Name: El Paso Back Clinic | Spine Specialists - El Paso, TX
Price range: $$

Baş ağrısı və müalicələr

Geri Klinika Baş Ağrıları və Müalicə Qrupu. Baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbi boyun fəsadları ilə əlaqəli ola bilər. Noutbuk, iş masası, iPad-ə çox vaxt sərf etməkdən və hətta daimi mesajlaşmadan uzun müddət ərzində yanlış duruş boyun və yuxarı kürəyinə təzyiq göstərməyə başlaya bilər ki, bu da baş ağrısına səbəb ola biləcək problemlərə səbəb ola bilər. Bu tip baş ağrılarının əksəriyyəti çiyin bıçaqları arasında sıxılma səbəbindən baş verir ki, bu da öz növbəsində çiyinlərin yuxarı hissəsindəki əzələlərin sıxılmasına və başın içinə yayılan ağrıya səbəb olur.

Baş ağrısının mənbəyi servikal onurğanın və ya onurğa və əzələlərin digər bölgələrinin bir komplikasiyası ilə əlaqədardırsa, şiroterapi tənzimləmələri, əl manipulyasiyası və fiziki terapiya kimi şiroterapi baxımı yaxşı bir müalicə variantı ola bilər. Həmçinin, bir şiroterapist tez-tez duruşu yaxşılaşdırmaq üçün bir sıra məşqlərlə şiroterapi müalicəsini təqib edə bilər və gələcək ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün gələcək həyat tərzinin yaxşılaşdırılması üçün məsləhətlər təklif edə bilər.

Migren Fiziki Müalicəsi: Ağrıları Azaltmaq və Hərəkətliliyi Bərpa etmək

by Dr Alex Jimenez | Baş ağrısı və müalicələr, Migren

Migren baş ağrısından əziyyət çəkən insanlar üçün fiziki terapiyanın daxil edilməsi ağrıları azaltmağa, hərəkətliliyi yaxşılaşdırmağa və gələcək hücumları idarə etməyə kömək edə bilərmi?

Migren Fiziki Müalicəsi

Servikogen miqren baş ağrıları ağrı, məhdud hərəkət və ya başgicəllənmə və ya ürəkbulanma kimi çaşdırıcı simptomlara səbəb ola bilər. Onlar boyun və ya servikal beldən yarana bilər və servikogen baş ağrıları adlandırıla bilər. Şiroterapi fiziki terapiya qrupu onurğa sütununu qiymətləndirə və hərəkətliliyi yaxşılaşdırmağa və ağrıları azaltmağa kömək edən müalicələr təklif edə bilər. Fərdlər müəyyən şərtlər üçün müalicə aparmaq, ağrıları tez və təhlükəsiz şəkildə aradan qaldırmaq və əvvəlki fəaliyyət səviyyəsinə qayıtmaq üçün miqren fiziki terapiya qrupu ilə işləməkdən faydalana bilər.

Servikal onurğa anatomiyası

Boyun yeddi üst-üstə yığılmış boyun fəqərəsindən ibarətdir. Servikal fəqərələr onurğa beynini qoruyur və boynun hərəkət etməsinə imkan verir:

Flexion
Artırma
Fırlanma
Yan əyilmə

Üst boyun fəqərələri kəlləni dəstəkləməyə kömək edir. Servikal səviyyənin hər iki tərəfində oynaqlar var. Biri kəllənin arxasına bağlanır və hərəkət etməyə imkan verir. Bu suboksipital nahiyədə başı dəstəkləyən və hərəkət etdirən bir neçə əzələ, boyundan suboksipital nahiyədən başın içinə gedən sinirlər yerləşir. Bu bölgədəki sinirlər və əzələlər boyun ağrısı və/yaxud baş ağrısı mənbəyi ola bilər.

