel ağrısını aradan qaldırmaq və daha yaxşı duruşa sahib olmaq üçün əzələ quruluşunu yaxşılaşdırmaq üçün xəstələri üçün bu protokoldan istifadə edir.
İstiləşmə
Məşq vasitəsilə öz sağlamlığına və sağlamlığına qayıtmağa başlayan hər bir insan kimi, hər kəsin etməli olduğu ən vacib addım məşqə başlamazdan əvvəl əzələlərini istiləşdirməkdir. Hər bir əzələ qrupunu istiləşdirmək, məşqə başlamazdan əvvəl gələcək zədələrin qarşısını ala və qan axını artıra bilər. Bir çox insan hər bir əzələnin maksimum səylə yerinə yetirməyə hazır olmasını təmin etmək üçün 5-10 dəqiqə ərzində uzanma və köpük yuvarlamağı birləşdirərdi.
Çalışmaları
Bədən istiləndikdən sonra məşq rejiminə başlamağın vaxtı gəldi. Bir çox müxtəlif məşq hərəkətləri hər bir əzələ qrupunu hədəf alır və əzələ kütləsini yaratmağa və funksionallığı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Məşq edərkən sürəti artırmaq vacibdir. Minimum təkrar və setlərlə yavaş-yavaş başlamaq məşqin düzgün yerinə yetirilməsini təmin etmək üçün vacibdir. Bundan sonra, fərd məşq təkrarlarını artıra və daha ağır çəki ilə gedə bilər. Aşağıda yuxarı arxa üçün uyğun olan bəzi məşq qaydaları verilmişdir.
Fövqəlbəşər
Qarnınıza uzanın və qollarınızı başınızın üstünə uzatın
Boynu neytral vəziyyətdə saxlayın və eyni zamanda ayaqları və qolları yerdən qaldırın
Qaldırmaq üçün arxa və glutes istifadə etdiyinizə əmin olun
Qısaca yuxarıda fasilə verin, sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın
10 təkrardan ibarət üç dəsti tamamlayın
Bu məşq onurğa sütununu və ətrafdakı əzələləri gücləndirməyə kömək edir və onurğa sütununu dəstəkləməyə və yuxarı bel ağrısından gələcək xəsarətləri azaltmağa kömək edir.
Əks Dumbbell Uçur
Yüngül ağırlıqlı dumbbellləri götürün
Dayanarkən beldə 45 dərəcə menteşə edin
Qolların çəkilərlə aşağı salındığından əmin olun
Aşağı baxarkən boynunuzu neytral vəziyyətdə saxlayın
Qolları (qantellərlə) yan tərəfə və yuxarı qaldırın
Bu hərəkət zamanı çiyinləri yuxarıdan birlikdə sıxın
8-12 təkrardan ibarət üç dəsti tamamlayın
Bu məşq çiyin və yuxarı arxanı əhatə edən əzələləri gücləndirmək üçün əladır.
Satır
Müqavimət bandı və ya yüngül çəkili dumbbell istifadə edin.
Müqavimət bandı üçün bandı göz səviyyəsindən yuxarı sabit bir səthə yapışdırın. Yüngül ağırlıqlı dumbbelllər üçün qolları bədənin qarşısında göz səviyyəsindən yuxarı uzatın.
Müqavimət zolağının tutacaqlarını və yüngül çəkili dumbbellləri tutarkən yuxarı tutacaqdan istifadə edin.
Müqavimət bantlarını və ya dumbbellləri üzə doğru çəkin.
Üst qolları yanlara yayın
Çiyinləri bir-birinə sıxın
Bir az ara verin və sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın
12 təkrardan ibarət üç dəsti tamamlayın
Bu məşq çiyin əzələlərini gücləndirməyə kömək edir və gələcəkdə yuxarı arxada meydana gələn xəsarətlərin qarşısını alır.
Nəticə
Bəzi müxtəlif əzələlər və bağlar arxanı əhatə edir və onurğanın torakal bölgəsini qorumağa kömək edir. Bu əzələlər qabırğanın sabitləşməsinə kömək edir və yuxarı arxanın funksionallığını təmin edir. Bir çox faktor yuxarı arxada travmatik yaralanmalara səbəb olduqda, bu, üst-üstə düşən xüsusiyyətlərə səbəb ola biləcək və bir insanın həyat keyfiyyətinə təsir edən ağrıya bənzər simptomlara səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, müxtəlif məşqlər yuxarı arxa və ətrafdakı əzələ qruplarını hədəf alır. Hər bir fəaliyyət yuxarı arxadakı bütün əzələləri hədəf alır və insana daimi ağrılar olmadan sağlamlıq və rifahı bərpa etməyə imkan verir.
References
Atalay, Erdem və b. "Yuxarı Ekstremite Gücləndirici Məşqlərin Xroniki Bel Ağrısı Olan Xəstələrin Bel Gücü, Əlilliyi və Ağrısına Təsiri: Təsadüfi Nəzarət Edilən Tədqiqat." İdman Elmləri və Tibb Jurnalı, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 1 dekabr 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. "Arxa Ağrısı - Statpearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Nəşriyyatı, 4 Sentyabr 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan və Stephen G Schmidt. "Xroniki ağrı və torakal bel." Manual və Manipulyativ Müalicə Jurnalı, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, İyul 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. "McKenzie Back Exercises - Statpearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Nəşriyyatı, 4 İyul 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Avtomobil qəzasından sonra boyun ağrısını hiss edə bilərsiniz. Bu ola bilər zənn etdiyiniz xəfif ağrılar diqqətli olmaqdan başqa bir şey deyil. Çox güman ki, sizdə qamçı var. Və bu kiçik bir kədər xroniki boyun ağrısının ömrünə çevrilə bilər yalnız ağrı meds ilə müalicə olunarsa və olmazsa mənbəyində müalicə olunur.
