Geri Klinika Şiroterapi Müayinəsi. Əzələ-skelet sistemi xəstəlikləri üçün ilkin şiroterapi müayinəsi adətən dörd hissədən ibarət olacaq: məsləhətləşmə, hadisə tarixi və fiziki müayinə. Laboratoriya analizi və rentgen müayinəsi aparıla bilər. Ofisimiz xəstənin fizioloji təqdimatları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün əlavə Funksional və İnteqrativ Sağlamlıq Qiymətləndirmələri təqdim edir.
Məsləhətləşmə:
Xəstə onun aşağı bel ağrısının qısa bir xülasəsini qiymətləndirəcək və sual altına alan şiroterapiçi ilə tanış olacaq:
Semptomların müddəti və tezliyi
Semptomların təsviri (məsələn, yanma, zoğalma)
Ağrı sahələri
Ağrını daha yaxşı hiss edən şeylər (oturma, uzanma)
Ağrı hissini daha da pisləşdirir (məsələn, durma, qaldırmaq).
Təqdimat tarixi. Şiroterapiçi sualları soruşaraq və xəstənin tarixinin müxtəlif sahələri haqqında daha çox öyrənərək şikayətin sahəsini və arka ağrının xarakterini müəyyən edir:
Ailə Tarixi
Pəhriz vərdişləri
Digər müalicələrin keçmiş tarixi (şiroterapi, osteopatik, tibbi və digər)
İş tarixi
Psikososyal tarix
Tez-tez yuxarıdakı suallara verilən cavablara əsaslanaraq araşdırılacaq digər sahələr.
Fiziki müayinə: Hipo mobil (hərəkətlərində məhdudlaşdırılmış) və ya fiksasiya olan spinal seqmentləri müəyyən edən statik və hərəkət palpasiya üsulları daxil olmaqla, lakin bunlarla məhdudlaşmırıq, şiroterapi müalicə tələb edən onurğa seqmentlərini müəyyənləşdirmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə edəcəyik. Yuxarıdakı imtahanın nəticələrinə əsasən, bir şiroterapiçi əlavə diaqnostik testlərdən istifadə edə bilər:
Subluksiyaların yerini tapmaq üçün rentgen (vertebranın dəyişmiş mövqeyi)
Paraspinal bölgədə cildin temperaturunu təyin edən bir cihaz, manipulyasiya tələb edən əhəmiyyətli bir temperatur dəyişikliyi olan onurğa sahələrini təyin etmək üçün.
Laboratoriya diaqnostikası: Lazım gələrsə, xəstənin tam klinik mənzərəsini müəyyən etmək üçün müxtəlif laboratoriya diaqnostik protokollarından da istifadə edirik. Biz xəstələrimizə optimal klinik mənzərəni və müvafiq müalicə üsullarını təqdim etmək üçün şəhərin ən yaxşı laboratoriyaları ilə birləşmişik.
Bel ağrısı və problemləri ilə məşğul olan şəxslər üçün, fəqərəarası diskin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və qorumaq üçün necə bilmək simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər?
Fəqərəarası Disk Sağlamlığı
Onurğa sütunu 24 hərəkətli sümükdən və vertebra adlanan 33 sümükdən ibarətdir. Onurğa sümükləri bir-birinin üstünə yığılmışdır. Fəqərəarası disk bitişik sümüklər arasında yastıqlayıcı maddədir. (Dartmut. 2008)
Sümüklər
Onurğa sümükləri vertebral gövdə deyilən ərazidə kiçik və yuvarlaqdır. Arxada çıxıntıların uzandığı və tağların və yolların meydana gəldiyi sümüklü bir halqa var. Hər bir strukturun bir və ya bir neçə məqsədi var və bunlara daxildir: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)
Onurğanın sabitləşdirilməsi.
Birləşdirici toxuma və arxa əzələlərin bağlanması üçün yer təmin edir.
Onurğa beyninin təmiz keçməsi üçün tunelin təmin edilməsi.
Sinirlərin bədənin bütün nahiyələrinə çıxdığı və budaqlandığı bir məkan təmin etmək.
struktur
İntervertebral disk, fəqərələr arasında oturan yastıqdır. Onurğanın dizaynı müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etməyə imkan verir:
Fleksiya və ya əyilmə
Uzatma və ya əyilmə
Dönmə və fırlanma və ya bükülmə.
Güclü qüvvələr bu hərəkətləri yaratmaq üçün onurğa sütununa təsir edir və təsir göstərir. Fəqərəarası disk hərəkət zamanı şoku udur və fəqərələri və onurğa beynini zədə və/və ya travmadan qoruyur.
Bacarığı
Xarici tərəfdən, güclü toxunmuş lif toxumaları annulus fibroz adlanan bir sahə meydana gətirir. Annulus fibroz mərkəzdə daha yumşaq gel maddəsi olan pulposus nüvəsini ehtiva edir və qoruyur. (YS Nosikova və başqaları, 2012) Nüvə pulpozu xüsusilə onurğanın hərəkəti zamanı təzyiq altında şok udma, elastiklik və elastiklik təmin edir.
mexanika
Pulposus nüvəsi diskin mərkəzində yerləşən yumşaq gel maddədir və gərginlik altında elastiklik və elastikliyin sıxılmanı udmasına imkan verir. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) Dönmə hərəkəti, onurğa hərəkətinin təsirlərini tamponlayaraq, yuxarıda və aşağıda vertebranın əyilməsini və fırlanmasını dəyişdirir. Disklər onurğanın hərəkət istiqamətinə cavab olaraq fırlanır. Pulposus nüvəsi əsasən sudan ibarətdir, o, kiçik məsamələrdən içəri və xaricə hərəkət edir, vertebra və disk sümüyü arasında keçid rolunu oynayır. Oturma və ayaqda durma kimi onurğaya yük verən bədən mövqeləri suyu diskdən itələyir. Arxa üstə uzanmaq və ya uzanmış vəziyyətdə diskdə suyun bərpasını asanlaşdırır. Bədən yaşlandıqca disklər su itirir/susuzlaşdırmaq, disk degenerasiyasına səbəb olur. Fəqərəarası diskin qan tədarükü yoxdur, yəni diskin lazımi qidalanma alması və tullantıların çıxarılması üçün sağlam qalmaq üçün su dövranına etibar etməlidir.
qayğı
İntervertebral diskin sağlamlığını qorumağın bəzi yolları bunlardır:
Duruşa diqqət yetirmək.
Gün ərzində tez-tez mövqe dəyişdirmək.
İdman etmək və hərəkət etmək.