Belirtiler

Ani hərəkətlər servikogenik miqrenin simptomlarına səbəb ola bilər və ya davamlı boyun duruşları zamanı baş verə bilər. (Səhifə S. 2011) Semptomlar tez-tez küt və titrəməzdir və bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edə bilər. Servikogen miqren baş ağrısının simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər:

Başın arxasının hər iki tərəfində ağrı.
Başın arxasında bir çiyinə yayılan ağrı.
Məbəd, alın və ya gözə yayılan yuxarı boyun bir tərəfində ağrı.
Üzün və ya yanağın bir tərəfində ağrı.
Boyundakı hərəkət diapazonunun azalması.
İşığa və ya səsə həssaslıq
Bulantı
Başgicəllənmə və ya vertigo

Diaqnoz

Həkimin istifadə edə biləcəyi alətlər aşağıdakıları əhatə edə bilər:

Rentgen
MHİ
CT scan
Fiziki müayinəyə boyun hərəkət diapazonu və boyun və kəllə sümüyünün palpasiyası daxildir.
Diaqnostik sinir blokları və iynələr.
Boyun görüntüləmə tədqiqatları da göstərə bilər:
Lezyon
Qabarıq və ya yırtıq disk
Disk dejenerasiyası
Artrit dəyişiklikləri

Servikogen baş ağrısı diaqnozu adətən birtərəfli, titrəməyən baş ağrısı ağrısı və boyun hərəkət diapazonunun itməsi ilə qoyulur. (Beynəlxalq Baş Ağrısı Cəmiyyətinin Baş Ağrısı Təsnifat Komitəsi. 2013) Bir tibb işçisi diaqnoz qoyulduqdan sonra servikogen baş ağrılarını müalicə etmək üçün fərdi fiziki terapiyaya müraciət edə bilər. (Rana MV 2013)

Fiziki terapiya

Bir fiziki terapevtə ilk dəfə baş çəkərkən, onlar tibbi tarix və şərtlərdən keçəcəklər və ağrının başlanğıcı, simptom davranışı, dərmanlar və diaqnostik tədqiqatlar haqqında suallar veriləcək. Terapevt həmçinin əvvəlki müalicələr haqqında soruşacaq və tibbi və cərrahi tarixçəni nəzərdən keçirəcək. Qiymətləndirmənin komponentlərinə aşağıdakılar daxil ola bilər:

Boyun və kəllə sümüyünün palpasiyası
Boyun hərəkət diapazonunun ölçüləri
Güc ölçüləri
Postural qiymətləndirmə

Qiymətləndirmə başa çatdıqdan sonra, terapevt fərdi müalicə proqramı və reabilitasiya məqsədləri hazırlamaq üçün fərdlə işləyəcək. Müxtəlif müalicə üsulları mövcuddur.

Həyata

Boyun hərəkətini yaxşılaşdırmaq və servikal sinirlərə təzyiqi azaltmaq üçün məşqlər təyin edilə bilər və bunlara daxil ola bilər. (Park, SK et al., 2017)

Servikal fırlanma
Servikal fleksiyon
Servikal tərəfin əyilməsi
Servikal retraksiyon

Terapevt fərdi yavaş və sabit hərəkət etməyi öyrədəcək və qəfil və ya sarsıntılı hərəkətlərdən qaçın.

Duruş korreksiyası

İrəli baş duruşu varsa, yuxarı boyun onurğası və suboksipital nahiyə kəllə sümüyünün arxasına doğru hərəkət edən sinirləri sıxa bilər. Duruşun düzəldilməsi müalicə üçün təsirli bir strategiya ola bilər və aşağıdakıları əhatə edə bilər:

Məqsədli postural məşqlərin yerinə yetirilməsi.
Yuxu üçün dəstəkləyici boyun yastığından istifadə edin.
Oturarkən bel dəstəyindən istifadə etmək.
Kinesiologiya lenti arxa və boyun mövqeyinin toxunma şüurunu artırmağa və ümumi duruş şüurunu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

İstilik / Buz

Ağrı və iltihabı azaltmaq üçün boyun və kəllə nahiyəsinə istilik və ya buz tətbiq oluna bilər.
İstilik sıx əzələləri rahatlamağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər və boyun uzanmalarından əvvəl istifadə edilə bilər.

Masaj

Sıx əzələlər boyun hərəkətini məhdudlaşdırırsa və baş ağrısına səbəb olarsa, masaj hərəkətliliyi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Suboksipital boşalma adlanan xüsusi texnika təkmilləşdirilmiş hərəkət və sinir qıcıqlanmasını azaltmaq üçün kəlləni boyuna bağlayan əzələləri boşaldır.

