El Paso, Teksas. Chiropractor, Dr. Alex Jimenez çox sayda yaralanma və şərtləri müalicə etdi. Dr. Jimenez əsl səbəblərini bilir fibromyalji ağrılarından, yorğunluğundan və narahatlıqlarından ümumiyyətlə rahatlaşmaq üçün lazım olan ən yaxşı variantları anlayır.

Hansı ki:

Fibromiyalji geniş yayılmış əzələ-skelet ağrıları ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Bu ağrı yorğunluq, yuxu, yaddaş və əhval-ruhiyyə problemləri ilə müşayiət olunur. Tədqiqatçılar beynin ağrı siqnallarını emal etməsinə təsir edərək ağrılı hissləri gücləndirdiyinə inanırlar.

Semptomlar infeksiya, fiziki travma, əməliyyat və ya psixoloji stressdən sonra başlaya bilər. Digər hallarda, simptomlar heç bir hadisəyə səbəb olmadan zamanla tədricən toplanır.

Qadın kişilərdən daha çox fibromiyalji inkişaf etdirir. Fibromiyaljisi olan bir çox insanda narahatlıq, depressiya, irritabl bağırsaq sindromu, temporomandibular oynaq (TMJ) pozğunluqları və gərginlik baş ağrıları var.

Fibromiyaljinin müalicəsi hələ də yoxdur, lakin müxtəlif dərmanlar simptomları idarə etməyə kömək edə bilər. İdman, istirahət və stressi azaltmaq da kömək edə bilər.

Belirtiler:

Fibromiyalji simptomları aşağıdakılardır:

• Bilişsel çətinliklər: Tez-tez "fibro-duman" olaraq adlandırılan bir simptom diqqət, diqqət və konsentrasiya qabiliyyətini pozur.
• Yorğunluq: Fibromiyaljisi olan insanlar uzun müddət yatsalar da, tez-tez yorğun oyanırlar. Yuxu tez-tez ağrı ilə pozulur və fibromiyaljisi olan bir çoxunda başqa yuxu pozğunluqları olur, yəni, narahat bacak sindromu və yatmaq Apnea.
• Yaygın ağrı: Fibromiyalji ilə əlaqəli ağrı tez-tez üç ay davam edən daimi küt ağrı kimi təsvir edilir. Yaygın sayılmaq üçün ağrı bədəninizin hər iki tərəfində, belinizin üstündə və altında olmalıdır.

Fibromiyalji tez-tez digər ağrılı şərtlərlə birgə mövcuddur:

Birgə şərtlər:

Bir şəxsdə iki və ya daha çox xroniki ağrı vəziyyəti ola bilər:

• Baş ağrısı
• İrritabl Kəsici
• Irritabl barsak sendromu
• Migren Baş Ağrıları
• Sabah qaynağı
• Ağrılı menstrual dövrlər
• Raynaud sindromu
• Əllərdə və Ayaqlarda Tingling / Uyuşma
• TMJ (Temporomandibular Ortaq Xəstəlik)

Bu xəstəliklərin ortaq bir səbəbi olub-olmaması məlum deyil.

Nəticələri: Fibromiyalji

Həkimlər fibromiyaliyaya səbəb olanları bilmirlər, lakin daha çox ehtimal ki, birlikdə işləyən müxtəlif amillərdən ibarətdir. Bunlar ola bilər:

• Genetika Fibromiyalji ailələrdə baş verir; müəyyən genetik mutasiyalar ola bilər ki, bu da fərdləri xəstəliyin inkişafına daha həssas edir.
• Infeksiyalar Bəzi xəstəliklər fibromyaljiyi tetikleyip artırır.
• Fiziki və ya mənəvi travma Fibromiyalji bəzən avtomobil qəzası kimi fiziki travma ilə baş verə bilər.
• Psixoloji Stress Vəziyyəti də tetikleyebilir

Elm adamları bunun 5 milyon amerikalı 18 və ya daha böyük olduğunu təsbit edir. 80 və 90 arasında diaqnoz qoyulanların arasında qadınlar var. Ancaq kişilər və uşaqlar da narahatlığa sahib ola bilərlər. Çox orta yaşda diaqnoz qoyulur.