Fiziki fəaliyyətlərə düzgün bədən mexanikasının tətbiqi.
Dəstəkləyici döşəkdə yatmaq.
Bol su içmək.
Sağlam yemək.
Sağlam çəki saxlamaq.
Orta miqdarda spirt içmək.
Siqareti buraxmaq.
Yaralanma Tibbi Şiroterapi və Funksional Tibb Klinikasında biz bütün yaş qrupları və əlillər üçün uyğunlaşdırılmış çeviklik, hərəkətlilik və çeviklik proqramları vasitəsilə fərdin qabiliyyətini təkmilləşdirməklə xəsarətləri və xroniki ağrı sindromlarını müalicə edirik. Şiroterapi komandamız, qayğı planlarımız və klinik xidmətlərimiz ixtisaslaşmışdır və xəsarətlərə və tam bərpa prosesinə yönəlmişdir. Təcrübə sahələrimizə Sağlamlıq və Qidalanma, Akupunktur, Xroniki Ağrılar, Şəxsi zədələr, Avtoqəzalara Qulluq, İş xəsarətləri, Bel zədəsi, Bel Ağrısı, Boyun Ağrısı, Migren Baş Ağrıları, İdman Yaralanmaları, Şiddətli Siyatik, Skolioz, Kompleks Yırtıq Disklər, Fibromiyalji daxildir. , Xroniki Ağrı, Kompleks Yaralanmalar, Stressin İdarə Edilməsi, Funksional Tibb Müalicələri və əhatəli qayğı protokolları. Başqa müalicə tələb olunarsa, fərdlər zədələrinə, vəziyyətlərinə və/və ya xəstəliklərinə ən uyğun olan klinikaya və ya həkimə göndəriləcəklər.
Səthdən kənarda: Şəxsi zədənin təsirlərini başa düşmək
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). Annulus fibrosus-vertebral bədən interfeysinin xarakteristikası: yeni struktur xüsusiyyətlərin müəyyən edilməsi. Anatomiya jurnalı, 221(6), 577-589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Əzələ-skelet sistemi problemləri və ağrı simptomları olan şəxslər üçün biomexanika və bunun hərəkətə, bədən tərbiyəsinə və performansa necə aid olduğunu öyrənmək, zədələrin müalicəsi və qarşısının alınmasında kömək edə bilərmi?
Biyomekanik
Biomexanika bütün canlı formalarını və onların mexaniki işini öyrənir. Çoxları idmanda və atletik performansda biomexanika haqqında düşünür, lakin biomexanika texnologiyaları, avadanlıqları və zədələrin bərpası üsullarını yaratmağa və təkmilləşdirməyə kömək edir. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Alimlər, idman təbabəti həkimləri, fizioterapevtlər, şiroterapistlər və kondisioner mütəxəssisləri terapiya nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün təlim protokollarını və texnikalarını inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün biomexanikadan istifadə edirlər.
Bədən hərəkəti
Biomexanika bədənin hərəkətini, o cümlədən əzələlərin, sümüklərin, vətərlərin və bağların necə birlikdə işlədiyini öyrənir, xüsusən də hərəkət optimal və ya düzgün olmadıqda. Xüsusilə hərəkət mexanikasına və bədənin bütün fərdi hissələrinin atletik və normal hərəkətləri təşkil etmək üçün birlikdə necə işlədiyinin təhlilinə diqqət yetirən kinesiologiyanın daha geniş sahəsinin bir hissəsidir. (José M Vilar et al., 2013) Biomexanika daxildir:
Sümüklərin və əzələlərin quruluşu.
Hərəkət qabiliyyəti.
Qan dövranının mexanikası, böyrək funksiyası və digər funksiyalar.
Diaqnoz, müalicə və ya tədqiqat üçün istifadə olunan toxumalara, mayelərə və ya materiallara qüvvələrin və bu qüvvələrin təsirinin öyrənilməsi. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
Idman
İdman biomexanikası fizikanı və mexanika qanunlarını özündə birləşdirən məşq, məşq və idmanda hərəkəti öyrənir. Məsələn, müəyyən bir məşqin biomexanikası aşağıdakılara baxır:
Body mövqe.
Ayaqların, kalçaların, dizlərin, arxanın, çiyinlərin və qolların hərəkəti.
Düzgün hərəkət sxemlərini bilmək, zədələrin qarşısını almaq, forma səhvlərini düzəltmək, məşq protokollarını məlumatlandırmaq və müsbət nəticələri artırmaqla yanaşı, məşqdən maksimum yararlanmağa kömək edir. Bədənin necə hərəkət etdiyini və niyə belə hərəkət etdiyini anlamaq tibb mütəxəssislərinə xəsarətlərin qarşısını almağa və müalicə etməyə, ağrı simptomlarını yüngülləşdirməyə və performansı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Avadanlıq
Biomexanika performansı yaxşılaşdırmaq üçün fiziki və idman avadanlıqlarının inkişafında istifadə olunur. Məsələn, ayaqqabı skeytbordçu, uzun məsafəli qaçışçı və ya futbolçu üçün optimal performans üçün hazırlana bilər. Bu məqsədlə oyun səthləri də öyrənilir, məsələn, süni örtüyün səthi sərtliyinin atletik performansa necə təsir etməsi. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
Fiziki şəxslər
Biomexanika məşq və oyunlar zamanı daha effektiv hərəkət üçün fərdin hərəkətlərini təhlil edə bilər.
Məsələn, fərdin qaçış yerişi və ya yelləncəyi yaxşılaşdırmaq üçün nəyi dəyişdirmək barədə tövsiyələrlə lentə alına bilər.
Zədələrdən
Elm sinir-əzələ zədələrinin səbəblərini, müalicəsini və qarşısının alınmasını öyrənir.
Tədqiqat xəsarətlərə səbəb olan qüvvələri təhlil edə və tibbi mütəxəssislərə xəsarət riskini necə azaltmaq barədə məlumat verə bilər.
təlim
Biomexanika effektivliyi artırmaq yollarını inkişaf etdirmək üçün idman texnikalarını və təlim sistemlərini öyrənir.
Buraya yerləşdirmə, buraxma, izləmə və s. üzrə tədqiqatlar daxil ola bilər.
O, daha yaxşı nəticə əldə etməyə yönəlmiş idmanın mexaniki tələblərinə əsaslanan yeni məşq texnikalarını təhlil edə və dizayn etməyə kömək edə bilər icra.
