Ən ümumi səbəbi baş ağrısı boyun fəsadları ilə əlaqəli ola bilər. Noutbuk, iş masası, iPad-ə çox vaxt sərf etməkdən və hətta daimi mesajlaşmadan uzun müddət ərzində yanlış duruş boyun və yuxarı kürəyinə təzyiq göstərməyə başlaya bilər ki, bu da baş ağrısına səbəb ola biləcək problemlərə səbəb ola bilər. Bu tip baş ağrılarının əksəriyyəti çiyin bıçaqları arasında sıxılma nəticəsində baş verir ki, bu da öz növbəsində çiyinlərin yuxarı hissəsindəki əzələlərin də sıxılmasına və başın içinə yayılan ağrıya səbəb olur.

Baş ağrısının mənbəyi servikal onurğanın və ya onurğanın və əzələlərin başqa bir bölgəsinin bir komplikasiyası ilə əlaqədardırsa, şiroterapi tənzimləmələri, əl manipulyasiyası və fiziki terapiya kimi şiroterapi baxımı yaxşı bir müalicə variantı ola bilər. Həmçinin, bir şiroterapist tez-tez duruşu yaxşılaşdırmaq və gələcək fəsadların qarşısını almaq üçün gələcək həyat tərzinin yaxşılaşdırılması üçün tövsiyələr vermək üçün bir sıra məşqlərlə şiroterapi müalicəsini izləyə bilər.

Baş ağrısı və növləri

Gərginlik baş ağrısının üç əsas növü var, klaster və miqren.

Bir çox struktur dəyişir və ağrı hiss edir, xüsusən də əzələlərdə gərginlik. Bununla belə, beynin özündə heç bir ağrı yoxdur, həmçinin ətrafdakı toxumalar öz narahatlığını bildirdiyi üçün başınız ağrıyır.

Gərginlik baş ağrısı kəllənizi və ya üzünüzü və ya boyun əzələlərinizi örtən əzələlərin gərginləşməsi nəticəsində yaranır. Qan damarları zehninizdə, üzünüzdə və açıq olanda da baş verə bilər. Məşq, stress və dərmanlar qan damarlarınızı açan və qısa müddətli gərginlik baş ağrısı ilə təmin edə biləcək bir neçə şeydir.

 

Gərginlik baş ağrılarından yaranan baş ağrıları tədricən baş verir və bundan sonra bir neçə saat ərzində yox olur. Yalnız gərginlik baş ağrılarınız şiddətli və ya baş verərsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Əksər baş ağrıları həyatın yalnız bir hissəsidir və narahatlığa səbəb yoxdur.

Bir çox baş ağrısı yaşayarsanız, ağrı kesinlikle ortaya çıxacaq və bu, bir gözün üstünde sıx konsantre olur. Baş ağrısı mütəxəssisləri ani olan bu baş ağrısını və beynin bir hissəsini hipotalamus adlandırdığı problemləri təsvir edir.

Migren Baş ağrısı simptomları

 

60 milyondan çox amerikalı böyüklər miqren keçirdiklərini bildirirlər və onlar qadınlara kişilərə nisbətən 3 dəfə daha çox təsir edir.1 Miqrenli insanların çoxu böyüklər kimi ilk miqrenini yaşayır, lakin uşaqlar və yeniyetmələr də onların qurbanı ola bilərlər.

Vuruş, dərin və ya pulsasiya edən zonklama, ağrıyan baş ağrısı, ürəkbulanma və hərəkətsizləşdirici ağrılar əsasdır. Migren baş ağrısı simptomları. Digər ümumi simptomlar:

• Birtərəfli kör ləkələr və bulanık görmə
• İşıqa, səs-küyə və ya odlara həssaslıq
• Yorğunluq və qarışıqlıq
• Tərli və soyuq hisslər
• Sərt və ya tender boyun
• Light-headedness

Miqreni olan insanların təxminən 20%-i faktiki miqren başlamazdan əvvəl 15-20 dəqiqə davam edən aura yaşayır.1,2 Ən çox görülən aura vizualdır, burada insanlar kor nöqtələr, yanıb-sönən işıqlar və parlaq ziqzaq formaları yaşayır. Auralar digər hissləri əhatə edir, məsələn, karıncalanma hissi və ya uyuşma. Onlar miqren qurbanını çaşdırır və nitqə təsir edə bilər.