Əl və Mexanik Dartma

Migren fiziki terapiya planının bir hissəsi boyun disklərini və oynaqlarını dekompressiya etmək, boyundakı hərəkəti yaxşılaşdırmaq və ağrıları azaltmaq üçün mexaniki və ya əl dartmadan ibarət ola bilər.
Birgə səfərbərliklər boyun hərəkətini yaxşılaşdırmaq və ağrıları idarə etmək üçün istifadə edilə bilər. (Paquin, JP 2021)

Elektrik stimullaşdırılması

Elektrik stimullaşdırılması, məsələn elektroakupunktur və ya transkutan sinir-əzələ elektrik stimullaşdırılması, ağrıları azaltmaq və baş ağrısı simptomlarını yaxşılaşdırmaq üçün boyun əzələlərində istifadə edilə bilər.

Terapiya Müddəti

Servikogen baş ağrıları üçün miqren fizioterapiya seanslarının əksəriyyəti təxminən dörd-altı həftə davam edir. Fərdlər terapiyaya başladıqdan sonra bir neçə gün ərzində rahatlama hiss edə bilər və ya simptomlar həftələr ərzində müxtəlif mərhələlərdə gəlib keçə bilər. Bəziləri müalicəyə başladıqdan sonra aylarca davam edən miqren baş ağrısı ağrısını yaşayır və simptomları idarə etmək üçün öyrəndikləri üsullardan istifadə edirlər.

Yaralanma Tibbi Şiroterapi və Funksional Tibb Klinikası travma və yumşaq toxuma xəsarətlərindən sonra normal bədən funksiyalarının bərpasına yönəlmiş mütərəqqi müalicələr və funksional reabilitasiya prosedurları üzrə ixtisaslaşmışdır. Biz bütün yaşlar üçün İxtisaslaşdırılmış Şiroterapi Protokolları, Sağlamlıq Proqramları, Funksional və inteqrativ Qidalanma, Çeviklik və hərəkətlilik Fitness Təlimi və Reabilitasiya Sistemlərindən istifadə edirik. Təbii proqramlarımız bədənin müəyyən ölçülən məqsədlərə nail olmaq qabiliyyətindən istifadə edir. Biz şəhərin aparıcı həkimləri, terapevtləri və təlimçiləri ilə birlikdə xəstələrimizə ən sağlam həyat tərzini saxlamağa və daha çox enerji, müsbət münasibət, daha yaxşı yuxu və daha az ağrı ilə funksional həyat sürməyə imkan verən yüksək keyfiyyətli müalicələr təqdim etdik. .

Miqren üçün Chiropraktik Qulluq

References

Səhifə P. (2011). Servikogen baş ağrıları: klinik idarəetməyə sübuta əsaslanan yanaşma. Beynəlxalq idman fiziki terapiya jurnalı, 6(3), 254-266.

Beynəlxalq Baş Ağrısı Cəmiyyətinin (IHS) Baş Ağrısı Təsnifat Komitəsi (2013). Baş Ağrısı Bozukluklarının Beynəlxalq Təsnifatı, 3-cü nəşr (beta versiyası). Cephalalgia: beynəlxalq baş ağrısı jurnalı, 33(9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658

Rana MV (2013). Servikogen mənşəli baş ağrılarının idarə edilməsi və müalicəsi. Şimali Amerikanın Tibbi Klinikaları, 97(2), 267-280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003

Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Servikogen baş ağrısı olan xəstələrin servikal uzanma və kranio-servikal fleksiyon məşqlərinin servikal əzələ xüsusiyyətlərinə və duruşuna təsiri. Fiziki terapiya elmi jurnalı, 29(10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836

Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y. və Dumas, JP (2021). Servikogen baş ağrısının müalicəsi üçün öz-özünə SNAG ev məşqi ilə birlikdə SNAG səfərbərliyinin təsiri: pilot tədqiqat. Əl və manipulyativ terapiya jurnalı, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960

Ağrıları azaltmaq üçün Kraniosakral Terapiyanın faydalarını kəşf edin

by Dr Alex Jimenez | Baş ağrısı və müalicələr, Masaj

Boyun ağrısı və baş ağrılarından əziyyət çəkən şəxslər üçün kraniosakral baş masajı terapiyası rahatlamağa kömək edə bilərmi?