Risk faktorları

Risk faktorları:

• Bir şəxsin cinsi: Fibromiyalji qadınlarda kişilərə nisbətən daha çox diaqnoz qoyulur
• Ankilozan spondilit (spinal artrit)
• Ailə Tarixi: Bir qohumun vəziyyəti varsa fibromiyalji inkişaf etdirmək ehtimalı daha çoxdur
• Romatoid artrit
• Sistemik lupus eritematosus (adətən lupus adlanır)

Komplikasyonlar

Fibromiyalji ilə əlaqəli ağrı və yuxu çatışmazlığı fərdin evdə və ya işdə fəaliyyət göstərməsinə mane ola bilər. Bu səhv başa düşülməmiş vəziyyətlə məşğul olmaqdan qorxma depressiya və narahatlıqla nəticələnə bilər.

Alimlər təkrarlanan sinir stimullaşdırılması beynin dəyişməsinə səbəb olur. Bu dəyişiklik ağrı siqnal edən kimyəvi maddələrin səviyyələrində qeyri-normal artım deməkdir (nörotransmitterlər). Buna görə də, beynin ağrı reseptorları ağrının yaddaşını inkişaf etdirir və daha həssas olur, buna görə də ağrı siqnallarına həddindən artıq reaksiya verirlər.

Diaqnoz

Fibromiyalji diaqnozu bir şəxsin üç aydan çox yayılmış bir ağrı olduğu təqdirdə edilə bilər. Bu, ağrıya səbəb ola biləcək əsas tibbi vəziyyətlə deyil.

Qan testləri

Təəssüf ki, diaqnozu təsdiqləmək üçün heç bir laboratoriya testi yoxdur; həkim oxşar simptomları olan hər hansı digər vəziyyəti istisna etmək istəyə bilər. Qan testlərinə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Tam qan sayımı
• Cyclic citrullinated peptide testi
• Eritrosit çökmə dərəcəsi
• Romatoid faktor
• Tiroid funksiya testləri

Müalicə:

Müalicə həm dərman, həm də özünə qulluq daxildir. Əsas diqqət simptomları minimuma endirmək və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaqdır. Heç bir müalicə bütün simptomlar üçün işləmir. Lazım olan müalicə növü simptomlardan asılı olacaq. Məsələn, həkim ağrıları azaltmaq və depressiyanı aradan qaldırmaq üçün antidepresan təyin edə bilər. Əgər narahatsınızsa və ya yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, məşq proqramı kömək edə bilər.

Medication

İlaçlar ağrıları azaltmaq və yuxuya kömək edə bilər. Ümumi dərmanlar:

• Antidepresanlar: Duloxetine (Cymbalta) və milnacipran (Savella) ağrı və yorğunluğu azaltmağa kömək edə bilər. Bir həkim yuxuları təşviq etmək üçün amitriptilini ya da əzələlərin rahatlatıcı siklobenzaprini təyin edə bilər.
• Əleyhinə əleyhinə dərmanlar: Epilepsiya müalicəsi üçün nəzərdə tutulan dərmanlar müəyyən növ ağrıların azaldılmasında faydalı ola bilər. Pregabalin (Lyrica) vəziyyəti müalicə etmək üçün Qida və İlaç İdarəsi tərəfindən təsdiqlənmiş ilk narkotik olsa Gabapentin (Neurontin) bəzən simptomların azaldılmasında faydalıdır.
• Ağrı kəsiciləri: Reçetesiz satılan ağrı kəsicilər, məsələn, asetaminofen (Tylenol, başqaları), ibuprofen (Advil, Motrin IB, başqaları) və ya naproksen natrium (Aleve) kömək edə bilər. Həkim tramadol (Ultram) kimi reseptlə ağrı kəsici təklif edə bilər. Narkotiklər tövsiyə edilmir, çünki onlar asılılığa səbəb ola bilər və hətta ağrıları daha da artıra bilər.