Migren səbəbləri

 

Tibb mütəxəssisləri nə səbəblərə əmin deyil Migren. Beyin içində digər kimyəvi maddələrlə birlikdə serotoninin səviyyələrinə keçid migren yarada bilər, amma beynin alimləri və nevrologları səbəbləri tamamilə başa düşməzdən əvvəl insanların öyrənmələri üçün böyük bir şey olduğunu etiraf edirlər.

Aşağıdakı siyahıda migren səbəbləri müəyyən edilir; ətraflı migren və baş ağrısında migren səbəb nə haqqında daha çox məlumat məqalə səbəb olur.

Bir sıra miqren tetikleyicilərini kəşf edəcəksiniz. Və tez-tez miqrenlərə səbəb ola biləcək qidalardan qaçınmaq barədə düşünməlisiniz:

• spirtli içkilər
• kofein
• baklagiller, noxud pods, mərciməklər, fasulye, qoz-fındıq və yerfıstığı yağı
• turşu, soya sousu, lələk və zeytun kimi turşu və fermentləşdirilmiş qidalar
• Bolonya, vetçina, siyənək, sosiska, pepperoni, kolbasa və yaşlı və ya qurudulmuş ət
• ət tenderizer, təzə duz, bulyon kubları və monosodyum glutamat (MSG)
• ayran, xama və digər mədəni süd məhsulları
• yaşlı pendir
• süni tatlandırıcı aspartam
• avokadlar
• soğan
• ehtiras meyvəsi və papaya
• qəhvə tortu, donuts, sourdough çörək və brewer maya və ya təzə olan digər maddələr
• şokolad, kakao və karab
• əncir qırmızı çəlləklər və kişmiş

Digər ümumi migren tetikleyicileri bunlardır:

• duman və qüvvətli qoxu
• vurğu
• parlaq işıqlar
• yüksək səslər
• yorğunluq
• Depresyon
• hava dəyişikliyi
• pis yuxu
• pəhrizinizdə fasilələr, məsələn, bir yeməyi qaçırmaq
• müəyyən dərmanlar
• hormonal dəyişikliklər
• siqaret
• məşq, cinsiyyət və digər fəaliyyətlər gərgindir

Migren baş ağrısı ilə yaşadığınız halda, tetikleyicilerdən qaçınmaq sizə davam etməyiniz lazım olan epizod sayını azaltmağa kömək edə bilər.

Baş ağrısı və miqrendən əziyyət çəkən bir şəxs olaraq tək deyilsiniz. İnsanların böyük bir hissəsi tez-tez baş ağrısının bir forması ilə əlaqəli hiss əlamətlərini təsvir edir. Bəziləri vaxtaşırı və darıxdırıcı, digərləri isə daha tez-tez və çırpınan ola bilsə də, baş ağrıları və ya miqren ağrısı, xüsusən də simptomlara səbəb olan zədə və ya vəziyyətdən asılı olaraq zəiflədici ola bilər. Baş ağrısını müalicə etməyin müxtəlif yolları var, lakin qarşısının alınması baş ağrısı və migrenin qarşısını almaq üçün ən yaxşı yollardan biri ola bilər.

Migrenlərin Chiropraktik Müalicəsi

Baş ağrıları və migrenler müalicə edilə bilər baş ağrısına səbəb olan zədə və ya vəziyyətə görə müxtəlif yollarla. Şiroterapi düzəlişləri baş ağrısının simptomlarını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər, lakin şiroterapi baxımı baş ağrılarının qarşısını almaq üçün də istifadə edilə bilər. Baş ağrıları və ya miqrenlərin əksəriyyəti onurğa fəsadları və ya əzələ sıxlığı səbəbindən yarandığı üçün şiroterapi müalicəsi ilk növbədə simptomlardan qaçmağa kömək edə bilər.

Cervikogen baş ağrıları

 

Servikogen baş ağrısı servikal onurğada və ya boyunda başlayır. Bəzən bu baş ağrıları miqren baş ağrısı simptomlarını təqlid edir. Başlanğıcda, narahatlıq fasilələrlə başlaya bilər, fərdi başın bir tərəfinə (birtərəfli) yayılır və demək olar ki, davamlı ola bilər. Bundan əlavə, ağrı boyun hərəkətləri və ya müəyyən bir boyun yeri (məsələn, kompüter monitorunda mərkəzləşdirilmiş gözlər) ilə güclənə bilər.