Kraniosakral terapiya

Kraniosakral terapiya fasya və ya birləşdirici toxuma şəbəkəsinin gərginliyini azad etmək üçün yumşaq bir masajdır. Terapiya yeni deyil, təbii ağrı müalicələri və müalicələrinə olan ictimai marağa görə yeni diqqət qazanmışdır. Tədqiqatlar məhduddur, lakin terapiyanın əsas müalicə variantına çevrilə biləcəyini görmək üçün klinik tədqiqatlar davam edir. Terapiya müxtəlif sağlamlıq xəstəliklərinin və şərtlərinin simptomlarını yüngülləşdirməyə yönəlib, o cümlədən:

Baş ağrısı
Boyun ağrı
Kompleks regional ağrı sindromu - CRPS
Bel, baş və onurğa sütununda sıxılmanı aradan qaldıraraq, onurğa beyni mayesinin dövranı bərpa edilir və sinir sistemi daxilində bədən ritmləri sıfırlanır. Bu, ağrıları aradan qaldırır, stressi azaldır və ümumi rifahı yaxşılaşdırır.

Masajın Məqsədləri

Kraniosakral terapiyadan faydalandığı deyilən bir neçə vəziyyət və xəstəliklər daxildir:Heidemarie Haller və başqaları, 2019) (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, və Holger Kramer, 2021)

Baş ağrısı
Migren
Xroniki ağrı şərtləri
Stresslə əlaqəli pozğunluqlar
Narahatlıq
Depresyon
Tinnitus - qulaqlarda cingilti
Başgicəllənmə
Körpə kolikası
Gastrointestinal bozukluklar
Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu - DEHB
astma
Xərçəng müalicəsinin yan təsirlərini aradan qaldırmaq üçün terapiya.

Fokus sahələri fasya boyunca olanlar, orqanları, qan damarlarını, sümükləri, sinir liflərini və əzələləri yerində saxlayan birləşdirici toxumadır. Bu toxumanı yumşaq təzyiq masajı vasitəsilə işlətməklə, praktikantlar simpatik sinir sistemini rahatlaşdıraraq döyüş və ya uçuş reaksiyasını sakitləşdirməyə kömək edirlər. Semptomlar bədənin hansı bölgələrinin kraniosakral terapiyaya ehtiyac duyduğunu müəyyən edəcəkdir. Baş ağrısı olan şəxslərə baş və ya boyun masajı ediləcək. Kraniosakral terapiya ilə əlaqəli digər sahələr bunlardır: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos və Holger Cramer, 2021)

geri
Onurğa sütununun ətrafında.
Oynaqlar və ya əzələlər kimi digər sahələr.
Kraniosakral terapiya zamanı tətbiq olunan təzyiq yüngüldür və dərin toxuma masajı ilə eyni deyil.
Ağrı və digər simptomlarda rol oynaya biləcək müəyyən bədən ritmlərini bərpa etməyə kömək etmək üçün təsirlənmiş fassial toxuma üzərində yüngül təzyiq tətbiq olunur. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos və Holger Cramer, 2021)

Parasempatik və simpatik sinir sistemi

Parasempatik və simpatik sinir sistemləri bədənin müxtəlif reaksiyalarını idarə edir.
Parasimpatik sinir sistemi düzgün istirahət və həzm funksiyalarını dəstəkləyir, simpatik sinir sistemi isə bədənin döyüş və ya uçuş reaksiyasını tənzimləyir. (Klivlend Klinikası. 2022)

Terapiya Texnikaları

Kraniosakral terapiyada istifadə edilən masaj üsulları mümkün qədər yumşaq olmaq üçün nəzərdə tutulan aşağı təzyiqə əsaslanır. Çox təzyiq tətbiq etməmək üçün barmaqların ucları tez-tez istifadə olunur. Tibb işçiləri bədən və onurğa beyni mayesinin balanssızlığını müəyyən etmək və bərpa etmək üçün kəllə ilə onurğanın dibi arasında olan sahələri işləyirlər. Serebrospinal mayedə balanssızlıq varsa, masaj terapevti fərdin yerini dəyişdirəcək və ya dövranı sərbəst buraxmaq və/və ya artırmaq üçün bölgəyə basacaq. Texnikalar bədənin fizioloji reaksiyaları tənzimləmək qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün işləyir. (Heidemarie Haller və başqaları, 2019) Sessiya zamanı və sonra fərdlər müxtəlif hisslər keçirə bilər, o cümlədən: (Şimali Amerikanın Biodinamik Kraniosakral Terapiya Assosiasiyası, 2024)

İstirahət.
Meditativ vəziyyətdə olmaq kimi hiss.
Yuxu.
Enerjili.
İstilik hissi.
Daha dərin nəfəs.
Bədənin daha düz və hündür olduğunu hiss etmək.

