Geri Klinika Müalicələri. Yaralanma Tibbi və Şiroterapi Klinikasında bütün növ xəsarətlər və şərtlər üçün müxtəlif müalicələr var. Əsas məqsəd, əl ilə manipulyasiya və yanlış hizalanmış fəqərələri öz yerinə yerləşdirmək yolu ilə onurğada hər hansı uyğunsuzluqları düzəltməkdir. Xəstələrə diaqnoz əsasında qurulan bir sıra müalicələr veriləcək. Bu, onurğa manipulyasiyasını, eləcə də digər dəstəkləyici müalicələri əhatə edə bilər. Şiroterapi müalicəsi inkişaf etdikcə onun üsulları və üsulları da inkişaf edir.
Niyə şiroterapilər bir üsuldan / üsuldan başqa istifadə edir?
Spinal tənzimləmənin ümumi üsuludur keçid açarı üsul. Bu üsulla, bir şiroterapist əllərini çarpazlayır və onurğanın bir sahəsinə möhkəm basdırır. Daha sonra onlar ərazini tez və dəqiq bir şəkildə tənzimləyəcəklər. Bu üsul illərdir istifadə olunur və tez-tez xəstənin hərəkətliliyini artırmaq üçün istifadə olunur.
Başqa bir populyar metod a keçir xüsusi açılan masa. Cədvəldə bədənin mövqeyindən asılı olaraq yuxarı və ya aşağı köçürülə bilən müxtəlif bölmələr var. Xəstələr üzləri arxa və ya yan üstə uzanır, şiroterapist isə masa hissəsi aşağı düşən kimi onurğa nahiyəsinə sürətli zərbələr tətbiq edir. Çoxları bu cədvəlin tənzimlənməsinə üstünlük verir, çünki bu üsul daha yüngüldür və digər üsullarda istifadə edilən burulma hərəkətlərini ehtiva etmir.
Chiropractors həmçinin onların düzəlişlərinə kömək etmək üçün xüsusi vasitələrdən istifadə edir, yəni, aktivator. Bir şiroterapi qurğusu bu əlavələrin əvəzinə tənzimləmə / s yerinə yetirmək üçün bu yayla yüklənmiş alətdən istifadə edir. Bir çoxu aktivator metodunu ən incə olmağı düşünür.
Bir şiroterapist hansı tənzimləmə metodundan istifadə edirsə, hamısı onurğa və ümumi sağlamlıq və sağlamlıq üçün böyük faydalar təklif edir. Tercih edilən müəyyən bir üsul varsa, bu barədə bir şiroterapi ilə danışın. Müəyyən bir texnikanı yerinə yetirmirlərsə, bunu edən bir həmkarını tövsiyə edə bilərlər.
For individuals who are having difficulty moving around due to pain, loss of range of motion, and/or decreased strength, can incorporating working with a physical therapist help relieve pain and restore function?
A woman with orthosis working with a physical therapist
Physical Therapy Benefits
Many wonder if they are candidates for physical therapy or if physical therapy can help their injury, ailment, or condition. The answer is yes; most individuals can benefit from physical therapy, whether their condition is a simple ankle sprain or a complex neurological disorder. Physical therapists can help develop pain management treatment strategies and injury prevention. Physical therapy can benefit individuals even if they are not injured; as movement experts, physical therapists can train individuals to help prevent injury and maintain flexibility.
Bədən mexanikası
Physical therapists work in various settings, including hospitals, nursing homes, sports, and chiropractic clinics. If necessary, they can come to your house after an injury. They work with individuals from all walks of life as a conservative treatment approach to managing, healing, and preventing injuries and disabilities. Physical therapy uses non-invasive tools to help improve total body function. Physical therapy focuses on:
Ağrıları aradan qaldırmaq
Promoting healing
Restoring function
Restoring movement
Facilitation and adaptation for a specific injury.
Therapy also focuses on body mechanic training, fitness, and wellness. (Hon, S. et al., 2021)
Regardless of age, individuals who have problems with flexibility and mobility may benefit from working with a physical therapist to help them return to optimal function.
Conditions Physical Therapy Can Help Treat
Muscle sprains and strains.
Work-related injuries.
Repetitive motion injuries.
Sports-related injuries.
Boyun ağrısı.
Aşağı bel ağrısı.
Neuro-rehabilitation – post-stroke and spinal cord or head injury.
Shoulder, arm, hand, and wrist injuries and problems.
Sınıqlar.
Slip and fall accidents and other traumas.
Orthopedic conditions.
Xroniki yorğunluq.
Chronic weakness.
Pre and post-surgical conditioning and strengthening.
Wound care like diabetic wounds and non-healing traumatic or post-surgical wounds.
Pre – during pregnancy and post-partum programs.
Fitness and wellness education.
Poor cardiovascular endurance.
Cardiac rehabilitation.
Tənəffüs problemləri.
Bowel or bladder incontinence.
Cancer recovery.
Individuals unsure whether they need or would benefit from physical therapy should discuss their options with a primary physician, healthcare provider, or specialist to guide them in the right direction. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic focuses on what works for you and strives to better the body through researched methods and total wellness programs. Using an integrated approach, we treat patients’ injuries and chronic pain syndromes through personalized care plans that improve ability through flexibility, mobility, and agility programs personalized to the individual to relieve pain. If other treatment is needed, Dr. Jimenez has teamed up with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, and premier rehabilitation providers to provide the most effective treatments.
Unlocking Vitality
References
Hon, S., Ritter, R., & Allen, D. D. (2021). Cost-Effectiveness and Outcomes of Direct Access to Physical Therapy for Musculoskeletal Disorders Compared to Physician-First Access in the United States: Systematic Review and Meta-Analysis. Physical therapy, 101(1), pzaa201. doi.org/10.1093/ptj/pzaa201
Şiroterapi klinikasında səhiyyə işçiləri ağrıları olan insanlar üçün pozğunluğu tanımaq üçün klinik yanaşmanı necə təmin edirlər?
giriş
Tibb bacıları arasında narkotik maddələrdən sui-istifadə haqqında oxuduğunuz hər hansı bir məqalə, demək olar ki, Amerika Tibb Bacıları Assosiasiyasının iddialarını təkrarlayacaq və bu, ümumi ictimaiyyətə uyğun olaraq tibb bacılarının 10%-nin və ya Birləşmiş Ştatlarda hər on və ya təxminən 300,000 Qeydiyyatlı Tibb bacısından birinin olduğunu bildirir. Dövlətlər bir növ narkotikdən asılıdır. İş yerində hər cür dəyərsizləşmə, xüsusən də maddənin sui-istifadəsi və ya istifadəsindən qaynaqlanırsa, bir neçə səbəbə görə tibb bacısı və tibb bacısı peşəsi üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Tibb bacısı peşəsində dəqiqlik, düzgünlük, tənqidi düşünmə qabiliyyəti və müşahidə qabiliyyəti vacibdir. Səhvlər və ya bədbəxt hadisələr baş verə biləcəyi üçün, bu qabiliyyətləri çatdıra bilməmək xəstələri, iş yoldaşlarını və tibb bacısını risk altına qoyur. Bundan əlavə, insanlar tibb bacılarını etibarlı, etibarlı və dürüst hesab edirlər. Zərər bu qavrayışa zərər verə bilər, xüsusən də alkoqol və ya narkotik vasitələrdən qaynaqlanırsa. Növbəti bölmələrdə biz dəyərsizləşməni, onun səbəblərini və iş yoldaşınızın zəiflədiyini düşünürsünüzsə, etik və hüquqi öhdəliklərinizi araşdıracağıq. Bugünkü məqalə, klinik şəraitdə pozğunluğu tanımaq üçün klinik yanaşmaya diqqət yetirir. Biz xəstələrimizin hiss etdikləri ağrıya bənzər problemləri qiymətləndirmək üçün onların məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı əlaqəli tibbi təminatçılarla müzakirə edirik. Biz həmçinin xəstələri müxtəlif müalicələr haqqında məlumatlandırır və istiqamətləndirir və onlarla əlaqəli olanlara mürəkkəb suallar veririk fərdi müalicə planını inteqrasiya etmək üçün tibbi təminatçılar. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.
Dəyərsizliyin Tərifi
Zərərsizliyin əsas tərifi “xüsusilə zehni və ya fiziki olaraq azalma, zəifləmə və ya zədələnmə vəziyyətidir” ("Qiymətsizləşmə", nd") Görəcəksiniz ki, bu, sadəcə olaraq bir vəziyyətin təsviridir və heç bir səbəb göstərilmir. Bu, mümkün səbəblərin çoxluğunun nəticəsidir. Bəzi səbəbləri sübut etmək asan olsa da, digərləri sübut etməyə bilər. Nəticə etibarı ilə, dəyərsizləşmə haqqında danışarkən konteksti və məlumdursa, səbəbi müəyyən etmək və nəzərə almaq vacibdir. Bizi tibb bacısı kimi əhatə edən əlillər: Onlar bizim xəstələrimizdir. Onlar xəstəlik və ya zədə nəticəsində təhlükə altına düşə bilsələr də, azalmış, zəifləmiş və ya zədələnmiş vəziyyətdədirlər. Eynilə, pis soyuqdəymə ilə növbə ilə işləmisinizsə, xəstəlik sizi təhlükə altına alır. Yavaş hiss etmə simptomları, düşüncə pozğunluğu vəişinizi daha tez-tez nəzərdən keçirmək klinik şəraitdə dəyərsizləşmə nümunələridir.