Baş ağrısının tetikleyicisi tez-tez boyundakı həddindən artıq gərginliklə əlaqələndirilir. Baş ağrısı servikal osteoartrit, qırıq disk və ya boyun sinirini qıcıqlandıran və ya sıxan qamçı tipli hərəkətlərin nəticəsi ola bilər. Boyun sümük strukturları (məsələn, yan oynaqlar) və onun zərif toxumaları (məsələn, əzələlər) əzələlərin yaxşılaşmasına səbəb ola bilər. servikogen baş ağrısı.

Cervikogenik baş ağrısı simptomları

 

Servikojenik baş ağrısı kəllə sümüyünün dibində və arxa hissəsində sabit, döyünməyən, bəzən aşağıya doğru boyuna və çiyin bıçaqları arasında uzanan ağrı kimi özünü göstərir. Problem servikal beldən qaynaqlansa da, ağrı alın və qaşın arxasında hiss edilə bilər.

Ağrı adətən asqırma kimi ani boyun hərəkətindən sonra başlayır. Baş və boyun narahatlığı ilə yanaşı, əlamətlər ola bilər:

• Sərt boyun
• Bulantı və / və ya qusma
• Başgicəllənmə
• Vision
• İşığa və ya səsə həssaslıq
• Hər iki silahda və ya birində ağrı

Baş ağrısı ilə başlayan və ya servikogen baş ağrısını qıcıqlandıran risklər aşağıdakılardır:

• Yorğunluq
• Yuxu çətinlikləri
• Disk problemləri
• Əvvəlki və ya boyun zədələri
• Zəif duruş
• Əzələ stress

Tanı: Servikojenik baş ağrıları

Baş ağrısının təhlili fiziki və nevroloji qiymətləndirmədən istifadə edərək hərtərəfli tibbi əsasdan istifadə etməyə başlayır. Diaqnostik testlər aşağıdakılardan ibarət ola bilər:

• X-şüaları
• Maqnetik rezonans görüntüləmə (MRİ)
• CT tarar (nadir hallarda)
• Tanıyı doğrulamak üçün sinir blok enjeksiyonları səbəb olur

Servikogenik baş ağrısı və müalicə

Əvvəlcə həkiminiz reseptsiz satılan qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanı (məsələn, aspirin, Aleve) tövsiyə edə bilər. Əgər bu təsirsizdirsə, o zaman reseptlə qıcıqlanma və ağrı kəsici təyin oluna bilər. Qeyri-invazivdən invazivliyə qədər olan digər müalicə seçimlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Spinal manipulyasiya və ya alternativ manuel müalicə
• Davranış metodları (məsələn, biofeedback)
• Iynəbatırma
• Tetikləyici səviyyəli inyeksiya
• Proloterapiya
• Facet eklem blokları (spinal birləşmənin bir növü)
• Sinir blokları (bu ümumiyyətlə sizi faset oynaqları ilə təmin edən sinirlərin medial budaqlarıdır)
• Sinir kökünün radiotezlik impuls qanqlionotomiyası (məsələn, C 2, C-3)
• Sinir və ya vaskulyar sıxılma səviyyəsini azaltmaq üçün spinal cərrahiyyə (bu nadir hallarda lazımdır)

Gərginlik səbəbi baş ağrısı

 

Ən ümumi səbəbi gərginlik baş ağrısı əzələ gərginliyi və sıxlığıdır. Bir çox insanın verdiyi məlumata görə, baş ağrısı zamanı meydana gələn tez-tez sıxılma bütün baş və boyunda yaşana bilər, sanki başın ətrafında bir rezin bant varmış kimi hiss olunur. Əzələlərin gərginliyi və sıxılması əsasən zəif duruşdan qaynaqlanır, burada əzələlər onlara qoyulan məhdudiyyətlərə uyğunlaşmağa çalışır. Zamanla zəif duruş əzələlərin qısalmasına və onurğanın ətrafındakı strukturların, xüsusən də onurğa disklərinin qıcıqlanmasına səbəb olur. Başda rezin bant hissi və ya gərginlik baş ağrılarına səbəb olan toxumaların bu spesifik qısaldılmasıdır. Çox vaxt bu ağrı və narahatlıq forması kəllə sümüyünün dibində hiss olunur. Şəxs düzgün olmayan mövqedə nə qədər uzun oturarsa, əzələlərin gərginliyi və sıxlığı bir o qədər uzun sürəcək və daha da pisləşəcək, daha uzun sürən və daha da pis baş ağrılarına səbəb olacaq.