Kraniosakral terapiya almamalı olan şəxslər

Kraniosakral terapiya təhlükəsiz hesab olunur; lakin, bəzi fərdlər bunu sınamazdan əvvəl ondan çəkinməli və ya tibb işçisi ilə məsləhətləşməlidir. Müalicə almamaq tövsiyə olunanlara aşağıdakı xəstəliklər və ya pozğunluqları olan şəxslər daxildir:

Sarsıntı və ya digər travmatik beyin xəsarətləri.
Qan laxtası.
Beyin şişməsi.
Beyin anevrizması - beynin içərisində və ya ətrafındakı qan damarında qanla dolu qabarıqlıq.
Serebrospinal mayenin yığılmasına səbəb olan şərtlər.

Müalicə

Kraniosakral terapiya bir neçə tibb işçisi tərəfindən təklif olunur, o cümlədən:

Kraniosakral terapiya lisenziyalı masaj terapevtləri
Fiziki terapistlər
Peşə terapevtləri
Osteopatlar
Manual terapevtlər

Bu mütəxəssislər masaj texnikasını necə düzgün yerinə yetirməyi bilirlər.

Gərginlik baş ağrısı

References

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Xroniki ağrı üçün kraniosakral terapiya: randomizə edilmiş nəzarət edilən sınaqların sistematik nəzərdən keçirilməsi və meta-analizi. BMC kas-iskelet sistemi xəstəlikləri, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). İlkin səhiyyə xidmətində Kraniosakral Terapiyanın istifadəsi və faydaları: perspektivli kohort tədqiqatı. Tibbdə tamamlayıcı müalicələr, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Klivlend Klinikası. (2022). Periferik Sinir Sistemi (PNS) (Sağlamlıq Kitabxanası, Buraxılış. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Şimali Amerikanın Biodinamik Kraniosakral Terapiya Assosiasiyası. (2024). Sessiya necədir? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-

Akupunkturla Baş Ağrısı ilə vidalaşın

by Dr Alex Jimenez | Akupunktur terapiyası, Xroniki Pain, Baş ağrısı və müalicələr, Neck Pain, Boyun ağrısı müalicəsi, Müalicəsi, Viscerosomatik refleks

Baş ağrısı ilə məşğul olan şəxslər ağrıya bənzər simptomları azaltmaq üçün akupunkturdan axtardıqları rahatlığı tapa bilərlərmi?

giriş

Əzələ-skelet sisteminin bir hissəsi olaraq, boyun yuxarı bədən hissələrinin bir hissəsidir və başın ağrı və narahatlıq olmadan tam fırlanmalarla hərəkətli olmasına imkan verir. Ətrafdakı əzələlər, bağlar və tendonlar servikal onurğa bölgəsini qorumağa kömək edir və çiyinlərlə fantastik əlaqəyə malikdir. Bununla belə, boyun nahiyəsi zədələrə tab gətirə bilər, bu da yuxarı bölgələrdə ağrı və narahatlığa səbəb ola biləcək ağrıya bənzər simptomlara səbəb ola bilər. Boyun ağrısı ilə əlaqəli ağrıya bənzər simptomlardan biri baş ağrılarıdır. Baş ağrıları kəskin və xroniki mərhələlərdə dəyişə bilər, çünki onlar bir çox insana və onlarla əlaqəli müxtəlif amillərə təsir göstərir. Baş ağrıları formalaşmağa başlayanda, bir çox insan baş ağrıları ilə əlaqəli olan ağrıya bənzər simptomları azaltmaq və layiq olduqları rahatlığa sahib olmaq üçün bir çox müalicəyə baxacaq. Bugünkü məqalə baş ağrıları ilə əlaqəli olan müxtəlif amillərə, baş ağrılarının boyun ağrısı ilə üst-üstə düşən risk profillərinə necə səbəb olduğuna və akupunktur kimi müalicələrin baş ağrılarını necə azalda biləcəyinə baxır. Baş ağrılarını minimuma endirmək üçün akupunktur kimi müalicələri təmin etmək üçün xəstələrimizin məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla danışırıq. Biz həmçinin xəstələrə akupunkturun baş ağrıları ilə bağlı boyun ağrısı ilə məşğul olan bir çox insana necə fayda verə biləcəyi barədə məlumat verir və onlara rəhbərlik edirik. Biz pasiyentlərimizi əlaqəli tibbi təminatçılara baş ağrısı və boyun ağrısı ilə əlaqəli ağrıya bənzər simptomlar haqqında mürəkkəb və vacib suallar verməyə təşviq edirik. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.