Bir xəstəlik və ya zədə müxtəlif nəticələrə səbəb ola bilər və işinizi müxtəlif dərəcədə necə yaxşı yerinə yetirdiyinizə təsir edə bilər, lakin dəyərsizləşmə dərəcəsi artdıqca, səhv etmək şansınız da artır. Həm sizin, həm də ətrafınızdakıların, o cümlədən xəstələrinizin və iş yoldaşlarınızın təhlükəsizliyi pozulma dərəcənizlə tərs əlaqədədir. Siz, xəstələriniz və iş yoldaşlarınız performansınıza mənfi təsir etdikcə daha az təhlükəsiz olursunuz. Baxmayaraq ki, tibb bacıları xəstələrin həssas olduqlarını bilirlər, çünki onlar bir şəkildə güzəştə gedirlər. Biz həmçinin bilirik ki, qüsurlar sizin səhv etmək ehtimalınızı artıra bilər. Siz məsuliyyətli bir insansınız və zəifliyiniz xəstələrinizi təhlükə altına salacaq qədər ciddi olsaydı, heç vaxt işləməzdiniz. Ancaq iş yoldaşının əlilliyi varsa necə? Daha da pisi, bunun hansısa bir şəkildə özünə zərər verdiyini düşünürsənsə, necə olacaq? Necə davam edirsiniz? Onlarla danışırsan? Bu barədə başqasına məlumat verirsinizmi? Heç bir pis şeyin baş verməyəcəyinə ümid edirsən və buna məhəl qoymursan?
Xəstənin təhlükəsizliyinin qorunması tibb bacılarının öz işlərində əsas prioritetdir. Bir həmkarınızın təsirləndiyi görünürsə, nə edəcəyinizi və necə edəcəyinizi bilmək sizin məsuliyyətinizdir. Ancaq buna nail olmaq üçün həm özünüzdə, həm də digər insanlarda potensial pozğunluqları aşkar edə bilməlisiniz. İnzibati və tələb olunan hesabat tələbləri sizə məlum olmalıdır. Heç bir şey etməsəniz, özünüz üçün mümkün nəticələrdən xəbərdar olmalısınız.
Zərərsizliyin səbəbləri
You might assume that we are discussing drug usage the moment you hear or read the phrase impairment in the workplace. However, there are other potential causes besides alcohol or drug abuse, and drawing the wrong conclusions can frequently have unanticipated results. You are not required to look into or determine what’s causing your colleague’s apparent disability. That is the task of others. You must identify impairment indicators and take the proper action. One of the things you should consider before reporting a coworker for drug addiction is whether or not you are witnessing real impairment. Everyone has occasional feelings of illness, irritability, or tension. Even if we might not be as effective as usual, nothing about our performance puts anyone at risk, and it doesn’t happen often. “Impairment in the healthcare system is defined as the inability or impending inability to practice, which is divided into two categories that can affect both the professional and the patient” (Baldisseri, 2007). Bu bəyanat şiddətli soyuqdəymə səbəbindən həmişəkindən daha yavaş hərəkət edə biləcəyiniz əvvəlki ssenarini rədd edir.
Funksional Təbabət Oynaqlardan Kənar Təsiri - Video
Dəyərsizləşmə və Pis Gün Arasındakı Fərq
“Impairment is characterized by the inability to carry out the professional duties and responsibilities reasonably consistent with nursing standards.” Having a bad day can affect the individual’s mood and workflow. Sometimes, a faint impression that someone is not quite themselves leads to this discovery. Colleagues could experience unease or feel intimidated. Supervisors may notice a rise in the number of grievances lodged against an employee or by coworkers against that individual. Behavioral patterns suggest issues exist and can lead to the development of causing medical errors. Medical errors in healthcare organizations can create a serious health problem that can substantially threaten the patient’s safety. (Rodziewicz et al., 2024). Before examining these patterns, let’s consider some of the potential reasons other than drug or substance misuse that could be contributing to the decline in risky practices in nursing tasks.
Təlim və Təhsil Kəsirləri
İş yoldaşının riskli fəaliyyəti qeyri-adekvat təlim, bilik və ya cari iş yerinə istiqamətlənmə ilə nəticələnə bilər. Bu, xüsusilə yaxınlarda lisenziya almış tibb bacıları və bir təcrübə sahəsindən digərinə keçən tibb bacıları üçün keçərlidir. Təkmilləşdirmə təlimində olan tibb bacıları işlərin ənənəvi olaraq necə edildiyinə daha əmin olmalı və ya siyasət və ya prosedurlara təklif olunan dəyişikliklərin öyrədilməsinə ehtiyac ola bilər. Təkmilləşdirmə təlimi də qarşıdurma və ya dəyişikliklə qarşılaşa bilər və müvəffəqiyyətli olmalıdır. Əgər tibb bacısı öz bilik və ya bacarıqlarının lazımi səviyyədə olmadığını etiraf etmək istəmirsə, bu təhsil çatışmazlıqları zəiflik kimi görünə bilər. Onlar digər göstəricilər arasında iş görmək üçün digər tibb bacılarından daha uzun çəkə bilər. Hansı prosesin tapşırığı yerinə yetirmək üçün ən ağlabatan və ya dəqiq yol olduğuna dair səhv fərziyyələr tibb bacısının səhvlərinə səbəb ola bilər. Alternativ olaraq, onlar tənqidə həddindən artıq həssas ola bilər və bacarıqlı olduqlarını israr edərək soyuqqanlılıqlarını qorumağa çalışa bilərlər.
Fiziki Xəstəlik
Artıq soyuqdəymə zamanı işləməyə çalışmaq məsələsini müzakirə etdik. Çoxumuz üçün kiçik bir xəstəlik və ya infeksiyanın bizi geridə qoyması təcrübəsi yəqin ki, məlumdur. Bununla belə, artan xroniki vəziyyətlər də performans günlərinin pozulmasına səbəb ola bilər. Bir çox digər xəstəliklər kimi, diabet və artrit də müəyyən günlərdə birinin özünü 100%-dən az hiss etməsinə səbəb ola bilər. Yadda saxlamaq vacibdir ki, siz hətta iş yoldaşınızın bu xəstəliklərdən əziyyət çəkdiyini bilmirsiniz. Bunu altına qoymaq üçün daha yaxşı və ya daha uyğun bir başlıq istəmək üçün irəliləməzdən əvvəl narkotikdən sui-istifadədə ittiham edəcəyiniz şəxsin hamilə olmadığından əmin olun. Təbii ki, bu, bütün potensial fiziki izahatların qismən siyahısıdır. Bu, səriştəsiz tibb bacısının fiziki cəhətdən xəstə ola biləcəyi şansını nəzərə almaq üçün sadəcə dostcasına xatırlatmadır.
Fiziki zədə
Tibbi şərtlər kimi, xəsarətlər də insanın iş qabiliyyətinə mane ola bilər. Zədələnmənin bəzi açıq əlamətlərinin ola biləcəyi ehtimalı daha yüksək olsa da, məsələn, axsaqlıq və ya digər qeyri-təbii hərəkətlər, sarğılı bölgələr və ya gəzinti çubuğunun və ya digər mexaniki yardımın istifadəsi - bu həmişə belə deyil. Arxasında gərginlik və ya müxtəlif növ sinir sıxıntısı olan bir insan öz narahatlığını və hədlərini gizlətməyə çalışa bilər.
Stress və Yorğunluq
Bu səbəblərin birlikdə baş verməsi və ya birinin digərinin simptomu kimi təzahür etməsi adi hal olduğundan, onlar kollektiv səbəb kimi görünə bilər. Onlar həmçinin iş yerindən kənarda, iş yerində və ya hər ikisində baş verən hadisələrin nəticəsi ola bilər. Bu yaxınlarda boşanmış biri və ya evdə ağır xəstə qohumunun əsas baxıcısı olan biri iki nümunədir. Hər iki ssenari xoşagəlməzdir, bəs bu amillər maliyyə çətinlikləri ilə bağlı ikinci dərəcəli olsaydı necə? Həm bundan narahat olmaq, həm də iqtisadi çətinliklərə görə daha çox növbəli işləməyə çalışmaq onların yuxu qabiliyyətinə zərər verə bilər. Bu vəziyyətlərdə olan biri asanlıqla psixoloji və fiziki cəhətdən çox tez yorulur. Şəxsiyyətindən asılı olaraq həmkarlarının bu çətinliklərdən xəbərsiz olması da görünməz olardı. Alternativ olaraq, səbəb işdəki stress kimi sadə ola bilər ki, bu da tükənməyə və motivasiyanın azalmasına səbəb olur. Tükənmişlik və işdən narazılıq əslində “tibb bacısı peşəsində ümumidir” (Van Bogaert və başqaları, 2017)
Mental Illness
Baxmayaraq ki, tibb bacıları başqalarının zəiflik kimi görəcəyi vəziyyətlərdən özlərini möhkəm və təsirsiz hesab etmək istəyirlər, həqiqət odur ki, biz eyni səbəblərdən bir çoxuna görə narahatlıq və depressiya kimi psixi sağlamlıq problemlərinə, eləcə də narkotik istifadəsi pozğunluqlarına qarşı həssasıq. . Müəyyən tibb bacısı ixtisaslarında biz hər zaman ölən xəstələrlə işləyirik - bəlkə də körpə ölümləri - və ya zorakılıq və ya təsadüfi hadisələrin dəhşətli nəticələrinin şahidi oluruq. Bu kimi hallar Travma Sonrası Stress Bozukluğu (TSSB) kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Tibb bacıları super qadın və ya supermen deyillər - yenə də bunlar yalnız bir neçə nümunədir. Daha geniş ictimaiyyətə təsir edərsə, səhiyyə işçiləri təsirlənə bilər.