Məsələn, əzələlərin aktivləşməsi elektromioqrafiya və kinematikadan istifadə edərək velosiped sürərkən ölçülür ki, bu da tədqiqatçılara aktivləşdirməyə təsir edən duruş, komponentlər və ya məşq intensivliyi kimi amilləri təhlil etməyə kömək edir. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
hərəkətlər
Biyomekanikada bədənin hərəkətləri anatomik mövqedən istinad edilir:
Dik durun, baxışları düz irəli
Yanlarda qollar
Avuçlar irəli baxır
Ayaqlar bir az aralı, barmaqları irəli.
Üç anatomik təyyarə daxildir:
Sagittal – median – Bədəni sağ və sol yarıya bölən sagittal/median müstəvidir. Fleksiya və uzanma sagittal müstəvidə baş verir.
Frontal - Frontal müstəvi bədəni ön və arxa tərəflərə ayırır, eyni zamanda qaçırma və ya bir əzanın mərkəzdən uzaqlaşdırılması və adduksiya və ya frontal müstəvidə bir əzanın mərkəzə doğru hərəkətini əhatə edir.
Transvers - üfüqi. – Bədənin yuxarı və aşağı hissələri eninə/üfüqi müstəvi ilə bölünür. Burada fırlanan hərəkətlər baş verir. (Təlim üzrə Amerika Şurası 2017)
Bədənin hər üç müstəvidə hərəkət etməsi gündəlik fəaliyyətlə baş verir. Buna görə güc, funksiya və sabitlik yaratmaq üçün hər bir hərəkət müstəvisində məşqlər etmək tövsiyə olunur.
Tools
Biyomekanikanı öyrənmək üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə olunur. Tədqiqatlar ümumiyyətlə elektromiyoqrafiya və ya EMG sensorları kimi tanınan bir cihazdan istifadə etməklə aparılır. Sensorlar dəriyə yerləşdirilir və sınaq məşqləri zamanı müəyyən əzələlərdə əzələ lifinin aktivləşməsinin miqdarını və dərəcəsini ölçür. EMGs kömək edə bilər:
Tədqiqatçılar hansı məşqlərin digərlərindən daha təsirli olduğunu başa düşürlər.
Terapevtlər xəstələrin əzələlərinin düzgün işlədiyini və işlədiyini bilirlər.
Dinamometrlər əzələ gücünü ölçməyə kömək edən başqa bir vasitədir.
Əzələlərin kifayət qədər güclü olub olmadığını görmək üçün əzələ daralması zamanı yaranan güc çıxışını ölçürlər.
Onlar ümumi gücün, sağlamlığın və uzunömürlülüyün göstəricisi ola bilən tutuş gücünü ölçmək üçün istifadə olunur. (Li Huang və başqaları, 2022)
Düzəlişlərdən kənar: Şiroterapi və İnteqrasiya Sağlamlığı
References
Lu, TW, & Chang, CF (2012). İnsan hərəkətinin biomexanikası və onun klinik tətbiqləri. Kaohsiung tibb elmləri jurnalı, 28 (2 Suppl), S13-S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Biomexanika. BioMed Research international, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543
Priego-Quesada JI (2021). Məşq biomexanika və fiziologiyası. Life (Bazel, İsveçrə), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159
Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Yaşı 50-dən yuxarı olan icmada yaşayan böyüklər tərəfindən istifadə edildikdə iki əl dinamometrinin etibarlılığı və etibarlılığı. BMC geriatriya, 22 (1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
Arxa zədəsi olan insanlar, ağrı simptomlarına və hisslərinə səbəb ola biləcək onurğa sütununu qorumaq üçün sinovial onurğa kistini inkişaf etdirə bilər. İşarələri bilmək tibb işçilərinə ağrıları aradan qaldırmaq, vəziyyətin pisləşməsinin və digər onurğa vəziyyətinin qarşısını almaq üçün hərtərəfli müalicə planı hazırlamağa kömək edə bilərmi?
Onurğanın sinovial kistaları
Onurğa sinovial kistləri onurğanın oynaqlarında inkişaf edən maye ilə dolu xoşxassəli kisələrdir. Onurğanın degenerasiyası və ya zədələnməsi nəticəsində əmələ gəlirlər. Kistlər onurğanın hər hansı bir yerində əmələ gələ bilər, lakin ən çox bel nahiyəsində/aşağı arxada meydana gəlir. Onlar adətən vertebra/onurğa sümüklərini bir-birinə bağlı saxlayan faset oynaqlarında və ya qovşaqlarda inkişaf edir.
Belirtiler
Əksər hallarda sinovial kistlər simptomlara səbəb olmur. Bununla belə, həkim və ya mütəxəssis degenerativ disk xəstəliyi, onurğa stenozu və ya cauda equina sindromu əlamətlərini izləmək istəyəcək. Semptomlar mövcud olduqda, adətən radikulopatiyaya və ya sinir sıxılmasına səbəb olur ki, bu da qıcıqlanma nəticəsində bel ağrısı, zəiflik, uyuşma və şüalanan ağrıya səbəb ola bilər. Semptomların şiddəti kistin ölçüsündən və yerindən asılıdır. Sinovial kistlər onurğanın bir tərəfini və ya hər ikisini təsir edə bilər və onurğanın bir seqmentində və ya bir neçə səviyyədə meydana gələ bilər.
Effektlər Ola bilər
Kist və ya kistin səbəb olduğu iltihab onurğa sinir kökü ilə təmasda olarsa, radikulopatiyanın simptomları inkişaf edə bilər. Bu, siyatika, zəiflik, uyuşma və ya müəyyən əzələləri idarə etməkdə çətinlik yarada bilər.
Onurğa sinirlərinin neyrojenik klaudikasiyası/çarpması və iltihabı bel, ayaqlar, bud və ombalarda kramp, ağrı və/yaxud karıncalanmaya səbəb ola bilər. (Martin J. Wilby və başqaları, 2009)
Onurğa beyni iştirak edərsə, səbəb ola bilər miyelopatiya/uyuşma, zəiflik və balans problemlərinə səbəb ola biləcək ağır onurğa beyninin sıxılması. (Dong Shin Kim və başqaları, 2014)
Bağırsaq və/və ya sidik kisəsi problemləri, ayaq zəifliyi və yəhər anesteziyası/bud, omba və perineumda hissiyat itkisi daxil olmaqla, cauda equina ilə əlaqəli simptomlar orta arxa və boyundakı sinovial kistlər kimi özünü göstərə bilər, lakin nadirdir. Torakal və boyun sinovial kistləri inkişaf edərsə, təsirlənmiş ərazidə uyuşma, karıncalanma, ağrı və ya zəiflik kimi simptomlara səbəb ola bilər.