Whiplash travması, aka boyun burkulması və ya boyun gərilməsidir boyun ətrafındakı yumşaq toxumaların zədələnməsi.
Whiplash ani olaraq təsvir edilə bilər boyunun uzadılması və ya geri hərəkəti və boyun fleksiyası və ya irəli hərəkət.
Şiddətli qamçılama aşağıdakı zədələri də əhatə edə bilər:
İntervertebral oynaqlar
Disklər
Liqanlar
Servikal əzələlər
Sinir kökləri
Whiplash simptomları
İnsanların çoxu zədədən dərhal sonra və ya bir neçə gün sonra boyun ağrısını yaşayır.
Çırpma travmasının digər əlamətlərinə aşağıdakılar aid edilə bilər:
Boyun sərtliyi
Boyun ətrafındakı əzələlər və bağlar
Baş ağrısı və başgicəllənmə
Semptomlar və mümkün sarsıntı
Yutmaq və çeynəmək çətinliyi
səsibatıqlıq (özofagus və larynxdə mümkün yaralanma)
Yanma və ya qıcqırma hissi
Çiyin ağrı
Kürək, bel ağrısı
Whiplash Travmasının diaqnozu
Whiplash travması adətən yumşaq toxumaların zədələnməsinə səbəb olur; həkim gecikmiş simptomlar halında servikal onurğanın rentgenoqrafiyasını çəkəcək və digər problemləri və ya xəsarətləri istisna edəcək.
Müalicə
Xoşbəxtlikdən, qamçı müalicə edilə bilər və əksər simptomlar tamamilə yox olur.
Çox vaxt qamçı yumşaq bir boyun yaxası ilə müalicə olunur.
Bu yaxası 2-dan 3 həftələrə qədər geyilə bilər.
Çırpma olan şəxslər üçün digər müalicələr aşağıdakıları əhatə edə bilər.
Əzələ gərginliyini və ağrısını rahatlaşdırmaq üçün istilik müalicəsi
Analjeziklər və steroid olmayan antiinflamatuar kimi ağrı dərmanları
Whiplash simptomları adətən 2-dən 4 həftələrində azalmağa başlayır.
Müalicə zamanı simptomları olanlar işdə və ya evdə boynunu bir yedəklə hərəkətsiz saxlamalıdırlar.
Buna servikal dartma deyilir.
Lazım olduqda yerli anestezik enjeksiyonlar kömək edə bilər.
6-8 həftədən sonra davam edən və ya pisləşən simptomlar daha ciddi zədə olub-olmadığını görmək üçün daha çox rentgen və diaqnostik test tələb edə bilər.
Whiplash Masaj Terapiyası El Paso, TX Chiropraktor
Bəzi insanlar sizə qamçılamanın insanların qəza nəticəsində yaranan bir qəsəbədə daha çox pul qazanmaq üçün istifadə etdikləri uydurma bir zədə olduğunu söyləyəcəklər. Onlar aşağı sürətlə arxadan gələn qəzada bunun mümkün olduğuna inanmırlar və bunu qanuni zədə iddiası kimi görürlər, əsasən də görünən izlər olmadığı üçün.
Bəzi sığorta mütəxəssisləri iddia edirlər ki, bir qamçılıq hallarının üçdə biri saxtakarlıqdır, işlərin üçdə ikisini qanuni qoyur. Bir çox araşdırma da aşağı sürət qəzalarının həqiqətən də qamçı vurmasına səbəb ola biləcəyi iddiasını dəstəkləyir ki, bu da çox realdır. Bəzi xəstələr həyatlarının sonuna qədər ağrı və hərəkətsizlikdən əziyyət çəkirlər.
NCBI Resources
Manual terapevtlər whiplash ağrısını aradan qaldırmaq və şəfa ilə kömək etmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə edəcəkdir.
Chiropraktik tənzimləmə Şiroterapi, oynaqları yumşaq bir şəkildə uyğunlaşdırmaq üçün onurğa manipulyasiyasını həyata keçirir. Bu, ağrıları aradan qaldırmaq və sağalmanı təşviq etmək üçün bədəni hizalamağa kömək edəcəkdir.
Muscle stimullaşdırılması və rahatlama Bu, təsirlənmiş əzələləri uzatmaq, gərginliyi aradan qaldırmaq və onların rahatlamasına kömək etməkdən ibarətdir. Barmaq təzyiqi üsulları da ağrıları azaltmağa çalışmaqla birləşdirilə bilər.
McKenzie çalışmaları Bu məşqlər qamçının səbəb olduğu disk pozğunluğuna kömək edir. Onlar ilk növbədə şiroterapinin kabinetində həyata keçirilir, lakin xəstəyə evdə bunları necə edəcəyini öyrətmək olar. Bu, xəstənin sağalmasına müəyyən dərəcədə nəzarət etməyə kömək edir.