Baş ağrılarını əlaqələndirən müxtəlif amillər

Uzun bir gündən sonra boynunuzun arxasında gərginlik hiss etmisiniz? Kompüterə və ya telefon ekranına baxdıqdan sonra küt ağrı hiss edirsiniz? Yoxsa bir neçə dəqiqə uzanmalı olduğunuz bir döyüntü hiss edirsiniz? Bu ağrıya bənzər ssenarilərin çoxu zaman zaman bir çox insana təsir edən baş ağrıları ilə əlaqələndirilir. Baş ağrıları müxtəlif biokimyəvi və metabolik risk profilləri və ya mərkəzi həssaslıq və neyron disfunksiyaya səbəb olan dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. (Walling, 2020) Bu, bir çox fərdlərin başlarına və üz və boyun ətrafındakı müxtəlif yerlərə təsir edən kəskin və ya xroniki ağrıya bənzər simptomlar inkişaf etdirməsinə səbəb olur. Baş ağrısının inkişafına səbəb ola biləcək çoxsaylı amillərdən bəziləri bunlardır:

Vurğulamaq
Allergiyalar
Gərginlik
Yata bilməmək
Su və qida çatışmazlığı
Travmatik xəsarətlər
Parlaq işıqlar

Bundan əlavə, piylənmə kimi digər amillər intrakranial hipertenziya əlamətlərinin bədənə təsir etməsi üçün miqren kimi ikincil baş ağrıları üçün güclü bir risk faktoru ola bilər. (Fortini və Felsenfeld Junior, 2022) Bu, baş ağrılarının səbəb olduğu boyun ağrısının inkişafına səbəb ola bilər.

Baş və Boyun Ağrısı

Boyun ağrısı ilə əlaqəli baş ağrılarına gəldikdə, bir çox insan ətrafdakı əzələlərdə gərginlik və ağrı və davam edən simptomlarla qarşılaşacaq. Boyun ağrısı əzələlər, bağlar, faset oynaqları və boyun visseral strukturları üçün üst-üstə düşən risk profillərinə səbəb ola bilər ki, bu da baş ağrısının inkişafına təkan verə bilər və ya boyun pozğunluğu ilə birlikdə mövcud olan bir simptoma çevrilə bilər. (Visente və başqaları, 2023) Bundan əlavə, boyun ağrısı və baş ağrıları güclü şəkildə əlaqələndirilir, çünki əzələ ağrısı baş ağrısının inkişafında rol oynayır, çünki sosial həyatlarında mənfi nəticələr verir. Baş ağrıları insanın diqqətini cəmləməsinə mane ola bilər, boyun ağrısı isə məhdud hərəkətliliyə və sərtliyə səbəb olur. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)

Gərginlik Baş Ağrılarına Baxış- Video

Akupunktur Baş Ağrısını Azaldan

Fərdlər baş ağrısı ilə qarşılaşdıqda, bir çoxları müxtəlif amillərdən yaşadıqları gərginliyi azaltmaq üçün ev vasitələrini birləşdirəcəklər. Bu, baş ağrıları ilə əlaqəli ağrıya bənzər simptomların təsirlərini azaltmaq üçün müvəqqəti rahatlama təmin edə bilər. Bununla belə, baş ağrısından gələn ağrı qarışıqda boyun ağrısı ilə dözülməz hala gəldikdə, qeyri-cərrahi müalicələr cavab ola bilər. Qeyri-cərrahi müalicələr baş ağrılarının səbəb olduğu ağrılarda təsirli olur və insanın ağrılarına uyğunlaşdırılır. Məsələn, akupunktur baş ağrısı və boyun ağrılarına kömək edə bilər. Akupunktur qeyri-cərrahi müalicələrin ən qədim formalarından biridir; yüksək təlim keçmiş mütəxəssislər enerji axını bərpa etmək və baş ağrıları ilə bağlı ağrıları azaltmaq üçün bədənin müxtəlif akupunktur nöqtələrinə bərk nazik iynələrdən istifadə edirlər. (Turkistani və başqaları, 2021)