Səbəbləri
Onurğa sinovial kistləri ümumiyyətlə zamanla oynaqda inkişaf edən osteoartrit kimi degenerativ dəyişikliklərdən qaynaqlanır. Müntəzəm aşınma və yıpranma ilə birlikdə qoruyucu, hamar bir səth, sürtünmə azaldılması və şok udma təmin edən oynaqdakı faset qığırdaq/material boşalmağa başlayır. Proses davam etdikcə sinovium kist əmələ gətirə bilər.
Böyük və kiçik travmalar oynaqlarda iltihablı və degenerativ təsirlərə malikdir və nəticədə kist əmələ gələ bilər.
Onurğa sinovial kisti olan şəxslərin təxminən üçdə birində də spondilolistez var.
Bu vəziyyət, bir fəqərənin yerindən sürüşməsi və ya altındakı vertebraya uyğunlaşmamasıdır.
Bu, onurğanın qeyri-sabitliyinin əlamətidir.
Qeyri-sabitlik hər hansı bir onurğa bölgəsində baş verə bilər, lakin L4-5 ən çox yayılmış səviyyələrdir.
Onurğanın bu seqmenti yuxarı bədən çəkisinin çox hissəsini alır.
Qeyri-sabitlik baş verərsə, bir kist inkişaf edə bilər.
Bununla belə, kistlər qeyri-sabitlik olmadan yarana bilər.
Bəzən ultrasəs, rentgen və ya CT taramaları ilə görünə bilərlər.
Müalicə
Bəzi kistlər kiçik qalır və bir neçə simptoma səbəb olmur. Kistlər yalnız simptomlara səbəb olduqda müalicəyə ehtiyac duyurlar. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
Həyat tərzi düzəlişləri
Bir tibb işçisi simptomları pisləşdirən müəyyən fəaliyyətlərdən çəkinməyi tövsiyə edəcək.
Fiziki terapiya və ya peşə terapiyası da tövsiyə edilə bilər.
İbuprofen və naproksen kimi reseptsiz qeyri-steroid iltihabəleyhinə dərmanların/NSAİİ-lərin ara-sıra istifadəsi bəzən ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Ambulator Prosedurlar
Güclü ağrı, uyuşma, zəiflik və digər problemlərə səbəb olan kistlər üçün kistdən mayenin/aspirasiyanın boşaldılması proseduru tövsiyə oluna bilər.
Bir araşdırma müvəffəqiyyət nisbətinin 0 faizdən 50 faizə qədər olduğunu göstərdi.
Epidural kortikosteroid enjeksiyonları iltihabı azalda bilər və ağrıları aradan qaldırmaq üçün bir seçim ola bilər.
Xəstələrə ildə üçdən çox olmayan inyeksiya tövsiyə olunur.
Cərrahi Seçimlər
Şiddətli və ya davamlı hallarda, həkim sinir kökündəki təzyiqi azaltmaq üçün kisti və ətrafdakı sümüyü çıxarmaq üçün dekompressiya əməliyyatını tövsiyə edə bilər. Cərrahi seçimlər minimal invaziv endoskopik prosedurlardan daha böyük, açıq əməliyyatlara qədər dəyişir. Ən yaxşı cərrahi seçim vəziyyətin şiddətindən və əlaqəli pozğunluqların olub-olmamasından asılı olaraq dəyişir. Cərrahi seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
Laminektomiya – Onurğa kanalını/laminanı qoruyan və örtən sümük quruluşunun çıxarılması.
Hemilaminektomiya – Laminanın daha kiçik bir hissəsinin çıxarıldığı dəyişdirilmiş laminektomiya.
Fasetektomiya – Sinovial kistanın yerləşdiyi təsirlənmiş faset oynağının bir hissəsinin, adətən laminektomiya və ya hemilaminektomiyadan sonra çıxarılması.
ərintifaset oynaqlarının və vertebranın – Zədələnmiş nahiyədə onurğaların hərəkətliliyini azaldır.
Əksər insanlar laminektomiya və ya hemilaminektomiyadan sonra dərhal ağrıları aradan qaldırırlar.
Fusion tam sağalmaq üçün altı aydan doqquz aya qədər çəkə bilər.
Əgər cərrahi əməliyyat kistin yarandığı yerdə qaynaşmadan həyata keçirilərsə, ağrı geri qayıda bilər və iki il ərzində başqa bir kist yarana bilər.
Cərrahiyyə ağırlaşmalarına infeksiya, qanaxma və onurğa beyni və ya sinir kökünün zədələnməsi daxildir.
Şiroterapi ilə hərəkətliliyimi necə qazandım
References
Wilby, MJ, Fraser, RD, Vernon-Roberts, B., & Moore, RJ (2009). Lomber onurğa stenozu və radikulopatiyası olan xəstələrdə ligamentum flavum daxilində sinovial kistlərin yayılması və patogenezi. Onurğa, 34 (23), 2518-2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
Kim, DS, Yang, JS, Cho, YJ, & Kang, SH (2014). Servikal sinovial kistanın səbəb olduğu kəskin miyelopatiya. Koreya Neyrocərrahiyyə Cəmiyyətinin jurnalı, 56(1), 55-57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein, NE, & Baisden, J. (2012). Sinovial kistlərin diaqnostikası və müalicəsi: kist aspirasiyasına qarşı əməliyyatın effektivliyi. Cərrahi nevrologiya beynəlxalq, 3 (Əlavə 3), S157-S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576
Gəzərkən və ya qaçarkən fərdlərin ayaqları istiləşəcək; lakin, ayaqların yanması atletin ayağı və ya sinir zədəsi və ya zədələnməsi kimi tibbi vəziyyətlərin əlaməti ola bilər. Bu simptomlardan xəbərdar olmaq əsas vəziyyəti yüngülləşdirmək və sağaltmaq üçün həll yollarını müəyyən etməyə kömək edə bilərmi?
Yanan Ayaqlar
Yürüyənlər və qaçışçılar tez-tez ayaqlarında istilik hiss edirlər. Bu, artan dövriyyədən, ürək döyüntüsündən, isti və ya isti səkilərdən və səkidən təbiidir. Ancaq ayaqlarda anormal isti və ya yanma hissi ola bilər. Adətən, həddindən artıq istiləşmə corablar və ayaqqabılar və uzun bir məşqdən sonra yorğunluqdan qaynaqlanır. İlk özünə qulluq addımlarına yeni və ya xüsusi ayaqqabıları sınamaq və məşq düzəlişləri daxildir. Ayaqların yanması davam edərsə və ya infeksiya, karıncalanma, uyuşma və ya ağrı əlamətləri varsa, fərdlər öz sağlamlıq xidmətinə müraciət etməlidirlər. (Mayo Klinikası. 2018)
Ayaqqabı
Ayaqqabılar və onların necə geyinilməsi səbəb ola bilər.