Hər qamçı halı fərqlidir. Bir şiroterapist xəstəni qiymətləndirəcək və hər bir halda müvafiq müalicəni təyin edəcək. Şiroterapist ağrınızı yüngülləşdirəcək və hərəkətliliyinizi və elastikliyinizi bərpa edəcək ən yaxşı müalicə kursunu təyin edəcək.
Bir çox insanlar kürəklərindəki müxtəlif əzələlərin bədənə funksionallıq təmin etdiyini başa düşmürlər. The arxa əzələlər hərəkət etməyə, əyilməyə, dönməyə kömək edin və fərdin çöldə və ətrafında olduqda düz ayağa qalxmasına kömək edin. Arxa əzələlər də onurğanın boyun, torakal və bel hissələrini qorumağa kömək edir və hərəkətliliyi təmin etmək üçün baş, boyun, çiyinlər, qollar və ayaqlarla birlikdə işləyir. Bədən təbii olaraq yaşla köhnəlməyə başladığında, buna səbəb ola bilər geri məsələlər Bu, bir insanın hərəkətliliyini məhdudlaşdıra bilər və ya normal fəaliyyətlər arxa əzələlərin həddindən artıq yüklənməsinə səbəb ola bilər və bel ağrısı və ya bel ağrılarına səbəb ola bilər. Bugünkü məqalədə arxadakı torakolumbar paraspinal əzələlərə, lumbaqonun tətik nöqtələri ilə necə əlaqəli olduğuna və torakolumbar əzələlərdə lumbaqonu aradan qaldırmaq üçün müalicələrə baxılır. Biz xəstələri lumbaqoya səbəb olan torakolomber paraspinal əzələlər boyunca ağrıya bənzər simptomlardan əziyyət çəkən bir çox insana kömək etmək üçün tətik nöqtələri ilə əlaqəli torakal bel ağrısı müalicələrində müxtəlif üsullar təqdim edən sertifikatlı provayderlərə müraciət edirik. Biz pasiyentləri, lazım gəldikdə onların müayinəsi əsasında əlaqəli tibbi təminatçılarımıza müraciət etməklə həvəsləndiririk. Biz qeyd edirik ki, təhsil xəstənin xahişi ilə provayderlərimizə dərin və mürəkkəb suallar vermək üçün əla həll yoludur. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatı yalnız təhsil xidməti kimi qeyd edir. Məsuliyyətdən imtina
Arxada Torakolomber Paraspinal Əzələlər
Qısa müddət ərzində belə yeriməkdə çətinlik çəkmisiniz? Yataqdan qalxarkən ağrı və ağrı hiss edirsiniz? Yerdən əşyaları götürmək üçün əyilərkən daim ağrı çəkirsiniz? Etdiyiniz bu müxtəlif hərəkətlər arxada torakolumbar paraspinal əzələni birləşdirir və problemlər bu əzələlərə təsir etdikdə, tetik nöqtələri ilə əlaqəli lumbagoya səbəb ola bilər. The torakolomber paraspinal arxada döş nahiyəsinin bitdiyi və bel nahiyəsinin başladığı torakolumbar bel ilə sıx əhatə olunmuş əzələlər qrupu var. Arxadakı torakolumbar paraspinal əzələlərin bədənlə təsadüfi əlaqəsi var, çünki bu, hərəkət tələb edən sistemlərdən töhfə tələb edir. Araşdırmalar aşkar edir Torakolomber paraspinal əzələlərin üç alt sistemlə əlaqə quraraq modulyasiya edildiyini, bunlara daxildir:
Passiv sistem: vertebra, disklər və bağlar
Aktiv sistem: əzələlər və tendonlar
İdarəetmə sistemi: mərkəzi sinir sistemi və sinirlər
Hər bir sistem bir şəxs bir obyekti götürmək üçün əyildikdə və ya sadə hərəkətlər edərkən əzələ fəaliyyətini təmin edir. Bununla belə, əzələlər həddindən artıq istifadə edildikdə, bu, arxa və ətrafdakı əzələlərə təsir edən müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər.
Tətik nöqtələri ilə əlaqəli Lumbago
Araşdırmalar aşkar edir arxada onurğa düzümünün saxlanmasına gəldikdə, paraspinal əzələ bütövlüyü çox mühüm rol oynayır. Torakolomber paraspinal əzələlər normal fəaliyyətlərdən həddən artıq istifadə edildikdə, bel ağrısı simptomlarına və ya tətik nöqtələri ilə əlaqəli lumbaqoya səbəb ola bilər. Dr Travell, MD-nin “Myofasiyal Ağrı və Disfunksiya” kitabında, tətik nöqtələri ani hərəkətlər və ya lumbaqonun inkişafına səbəb olan zamanla davamlı əzələ daralması səbəbindən aktivləşə bilər. Paraspinal əzələlərdəki atrofiya problemləri arxanın torakolumbar bölgələrində dərin ağrıya səbəb olan tətik nöqtələri ilə əlaqəli lumbaqoya kömək edə bilər. Torakolomber paraspinalın dərin əzələ qrupunun aktiv tətik nöqtələri əyilmə və ya yan əyilmə zamanı fəqərələr arasında hərəkəti poza bilər.