Maddədən istifadə
Maddə asılılığı bəlkə də ən xroniki və insana, müəssisəyə və hətta peşəyə ziyan vurur, hətta bu, əvvəllər təsvir edilmiş dəyərsizləşmə səbəblərindən daha çox yayılmış olmasa da. Tibbi şəraitdən və ya xəsarətlərdən fərqli olaraq, narkotikdən sui-istifadənin zaman keçdikcə iş yoldaşları və rəhbərlərin köməyi olmadan öz-özünə keçəcəyi ehtimalı yoxdur. Bu o demək deyil ki, digər dəyərsizləşmə səbəbləri üçün müdaxilələr lazımsızdır və ya onlardan qaçınılmalıdır. Aşağı bel ağrısı kimi bir şey dəyərsizləşmənin səbəbi olduqda hərəkət etməsəniz, ilk növbədə ağrıkəsicilərə aludə ola bilərsiniz. Bu mövzuda kolleksiyaya özlərinə və ya başqalarına təyin edilmiş dərman vasitələrinin sui-istifadəsi və ya həddindən artıq istifadəsi nəticəsində yaranan əlillik daxildir. Zəiflik tez-tez həddindən artıq istifadənin və ya kəskin həddindən artıq dozanın yan təsirləri ilə əlaqələndirilir. Eyni zamanda, bəzən ürəkbulanma, yuxululuq və ya başgicəllənmə kimi normal dozalarla əlaqəli mənfi hadisələrdən də yarana bilər. "Küçə narkotikləri" və ya metamfetamin, ekstazi və ya sirr kimi reseptsiz maddələrin istifadəsi və ya sui-istifadəsi. Alkoqolun kəskin və ya xroniki sui-istifadəsi və ya həddindən artıq istifadəsi. Tibb bacısı ciddi şəkildə sərxoş ola bilər və ya ağır asma keçirə bilər, lakin hər iki vəziyyət onun qabiliyyətlərinə mane ola bilər. Xroniki istifadə həm də tibb bacısının kifayət qədər yüksək səviyyədə işləməsini çətinləşdirən fiziki xəstəliklər və ya idrak pozğunluqları ilə nəticələnə bilər. Bir tibb bacısının bütün özünü tərifi tez-tez tibb bacısı kimi işinin ətrafında cəmləşdiyindən, onların sui-istifadəsi və ya asılılığının iş yerlərinə daxil olması çox vaxt xəstəliyin nə qədər inkişaf etdiyinə işarədir.
Tibb işçiləri öz iş xətti ilə eyniləşdiklərinə görə, xəstəliyin sübutu bəzən xəstəliyin gec mərhələsinə işarə edir. İş yerindəki problemlər adətən eniş spiralının son mərhələsidir və bir xəstəlik aşkar edildikdə, iş yoldaşları tez-tez heyrətlənirlər "(Vaşinqton Dövlət Səhiyyə Departamenti, 2016, səh.6). Zərər ilkin olaraq iş yerində göründüyü zaman, iş yoldaşları və müdirlər problemin sehrli şəkildə aradan qalxacağına ümid edərək əsaslandırmalar təklif edərək və ya qarşıdurmadan qaçaraq problemi inkar edə və ya minimuma endirə bilərlər.
Tibb bacıları üçün unikal risk faktorları
Narkomaniya pozuntusunun olma ehtimalına müxtəlif amillər, o cümlədən irsiyyət, tərbiyə, valideyn və həmyaşıd təzyiqi və s. təsir göstərir. Bununla belə, tibb bacısı kimi işləmək digər peşələrdə olmayan bir neçə unikal risk faktoru təqdim edir. Tibb bacılarının tibb müəssisəsində məşğul olduğu əsas saat risk faktorları bunlardır:
Reçeteyle əldə edilməsi qanuni olan dərmanların ümumi əhaliyə nisbətən tibb bacıları tərəfindən istifadə olunma ehtimalı daha yüksəkdir, baxmayaraq ki, maddə istifadəsi pozğunluqları tibb bacılarına ümumi əhalidən daha tez-tez təsir etmir. İzahat ondan ibarətdir ki, tibb bacıları bu dərmanları gündəlik, hətta reseptsiz də idarə edirlər. Buna biz dərmanların idarə edilməsi, istifadəsi və dozası ilə bağlı biliklərimizi əlavə edirik və dərman istifadəsinin faydalarının aydın olduğu bir şəraitdə işləyirik. Bu, özümüzə diaqnoz qoymaq və müalicə etmək qabiliyyətimizə və bu dərmanları idarə etmək qabiliyyətimizə əmin olduğumuzu göstərir.
Vurğulamaq
Bütün tibb bacılarının bəzən onların pozulmalarına səbəb olan stres faktorlarının bir hissəsi olduğuna dair bəzi əlamətlər bunlardır:
Genişləndirilmiş növbələr
Ağır iş yükü
Kadrların olmaması
Güclü sentimental şəraitdə soyuqqanlılığı qoruyaraq son dərəcə təcili xəstələr.
Bunlar, ehtimal ki, bütün tibb bacılarına yaxşı məlumdur və bəzən rol gərginliyinə aid edilə bilər. Onların hamısı çox tələbkar bir iş xəttinin zəruri komponentidir. Təkcə iş cədvəlləri maddə istifadəsi ilə faydalı əlaqəni nümayiş etdirdi. Tələb olunan bir yerdəyişmədən sonra ağrı və ya yuxusuzluq ümumi haldır və tez-tez ağrı və ağrılara kömək etmək, rahatlamağa və ya yuxuya getməyə kömək etmək üçün dərman qəbul etmək üçün əsas səbəb kimi xidmət edir.
Təhsilin olmaması
Burada “təhsilsizlik” ifadəsi narkotikdən xəbərsiz olmaq demək deyil. Artıq qeyd etdiyimiz kimi, orada məktəb çatışmazlığı yoxdur. Xeyr. Bu kontekstdə, maddə istifadəsi problemləri və əlaqəli xəbərdarlıq əlamətləri və simptomları haqqında məlumatsızlıq nəzərdə tutulur. Çox vaxt tibb işçiləri həm özlərində, həm də digər insanlarda bu simptomları və göstəriciləri müəyyən edə bilmirlər. Onları müəyyən etsələr belə, damğalanma bu pozğunluqlar haqqında məlumatın olmamasından irəli gəlir - xüsusən də xəstə tibb işçisi yoldaşlarıdırsa - çünki biz səhiyyə işçilərini, o cümlədən özümüzü qeyri-sağlamlıq işçilərindən daha yüksək standartlara uyğun tutmağa meylliyik.
İşarələri Tanımaq
Tibb bacısı iş yerində narkotik və ya spirt istifadə edərkən tutulduqda, bu günlərdə ideal hərəkət kursu dərhal dayandırmaqdan daha çox yardım və terapiyadır. İdeya ondan ibarətdir ki, tibb bacısı müalicə və reabilitasiyadan sonra nəhayət işə qayıda biləcək. Bununla belə, erkən müdaxilə bu strategiyanın əsas komponentidir. Artıq qeyd etdiyimiz kimi, iş yerində dəyərsizləşmə əlamətləri görünməzdən əvvəl maddə istifadəsi bir müddət davam etməlidir. Ona görə də uğurlu nəticənin arxasınca zamanın özü təhlükəyə çevrilir. Özümüzə xatırlatmaq məqsədəuyğundur ki, maddə istifadəsinin səbəb ola biləcəyi bəzi göstəriciləri nəzərdən keçirərkən, maddədən sui-istifadənin dəyərsizləşmənin yeganə izahı olmaya bilər. Xəstələrin və işçilərin təhlükəsizliyi naminə, səbəbindən asılı olmayaraq müdaxilə tələb olunur. Davranış dəyişiklikləri və ya dəyişiklikləri xüsusi fəaliyyətlərdən daha çox bazadan axtarmaq bəlkə də daha faydalıdır. Axı, hamımız bilirik ki, səriştəsiz olmayan, lakin həmişə dağınıq görünən və ya tapşırıqları yerinə yetirərkən başqalarından bir az daha yavaş hərəkət edən bir tibb bacısı. Bəlkə də bu, sadəcə şəxsi üstünlükdür, amma əvvəllər baxımlı və məhsuldar görünən tibb bacısı birdən ləng və diqqətsiz davranmağa başlayırsa, daha dərin bir problem ola bilər.
Digər tərəfdən, hər zaman süst və səliqəsiz olan, lakin həmişə məqbul parametrlər daxilində qalan tibb bacısının birdən-birə qəbuledilməz və ya son dərəcə ləng və səliqəsiz olması da diqqət çəkir. Bununla belə, nəzərə çarpan dəyişiklik onların geyim şəraitindən kənarda ola bilər. Hətta adətən yüksək əhval-ruhiyyədə olan biri depressiyaya düşmüş, əsəbi və ya qorxmuş görünə bilər. Adətən sakit bir insan hərəkətli, danışan və ünsiyyətcil görünə bilər. Utancaq insanın özünü həmişəkindən daha çox təcrid etməsi və ya adi danışan və aktiv insanın normaldan daha çox danışan və aktiv olması da mümkündür. Yadınıza salın ki, davranış bir çox hallarda problemi göstərməyin dəyişməsindən daha az əhəmiyyət kəsb edir. Problemin əlaməti olaraq normal qan təzyiqi və ya temperaturdan sapmaların yoxlanılmasına bənzəyir. Diqqət edilməli olan dəyişikliyin əlavə göstəricilərinə aşağıdakılar daxildir:
Mood yelləncəklər
Qıcıqlanma
Yuxululuq
Ağlamaq və ya yersiz gülmək
Şübhə və ya tənqidə qarşı son dərəcə həssas olmaq.
Tələb edilmədikdə prosedurlara çeviklik və ya həddindən artıq riayət etmək.
Çaşqınlıq və ya pis yaddaş
İş performansına gəldikdə, aşağıdakıları müşahidə edə bilərsiniz:
Gecikmə və davamsızlıqların artması, xüsusən də bir nümunəyə əməl etdikdə.
Qabaqlar üçün qəribə izahatlar
Daha uzun və ya daha çox müntəzəm fasilələr
İş yerində qeyri-səciyyəvi məzuniyyətlər,
Əvvəllər adi işlər daha çox vaxt tələb edirdi.
Əməliyyatlarda istifadə edilən qeyri-adi və ya şübhəli “qısa yollar” gözlənilən qayğı səviyyəsini dəstəkləmir.