Əvvəlcə ayaqqabının materialına baxın. Onlar hava dövranı olmayan ayaqqabı və/və ya içlik ola bilər. Ayaqların ətrafında düzgün hava dövranı olmadan isti və tərlənə bilərlər.
Qaçış ayaqqabılarını seçərkən, hava axınının ayaqları sərin saxlamasına imkan verən bir mesh materialı nəzərdən keçirin.
Qaçarkən və ya yeriyərkən ayaqlar şişdiyi üçün uyğun ölçüdə ayaqqabı geyinməyi düşünün.
Ayaqqabılar çox kiçikdirsə, hava sirkulyasiya edə bilməz və ayaq və ayaqqabı arasında daha çox sürtünmə yaradır.
Çox böyük ayaqqabılar da ayaqların çox hərəkət etdiyi üçün sürtünməyə kömək edə bilər.
İçliklər də kömək edə bilər.
Bəzi içliklər, ayaqqabılar nəfəs ala bilsə belə, ayaqları qızdıra bilər.
Altlıqları başqa bir cüt ayaqqabı ilə dəyişdirin və onların töhfə verib-vermədiyini yoxlayın və əgər belədirsə, yeni içliklərə baxın.
İsti ayaqların qarşısını almaq üçün məsləhətlər:
Topikal Məlhəmlər
Ayaqları yağlamaq və qorumaq üçün anti-blister/topik topikal kremdən istifadə edin.
Bu, sürtünməni azaldacaq və blisterlərin qarşısını alacaqdır.
Düzgün krujeva
Şəxslər ayaqqabıları çox sıx bağlaya, qan dövranını daralda və ya ayağın yuxarı hissəsindəki sinirləri qıcıqlandıra bilər.
Fərdlər bir barmağını düyünün altından sürüşdürə bilməlidirlər.
Unutmayın ki, gəzinti və ya qaçış başlayanda ayaqlar şişəcək
Fərdlər isindikdən sonra bağlarını boşaltmalı ola bilər.
Şəxslərə, həssas bölgələrdə çox sıx olmamasını təmin edəcək bağlama üsullarını öyrənmələri tövsiyə olunur.
Cushioning
Uzun məşqlərdən və ya uzun günlər ayaqda / hərəkətdə olan yorğunluq ayaqların yanmasına səbəb ola bilər.
Fərdlər ayaqqabılarda əlavə yastıqlara ehtiyac duya bilər.
Yastıqlama əlavə edən iş və idman ayaqqabılarına baxın.
Ayaqqabı allergiyası
Şəxslərdə parça, yapışdırıcılar, boyalar və ya digər kimyəvi maddələrə qarşı allergik reaksiya və ya həssaslıq ola bilər. (Klivlend Klinikası. 2023) İstehsalda istifadə edilən kimyəvi maddələr parça ilə müqayisədə dəri üçün dəyişir və marka və istehsalçıya görə fərqlidir.
Ayaqqabı materialına allergiya da yanma, qaşınma və şişkinliklə nəticələnə bilər.
Semptomların yalnız müəyyən bir cüt ayaqqabı geyindikdə baş verib-vermədiyini qeyd etmək tövsiyə olunur.
Tövsiyələr müxtəlif növ və marka ayaqqabıları sınamaqdır.
corab
Corab parçası ayaqların istiləşməsinə və ya yanmasına səbəb ola bilər. Atılacaq addımlara aşağıdakılar daxil ola bilər:
Pambıqdan çəkinin
Pambıq təbii lifdir, lakin ayaqları nəm saxlaya bilən tər tutduğu üçün yerimək və qaçmaq üçün tövsiyə edilmir.
Cool-Max və digər süni liflərdən hazırlanmış corablardan istifadə etmək tövsiyə olunur ki, onlar təri çıxarır və onları sərinləşdirirlər.
Yun
Yün corablar da qaşınma və yanma hissi yarada bilər.
Qaşıntısız yundan hazırlanmış atletik corabları nəzərdən keçirin.
Zehinlilik
Fərdlər corabdakı digər parçalara və ya boyalara həssas ola bilər.
Hansı corabların isti və ya yanan ayaq simptomlarına səbəb olduğuna diqqət yetirin.
Şəxslər camaşırxana məhsullarına da həssas ola bilər və onlara fərqli marka və ya növ sınamaq tövsiyə olunur.
Tibbi şərtlər
Ayaqqabı və corablara əlavə olaraq, tibbi şərtlər simptomlara səbəb ola bilər və kömək edə bilər.
Atlet ayağı
Atlet ayağı göbələk infeksiyasıdır.
Fərdlər təsirlənmiş ərazidə yanma hissi hiss edə bilər.
Tipik olaraq, qaşınma, qırmızı, miqyaslı və ya çatlamadır.
Ayaqqabıları döndərin.
Göbələk nəm yerlərdə böyüyür, buna görə də məşqlər arasında qurumasına imkan vermək üçün ayaqqabıları döndərmək tövsiyə olunur.
Gəzdikdən və ya qaçdıqdan sonra ayaqları yuyun və qurudun.
Atlet ayağını müalicə etmək üçün evdə və reçetesiz satılan məhlulları, tozları və vasitələri sınayın.
Periferik nöropati
Məşq etdikdən sonra tez-tez ayaqları yanma ilə qarşılaşan fərdlər periferik neyropatiya kimi tanınan sinir zədələnməsinə görə ola bilər. (Milli Nevroloji Bozukluklar və İnsult İnstitutu. 2023) Periferik neyropatiya simptomlarına sancaqlar və iynələr, uyuşma, qıdıqlama, karıncalanma və/və ya yanma hissi daxildir.
müayinə
Diabet periferik neyropatiyanın ən çox yayılmış səbəblərindən biridir.
Diabet hər yaşda baş verə bilər.
Fərdlər ayaqlarını necə qorumağı öyrənməlidirlər, çünki diabet üçün idman tövsiyə olunur.
Periferik neyropatiyaya səbəb ola biləcək digər şərtlər bunlardır:
Vitamin B-12 çatışmazlığı
Alkoqol istifadəsi
Qan dövranının pozğunluğu
QİÇS
Ağır metallarla zəhərlənmə
Masaj və Hərəkət
Ayaqlara masaj etmək də qan dövranını artırır.