Yanlış duruşlarla çətinliklər onların hərəkətlərində əsasən könüllü olmalarıdır. Tez-tez vurğulayan bir fərd varsa, omuzların qulaqlarına qalxması qeyri-adi deyil. İnsanın dərin nəfəs alana qədər istirahət etməyəcəyi və hətta bir çoxları həyata keçirmək üçün uzun müddətə gedən bir hərəkətə qədər bu mövqeyini tətbiq etdiyini başa düşməməlidir. Çiyinlər günün əksər hissəsi ola bilərdi, yəni əzələlərin qeyri-münasib mövqedə işlədildiyini və baş ağrısı başlanana qədər fərdlərin duruşlarını düzəltməyəcəyini ehtimal edirdi.

Ofis işində işləyərkən tez-tez düzgün olmayan duruşlara səbəb ola biləcək bir çox günahkar vardır. Çiyinlərinin yüksəlməsinə səbəb olan bir müntəzəm fəaliyyət, telefonda və ya bir masa telefonu olub-olmadığını danışır. Digər şəxslər telefonu çiyinləri ilə düz tuturlar. Bu hərəkət, daha sıx bir ağrıya səbəb olan daha da güclü bir daralmaya səbəb ola bilər. Digər hallarda masanın boyu və monitör yüksəkliyi fərdin ağrısına və narahatlığına kömək edə bilər. Çox yüksək olan bir masa tez-tez fərdi əllərini qaldırmağa məcbur edir, buna görə də çiyin yüksəlməyə səbəb olur. Dəyişməyən bir kürsüdə oturmaqla birlikdə çox aşağı səviyyədə quraşdırılmış monitor birbaşa irəliləyir. Hətta böyük çanta daşıyarkən bədənin irəliləməsinə səbəb olur. Masanızın düzgün qurulduğundan əmin olmaq, bu cür inkişaf etdirmək riskinizi azaltmağa kömək edə bilər gərginlik baş ağrısı.

Düzgün qətiyyətlə məşqlər

Əzələlərin düzgün işləməsi və gərginlik və sıxılma yaşamaması üçün qan axını lazımdır. Masanızda sadəcə bir dəqiqə belə dayanmaq qan axınının artmasına imkan verə bilər ki, bu da sizi baş ağrısı hissindən xilas edə bilər. Duruşunuzu uzatmaq və düzəltmək üçün özünüzə vaxt ayırmağı xatırlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz üsullardan biri telefonunuzda və ya kompüterinizdə taymer qurmaqdır. Hər 15 və ya 30 dəqiqədən bir taymer sönür, əgər qulağına qədər tutulursa və kresloda çökürsə, şəxs çiyinlərinin duruşunu düzəltməlidir. Nəhayət, hər dəfə həyəcan siqnalı çalanda, fərdlər bundan ayağa qalxmaq və əzələlərin yenidən işə başlaması üçün sağlam bir xatırlatma kimi istifadə etməlidirlər.

Whiplash Baş Ağrıları və Avtomatik Qəzalar

Baş ağrısı başın və ya boyunun hər hansı bir bölgəsində hiss olunan ağrı simptomudur. Yüngül və qıcıqlandırıcı diskomfortdan şiddətli və zonklayan ağrıya qədər baş ağrılarına müxtəlif amillər səbəb ola bilər və onlar müvəqqəti olaraq baş verə bilər və ya gün ərzində davam edə bilər. Əksər hallarda, fərdlər avtomobil qəzasına düşdükdən sonra baş ağrısı və digər oxşar simptomlar bildirirlər, ən çox onlara qamçı diaqnozu qoyulubsa.

İstənilən növ avtomatik toqquşma qamçı və digər xəsarətlərə səbəb ola bilər. Bununla belə, qamçı ən çox avtomobildə arxadan zərbələr zamanı baş verir. Qamçılama, güclü bir qüvvə nəticəsində başın birdən-birə hər hansı bir istiqamətdə irəli-geri hərəkət etməsi, boyunu normal hərəkət diapazonundan kənara çıxarması halında baş verir. Bu növ zədə həm də idman zədəsi və ya başqa növ qəza nəticəsində yarana bilər. Boyun oynaqlardan, əzələlərdən, vətərlərdən, bağlardan, sinirlərdən, qan damarlarından və digər toxumalardan ibarət mürəkkəb bir quruluşdur. Boyun strukturları həddindən artıq gücə məruz qaldıqda, məsələn, avtomobil qəzası nəticəsində boyun içindəki toxumalar qıcıqlana və iltihablana bilər, bu da ağrı, qamçı baş ağrısı və digər simptomlarla nəticələnən xəsarətlərə səbəb ola bilər.