Diaqramın keyfiyyəti və ya məzmunu pis və ya unikal olduqda, daha çox qeyri-dəqiqlik və səhlənkarlıq yaranır.
Tibb bacısının şikayət və ya şikayətlərində artım.
Onların hər biri mümkün problemə işarə edir. Onlar açıq-aydın və ya kifayət qədər qəribə ola bilər ki, sizdə nəyinsə pozulduğu təəssüratı yaradır. Onların əvvəlkindən daha tez-tez nəfəs təravətləndiriciləri, nanə və ya saqqız istifadə etdiklərini görə bilərsiniz. Onlar həmişəkindən daha çox mızıldaya bilər və ya cavablarını nəzərdən keçirərkən daha uzun sükutla daha incə dayanmış nitq nümayiş etdirə bilərlər. "Onların göz bəbəkləri sıxılmış (yaxud genişlənmiş) idi?" və ya "Mənim qoxuladığım spirt idi?" ayrılarkən özünüzə verəcəyiniz bəzi suallardır. Tibb bacıları olaraq biz fərziyyələr və ya intuisiya əldə edə bilərik. Geniş məşqimizin nəticələrini müşahidə etmək üçün fitri qabiliyyətimiz və bu instinktlər çox vaxt şüursuz olaraq apardığımız müşahidələrə əsaslanır. Odur ki, onlara məhəl qoymayın. Onları görməməzlikdən gəlməməli olsan da, onları müjdə kimi qəbul etməməlisən.
Narkotiklərin yayılması
Maddə istifadəsi pozğunluğu olan tibb bacısı işləmədiyi zaman seçilmiş dərmana giriş məhdudlaşdırıla bilər. Bu, müxtəlif səbəblərdən ola bilər, məsələn, onların ailəsinə həmin dərmanı artıq təyin etməməsi, onların həkiminin və ya əczaçısının şübhələnməsi və ya digər səbəblər. Onlar tez-tez bu cür şəraitdə işdən bu girişi əlavə etməyə çalışırlar. Və tibb bacısı, xüsusilə qadağan olunmuş maddələrə gəldikdə, mövcud ehtiyat tədbirləri səbəbindən bu davranışı gizlətmək üçün yaradıcı olmalıdır.
Diqqət edilməli olan xəbərdarlıq göstəriciləri arasında:
Daimi və ya həvəslə əczaçılıq tibb bacısı olmağı təklif edir.
Xəstələr ağrıkəsici qəbul etdikdən sonra da narahatlıqdan şikayətlənməyə davam edirlər.
Sənədlərdən məlum olur ki, xəstəyə vəziyyəti üçün lazım olandan çox ağrıkəsici verilib.
Dərmanların dağılması və tullantıları ilə bağlı xəbərlər getdikcə artır.
Bu tibb bacısı digər tibb bacılarına nisbətən dərman dövriyyəsini həyata keçirdikdə, həddindən artıq çox sayda nəzarət edilən dərmanlar tətbiq olunur.
Dərmanların sayları qeyri-dəqiqdir; Əgər siz hələ də verilən və ya buraxılan dərmanın şahidi olmamısınızsa, tibb bacısı sizdən onun üçün birgə imza atmağınızı xahiş edə bilər. Bu, digərləri kimi qismən siyahıdır. Digər siyahılarda olduğu kimi, tibb bacıları bizim təhsilimiz, təlimimiz və təcrübəmiz sayəsində çox müdrikdirlər, buna görə də bəzən bu, sizi mümkün problem barədə xəbərdar edən bağırsaq instinktidir. Bununla belə, ümumi bir qayda olaraq, xoşagəlməz hiss edən hər şey daha ətraflı nəzərdən keçirilməlidir. Xəstələriniz və iş yoldaşlarınız qarşısında öhdəlikləriniz bunu tələb edir.
müdaxilələr
Florida Tibb Bacısı Təcrübəsi Qanunu, tibb bacısı sərxoş vəziyyətdə məşq edərkən pozulur. Həm xəstəlik, həm də maddə istifadəsi bunu pozuntu kimi müəyyən edən və intizam tənbehi ilə nəticələnə bilən paraqrafda bu dəyərsizliyin potensial səbəbləri kimi sadalanır. Tibb bacısının əlilliyi barədə məlumat verməmək və ya xəstənin əlillik vəziyyətində işləməsinə icazə verməklə onun təhlükəsizliyini təhlükəyə atmaq da qanunsuz olardı. Tibb bacısı üçün heç bir mühafizə cəhdi olmadıqda və ya problemin aradan qalxacağı ümidi ilə diqqətdən kənarda qaldıqda bu, hər kəs üçün üstünlük təşkil edir. Bir işçi olaraq, hər bir obyektin, ehtimal ki, məhz bu ssenarilər üçün nəzərdə tutduğu qaydalar və prosedurlarla tam məlumatlı olmalısınız. Bunlar bütün hüquqi və tənzimləyici öhdəliklərə əməl olunmasını təmin etmək üçün yaradılmışdır. Əlilliyi olan bir iş yoldaşınıza yaxınlaşmağınız heç vaxt uyğun deyil. Həmişə kömək üçün nəzarətçidən və ya tibb bacısı menecerindən soruşun. Menecer və ya nəzarətçi, ehtimal ki, əvvəlcə əlil tibb bacısı ilə əlaqə saxlayacaq; lakin, müdaxilə zamanı birdən çox insanın olması:
Tibb bacısına verilən sübuta daha çox ağırlıq verin, çünki o, dəyərsizləşmə ilə mübahisə edə bilər.
Sonrakı dinləmələrdə və ya görüşlərdə lazım ola biləcək hadisələr üçün şahidlər təqdim edin.
Mesaja güc verin, emosional dəstək verin və tibb bacısı əlaqə saxladıqda həyəcan və ya aqressiya nümayiş etdirirsə, təhlükəsizliyi qoruyun.
Heç vaxt ilkin müdaxilə ittihamedici olmamalıdır və ya tibb bacısının problemini müəyyən etməyə cəhd göstərməməlidir.
Bu fakta əsaslanmalıdır və tibb bacısının niyə indi işləməyi dayandırmasını tələb etdiyinizi başa düşməsi üçün müşahidələr və narahatlıqlar barədə yazılı sübut təqdim etməlidir. Dəyərsizləşmə və hər hansı sonrakı müdaxilə iki yoldan biri ilə bildirilə bilər. Florida Ştat Tibb bacıları Şurası onlardan birincisidir. Daha dəqiq desək, Səhiyyə İdarəsi hesabatı qəbul edəcək, şikayətləri araşdıracaq və müvafiq tədbirlər görəcəkdi. İkinci hərəkət hesabatı Tibb bacıları üçün Müdaxilə Layihəsinə (IPN) göndərmək olacaq. IPN 1983-cü ildə əhalinin sağlamlığını və təhlükəsizliyini qorumaq üçün qanunvericilik aktı ilə yaradılmışdır (Chan və al., 2019). O, bunu narkotik və ya alkoqoldan sui-istifadə, sui-istifadə və ya hər ikisi nəticəsində və ya lisenziya sahibinin təhlükəsiz və məharətlə məşq etmək qabiliyyətinə xələl gətirə biləcək fiziki və ya ruhi xəstəlik nəticəsində əmələ gəlməsi təhlükəli hesab edilən tibb bacılarına yaxından nəzarət təklif etməklə edir. .
Bu intizama alternativ proqramlar ölkə daxilində işlənib hazırlanmışdır və Floridada, maddə istifadəsi pozğunluğu olan bir tibb bacısının hər kəs kimi eyni qayğı və müalicə alması lazım olduğunu qəbul etdiyi üçün İnteqrasiya edilmiş Xəstə Şəbəkəsinin (IPN) bir hissəsidir. başqa. Onun proqramları vasitəsilə tibb bacıları cəzasız müalicə və reabilitasiya əldə edə bilərlər. IPN, tibb bacısının məxfiliyi qoruyaraq, hətta Tibb Bacısı Şurasından da olsa, peşədən uzaqlaşmağa və proqramı bitirməyə razılıq verərsə, onun təcrübəyə uğurla qayıtmasına kömək edəcəkdir. Əgər tibb bacısı bu şərtləri qəbul etsə, lakin sonra fikrini dəyişərsə, IPN faylı Səhiyyə Departamentinə göndərəcək. Müəyyən hallar Səhiyyə Departamentinə və İPN-ə bildirilə bilər, burada müalicə və intizam tədbirləri başlaya bilər. Səhiyyə Departamentinin iştirakı tibb bacısının lisenziyasının dayandırılmasına və ya ləğv edilməsinə səbəb ola bilər ki, bu da onun işə qayıtmasını çətinləşdirir. Nəzərdə tutulur ki, cəzalandırılmayan marşrutlar təklif etməklə tibb bacıları intizam cəzası ilə üzləşməzdən əvvəl kömək istəməyə təşviq ediləcək və nəticədə təcrübəyə qayıda biləcəklər.
Nəticə
Təhsilimizi və təlimimizi əhatə edən unikal vəziyyətlər, qəbul edilmə tərzimiz və özümüzü başqalarından daha güclü kimi qəbul etdiyimiz üçün tibb bacıları üçün iş yerində əlillik məsələsi xüsusilə mürəkkəbdir. Keçmişdə, əgər işçi iş yerində zədələnmişsə, zərərin özü və ya buraxılmış səhvlər səbəbindən intizam tənbehi tətbiq edilə bilər. Bu, tibb bacısının sərxoş olması və ya başqa bir maddə ilə zədələnməsi aşkar edildiyi hallarda xüsusilə etibarlı idi. Qapıdan çıxdın və bundan sonra bir daha geri qayıtmadın. Siz həm də lisenziyanızı itirəcəksiniz, bu da tibb bacısı kimi işə qayıtmağınıza mane olacaq. Şükürlər olsun ki, intizamsız təşəbbüslər, digərləri kimi eyni stressorlara qarşı immun olmadığımızı dərk edərək başladı. Bu təşəbbüslərin arxasında duran ideya, bütün tərəflər üçün mümkün olan ən yaxşı nəticənin əldə edilməsi üçün problemləri, o cümlədən maddə istifadəsi pozğunluqlarını erkən müəyyən etməkdir.