Periferik neyropatiya üçün gəzinti kimi məşq tövsiyə olunur, çünki bu, ayaqlarda qan dövranını yaxşılaşdırır.
Onurğada və ya arxa travmada degenerativ dəyişikliklər ayaqlarda ağrı, karıncalanma və uyuşma yarada bilən sinirlərin zədələnməsinə/zərərlənməsinə səbəb ola bilər.
Tarsal Tunel Sindromu
Aşağı ayağınızda posterior tibial sinirin sıxılması ayaqlarınızda karıncalanma və yanmaya səbəb ola bilər.
Morton Neyroması
Qalınlaşmış sinir toxuması nəticəsində yaranan Morton neyroması ayaq barmaqlarının dibində ağrı və yanmaya səbəb ola bilər.
otoimmün xəstəlikləri
Çox skleroz və ya lupus kimi xəstəliklər də ayaqların yanmasına səbəb ola bilər.
Self-Care
Rutinlərə və vərdişlərə düzəlişlər və ya əlavələr kömək edə bilər.
Köhnəlmiş ayaqqabılarla gəzməyin və qaçmayın.
Düzgün corablar, ayaq pudrası və məlhəmlərdən istifadə edərək ayaqları qoruyun və sürtünmə və sürtünmə baş verən yerləri örtün.
Məşqdən sonra ayaqqabı və corabları dərhal dəyişdirin, havanın yaxşı qurumasına imkan verin.
Bu, idmançının ayaq göbələklərinin böyüməsi riskini azaltmağa kömək edəcəkdir.
Ayaqları sərin suda isladın. Buzdan istifadə etməyin, çünki bu, dəriyə zərər verə bilər.
Ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq və blisterləri qurutmaq üçün ayaqları Epsom duzlarında isladın.
Məşqdən sonra ayaqları qaldırın.
Ayaqqabı və corabları məşq seansları arasında və gün ərzində çevirin.
Fərqli ayaqqabılar, corablar və içlikləri sınayın.
Həddindən artıq məşq simptomları pisləşdirə bilər.
Semptomları izləyərkən tədricən məsafəni artırmağa çalışın.
Əgər varsa həkimə və ya mütəxəssis səhiyyə xidmətinə müraciət edin simptomları davam edir və gəzinti və ya qaçış məşqləri ilə əlaqəli deyil.
Musculoskeletal müalicələr ağrıları aradan qaldırmaq, duruşunu yaxşılaşdırmaq və boyun, çiyinlər və sinə əzələlərini gücləndirmək üçün yuxarı çarpaz sindromlu şəxsləri müalicə edə bilərmi?
Upper Cross Sindromu
Upper crossed sindromu çiyin, boyun və sinə əzələlərinin zəiflədiyi və sıxıldığı bir vəziyyətdir və adətən qeyri-sağlam duruşla məşğul olmaqdan qaynaqlanır. Simptomlara adətən aşağıdakılar daxildir:
Boyun sərtliyi və çəkmə hissləri.
Çənənin gərginliyi və/və ya sıxılması
Üst arxa gərginlik, elastikliyin olmaması, sərtlik və ağrılı ağrı.
Boyun, çiyin və yuxarı arxa ağrıları.
Gərginlik baş ağrısı
Dairəvi çiyinlər
Bükülmüş onurğa
Upper Crossed Sindromu və Duruş
Vəziyyət yaradaraq sağlam duruşu təsir edir yuxarı arxa və sinə arasında balanssız əzələlər.
Sinənin yuxarı hissəsindəki sıx qısa əzələlər həddindən artıq uzanır və arxa əzələləri çəkərək yarı büzülmüş vəziyyətdə qalır.
Bu, yuxarı arxa, çiyinlər və boyun əzələlərinin çəkilməsinə və zəifləməsinə səbəb olur.
Nəticə əyilmiş arxa, irəli çiyinlər və çıxıntılı boyundur.
Yumşaq toxumaları və oynaqları hədəf alan məşqlər.
Əsas gücləndirici.
Müəyyən bir bölgəyə steroid enjeksiyonları.
Ağrı simptomları üçün reçeteli antiinflamatuar dərmanlar - qısamüddətli.
Şiroterapi terapiya qrupu tərəfindən fərdlərə çox yataq istirahətindən qaçınmaq və ağrıya səbəb ola biləcək və ya simptomları pisləşdirə biləcək fəaliyyətləri məhdudlaşdırmaq və ya qarşısını almaq tövsiyə oluna bilər. (Sidr-Sina. 2022)
Tədqiqatlar göstərir ki, şiroterapi onurğa manipulyasiyası boyun, onurğa və bel ağrısı simptomlarını effektiv şəkildə azaldır. (Gevers-Montoro C və başqaları, 2021)
Terapiya qrupu tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi fiziki fəaliyyəti artırmaq və ya azaltmaq.
Əzələlərin reabilitasiyası və sağalmasını təşviq etmək üçün ağrıları aradan qaldırmaq və qan dövranını artırmaq üçün buz və ya istilik paketlərindən istifadə edin.
Yerli ağrı kremləri və ya jellərdən istifadə edin.
Reçetesiz satılan qeyri-steroid - NSAİİlər, Advil və ya Motrin və Aleve kimi.
Qısa müddətli gərginliyi aradan qaldırmaq üçün əzələ gevşeticilər.
Həyat tərzinizi təkmilləşdirin
References
Xüsusi Cərrahiyyə Xəstəxanası. Üst və alt çarpaz sindromlarla mübarizə aparmaq məqsədi ilə hərəkət edin.
Milli Artrit və Musculoskeletal və Dəri Xəstəlikləri İnstitutu. Kürək, bel ağrısı.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Hərtərəfli düzəldici məşq proqramı yuxarı çarpaz sindromlu kişilərin düzülməsini, əzələlərin aktivləşdirilməsini və hərəkət modelini yaxşılaşdırır: randomizə edilmiş nəzarətli sınaq. Elmi hesabatlar, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). Upper crossed sindromunda orta və aşağı trapesiya güc məşqlərinin və levator kürəyinin və yuxarı trapeziyanın dartılması məşqlərinin təsiri. Fiziki terapiya elmi jurnalı, 28 (5), 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Milli Nevroloji Bozukluklar və İnsult İnstitutu. Kürək, bel ağrısı.