Lumbaqoya Baxış - Video
Lumbago və ya geri ağrı bel ağrısının nə qədər şiddətli olduğuna bağlı olaraq kəskindən xronikiyə qədər bir çox insanın ən çox rastlaşdığı problemlərdən biridir. Belinizin ortasında ağrı hiss etmisiniz? Qəribə bir vəziyyətdə ayağınızla qaçdığınız zaman elektrik şoku hiss edirsiniz? Yoxsa kürəyinizin ortasında incəlik hiss etmisiniz? Bu simptomların yaşanması, torakolumbar paraspinal əzələlərin lumbaqo ilə əlaqəli tətik nöqtələrindən təsirləndiyini göstərə bilər. Video lumbaqonun nə olduğunu, simptomları və ağrıları aradan qaldırmaq və arxada torakolumbar əzələlərin problemlərinə səbəb olan tətik nöqtələrini idarə etmək üçün müxtəlif müalicə variantlarını izah edir. Lumbaqodan əziyyət çəkən bir çox insan, müxtəlif amillərin torakolomber bölgədəki ətraf əzələlərə təsir göstərə biləcəyini və əziyyət çəkə biləcəkləri digər əvvəlki şərtləri maskalaya biləcəyini tez-tez dərk etmir. Tətik nöqtələri ilə əlaqəli lumbaqonun idarə edilməsinə gəldikdə, müxtəlif müalicə variantları arxada daha da irəliləyiş üçün tətik nöqtələrini idarə edərkən torakolumbar paraspinal əzələlərə təsir edən ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.
Torakolomber əzələlərdə lumbaqonu aradan qaldırmaq üçün müalicələr
Lumbaqo və ya bel ağrısı bir çox insan üçün ümumi bir problem olduğundan, müxtəlif müalicələr torakolumbar əzələlərdə ağrıya bənzər simptomları azalda və əlaqəli tetikleyici nöqtələri idarə edə bilər. Bir çox insanın istifadə edə biləcəyi ən sadə müalicə üsullarından bəziləri onların necə durduğunu düzəltməkdir. Bir çox insan tez-tez bədənlərinin bir tərəfinə söykənir, bu da qarşı tərəfdəki torakolumbar paraspinal əzələlərin həddindən artıq yüklənməsinə səbəb olur. Bu, onurğanın subluksasiyasına və ya torakolomber bölgəyə uyğunsuzluğuna səbəb olur. Bir çox insanın gündəlik həyatlarına daxil edə biləcəyi başqa bir müalicə torakolumbar bel üçün onurğa düzəlişi üçün bir şiroterapiya getməkdir. Araşdırmalar aşkar edir fiziki müalicə ilə birlikdə şiroterapi baxımı, sərt əzələləri gevşetməklə və arxaya rahatlama səbəb olmaqla, tətik nöqtələri ilə əlaqəli ağrı simptomlarını azaldaraq, torakolumbar arxanı rahatlaşdıra bilər.
Nəticə
Arxada bədənə hərəkət və hərəkətliliyə imkan verən torakolumbar paraspinal əzələlər kimi tanınan müxtəlif əzələlər var. Arxa əzələlər bədəni sabit saxlamaq üçün bədənin qalan hissələri ilə işləyərkən onurğanın boyun, torakal və bel hissələrini qorumağa kömək edir. Təbii yaşlanma və ya hərəkətlər arxa əzələlərə təsir etdikdə, lumbago və ya bel ağrısına səbəb olan tətik nöqtələrini aktivləşdirə bilən müxtəlif ağrı problemlərinə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bəzi müalicələr arxaya hərəkətliliyi qaytarmaq üçün tətik nöqtələrini idarə edərkən, torakolumbar paraspinal əzələlərdə bel ağrısını azaltmağa kömək edə bilər.
du Rose, Alister və Alan Breen. "Paraspinal Əzələ Fəaliyyəti və Lomber İntervertebral Hərəkət Aralığı arasındakı əlaqələr." Səhiyyə (Bazel, İsveçrə), MDPI, 5 yanvar 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
O, Kevin və başqaları. "Belə Ağrı, Torakolomber Patologiya və Onurğa Cərrahiyyəsindən Sonra Klinik Nəticələrdə Paraspinal Əzələ Atrofiyasının Təsirləri: Ədəbiyyata Baxış." Qlobal Onurğa Jurnalı, SAGE Nəşrləri, Avqust 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Xodakarami, Nima. "Aşağı Bel Ağrısı olan Xəstələrin Müalicəsi: Fiziki Müalicə və Şiroterapi Manipulyasiyasının Müqayisəsi." Səhiyyə (Bazel, İsveçrə), MDPI, 24 fevral 2020-cu il, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Miyofasiyal ağrı və disfunksiya: Tətik nöqtəsi təlimatı: Cild. 1: Bədənin yuxarı yarısı. Williams & Wilkins, 1999.
The Torasik belÜst və ya orta arxa kimi də tanınır, qabırğa qəfəsini lövbərləmək və sinədəki orqanları qorumaq üçün sabitlik üçün nəzərdə tutulmuşdur. Yaralanmaya və ağrıya qarşı çox davamlıdır. Bununla belə, torakal bel ağrısı özünü göstərdikdə, bu, adətən uzunmüddətli duruş problemlərindən və ya zədədən qaynaqlanır. Torakal bel ağrısı bel və boyun ağrılarından daha az yaygındır, lakin əhalinin 20% -ni, xüsusən də qadınları təsir edir. Müalicə seçimlərinə tez və uzunmüddətli ağrıları aradan qaldırmaq üçün şiroterapi daxildir.