Chan, CWH, Ng, NHY, Chan, HYL, Wong, MMH, & Chow, KM (2019). Qabaqcadan qayğı planlaması fasilitatorlarının təlim proqramlarının təsirlərinin sistematik nəzərdən keçirilməsi. BMC Səhiyyə Serv Res, 19(1), 362. doi.org/10.1186/s12913-019-4192-0
Hakim, A. (2023). Investigating the challenges of clinical education from the viewpoint of nursing educators and students: A cross-sectional study. SAGE Açıq Med, 11, 20503121221143578. doi.org/10.1177/20503121221143578
Rodziewicz, T. L., Houseman, B., & Hipskind, J. E. (2024). Medical Error Reduction and Prevention. In Stat inciləri. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29763131
Van Bogaert, P., Peremans, L., Van Heusden, D., Verspuy, M., Kureckova, V., Van de Cruys, Z., & Franck, E. (2017). Tükənmişliyin, işə cəlb olunmasının və tibb bacısının proqnozlaşdırıcıları iş nəticələrini və qayğı keyfiyyətini bildirdilər: qarışıq metod araşdırması. BMC Nurs, 16, 5. doi.org/10.1186/s12912-016-0200-4
Atletik fərdlər adduktor gərginliyinin ağrıya bənzər təsirlərini azaltmaq üçün MET (əzələ enerjisi üsulları) terapiyasını birləşdirə bilərmi?
giriş
Bədənin alt ekstremitələri insana sabitlik və hərəkətlilik təmin etdiyi üçün mühüm rol oynayır. Bir çox idmançı yarışlarda və ya yarışlarda qalib gəlmək üçün enerji sərf etmək üçün çox güc əlavə edərək, aşağı ətraflarından istifadə edir. Müxtəlif əzələlər, yumşaq toxumalar, bağlar və oynaqlar bədənin skelet quruluşunu dəstəkləməyə kömək edir və təkrarlanan hərəkətlərdən və ya ətraf mühit faktorlarından yaranan xəsarətlərə tab gətirə bilər. Davamlı təkrarlanan hərəkətlərdən və ətraf mühit faktorlarından təsirlənə bilən əzələlərdən biri də bir çox idmançının davamlı ağrılar keçirməsinə və yarışlar zamanı performanslarına təsir göstərə bilən adduktor əzələlərdir. Xoşbəxtlikdən, bir çox müalicənin adduktorlarda əzələ gərginliyini azaltmaq və alt ekstremitələri rahatlaşdırmaq üçün təklif etdiyi bir texnika var. Bugünkü məqalə adduktor gərginliyinin bir çox insana necə təsir edə biləcəyinə, MET terapiyasının adduktor gərginliyinə necə kömək edə biləcəyinə və onun atletik şəxslərə müsbət təsirinə baxır. Biz aşağı ətraflarda adduktor gərginliyinin ağrıya bənzər təsirlərini qiymətləndirmək üçün xəstələrimizin məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla müzakirə edirik. Biz həmçinin xəstələrə MET terapiyasının gərginliyi azaltmaq və rahatlama təmin etmək üçün sıx adduktor əzələlərini necə uzatmağa və gücləndirməyə kömək edə biləcəyi barədə məlumat verir və onlara rəhbərlik edirik. Biz həmçinin xəstələrimizi daha sağlam həyat tərzi üçün fərdiləşdirilmiş müalicə planına MET və digər qeyri-cərrahi müalicələrin daxil edilməsi ilə bağlı çoxlu mürəkkəb və vacib suallarla əlaqədar tibbi təminatçılara verməyə təşviq edirik. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.
Adduktor gərginliyi fərdlərə necə təsir edir?
Uzun bir iş günündən sonra bud və ayaqlarınızda sıxılma hiss edirsiniz? Bir yerdən digərinə gedərkən qeyri-sabitlik yaşayırsınız? Yoxsa budlarınızı uzatarkən müvəqqəti rahatlamaya səbəb olan ağrı hiss edirsiniz? Alt ekstremitələrində ağrı hiss edən bir çox insan tez-tez bunun omba ağrısı olduğunu düşünür, lakin onların adduktor əzələləri ağrılıdır. Adduktor əzələlər insan yeriyərkən içəriyə doğru hərəkət etməyə imkan verərək aşağı ətraflara fırlanma anı təmin edən və gövdə əzələlərini sabit saxlamağa kömək edən üç əzələdən ibarətdir. Beləliklə, bir çox idmançı çıxış edərkən davamlı təkrarlanan hərəkətlər etməyə başladıqda, bu, adduktorlar üçün problemlər yarada bilər. Bir çox idmançı üçün ümumi zədə kimi, adduktor gərginliyi faktiki vətərə həddindən artıq gərginlik yarada bilər, bu da kas-iskelet sisteminə təsir edən biyomekanik anormalliklərə səbəb ola bilər. (Kiel və Kaiser, 2024a) Həmçinin, idmançılar məşq iş yükünün artan həcmi və ya intensivliyi zamanı daimi təkrarlanan hərəkətlərdən istifadə etməyə başladıqda, bu, aşağı ətraflarda stress faktorlarına səbəb ola bilər. (Kiel və Kaiser, 2024b) Bu, öz növbəsində, bir çox insanın bud və qasıq ağrıları hiss etdikdə hiss etməsinə səbəb ola bilər., Əslində, miyofasiyal ağrıya səbəb olan adduktor əzələlərdə stress qırıqları.
Beləliklə, adduktor gərginliyi ilə məşğul olan atletik şəxslər üçün əsas həkimlər aşağı ətraflarda adduktor gərginliyi və müntəzəm əzələ gərginliyi arasında fərq qoymalıdırlar, çünki ağrı simptomları bəzən fərqli zədə mexanizmləri ilə əlaqəli kəskin başlanğıc ağrı simptomları ilə üst-üstə düşən risk profillərinə malikdir. (McHugh et al., 2023) Bunun səbəbi, idmançılar öz əzələlərini həddindən artıq istifadə etdikdə, ağrıya səbəb olur, çünki adduktorlar daxilində bir çox zədə omba və qasıq bölgəsi ilə əlaqələndirilir. (Koscso və başqaları, 2022) Bununla belə, atletlərin adduktor gərginliyini azaltmaq və öz iş rejiminə qayıtmaq üçün axtardıqları rahatlığı tapmaq yolları var.
Hərəkət Təbabəti - Video
MET terapiyası adduktor gərginliyinə necə kömək edir
İdmançılar və fiziki fəaliyyətlə məşğul olan şəxslər üçün MET terapiyası adduktor gərginliyi üçün bərpa prosesinin dəyərli hissəsi ola bilər. MET (əzələ enerjisi texnikası) terapiyası, osteopatik manipulyativ təbabətin bir forması, şiroterapistlər, masaj terapevtləri və idman həkimləri kimi ağrı mütəxəssisləri tərəfindən dayaq-hərəkət sistemindəki ağrı simptomlarını yüngülləşdirmək üçün istifadə olunur. Zərif, idarə olunan əzələ daralmalarından istifadə edərək, bu mütəxəssislər oynaqları səfərbər etməklə, sıx əzələləri və fasyanı uzatmaqla, dövranı və limfa axını yaxşılaşdırmaqla əzələ-skelet sisteminin funksiyasını yaxşılaşdıra bilərlər. (Waxenbaum və başqaları, 2024) Bir çox ağrı mütəxəssisləri, o cümlədən şiroterapistlər və masaj terapevtləri, ağrıya və alt ekstremitələrdə məhdud hərəkətliliyə kömək edən əzələ disbalansı və uyğunlaşma problemlərini həll etməkdə effektivliyinə görə MET terapiyasını öz təcrübələrinə daxil edirlər.
MET Terapiyasının Müsbət Təsiri
MET terapiyasının adduktor gərginliyi üçün müsbət təsirlərindən biri odur ki, idmançılar və fərdlər ondan sağalmalarının bir hissəsi kimi istifadə etməyə başlayanda onların ağrıları azalır və yumşaq toxumada özlü elastiklik xüsusiyyətlərində dəyişikliklər olduğu üçün əzələlərin hərəkətliliyi artır. (Thomas və ark., 2019) Adduktor əzələlər üçün MET terapiyası aşağıdakılara kömək edir:
Əzələ uzunluğunu və elastikliyini artırmaq
Əzələ gərginliyini azaldın
Qan dövranını yaxşılaşdırmaq və sağalmanı təşviq etmək
Birgə funksiyanı gücləndirin
MET terapiyası, adduktor gərginliyi üçün ağrıları aradan qaldırmaq üçün daxil edildikdə, əzələlərin rahatlamasına, uzanmasına və təsirlənmiş əzələlərin gücləndirilməsinə fəal diqqət yetirdiyi üçün bir çox insanı rahatlaşdıra bilər. MET terapiyası hərəkətliliyi artırmaq, bədənlərində ağrı və narahatlığa səbəb olan şeylərə diqqət yetirmək və daha sağlam həyat tərzi sürmək üçün şəxsin fərdiləşdirilmiş müalicə planında digər müalicələrlə birləşdirilə bilər.