Sidr-Sina. Arxa və boyun ağrısı.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). Onurğa Ağrısı üçün Chiropraktik Onurğa Manipulyasiyasının Klinik Effektivliyi və Effektivliyi. Ağrı tədqiqatında sərhədlər (Lozanna, İsveçrə), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Gluteal əzələlər / glutealar ombaları təşkil edir. Onlar üç əzələdən ibarət güclü əzələ qrupudur. Gluteus maximus, gluteus medius və gluteus minimus. Glute əzələləri fiziki performansı və gəzinti, ayaqda durmaq və oturmaq kimi gündəlik hərəkətləri gücləndirməyə kömək edir və əsas, arxa, qarın əzələləri və digər dəstəkləyici əzələ və toxumaların zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir. Fərdlər bir tərəfin daha dominant olduğu və digərindən daha çox aktivləşdiyi və ya daha yüksək olduğu bir glute balanssızlığı inkişaf etdirə bilər. Müalicə edilməmiş bir balanssızlıq daha çox əzələ balanssızlığına, duruş problemlərinə və ağrı problemlərinə səbəb ola bilər. Yaralanma Tibbi Şiroterapi və Funksional Tibb Klinikası simptomları aradan qaldırmaq və uyğunlaşma, tarazlıq və sağlamlığı bərpa etmək üçün fərdi müalicə planı hazırlaya bilər.
Glute əzələ balanssızlığı
Güclü, sağlam glutes lumbopelvik sabitliyi təşviq edir və ritm, yəni bel və çanaq sümüklərini gərginlik və zədələrin qarşısını almaq üçün düzgün hizada saxlayırlar. Glute disbalansı glutelərin bir tərəfi daha böyük, daha güclü və ya daha dominant olduqda baş verir. Glute disbalansı ümumi insan anatomiyasının bir hissəsidir, çünki bədən mükəmməl simmetrik deyil. Ağırlıq götürərkən və ya əşyaları götürərkən daha çox üstünlük təşkil edən tərəfi dəyişdirmək və istifadə etmək normaldır, ona görə də bir tərəf böyüyür. Bir insanın bir əlini, qolunu və ayağını digərindən üstün tutduğu kimi, bir glute tərəfi daha çox işləyə və güclənə bilər.
Səbəbləri
Glute əzələ balansının bir neçə səbəbi var, o cümlədən:
Anatomik dəyişikliklər - Hər kəsin özünəməxsus formalı əzələləri, birləşmə nöqtələri və sinir yolları var. Bu dəyişikliklər glutelərin bir tərəfini daha dominant və ya daha güclü edə bilər.
Qeyri-sağlam duruş.
Bel ağrısı simptomları fərdlərin bir tərəfə söykənmək kimi qeyri-sağlam duruşlar və mövqelər almasına səbəb ola bilər.
Əvvəlki zədələr.
Əvvəlki zədədən qeyri-adekvat reabilitasiya.
Sinir zədələri.
Ayaq biləyinin burkulması glute aktivliyinin azalmasına səbəb ola bilər.
Səhv məşq
Ayaq uzunluğunun uyğunsuzluğu
Atrofiya
Onurğa vəziyyəti
İş peşəsi
İdman amilləri bədənin bir tərəfini digərindən üstün tuta bilər.
Bədənin dəyişdirilməsi
Bədənin bir nahiyəsində ağrı yarandıqda, daha çox zədələnmənin qarşısını almaq üçün qoruyucu mexanizm kimi digər əzələlərin daralması/dartılması barədə xəbərdarlıq siqnalları göndərilir. Bu dəyişikliklər, glutes və digər nahiyələrdə əzələ balanssızlığına gətirib çıxaran hərəkət modellərini dəyişdirir. Zədədən lazımi şəkildə reabilitasiya olunmayan insanlar balanssızlıqla qala bilərlər.
Şiroterapi Relyef və Bərpa
Daha çox yaralanmaların və duruşla bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün bu vəziyyətə diqqət yetirilməlidir. Müalicə fərdi və problemin dərəcəsindən asılı olaraq dəyişir. Glute balanssızlığının bəzi formalarının qarşısını almaq və yaxşılaşdırmaq üçün müalicə planına aşağıdakılar daxil ola bilər.
Terapevtik masaj əzələləri rahatlaşdıracaq və qan axını artıracaq.
Onurğa və bədəni yenidən uyğunlaşdırmaq üçün şiroterapi düzəlişləri.
Məqsədli uzanma və məşğələlər düzülməni qorumaq üçün təmin ediləcək.
Birtərəfli təlim və ya bədənin bir tərəfini birdən-birə məşq etmək zəif tərəfi qurmağa və gücləndirməyə kömək edə bilər.
Əsas gücləndirmə bədənin hər iki tərəfindəki fərqləri həll edə bilər.
Ağrıları azaltmaq üçün şiroterapi yanaşması
References
Bini, Rodriqo Riko və Alice Flores Bini. "Nüvə və aşağı arxa yönümlü məşqlər zamanı linea alba uzunluğu və əsas əzələlərin birləşməsinin müqayisəsi." Bədən işi və hərəkət terapiyası jurnalı cild. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, et al. “GLUTEUS MAKSİMUS ZƏFİZLİYİNİN QİYMƏTLƏNDİRİLMƏSİ VƏ MÜALİCƏSİ – KLİNİKİ ŞƏRH.” Beynəlxalq İdman Fiziki Müalicə Jurnalı cild. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomiya, Sümüklü Çanaq və Aşağı Əzalar, Gluteus Maksimus Əzələsi. [Yenilənib 2023 aprel 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Nəşriyyat; 2023 Yanvar-. Dan mümkündür: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Birtərəfli inkişaf edən kalça displazisi olan yetkin xəstələrdə gluteus medius əzələsinin dəyişməsi. BMC Musculoskelet Disord. 2012;13(1):101. doi: 10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. Xroniki ayaq biləyinin qeyri-sabitliyinin alt ekstremitələrdə əzələ aktivləşməsinə təsiri. Li Y, red. PLoS BİR. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL et al. "Qeyri-kafi lumbopelvik sabitlik: "a spesifik" bel ağrısına klinik, anatomik və biyomekanik yanaşma." Manual terapiya cild. 3,1 (1998): 12-20. doi: 10.1054/math.1998.0311
Vəzirian, Milad və b. "Sagittal müstəvidə gövdə hərəkəti zamanı lumbopelvik ritm: Kinematik ölçmə üsullarına və xarakteristika yanaşmalarına baxış." Fiziki Müalicə və Reabilitasiya cild. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Sinir sistemi bütün bədənlə əlaqə qurur və mesaj göndərmək və qəbul etmək üçün elektrik və kimyəvi impulslardan istifadə edərək daxili və xarici dəyişikliklərə reaksiya verir. Mesajlar səyahət/synapse neyrotransmitterlər kimi tanınan xüsusi kimyəvi maddələrdən istifadə edərək bir neyrondan digərinə. Paresteziya aiddir duyğular adətən qollarda, əllərdə, ayaqlarda və/və ya ayaqlarda uyuşma, karıncalanma, sızanaq, dərinin sürünməsi, qaşınma və ya yanma hissi, lakin bədənin digər nahiyələrinə təsir edə bilər. Şiroterapi baxımı, masaj terapiyası, dekompressiya müalicəsi və funksional tibb toxuma və sinir sıxılmasını aradan qaldıra, elastikliyi, hərəkət diapazonunu və hərəkətliliyi yaxşılaşdıra və optimal sağlamlığı qorumaq və pisləşmənin və ya daha çox zədələnmənin qarşısını almaq üçün təsirlənmiş siniri əhatə edən əzələləri gücləndirə bilər.