Sinə Bel Ağrısı və Ağrısı
Torakal bölgə aşağıdakılarla əlaqəli müxtəlif funksiyalar üçün vacibdir:
Üst bel ağrısı adətən bir nöqtədə lokallaşdırılmış kəskin, yanan ağrı və ya alovlana bilən və çiyin, boyun və qollara yayıla bilən ümumi ağrı kimi hiss olunur.
Üst bel ağrılarının növləri
Bunlar:
Miyofasiyal ağrı
Onurğa degenerasiyası
Birgə disfunksiya
Sinir disfunksiyası
Onurğanın ümumi uyğunsuzluğu
Hansı xüsusi toxumaların təsirləndiyindən asılı olaraq, nəfəs və ya qolun istifadəsi ilə ağrı baş verə bilər. Bir tibb işçisinin müayinədən keçməsi və dəqiq diaqnoz qoyması tövsiyə olunur. Bir şiroterapist torakal onurğanın təmin etdiyi incə tarazlığı və funksiyaları başa düşür və düzgün müalicə planı hazırlaya bilər.
Chiropractic
Müalicə variantları simptomlardan, əsas disfunksiyalardan və fərdi seçimlərdən asılı olacaq..Müalicə üçün tövsiyələrə tez-tez aşağıdakılar daxildir:
Düzəliş və sinir bütövlüyünü yaxşılaşdırmaq üçün onurğa düzəlişləri.
Onurğa hizasını qorumaq üçün duruş təhsili.
Terapevtik masaj.
Əzələ balansını bərpa etmək üçün məşq edin.
Qeyri-invaziv ağrı kəsici üsullar.
Sağlamlıq təlimi.
Bədən tərkibi
Arıqlamaq üçün Bitki əsaslı Pəhrizlər
Vegan, vegetarian və təqib edən şəxslər yarıvegetarian Pəhrizlər onların kilolu və ya obez olma ehtimalının daha az olduğunu bildirmiş və göstərmişdir. Bu, ət və heyvan mənşəli məhsulların qəbulunu azaltmağın kilo vermək üçün faydalı olduğunu göstərə bilər. Tədqiqatlar müəyyən edib ki, vegan pəhrizinə əməl edən fərdlər, hətta istehlak edilən oxşar kalorilərlə belə, daha ənənəvi arıqlama pəhrizində olan fərdlərdən daha çox arıqlaya bilər və tez-tez qan şəkəri və iltihab markerlərində əhəmiyyətli irəliləyişlərə malikdir.
Bitki əsaslı zülal və əzələ artımı
bir bitki əsaslı zülallar əzələ artımını təşviq etməkdə heyvan zülalları qədər təsirlidir. A öyrənmək Müqavimət təlimindən sonra düyü zülalının əlavə edilməsinin zərdab zülalının əlavəsi ilə oxşar faydaları olduğunu aşkar etdilər. Hər iki qrupda:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Ümumi əhalidə torakal bel ağrısı: uşaqlarda, yeniyetmələrdə və böyüklərdə yayılma, insident və əlaqəli amillər. Sistematik baxış. BMC Musculoskelet Disord. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota və başqaları. "Yaşlı qadınlarda bel ağrısını azaltmaq və birgə hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaqda fizioterapiyanın effektivliyi." Ortopediya, travmatologiya, reabilitasiya cild. 21,1 (2019): 45-55. doi: 10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Müşahidə şəbəkəsində torakal bel ağrısının yayılması. Occup Med (London). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf və başqaları. "Düyü və zərdab proteininin müqayisəsi həzm sürətini və amin turşularının udulmasını təcrid edir." Beynəlxalq İdman Qidalanma Cəmiyyətinin jurnalı, cild. 10, Əlavə 1 P12. 6 dekabr 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. "8 həftəlik zərdab və ya düyü protein əlavəsinin bədən tərkibinə və məşq performansına təsiri." Qidalanma jurnalı cild. 12 86. 20 iyun 2013, doi: 10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn və başqaları. "Bitki əsaslı pəhrizlərin bədənə və beyinə təsiri: sistematik bir baxış." Translational psixiatriya cild. 9,1 226. 12 sentyabr 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Yarım vegetarian, laktovegetarian və vegan qadınlar arasında artıq çəki və piylənmə riski." Amerika Klinik qidalanma jurnalı cild. 81,6 (2005): 1267-74. doi: 10.1093/ajcn/81.6.1267
Papa, Malcolm H et al. "Onurğanın erqonomikası." Biotibbi mühəndisliyin illik icmalı cild. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Şəxslər Ankilozan spondilit əvvəllər romatoid artrit üçün istifadə olunan yeni bir müalicə variantına sahib olun. Kimi tanınan bir sinifə aid olan bir dərmandır JAK inhibitorları. Ankilozan spondilit oynaq ağrılarını azalmış hərəkətliliyi birləşdirir. Ankilozan spondilit fərqlidir, çünki ağır hallarda, onurğadakı sümüklər birləşə bilər və sözün həqiqi mənasında hərəkətliliyi azaldır.
The xəstəlik ümumiyyətlə arxada ağrı və sərtliklə başlayır. Bu ümumiyyətlə bir müddət hərəkətsizlikdən sonra olur. Semptomlar 45 yaşından əvvəl başlayır və tədricən inkişaf edir. Ankilozan spondilitin müalicəsi yoxdur, ancaq simptomları yaxşılaşdıran və vəziyyəti remissiya vəziyyətinə gətirən müalicələr var. Ankilozan spondilit müalicəsi oynaqlarda bərpa olunmayan ziyan başlamazdan əvvəl erkən müraciət edildikdə ən uğurludur.
