ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select Page

Gluten Pulsuz tərifləri

Geri Klinika Qlütensiz Reseptlər. Dr. Jimenez çoxlu reseptlər palitrası təklif edir. Məsləhətlər və fəndlərlə birlikdə ilham və fikirlər. Aşpazdan asılı olaraq həm asan, həm də çətin reseptlər. Ancaq burada hər kəs üçün bir şey var. Hətta özü allergiyası olmayanlar üçün də bu reseptlər eyni dərəcədə dadlı və qidalı ola bilər. Hər kəs üçün çoxlu tez və asan qlütensiz reseptlər var.

Qlütenə qarşı dözümsüzlüyü olanlar və ya qlütensiz pəhriz izləyənlər üçün resept seçimimiz ailənizi təbəssümlə qarşılayacaq. İstər pancake, pirojna, tort və kanape olsun, sizi ruhlandıracaq çoxlu dadlı reseptlər var. Glutendən imtina etmək, sevdiyiniz yeməklərdən imtina etmək demək deyil. Əksinə, tort, pizza və hətta qızardılmış toyuq kimi klassik rahat qidaların özü olmayan versiyalarından dadmaq olar. Doktor Jimenez hər kəsin sağlam, xoşbəxt olmasını, ağrısız hərəkət etməsini və həyatlarını dolu dolu yaşamasını istəyir.


Bir Addımlı Sourdough Çörək Recipe

Bir Addımlı Sourdough Çörək Recipe

Mən son vaxtlar çoxlu çörək bişirirəm və düşündüm ki, yeni çörək reseptləri ilə bölüşmək vaxtıdır. Demək olar ki, bir il əvvəl ənənəvi iki addımlı yemək üçün ən yüksək qiymətləndirilən resepti dərc etmişdim. 24 saatlıq turş maya çörəyi. Mən bu resepti sevirəm və hesab edirəm ki, ondan həqiqətən dadlı, turş çörək çıxır. Ancaq bəzən çörəyimin az turş çıxmasını istəyirəm, ya da iki mərhələli turş xəmiri etməyə vaxtım olmur. Bu resepti mən yalnız bir dəfə qalxan çörək üçün istifadə edirəm - sonra formalı və bişirilir.

1-Step Sourdough Çörək Tarifi


İlk qarışıq: 10 dəqiqə
Birinci yüksəlmə: 6-12 saat
Pişirmə vaxtı: 45 dəqiqə

Avar əlavəsi ilə stend mikserinin qabında və ya çəngəl ilə böyük bir qabda qarışana qədər birlikdə çalın:

460 q bulaq suyu (su və ya xlorlu su istifadə etməyin)
30g bütün psyllium qozu (və ya 20g gözəl zəmin psyllium qozu)

Xəndək əlavə ilə ya da taxta qaşıq ilə əl ilə maye qarışdırın:

400gÇörək unu
100 q yabanı maya turş mayası Start verən  (@ 120% hidratasiya)
12g (1 TBSP) şəkər
1 1 / 4 tsp tuzu

Xəmiri əvvəlcədən top halına salın və qabda tikişi yuxarıda saxlayın. Kassanı plastik sarğı ilə örtün və otaq temperaturunda 6-12 saat buraxın. 6 saatdan başlayaraq ona diqqət yetirin.

 

Çörək əhəmiyyətli dərəcədə artdıqda və vaxtın yaxınlaşdığını düşündüyünüz zaman sobanınızı içərisində çuqun holland sobası ilə 450 dərəcə F-ə qədər qızdırın. Çörəyin bişməyə hazır olduğunu, bir az qalxdıqda biləcəksiniz və xəmirin səthinə yumşaq bir şəkildə vurulan barmaq izi artıq dərhal dolmur. O, “barmaq sınağından” keçdikdən və soba isti olduqdan sonra çörəyə forma verə bilərsiniz, baxmayaraq ki, həddindən artıq isbat etməkdənsə, bir az sızdırmazlıq etmək daha yaxşıdır. (Əgər 12 saatdan çox qalxmağa ehtiyacınız varsa, xəmiri çörək əhəmiyyətli dərəcədə yüksəldikdən sonra soyuducuya qoyun. Soyuducuda bir və ya bəlkə də üç günə qədər saxlaya bilərsiniz, sonra forma verib bişirin.)

Çörəyi diqqətlə perqament kağızına çevirin. Xəmirin kənarlarını bütün kənarının altına yapışdıraraq, çörəyi bir az daha sıx bir top halına salın. İsterseniz üstünü unla tozlayın. Çörəyi 1/2 düym dərinlikdə kəsiklərlə vurun.

 

Kaldırmaq üçün perqament kağızından istifadə edərək, formalı çörəyi diqqətlə isti holland sobasının içərisinə qoyun. Çörəyi və çuqun qabın hər tərəfini qapaq ilə örtməzdən əvvəl səpin. Çörəyi Hollandiya sobasının içərisində 25 dəqiqə bişirin, onu rafa çıxarın və başqa 20 dəqiqə və ya dərin qəhvəyi olana qədər bişirin. Çörəyi rəfdə sərinləmək üçün çıxarın və ya daha xırtıldayan qabıq üçün, qapısı aralı halda sobada soyumağa icazə verin.
Bəzi orijinal sourdough çörəyindən zövq alın!