Koscso, JM, McElheny, K., Carr, JB, 2nd, & Hippensteel, KJ (2022). Başüstü İdmançıda Aşağı Ekstremite Əzələ Yaralanmaları. Curr Rev Musculoskelet Med, 15(6), 500-512. doi.org/10.1007/s12178-022-09786-z
McHugh, MP, Nicholas, SJ, & Tyler, TF (2023). Atletlərdə Adduktor Ştammları. Int J İdman Phys Ther, 18(2), 288-292. doi.org/10.26603/001c.72626
Thomas, E., Cavallaro, AR, Mani, D., Bianco, A., & Palma, A. (2019). Semptomatik və asimptomatik mövzularda əzələ enerjisi üsullarının effektivliyi: sistematik bir baxış. Chiropr Man Therap, 27, 35. doi.org/10.1186/s12998-019-0258-7
Müxtəlif uzanma hərəkətləri ekstremitələrdə ağrı və narahatlığı azaltmaqla bilək və əl ağrısı ilə məşğul olan şəxslər üçün faydalı ola bilərmi?
giriş
Texnoloji cəhətdən idarə olunan bir dünyada insanların həyatlarının bir nöqtəsində bilək və əl ağrıları yaşamaları adi haldır. Əllər bədənin yuxarı ətraflarının bir hissəsidir və bütün gün ərzində müxtəlif vəzifələr və ev işləri üçün istifadə olunur. Ön qollar bədənə çox vacib motor funksiyaları təklif etdiyi üçün yuxarı ətraflar üçün əllər və biləklərlə səbəb əlaqəsini təmin edir. Əllər bir şey daşıyarkən bədəni dəstəkləyir; müxtəlif əzələlər, bağlar, vətərlər və oynaqlar biləyə hərəkətlilik və elastiklik verir. Bununla belə, xəsarətlər və ya gündəlik hərəkətlər biləklərə təsir etməyə başlayanda və əllər və biləkdə problemlər yaratdıqda, sadə tapşırıqları yerinə yetirmək çətin ola bilər və insanın həyat tərzinə mənfi təsir göstərə bilər. Xoşbəxtlikdən, bilək və əllərdə ağrı və narahatlığı azaltmaq üçün çoxsaylı üsullar mövcuddur. Bugünkü məqalə bilək və əl ağrılarına səbəb olan şeylərə, bilək və əl ağrılarının geri qayıtmasının qarşısının alınmasına və müxtəlif birləşmələrin ağrıya bənzər təsirləri azaltmağa necə kömək edə biləcəyinə diqqət yetirir. Bilək və əl ağrısının inkişafına səbəb olan çoxsaylı səbəbləri qiymətləndirmək üçün xəstələrimizin məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla müzakirə edirik. Biz həmçinin xəstələrə müxtəlif uzanma və texnikaların bilək və əl ağrılarının geri qayıtma şansını azaltmağa necə kömək edə biləcəyi barədə məlumat verir və onlara rəhbərlik edirik. Biz həmçinin xəstələrimizi daha sağlam həyat sürmək üçün bu uzantıları və texnikaları gündəlik iş rejimlərinə daxil etmək barədə öz əlaqəli tibbi təminatçılarına bir çox mürəkkəb və vacib suallar verməyə dəvət edirik. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.
Əl və bilək ağrılarına səbəb nədir?
Bütün günü kompüterdə və ya telefonda yazdıqdan sonra biləyinizdə ağrı və ya sərtlik hiss edirsiniz? Əlinizdə olan əşyaları tutmaqda çətinlik çəkirsiniz? Və ya əlləriniz nə qədər ağrıyır ki, onlara masaj etmək müvəqqəti rahatlamaya səbəb olur? Yaşlı insanlar da daxil olmaqla bir çox insanlar müəyyən bir nöqtədə ağrı yaşadılar və çox vaxt əllərə və biləklərə təsir göstərir. Hər kəs müxtəlif tapşırıqları yerinə yetirərkən əllərini və biləklərini istifadə etdiyindən, zədələr və ya təkrarlanan hərəkətlər əllərə və biləklərə təsir etməyə başlayanda, bu, sadə tapşırıqlara böyük təsir göstərə bilər. Bilək və əl ağrıları ilə qarşılaşdıqda, bu, insan üçün həyatı dözülməz hala gətirə bilər. Ağrı hər hansı zədələrə və onun kəskin formasında potensial zərərli stimullara qarşı normal qoruyucu reaksiya olduğundan, uzunmüddətli və ya disfunksional sinir-əzələ problemləri bədənə təsir etməyə başlayanda əlilliyə və ağrıya səbəb ola bilər. (Merkle və başqaları, 2020) Bilək və əl ağrıları üçün mikro-stress və ya təkrarlanan gözyaşardıcı istifadəsi nəticəsində inkişafına səbəb olan bir çox hallar olur.
Çünki dünya texnoloji cəhətdən idarə olunduğu üçün bir çox insan bir-biri ilə ünsiyyət qurmaq üçün kompüter və ya smartfondan istifadə edir ki, bu da bilək və əl ağrılarının inkişafının səbəblərindən biri ola bilər. Bir çox insanlar elektron cihazlardan tez-tez istifadə etdikdə, baş barmaqların tez-tez hərəkətləri və istifadəsi onların yükünü artıracaq və əzələ-skelet sisteminin xəstəliklərinin daha çox yayılmasına səbəb olacaqdır. (Baabdullah və başqaları, 2020) Digər araşdırmalar, bir çox insanın davamlı olaraq təkrarlanan hərəkətlər etməyə başladığı və elektron cihazlarını davamlı istifadə edərkən bilək oynaqlarının fərqli mövqelərə sahib olmasının bilək eklemlerinde ağrıya səbəb ola biləcəyini və quruluşunu təsir edə biləcəyini ifadə etdi. (Amjad və başqaları, 2020) Bundan əlavə, təkrarlanan vibrasiya məruz qalmaları və ya güclü bucaq hərəkətləri əllərə və biləklərə təsir etdikdə, bu, karpal tunel sindromuna gətirib çıxara bilər və əllərə təsir edə bilər. (Osiak və başqaları, 2022) Müxtəlif oynaqlar, vətərlər və əzələlər də ön kolda tətik nöqtələri kimi əllərdə və biləkdə təsirlənir. Xoşbəxtlikdən, bir çox insanın bilək və əl ağrısının ağrıya bənzər təsirlərini azaltmağın bir çox yolu var.
Stretching-Videonun Faydaları
Bilək və Əl Ağrısı Qaytarılmasının qarşısını necə almaq olar
Bilək və əl ağrısını azaltmağın bir çox yolu var və bir çox insanlar ağrıları azaltmaq üçün terapevtik həllər tapmağa çalışırlar. Manuel terapiya kimi qeyri-cərrahi müalicələr motor funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün bilək fleksiyasına və uzadılmasına imkan vermək üçün səfərbərlik qüvvələrini istifadə edərək bilək və əl ağrılarına kömək edə bilər. (Gutierrez-Espinoza və başqaları, 2022) Bilək və əl ağrılarına kömək edə biləcək digər qeyri-cərrahi müalicə akupunkturdur. Akupunktur, ağrının intensivliyini azaltmaq və əllərə və biləyə hərəkətlilik funksiyasını qaytarmaq üçün ön kolun müxtəlif akupunktur nöqtələrinə yerləşdiriləcək kiçik, möhkəm, nazik iynələrdən istifadə edir. (Trinh və başqaları, 2022)
Bilək və Əl Ağrısı üçün Müxtəlif Uzanmalar
Xoşbəxtlikdən, bir var sadə və əlçatandır bir çox fərdlər üçün bilək və əl ağrılarını azaltmaq və yoqanı öz rutinlərinə daxil etmək üçün bir yoldur. Əllər və biləklər üçün uzanan yoqa kompressiyanı açmağa və sərtliyi azaltmağa kömək edə bilər və bu uzanmalar bir neçə dəqiqə ərzində edilə bilər və faydalı nəticələr verir. (Gandolfi və başqaları, 2023) Aşağıda bu uzananlardan bəziləri var asanlıqla hər kəsin iş rejiminə daxil edilə bilər, bu da bilək və əl sağlamlığınıza nəzarət etməyinizi asanlaşdırır.
Bilək Fleksor Dartması
Bunu necə etmək olar:
Qolunuzu ovucunuzla yuxarıya doğru uzadın.
Qolunuzda bir uzanma hiss edənə qədər barmaqlarınızı bədənə doğru yavaşca geri çəkmək üçün digər əlinizlə istifadə edin.
Bu mövqeyi təxminən 15-30 saniyə saxlayın.
Hər biləklə 2-3 dəfə təkrarlayın.
Bilək Uzatma Uzanması
Bunu necə etmək olar:
Qolunuzu ovucunuzu aşağı baxaraq bədəninizin önünə uzatın.
Kolunuzun kənarında bir uzanma hiss edənə qədər barmaqlarınızı digər əlinizlə yavaşca bədəninizə doğru çəkin.
15 ilə 30 saniyə saxlayın.
Bunu hər bilək üçün 2-3 dəfə edin.
Namaz uzanır
Bunu necə etmək olar:
Avuçlarınızı dua mövqeyində bir yerə qoyun qabağında sinənin altında, çənənin altında.
Yavaş-yavaş aşağı salın əllərinizi bel xəttinə doğru birləşdirin, qollarınızın altında bir uzanma hiss edənə qədər əlləri qarnınıza və ovuclarınıza yaxın saxlayın.
Ən azı 30 saniyə saxlayın və bir neçə dəfə təkrarlayın.
Tendon sürüşür
Bunu necə etmək olar:
Barmaqlarınızı düz uzatmaqla başlayın.
Sonra, çəngəl yumruğunu yaratmaq üçün barmaqlarınızı bükün; bir uzanma hiss etməlisən, amma ağrı yoxdur.
Başlanğıc vəziyyətinə qayıdın və barmaqlarınızı düz tutaraq ovucunuzun yuxarı hissəsinə toxunmaq üçün barmaqlarınızı əyin.
Nəhayət, barmaqlarınızı tam bir yumruğa bükün.
Ardıcıllığı on dəfə təkrarlayın.
Baş barmağın uzanması
Bunu necə etmək olar:
Əlinizi barmaqlarınızla birlikdə uzatın.
Çəkmək baş barmağınızı barmaqlarınızdan uzaqlaşdırın rahat olduğu qədər.