Janus Kinase İnhibitorları
Janus kinaz inhibitorları ənənəvi olaraq müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir:
Romatoid artrit
Psoriatik artrit
Ülseratif kolit
Dərman immunitet sisteminin fəaliyyətini azaldaraq işləyir. Janus kinaz inhibitor dərmanları ankilozan spondilitin inkişafında və inkişafında vacib olan bir neçə hüceyrə birləşməsini təsir edir. Hal-hazırda, ABŞ-da mövcud olan və romatoid artritin müalicəsi üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş yalnız üç Janus kinaz inhibitor dərmanı var:
Xeljanz
Rinvoq
Olumiant
Hər biri təsdiqləndi inhibitorlar xüsusi fermentləri hədəf alır
Mövcud Ankilozan Spondilit Müalicələri
Janus kinaz inhibitorları dərhal fərdlərə verilmir. Ancaq birinci və ikinci sıra müalicələr nəticə vermirsə bir seçim ola bilər. Müalicələr ümumiyyətlə aşağıdakılardan ibarətdir:
Birinci Sıra Müalicələr
NSAİİlər
Nonsteroid antiinflamatuar dərmanlar müalicə üçün ən çox istifadə olunur ankilozan iltihab, ağrı və sərtlik.
Chiropractic
Chiropraktik fiziki terapiya, onurğa sütununun mümkün qədər sağlam və elastik olmasını təmin edən ankilozan spondilit müalicəsinin əsas hissəsidir. A şiroterapi / fiziki terapiya qrupu dizayn və fərdi ehtiyaclara uyğun xüsusi məşqlər hazırlamaq, bunlar daxildir:
Dartma və hərəkət məsafəsi hərəkətləri oynaqlarda elastikliyin qorunmasına kömək edir
Yuxu və gəzinti duruşu tənzimləmə məşqləri
Sağlam duruşu qorumaq üçün qarın və onurğa məşqləri
If nonsteroid iltihab əleyhinə dərmanlar simptomları aradan qaldırmayın, sonra bioloji dərmanlar təyin edilə bilər. Bu dərman sinifinə aşağıdakılar daxildir:
Şiş nekroz faktor blokerləri, immunitet sisteminin bir hissəsi olan hüceyrə proteinini hədəf alaraq işləyir şiş nekrozu alfa. Bu protein bədəndə iltihaba səbəb olur və blokatorlar onu boğur.
Interleukin 17 İnhibitorlar
Bədənin immunitet sistemindəki İnterleykin 17 infeksiyaya qarşı müdafiə edir. İnfeksiyalarla mübarizə üçün iltihablı bir cavab istifadə edir. IL-17 inhibitorları iltihab reaksiyasını boğur və simptomları azaltmağa kömək edir.
Digər müalicə variantları
Həyat tərzi düzəlişləri
Tibbi müalicə planından sonra tez-tez birləşdirilir pəhriz və həyat tərzi düzəlişləri vəziyyəti həll etmək üçün tövsiyə olunanlara bunlar daxildir:
Fiziki cəhətdən aktiv olmaq mümkün qədər kömək edəcək:
Sağlam bir duruşu yaxşılaşdırın / qoruyun
Çeviklik təmin edin
Ağrını asanlaşdırın
İstilik və buz tətbiq etmək kömək edəcəkdir yüngülləşdirmək:
Ankilozan spondilit xəstələrinin əksəriyyəti əməliyyat tələb etmir. Ancaq bir həkim varsa, əməliyyat olmasını tövsiyə edə bilər oynaq zədələnməsi, kalça ekleminin dəyişdirilməsi və ya ağrı şiddətlidirsə.
İnhibitor potensialı
Ankilozan spondilitin müalicəsində işlər davam edir. Dərman hazırda yetkinlərin müalicəsi üçün Faza 3 sınaq mərhələsindədir. Sınaq nəticələri aktiv ankilozan spondilit xəstələrində yaxşılaşma olduğunu göstərdi:
Yorğunluq
Iltihab
Kürək, bel ağrısı
Tədqiqat, simptomların müalicəsində təsirsiz olan ən azı iki NSAİİ qəbul edən aktiv ankilozan spondilitli yetkinləri qeyd etdi. İştirakçıların əksəriyyəti orta yaşı 41 olan və əvvəllər bioloji xəstəlikləri dəyişdirən antiromatizmal dərmanlar istifadə etməyən kişilərdir.
Janus kinaz standart bir müalicə ola bilər
Proqnoz vermək üçün hələ kifayət qədər araşdırma aparılmır, lakin məlumatlar ümidverici olur. İnhibitorlar müntəzəm monitorinqi də daxil edən düzgün ekranlaşdırılmış, yaxşı uyğun bir şəraitdə istifadə edildikdə təhlükəsiz bir seçim kimi görünürlər. İnhibitorları təsirli görünür və şifahi qəbul və sürətli işləmək üstünlükləri var.
Bədən tərkibi
Artroz və kilo itkisi
Obez olmağın inkişafı üçün yüksək risk faktoru olduğunu göstərdi osteoartrit. Bu yalnız bədənin oynaqlarına əlavə çəkinin təsirlərindən deyil, həm də yağ toxumasının iltihablı təsirlərindən qaynaqlanır. Bədənin ağırlığının çox hissəsini bel, kalça və dizlər çəkir.