Terapiya Seçimləri

Müxtəlif müalicələr müxtəlif fibromiyaliqanın bədənə təsirini azaltmağa kömək edə bilər. Nümunələr:

• Məsləhətçilik: Məsləhətçi ilə danışmaq qabiliyyətlərə olan inamı gücləndirməyə kömək edə bilər və stressli vəziyyətlərlə məşğul olmaq üçün strategiya öyrədə bilər.
• Peşə müalicəsi: Peşə terapevtləri iş sahəsində və ya bədəndə daha az stress yaradan vəzifələri yerinə yetirərkən düzəlişlər etməyə kömək edə bilər.
• Fiziki terapiya: A şiroterapi və ya fiziki terapevt gücü, rahatlıq və dözümlülüyü artıracaq məşqlər öyrədir. Su əsaslı təlimlər də köməkçi ola bilər.

Həyat tərzi və evdə müalicə

Özünə qayğı vacibdir.

• Daimi məşq: Məşq əvvəlcə ağrıları artıra bilər. Ancaq tədricən və müntəzəm məşq tez-tez simptomları azaldır. Uyğun olan məşqlər gəzinti, üzgüçülük, velosiped sürmək və su aerobikidir. Fiziki terapevt evdə məşq proqramı hazırlamağa kömək edə bilər. Stretching, düzgün duruş və istirahət məşqləri də kömək edə bilər.
• Çox Yuxu Alın: Yorğunluq əsas simptomlardan biridir, buna görə kifayət qədər yuxu almaq vacibdir. Həmçinin, yaxşı yuxu vərdişlərini tətbiq edin, yəni hər gün eyni saatda yatıb qalxın və gündüz yuxularını məhdudlaşdırın.
• Sağlam həyat tərzini qoruyun: Sağlam qidaları yeyin, kofein qəbulunu məhdudlaşdırın. Hər gün xoş və xoş bir şey edin.
• İş dəyişdirin Zəruridirsə
• Peşir edin: Tədbirləri hətta səviyyədə saxlayın. Yaxşı günlərdə çox şey etmək daha pis günlərə səbəb ola bilər. Moderasiya və özünü məhdudlaşdırmır və ya pis günlərdə çox az işlər görür.
• Stressin azaldılması: Gərginlikdən və emosional stressdən qaçınmaq üçün bir plan hazırlayın. Hər gün istirahət etmək üçün vaxt ayırın. Bu, heç bir təqsirsizlik olmadan demək necə öyrənmək deməkdir. Rutini tamamilə dəyişdirməyin. İşdən çıxan və ya bütün fəaliyyətdən çıxan insanlar aktiv olanlardan daha pisdirlər. Stress idarəetmə üsullarını, məsələn, dərin tənəffüs təlimləri və / və ya düşüncə qurmaq cəhd edin.
• İlaç edin kimi təyin olundu

Alternativ müalicə

Ağrı və stress idarə olunması üçün tamamlayıcı və alternativ müalicələr yeni deyil. Bəzi düşüncə və yoga kimi, minlərlə ildir tətbiq edilmişdir. Fibromiyalji kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlar ilə birlikdə son illərdə onların istifadəsi daha populyarlaşdı.

Bu müalicələrdən bəziləri stressi təhlükəsiz bir şəkildə aradan qaldırmaq və ağrıları azaltmaq üçün görünür və bəziləri ümumi tibbdə qəbul edirlər. Amma bir çox praktikalar təsdiq edilmir, çünki onlar kifayət qədər öyrənilməmişdir.

• Akupunktur: Bu Dərinin müxtəlif dərinliklərinə nazik iynələr daxil etməklə həyat qüvvələrinin normal tarazlığını bərpa etməyə əsaslanan Çin tibbi terapiyası. İğnələr beyin və onurğa beynində qan axını və neyrotransmitterlərin səviyyələrində dəyişikliklərə səbəb olur.
• Massage Therapy:  Bədənin əzələlərini və yumşaq toxumalarını hərəkət etdirmək üçün müxtəlif manipulativ üsullardan istifadə edin. Masaj, ürək atışını azalda bilər, əzələləri rahatlatır, oynaqlarda hərəkət aralığını artırır və bədənin təbii ağrı kəsicilərinin istehsalını artırır. Həm də stress və narahatlığı azaltmağa kömək edir.
• Yoga və Tai Chi: Meditasiya, yavaş hərəkətlər, dərin nəfəs və istirahət. Hər ikisi simptomları idarə etməyə kömək edə bilər.

El Paso Geri Klinikası Fibromiyalji Baxımı və Müalicəsi