15 ilə 30 saniyə saxlayın.
Hər baş barmağınızla 2-3 dəfə təkrarlayın.
Çırpın
Bunu necə etmək olar:
Dartdıqdan sonra əllərinizi qurutmaq istəyirmiş kimi yüngülcə silkələyin. Bu, gərginliyi azaltmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
References
Amjad, F., Farooq, MN, Batool, R., & Irshad, A. (2020). Mobil telefonlardan istifadə edən tələbələrdə bilək ağrısının tezliyi və onunla əlaqəli risk faktorları. Pak J Med Sci, 36(4), 746-749. doi.org/10.12669/pjms.36.4.1797
Baabdullah, A., Bokhary, D., Kabli, Y., Saggaf, O., Daiwali, M., & Hamdi, A. (2020). Smartfon asılılığı və baş barmaq / bilək ağrısı arasındakı əlaqə: kəsişən bir araşdırma. Tibb (Baltimor), 99(10), e19124. doi.org/10.1097/MD.0000000000019124
Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). Stomatoloji Mütəxəssislər arasında Əzələ-skelet sistemi xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün boyun, çiyinlər və biləklər üçün asana: Ofisdaxili Yoqa Protokolu. J Funksiya Morfol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026
Gutierrez-Espinoza, H., Araya-Quintanilla, F., Olguin-Huerta, C., Valenzuela-Fuenzalida, J., Gutierrez-Monclus, R., & Moncada-Ramirez, V. (2022). Distal radius sınığı olan xəstələrdə əl terapiyasının effektivliyi: sistematik bir baxış və meta-analiz. J Man Manip Ther, 30(1), 33-45. doi.org/10.1080/10669817.2021.1992090
Merkle, SL, Sluka, KA və Frey-Law, LA (2020). Ağrı və hərəkət arasındakı qarşılıqlı əlaqə. J Hand Ther, 33(1), 60-66. doi.org/10.1016/j.jht.2018.05.001
Osiak, K., Elnazir, P., Walocha, JA, & Pasternak, A. (2022). Karpal tunel sindromu: ən müasir baxış. Folia Morphol (Warsz), 81(4), 851-862. doi.org/10.5603/FM.a2021.0121
Trinh, K., Zhou, F., Belski, N., Deng, J., & Wong, CY (2022). Akupunkturun Əl və Bilək Ağrısı İntensivliyinə, Funksional Vəziyyətinə və Yetkinlərdə Həyat Keyfiyyətinə Təsiri: Sistematik Baxış. Med Akupunktur, 34(1), 34-48. doi.org/10.1089/acu.2021.0046
Müxtəlif yoqa pozalarını daxil etmək boyun gərginliyini azaltmağa və boyun ağrısı ilə məşğul olan şəxslər üçün ağrıları azaltmağa kömək edə bilərmi?
giriş
Müasir həyatın təlaş və gurultusu içərisində bir çox insanın bədənlərində stress daşıması adi haldır. Bədən gündəlik stresslərlə qarşılaşdıqda, gərginlik, narahatlıq və ağrı tez-tez bədənin yuxarı və aşağı hissələrində özünü göstərə bilər. Bədənin yuxarı və aşağı hissələri bu məsələlərlə məşğul olduqda, onlar dayaq-hərəkət sistemində üst-üstə düşən risk profillərinə səbəb ola bilər. Ən çox görülən əzələ-skelet problemlərindən biri boyun ağrısıdır. O, onurğanın boyun hissəsinə bir çox problem yarada bilər və ətrafdakı əzələlərin gərginləşməsinə və gündəlik işlərin stresindən ağrıya səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, boyundakı stressi azaltmaq və yoga da daxil olmaqla, təsirlənmiş əzələləri narahatlıqdan rahatlaşdırmaq üçün bir çox yol var. Bugünkü məqaləmizdə boyun ağrısının yuxarı bədənə necə təsir etdiyini, boyun ağrısı üçün yoqanın faydalarını və boyun ağrısının üst-üstə düşən təsirlərini azaltmaq üçün müxtəlif yoqa pozalarını nəzərdən keçirəcəyik. Boyun ağrısının bədənin yuxarı hissələrinə təsir edən gündəlik stresslərlə necə əlaqəli olduğunu qiymətləndirmək üçün xəstələrimizin məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla müzakirə edirik. Biz, həmçinin xəstələrə yoqa və müxtəlif pozaların bədənə necə fayda verə biləcəyi və ətrafdakı əzələlərə ağrıları aradan qaldırması barədə məlumat verir və onlara rəhbərlik edirik. Biz həmçinin xəstələrimizə əzələ gərginliyini azaltmaq və bədənlərinə aydınlıq gətirmək üçün yoqanın gündəlik iş rejiminə daxil edilməsi ilə bağlı bir çox mürəkkəb və vacib suallarla əlaqədar həkimlərə müraciət etməyi tövsiyə edirik. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.
Boyun Ağrısı Bədənin Üstünə Necə Təsir edir?
Uzun, ağır iş günündən sonra boyun və çiyinlərinizdə narahatlıq və ya ağrı hiss edirsiniz? Gündəlik işinizi yerinə yetirərkən həmişəkindən daha çox əyildiyinizi hiss edirsiniz? Yoxsa uzun müddət kompüter ekranına və ya telefona baxmaqdan əyri bir duruş inkişaf etdirdiyinizi görürsünüz? Bu normal hərəkətlərin çoxu tez-tez bədənin yuxarı hissəsi ilə, xüsusən də boyun və çiyin bölgələrində, boyun ağrısına səbəb olur. Dünyada bir çox insanı təsir edən ən ümumi problemlərdən biri olan boyun ağrısı, inkişafına kömək edən çoxsaylı risk faktorları olan multifaktorial bir xəstəlikdir. (Kazeminasab və başqaları, 2022) Bel ağrısı kimi, boyun ağrısının şiddətindən və inkişafına səbəb olan ətraf mühit faktorlarından asılı olaraq kəskin və xroniki mərhələləri ola bilər. Boyun və çiyinləri əhatə edən müxtəlif əzələlər, bağlar və toxumalar boynu sabit və hərəkətli saxlayır. Bir çox insan boyun və çiyinlərdə bu əzələləri təkrar-təkrar istifadə etdikdə, yetkinlik dövründə bədənin yuxarı hissəsində boyun ağrısını artıra bilər. (Ben Ayed və başqaları, 2019)
Kəskin boyun ağrısı xroniki hala gəldikdə, fərdin daimi narahatlıq, ağrı və səfalət içində olmasına səbəb ola bilər, buna görə də əsas həkimləri ilə danışarkən əlaqəli simptomları azaltmaq üçün müxtəlif həll yolları axtarmağa başlayırlar. Bir çox fərdlər öz həkimlərinə gündəlik iş rejiminin necə olduğunu izah etməyə başlayanda, bir çox həkim potensial mexanizmlər, təhrikedici və yüngülləşdirici amillər və ağrının formaları da daxil olmaqla hər hansı zədələrin hər hansı xüsusi təsvirinə diqqət yetirən planı qiymətləndirəcək və formalaşdırmağa başlayacaq. Yalnız boyun ağrısını azaltmaq deyil, həm də bədəndəki gərginlik və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün fərdi müalicə planı hazırlamaq üçün gün ərzində rast gəlinir. (Uşaq geyimi və Stuek, 2020)
Hərəkət Elmi - Video
Boyun Ağrısı üçün Yoqanın Faydaları
Bir çox ibtidai həkim, bir çox insanda boyun ağrısını və onunla əlaqəli simptomları aradan qaldırmaq üçün fərdi plan hazırlamaq üçün əlaqəli tibbi təminatçılarla işləyəcək. Bu xüsusi müalicə planlarının çoxuna onurğa manipulyasiyası, akupunktur, masaj, dekompressiya terapiyası və terapevtik məşqlər daxildir. Bir çox insanın istifadə etdiyi terapevtik məşqlərdən biri yoqadır. Yoqa, tənəffüs nəzarəti, meditasiya və təsirlənmiş yuxarı əzələləri uzatmaq və gücləndirmək üçün müxtəlif pozaları əhatə edən vahid bir təcrübədir. Yoqa boyun ağrısını azaltmaq və yuxarı servikal onurğanın hərəkətliliyinə kömək etmək, fərdin hərəkətliliyini və elastikliyini yaxşılaşdırmaq üçün boyun əzələlərini uzatmaq üçün əladır. (Raja və başqaları, 2021) Bundan əlavə, yoqa və onun bir çox pozalarının təsiri gərginliyi azalda bilər, zehnə aydınlıq verə bilər və əzələ-oynaq sisteminə qida və oksigenin bədənin özünü təbii yolla sağaltmasına imkan verə bilər. (Gandolfi və başqaları, 2023)
Boyun ağrıları üçün yoga pozaları
Eyni zamanda, boyun ağrısı ilə əlaqəli oturaq işləri olan bir çox insan yoga ilə məşğul olur. Yoqa onların birgə hərəkət diapazonunu və idrak funksiyasını yaxşılaşdırır və boyun və çiyin bölgələrində kas-iskelet sistemi narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edir. (Thanasilungkoon və başqaları, 2023) Aşağıda boyun ağrısının ağrıya bənzər simptomlarını azaltmağa və ətrafdakı əzələləri asanlaşdırmağa kömək edən müxtəlif yoqa pozalarından bəziləri verilmişdir.
Oturmuş boyun uzanır
Oturmuş boyun uzanması üçün bu yoqa pozası bədənin boyun nahiyəsində gərginlik və stress daşıyan boyun əzələlərini uzatmağa və azad etməyə kömək edir.
Oturmuş dik vəziyyətdə başınızı sağa çevirin və çənəni yumşaq bir şəkildə qaldırın.
Boyun və çiyinlərin sol tərəfində bir uzanma hiss etməlisiniz.