Bədənin orta hissəsində və ayaqlarında piy toxumasının artıq miqdarının mənfi təsir göstərdiyi göstərilmişdir ağırlıq gətirən birləşmələr. Arıq Bədən Kütləsini təşviq etmək və kilo verməyə təşviq etmək artroz riskini azaldır və fərdin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Məşq osteoartriti olan insanlar üçün təhlükəsiz sayılır və bədən tərkibini yaxşılaşdırmaq üçün tətbiq olunmalıdır, bədən yağ kütləsini azaltmaq, Yağsız Bədən Kütləsini yaxşılaşdırın və sağlam bir çəki qorumaq.
Dr. Alex Jimenezin Bloq Göndərmə Sorumlusu
Məlumatımızın əhatəsi şiroterapi, kas-iskelet, fiziki dərmanlar, sağlamlıq və həssas sağlamlıq problemləri və / və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Əzələ-iskelet sisteminin zədələnmələri və ya pozğunluqları üçün müalicəni dəstəkləmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Yazılarımız, mövzular, mövzular və anlayışlarımız klinik tətbiqetmə sahəmizi birbaşa və ya dolayısı ilə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, məsələləri və mövzuları əhatə edir. *
Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün məqbul bir cəhd göstərdi və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işini və ya işlərini təyin etdi. Həm də dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini lövhəyə və ya tələbə əsasən ictimaiyyətə təqdim edirik. Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha da geniş müzakirə etmək üçün xahiş edirəm Dr. Alex Jimenez-dən soruşun və ya 915-850-0900 nömrəli telefonla əlaqə saxlayın. Texas və New Mexico-da lisenziyalı provayderlər (lər) *
References
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Janus Kinase İnhibisyonunun Axial Spondiloartropatiyaların Müalicəsinə Təsiri. İmmunologiyada Sərhədlər 11:2488, Oktyabr 2020; doi 10.3389/fimmu.2020.591176.�www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, 21 Yanvar 2021 tarixində əldə edildi.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Aktiv ankilozan spondilit (TORTUGA) olan xəstələrdə selektiv Janus kinase 1 inhibitoru olan filgotinibin effektivliyi və təhlükəsizliyi: randomizə olunmuş, plasebo nəzarətli, faz 2 sınaqlarından.Lancet. 2018 1 dekabr; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 22 oktyabr. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Cess19 yanvar 2021-də əldə edildi.
Bir sıra vardır məhsullar və gadgetlar təmin etmək iddiası sürətli sürətli hərəkət edən geri ağrıları aradan qaldırmaq. Budur, çatdırdıqları və tutduqları barədə bir az məlumat iddialar. Arka ağrı bizi izlərimizdə dayandırır və sürətli bir şəkildə rahatlaşmaq istəyirik. Ağrı medsini almaqdan başqa, çoxumuz təbii relyefə nail olmaq üçün bir yol istəyirik. Arxa ağrı məhsulları və gadget'lar şəkilə girir.
Çox hissəsi, hətta çox bahalı olan onlayn gadget'lar mütləq bel ağrısını azaldır çoxumuzun gözlədiyini. Bu o deməkdir ki, onlar ağrıları tamamilə aradan qaldırmır və həyat normala dönür. Bunlar üçün edilir simptomlar olduqda müvəqqəti olaraq ağrıları aradan qaldırır və ardıcıl istifadə etməklə Ağrılı əzələləri, bağları, vətərləri və s. qoruyucu bir şəkildə möhkəmləndirin, uzatın, uzatın və uzatın.
Özümüzdən istifadə etdiyimiz üçün bu məhsulları / gadget'ları döymürük. Ancaq bunları unutma alətləri kimi, bel ağrısı vəziyyətində kömək etmək üçün edilir alətləri chiropractors, fiziki terapevtlər, masaj terapevtləri öz təcrübələrində istifadə edirlər. Bu məqalə, bel ağrısı cihazlarının kömək edə biləcəyi mövzusunda müdrik qərarlar qəbul etməyinizə kömək etməkdir.
Posture Training / Təlimçilər
Bunlar səslənməyə, irəliyə, hıçqırmağa və s başladıqda titrəyən köhnələn sensorlar. Ağrı kəsici, şişkinliyin belinizə bir zərbə vurduğunu və yaxşılaşdırılmış duruşun gərginliyin və ağrının qarşısını alacağını iddia edir.
Mütəxəssislərin bu məhsul haqqında düşündükləri həqiqət olsa da, düzgün vəziyyətdə qalmasına kömək edir dərhal ağrıları aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmamışdır, əksinə bədəninizi yaxşı vəziyyətdə saxlamağa yenidən hazırlamaqdır. Buna görə hədəfiniz bel ağrısını azaltmaqdırsa, bu məhsulu qəbul edin.
Çatışan yerlər stres artırdı alt arxa bu da gərginlik və bel ağrısına səbəb olur. Bu cihazlar faydalı ola bilər, yalnız daha çox problemə səbəb olan anormal vəziyyətdə qalmamağınızdan xəbərdar olun.