Paresteziya
Sensasiya xəbərdarlıq etmədən baş verir və adətən ağrısızdır və karıncalanma və ya uyuşma kimi təsvir olunur. Paresteziyanın müxtəlif səbəbləri var, o cümlədən:
Sıxılmış və ya sıxılmış sinir.
Sinir zədəsi.
Diabetdən sinir zədələnməsi.
Yüksək səviyyədə D vitamini və ya digər vitaminlər.
Bəzi şəxslər var xroniki və ya uzunmüddətli paresteziya, daha ciddi sinir zədəsi və ya vəziyyətinin əlaməti ola bilər. Əlavə fiziki stress ətrafdakı toxumaların siniri qıcıqlandırmasına və ya sıxmasına səbəb ola bilər ki, bu da bina təzyiqinə səbəb olur. Bu təzyiq qan dövranını və funksiyanı pozan bölgədə paresteziyaya səbəb olur. Sıxılmış sinir boyun, çiyin, bilək, arxa və üz kimi bədənin hər hansı bir yerində baş verə bilər.
Aşağı onurğada yırtıq disk bel ağrısına və zədələnmiş tərəfdə ayaq və ya ayaqda paresteziyaya səbəb ola bilər.
Karpal tunel sindromu əl və barmaqlarda uyuşma və karıncalanmaya səbəb olan biləkdə sıxılmış sinirdir.
Sıxılmış sinir simptomları aralıq və ya daimi ola bilər.
Adətən, təsirlənmiş sinirə təzyiq edildikdə müvəqqəti bir sensasiya yaranır.
Bu təzyiq aradan qaldırıldıqdan sonra narahatlıq yox olur.
Artan riski olan şəxslər
Həddindən artıq istifadə zədəsi
Təkrarlanan hərəkətlər tələb edən işi və ya hobbisi olan insanlar sinir sıxılması, paresteziya və ya zədələnmə riski daha yüksəkdir.
Hər kəs sıxılmış sinir ala bilər və əksər insanlar bir anda paresteziya ilə qarşılaşacaqlar.
Diabet sinir və toxuma zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Hamiləlik
Çəki və su artımı şişkinliyə və sinirlərə təzyiqin artmasına səbəb ola bilər.
Tiroid Xəstəliyi
Bu, fərdləri karpal tunel sindromu riski altına qoyur.
Romatoid artrit
Bu, iltihaba səbəb olur, bu da oynaqlarda sinirləri sıxa bilər.
Diaqnoz
Parestezi diaqnoz etmək üçün həkim fərdin tibbi tarixinə baxacaq və simptomlar haqqında suallar verəcəkdir. Onlar fiziki müayinə keçirəcək və tapıntılardan asılı olaraq aşağıdakıları ehtiva edən testləri tövsiyə edə bilərlər:
Sinir keçiriciliyinin öyrənilməsi
Bu, sinir impulslarının əzələlərdə nə qədər sürətli hərəkət etdiyini ölçür.
Elektromiyoqrafiya - EMG
Sinirlərin və əzələlərin qarşılıqlı əlaqəsinin elektrik fəaliyyətinə baxmaq.
Maqnetik rezonans görüntüləmə - MRT
Bu, bədənin müxtəlif sahələrinə yüksək dəqiqliklə baxır.
Ultrason
Şəkillər yaratmaq üçün istifadə edilən bu, sinir sıxılması və ya zədələnməsini axtarmaq üçün daha kiçik sahələrə tətbiq oluna bilər.
Chiropractic
Müalicə variantları paresteziyanın səbəbindən asılıdır. Bədənin uyğunsuzluğu sinir müdaxiləsinə səbəb ola bilər ki, bu da miqren kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər və ya sinir əlaqəsini poza və düzgün dövranı maneə törədə bilər. Şiroterapi baxımı sinir sisteminin müalicəsinə diqqət yetirir və narahatlıq və hisslərə səbəb olan sinir problemlərini müalicə etmək üçün təhlükəsiz və təsirli bir üsuldur. Problemli sahələri hərtərəfli araşdırdıqdan sonra masaj, dekompressiya və şiroterapi düzəlişləri:
Optimal sağlamlıq və rifah səviyyəsini təşviq edin.
Hərəkət Elmi
References
Bova, Joseph və Adam Sergent. “İdiopatik, aralıqlı sağ tərəfli hemiparesteziya olan 24 yaşlı qadının şiroterapi müalicəsi.” Şiroterapi tibb jurnalı cild. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
Christensen, Kim D və Kirsten Buswell. "Xəstəxana şəraitində radikulopatiyanın idarə edilməsi üçün şiroterapi nəticələri: 162 xəstənin retrospektiv baxışı." Şiroterapi tibb jurnalı cild. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. “Parästhesien” [Paresteziya]. Schweizerische Monatsschrift xəz Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
Karne, Sampada Swapneel və Nilima Sudhakar Bhalerao. "Hipotireozda Karpal Tunel Sindromu." Klinik və diaqnostik tədqiqat jurnalı: JCDR cild. 10,2 (2016): OC36-8. doi: 10.7860/JCDR/2016/16464.7316
IFM-nin Təcrübəçi tapma vasitəsi, xəstələrin dünyanın hər hansı bir yerində Fonksiyonel Tibb praktikantlarını tapmalarına kömək etmək üçün yaradılmış, Funksional Tibbdəki ən böyük müraciət şəbəkəsidir. IFM Sertifikatlı Təcrübəçilər, Funksional Tibbdə geniş təhsilləri verildiyi üçün axtarış nəticələrində ilk sıralarda qeyd olunurlar
Bacarığı