Akupunktur hətta ağrı siqnallarını pozmaqla baş ağrılarının tezliyini və müddətini azaltmağa kömək edə bilər və ağrının azaldılmasının müsbət təsirləri haqqında fikir verməyə kömək edə bilər. (Li və digərləri, 2020) İnsanlar akupunkturu sağlamlıq və rifah müalicəsi planının bir hissəsi kimi daxil etməyə başladıqda, baş ağrılarının azaldığını və boyun hərəkətliliyinin normala döndüyünü hiss edəcəklər. Ardıcıl müalicə sayəsində onlar özlərini daha yaxşı hiss edəcəklər və geri dönmə şanslarını azaltmaq üçün kiçik dəyişikliklər etməklə baş ağrısı istehsalına aid müxtəlif amillərdən daha çox xəbərdar olacaqlar.

References

Fortini, I. və Felsenfeld Junior, BD (2022). Baş ağrısı və piylənmə. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Əlavə 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106

Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ). Migren üçün Akupunkturun Effektivliyi və Təhlükəsizliyi: Sistematik Baxışlara Baxış. Ağrı Res, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617

Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Boyun ağrısı və qeyri-sabitliyə səbəb olan fəaliyyətlər və onların baş ağrılarının varlığı, intensivliyi, tezliyi və əlilliyi ilə əlaqəsi. Brain Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425

Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Gərginlik tipli baş ağrısında manuel terapiya və akupunkturun effektivliyi: sistematik bir baxış. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601

Visente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Migrenin Diferensial Diaqnozunda Kranial Avtonom Simptomlar və Boyun Ağrısı. Diaqnostika (Bazel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590

Walling, A. (2020). Tez-tez baş ağrıları: Qiymətləndirmə və İdarəetmə. Amerika ailə həkimi, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0401/p419.pdf

Məsuliyyətdən imtina

Xroniki Gərginlik Baş Ağrılarının Effektiv Müalicə ilə aradan qaldırılması

by Dr Alex Jimenez | Tərtib edilən şərtlər, Baş ağrısı və müalicələr

Üç aydan çox müddət ərzində ayda 15 və ya daha çox gün baş verən baş ağrılarından təsirlənən şəxslər üçün əlamət və simptomları bilmək tibb işçilərinə xroniki gərginlik baş ağrılarını müalicə etməyə və qarşısını almağa kömək edə bilərmi?

Kronik Gərginlik baş ağrıları

Əksər insanlar gərginlik tipli baş ağrısı ilə qarşılaşırlar. Ağrı ümumiyyətlə başın hər iki tərəfində darıxdırıcı sıxılma və ya təzyiq kimi təsvir edilir, məsələn, başın ətrafında sıxıcı bir bant olması. Bəzi insanlar bu baş ağrılarını tez-tez yaşayırlar, bu vəziyyət xroniki gərginlik baş ağrıları kimi tanınır. Xroniki gərginlikli baş ağrıları nadirdir, lakin sağlam həyat keyfiyyətinə və gündəlik həyata mane ola biləcəyi üçün zəiflədə bilər.

Gərginlik baş ağrıları adətən stress, narahatlıq, susuzlaşdırma, oruc və ya yuxu olmaması səbəbindən yaranır və adətən reseptsiz dərmanlarla aradan qalxır. (Klivlend Klinikası. 2023)
Bu, əhalinin təxminən 3% -ni təsir edən əsas baş ağrısı pozğunluğudur.
Xroniki gərginlik baş ağrıları gündəlik baş verə bilər və həyat keyfiyyətinə və gündəlik fəaliyyətə mənfi təsir göstərə bilər. (Klivlend Klinikası. 2023)