Zəif duruş arxa ağrınıza səbəb olarsa, bunları sınayın:
Məşq edin, xüsusən də nüvəni gücləndirən hərəkətlər
Rahat ayaqqabıları aşağı topuqlarla geyin
Ayaq ortezi
Balans başınızın çox irəli olmadığından əmin olun
Doktor Jimenez əlavə edir Daimi yoxsul duruş sərgiləyirsinizsə, onurğa doktoru və ya şiroterapistlə məsləhətləşin ki, bunun struktur məsələsidir.
Transkutan elektrik stimullaşdırılması
The QUELL TENS transkutan elektrik stimullaşdırılması dana geyilən yeni bir marka vahididir. Səhain-relyef bunu iddia edir təhlükəsiz elektrik impulslarını göndərir ki, tetikler bədənin təbii ağrı kəsici reaksiyası. QUELL kömək edə bilər və digər əksər TENS bölmələrindəki kimi.
Bu ədədlər opioid sinir reseptorlarını aktivləşdirin, bu da ağrı kəsicilərini təmin edən səbəblərdən biridir. Onları dərman mağazalarında və onlayn olaraq 50 dollardan aşağı qiymətə əldə edə bilərsiniz. Birbaşa yara bölgələrinə tətbiq edilmək əvəzinə, buzovda geyilib və eyni TENS prinsipi ilə işləyir. Hal hazırda dəyəri 300 dollar civarındadır. Bununla birlikdə, hər hansı bir TENS vahidi ilə, a ola biləcəyini unutmayınrelyef tolerantlıq qurur və nəticədə artıq işləməyə bilər. TENS bölmələri yaxşı işləyir, lakin fiziki terapevt / şiroterapi klinikasında ən yaxşı şəkildə istifadə olunur, çünki fərdlər onlara alışmağı bacarır.
Zərbəli Massaj / s
Bu, bir əl masajı güclü titrəyişlərlə birlikdə dərin təzyiq impulslarını əmələ gətirir dar əraziləri boşaltmaq və sərbəst buraxmaq. Ağrı kəsici olduğunu iddia edir oxşar a dərin toxuma masajı. Bunlar işləyir və ağrı simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edir, lakin a kimi deyil həqiqi terapevtik masaj. Bu məhsullar üzərində məhdud araşdırmalar aparılır, lakin yüzlərlə dollara başa gələ bilən zərbəli / titrəyən masaj vasitələrinin əzələ ağrısını azaltmaq üçün ənənəvi bir masajdan bir az daha yaxşı ola biləcəyini söyləyirlər. Bu hələ müəyyənləşdirilməyib.
Güclü kütlələr kəskinləşə bilər və ya daha çox / yeni yaralanma / səbəb ola bilər təhsili olmayan şəxslər tərəfindən istifadə edildikdə əzələ ağrısından başqa. Bununla birlikdə, peşəkar bir klinikada aparılan bir araşdırma, belə tətbiq olunan yüksək titrəmənin bel ağrısı üçün təsirli bir fiziki terapiya olduğunu göstərir.
Aşağı səviyyəli lazer terapiyası
Neyropatiya ağrısının müalicəsində aşağı intensiv işıq terapiyası tətbiq olunur. Əsas odur ki, bu hüceyrələrdə biokimyəvi dəyişikliklərə səbəb olur. Ağrı kəsici olduğunu iddia edir iltihabı azaldır ağrıları yüngülləşdirir və yaxşılaşmanı təşviq edir. Bel ağrısına kömək etdiyinə dair bir çox dəlil yoxdur, ancaq bunun səbəbi hələ kifayət qədər araşdırma olmadığıdır. Bu, bundan faydalanmayacağınız demək deyil. Bəzən fiziki müalicə və şiroterapi klinikalarında istifadə olunan lazer terapiyası bir sıra şərtlərdə rahatlıq təmin edə bilər və bu da daxildir geri ağrı.
Sadə masaj vasitələri
Bunlar ibarətdir köpük silindrləri, lakrosfer toplar, sarımlar, masaj yastiqciqlar və əl əzələ silindrləri. Ağrı kəsici, əzələ əzələlərini mini masaj etdiklərini iddia edir. Bunlar işləyir və düzgün istifadə edildikdə kömək edə bilər.
Bu məhsullarda bu vasitələrin faydaları haqqında çox sayda dərc olunmuş material yoxdur. Amma fiziki terapevtlər bu vasitələrdən peşəkar şiroterapi / fiziki terapiya ilə birlikdə istifadə etməyi tövsiyə etdilər. Bu aşağı texnoloji masaj vasitələri belinizi daha yaxşı hiss edə bilər. Onlar Əzələ spazmları üçün təsirli, yumşaq toxumalara mükəmməldir və toxuma ziyanı riski ilə qan axını dövranını yaxşılaşdırır.
Məşq topları fəaliyyət göstərən məşq proqramlarına daxil edilə bilər uzadılması və fleksiyon duruşları. Əsas əzələləri etibarlı şəkildə cəlb etmək və gücləndirmək üçün onlara oturmaq əlavə bir fayda gətirir və düzgün duruşu saxlamaq üçün əladır.
IFM-nin Təcrübəçi tapma vasitəsi, xəstələrin dünyanın hər hansı bir yerində Fonksiyonel Tibb praktikantlarını tapmalarına kömək etmək üçün yaradılmış, Funksional Tibbdəki ən böyük müraciət şəbəkəsidir. IFM Sertifikatlı Təcrübəçilər, Funksional Tibbdə geniş təhsilləri verildiyi üçün axtarış nəticələrində ilk sıralarda qeyd olunurlar