Ağırlıq və narahatlıq bir neçə gün, həftələr, hətta ayları göstərmək üçün vaxt keçirə bilər, baxmayaraq ki, whiplash simptomları ümumiyyətlə avtomobil qəzası sonra dərhal inkişaf edir. Ağrı tez-tez ağrı baş ağrısı şəklindədir.

Whiplash və Müalicə səbəb olan baş ağrısı

Bir fərdi avtomobildən bir qəza nəticəsində yaralanırsa, bu görünən yaralar və ya yalnız ağrı və baş ağrısı əlamətləri olub olmadıqda qurbanın simptomlarının qaynağını müəyyən etmək üçün ən qısa müddətdə tibbi müdaxilə etmələri vacibdir. Ağrıların təmizlənməsi baş ağrısını azaltmağa kömək edə bilər. Avtomobil qəzası ilə məşğul olan bir çox adam təcili yardım otağına və ya ER-a göndərildikdə, hadisə ilə əlaqədar həyati təhlükəsi yaranan hər hansı bir yaralanma üçün müalicə olunur. Ancaq ER tez-tez fərdi boyun və baş ağrısı baxan açıq yaralar və ya sümük qırıqları müalicə edir. Onlar simptomlar üçün ağrı kəsicilərini və ya əzələ dinlendiricilərini təyin edə bilərlər, amma bu ağrıları aradan qaldırmaq və funksiyanı bərpa etməyə kömək edə bilər, təsirlər yalnız müvəqqəti olur və baş ağrıları və ya ağrıları üçün bir müalicə demək deyildir.

Baş ağrıları və ağrıları mənbədə müalicə edilməlidir və xoşbəxtlikdən, avtomobil yaralanmasının əlamətlərini azaltmaq üçün müxtəlif müalicə üsulları vardır.

Şiroterapi baxımı müxtəlif yumşaq toxuma xəsarətləri üçün məşhur və effektiv, alternativ müalicə variantıdır. Şiroterapi, onurğanın və onun ətrafındakı strukturların normal fəaliyyətini bərpa etməyə, simptomları aradan qaldırmağa və bədənin elastikliyini və hərəkətliliyini yaxşılaşdırmağa yönəlmişdir. Səhiyyə mütəxəssisi diaqnozu tamamladıqdan sonra fərdin xəsarət və ya vəziyyətinə uyğun olaraq müxtəlif müalicə və müalicə üsullarından istifadə edir. Chiropractors tez-tez onurğa tənzimləmələrindən və əl manipulyasiyalarından istifadə edərək, onurğanın təbii uyğunlaşmasına qaytarılacaq, təsirlənmiş bölgənin ətrafındakı toxumaların stressini və təzyiqini azaldır və qıcıqlanmanı, iltihabı azaldır, nəticədə qamçı baş ağrılarını və digər simptomları aradan qaldırmağa kömək edir. Əlavə olaraq, bir şiroterapist bədəni gücləndirmək və reabilitasiya prosesini sürətləndirmək üçün bir sıra məşqlər tövsiyə edə bilər.

Baş Ağrıları və Şiroterapi Müalicəsi

Şiroterapi baxımı həm müalicəyə kömək edə, həm də xroniki baş ağrıları və miqrenin qarşısını ala bilər. Baş ağrısı simptomlarının əksəriyyəti ümumiyyətlə onurğanın yanlış hizalanmasından, düzgün olmayan duruşdan və birbaşa zədə və ya əsas vəziyyət nəticəsində onurğanın hərəkətliliyinin azalmasından qaynaqlanır. Həmçinin, boyun onurğasını əhatə edən əzələlər bəzən zəif daralma nümunələri və ya əzələ təbəqələri arasında çapıq toxuması inkişaf etdirə bilər ki, bu da baş ağrısına səbəb ola bilər. Bu fəsadların bir çoxu, xüsusilə boyun və yuxarı arxaya diqqət yetirməklə, onurğada şiroterapi müalicəsi ilə yaxşılaşa bilər.

Nəhayət, baş ağrısının qarşısını almaq, sadəcə aktiv qalmaqla həyata keçirilə bilər. Bununla belə, hər hansı bir fiziki fəaliyyətə qayıdarkən, ilk növbədə baş ağrısı və ya miqrenə səbəb olan hər hansı bir zədə və ya şəraiti ağırlaşdıra biləcək məşqlərə qoşulmaqdan çəkinməyin.