Mövqeyi üç-beş nəfəs tutun və sol tərəfdə təkrarlayın.
Dəvə pozası
Dəvə pozası üçün bu yoqa pozası çiyinlərdə və boyun arxasında gərginliyi azaltmaqla ön boyun əzələlərini gücləndirməyə kömək edir.
Çanaq nahiyəsini neytral saxlayaraq, dizlərinizi və ayaqlarınızı omba məsafəsini bir-birindən ayıraraq yoqa matında diz çökə bilərsiniz.
Kürəyinizi əyərək və çanağı bir az irəli basaraq sinənizi qaldırın.
Barmaqlarınızın uclarını topuqların yanındakı dabanlara və ya yoqa bloklarına gətirin.
Ayaqları döşəyə basarkən çənəni boyuna yaxın çəkməyə diqqət yetirin.
Geri qalxmaq üçün sternumu buraxmadan və qaldırmadan əvvəl üç-beş nəfəs üçün mövqeyi saxlayın.
Sfenks pozası
Sfenks pozası, çiyinləri uzatarkən və gərginliyi azad edərkən onurğa sütununu uzatmağa və gücləndirməyə imkan verir.
Yoqa matında, dirsəkləri çiyinlərin altına qoyaraq qarnınıza uzanın.
Avuçlarınızı və qollarınızı döşəyə basın və yuxarı gövdəni və başınızı qaldırarkən sizi dəstəkləmək üçün aşağı yarısını sıxın.
Onurğa sütununu uzatmağı düşünərkən düz irəli baxmağa davam edin.
Bu mövqeyi üç-beş nəfəs saxlayın.
İğnə pozasını iplə keçirin
İp-iynə pozası boyun, çiyin və arxada yığılmış gərginliyi azad etməyə kömək edir.
Yoqa matında bilək çiyinlərin altında, dizlər isə ombanın altında olmaqla dördlük mövqeyində başlayın.
Sağ əli qaldırın və xurma yuxarıya baxaraq döşəmə boyunca sola hərəkət etdirin.
Vəziyyəti üç-beş nəfəs üçün otuz saniyə saxlayın və buraxın.
Bütün dördlük mövqeyinə qayıdın və sol tərəfə təkrarlayın.
Nəticə
Ümumiyyətlə, yoqanın gündəlik iş rejiminə daxil edilməsi boyun ağrısını və onunla əlaqəli xəstəlikləri azaltmaqda faydalı nəticələr verə bilər. Yoqa saatlarla məşq etməyi və hətta müxtəlif pozalara bürünüb əyilməməyi tələb etmir, çünki hər gün bir neçə dəqiqəlik incə uzanma və zehinli nəfəs müsbət nəticələr verə bilər. İnsanlar yoqadan gündəlik fəaliyyətlərinin bir hissəsi kimi istifadə etməyə başlayanda, duruşlarının yaxşılaşdığını, ağıllarının həmişəkindən daha aydın olduğunu görəcək və boyun ağrısı ilə məşğul olmadan daha xoşbəxt, daha sağlam bir həyat sürəcəklər.
References
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M. və Damak, J. (2019). Orta məktəb yaşlı uşaqlarda boyun, çiyinlər və bel ağrılarının yayılması, risk faktorları və nəticələri. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Childress, MA və Stuek, SJ (2020). Boyun Ağrısı: İlkin Qiymətləndirmə və İdarəetmə. Amerika ailə həkimi, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). Stomatoloji Mütəxəssislər arasında Əzələ-skelet sistemi xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün boyun, çiyinlər və biləklər üçün asana: Ofisdaxili Yoqa Protokolu. J Funksiya Morfol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Boyun ağrısı: qlobal epidemiologiya, tendensiyalar və risk faktorları. BMC Musculoskelet Bozukluğu, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Raja, GP, Bhat, NS, Fernandez-de-Las-Penas, C., Gangavelli, R., Davis, F., Shankar, R., & Prabhu, A. (2021). Mexanik boyun ağrısı olan xəstələrdə ağrı, funksiya və oculomotor nəzarətdə dərin servikal fassial manipulyasiya və yoga duruşlarının effektivliyi: praqmatik, paralel qrup, randomizə edilmiş, idarə olunan sınaqların iş protokolu. Trials, 22(1), 574. doi.org/10.1186/s13063-021-05533-w
Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C., & Kietinun, S. (2023). Ruesi Dadton və Yoqanın Ofis İşçilərində Boyun və Çiyin Ağrısını Azaltmaqda Effektivliyi. Int J Exerc Sci, 16(7), 1113-1130. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934
Şiroterapi klinikasında səhiyyə işçiləri ağrılı insanlar üçün tibbi səhvlərin qarşısını almaq üçün necə klinik yanaşma təmin edirlər?
giriş
Tibbi səhvlər hər il 44,000-98,000 xəstəxanaya yerləşdirilən Amerikalıların ölümü ilə nəticələndi və daha çoxu fəlakətli xəsarətlərə səbəb oldu. (Kohn və başqaları, 2000) Bu, o dövrdə QİÇS, döş xərçəngi və avtomobil qəzalarından hər il ölən insanların sayından çox idi. Sonrakı araşdırmalara görə, ölümlərin faktiki sayı 400,000-ə yaxın ola bilər ki, bu da tibbi səhvləri ABŞ-da üçüncü ən çox yayılmış ölüm səbəbi kimi yerləşdirir. Tez-tez bu səhvlər təbii olaraq pis olan tibbi mütəxəssislərin məhsulu deyil; daha doğrusu, bunlar səhiyyə sistemi ilə bağlı sistemli problemlərin nəticəsidir, məsələn, qeyri-ardıcıl provayder təcrübəsi nümunələri, bir-birindən ayrılmış sığorta şəbəkələri, təhlükəsizlik protokollarının tam istifadə edilməməsi və ya olmaması və koordinasiya olunmamış qayğı. Bugünkü məqalə klinik şəraitdə tibbi səhvin qarşısını almaq üçün klinik yanaşmaya baxır. Biz xroniki problemlərdən əziyyət çəkən şəxslərə kömək etmək üçün müxtəlif ilkin müalicələrdə ixtisaslaşan əlaqəli tibbi təminatçıları müzakirə edirik. Biz həmçinin xəstələrimizə onlarla əlaqəli tibbi təminatçılara çox vacib və mürəkkəb suallar verməyə icazə verməklə onlara rəhbərlik edirik. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatdan yalnız təhsil xidməti kimi istifadə edir. Məsuliyyətdən imtina
Tibbi səhvlərin müəyyən edilməsi
Tibbi səhvlərin qarşısının alınması ilə bağlı hər hansı bir söhbətdə ən vacib addımın hansı tibbi səhv olduğunu müəyyən etmək. Bunun çox asan bir iş olduğunu düşünə bilərsiniz, lakin bu, yalnız istifadə olunan terminologiyanın geniş spektrini araşdırana qədər. Bir çox terminlər sinonim olaraq (bəzən səhvən) istifadə olunur, çünki bəzi terminologiya bir-birini əvəz edir və bəzən terminin mənası müzakirə olunan ixtisasdan asılıdır.
Səhiyyə sektoru xəstələrin təhlükəsizliyinin və tibbi səhvlərin aradan qaldırılmasının və ya azaldılmasının prioritet olduğunu bildirsə də, Qrober və Bohnen hələ 2005-ci ildə bir mühüm sahədə çatışmazlıq göstərdiklərini qeyd etdilər: “bəlkə də ən əsas sual…” anlayışının müəyyənləşdirilməsi. tibbi səhv? Tibbi səhv, tibbi şəraitdə planlaşdırılan hərəkətin tamamlanmamasıdır. (Grober & Bohnen, 2005) Bununla belə, tez-tez açıq şəkildə tibbi səhvlə müəyyən edilə bilən terminlərin heç biri - xəstələr, səhiyyə və ya hər hansı digər element - bu təsvirdə qeyd olunmur. Buna baxmayaraq, tərif gələcək inkişaf üçün möhkəm çərçivə təklif edir. Gördüyünüz kimi, bu xüsusi tərif iki hissədən ibarətdir:
İcra xətası: Planlaşdırılmış hərəkətin nəzərdə tutulduğu kimi başa çatdırılmaması.
Planlaşdırma xətası: mükəmməl icrası ilə belə istənilən nəticəni verməyən bir texnikadır.
Əgər tibbi xətanı adekvat şəkildə müəyyən etmək istəsək, icra qüsurları və planlaşdırma səhvləri anlayışları kifayət deyil. Bunlar təkcə tibb müəssisəsində deyil, hər yerdə baş verə bilər. Tibbi idarəetmə komponenti əlavə edilməlidir. Bu, xoşagəlməz hadisələr kimi tanınan xoşagəlməz hadisələr ideyasını gündəmə gətirir. Mənfi hadisənin ən çox yayılmış tərifi xəstələrin əsas xəstəliyindən daha çox tibbi terapiyanın gətirdiyi qəsdən zərər verməsidir. Bu tərif bu və ya digər şəkildə beynəlxalq miqyasda qəbul olunub. Məsələn, Avstraliyada insident termini bir insanın sağlamlıq xidmətinin göstərilməsi ilə nəticələnən zərər kimi müəyyən edilir. Bunlar infeksiyalar, yaralanmalara səbəb olan yıxılmalar və reçeteli dərmanlar və tibbi avadanlıqla bağlı məsələlərdən ibarətdir. Bəzi xoşagəlməz hadisələrin qarşısını almaq olar.
Tibbi səhvlərin ümumi növləri
Bu anlayışla bağlı yeganə problem odur ki, bütün mənfi hadisələr təsadüfən və ya qəsdən baş vermir. Xəstə son nəticədə faydalana bildiyi üçün gözlənilən, lakin dözülən mənfi hadisə baş verə bilər. Kimyaterapiya zamanı ürəkbulanma və saç tökülməsi iki nümunədir. Bu vəziyyətdə, tövsiyə olunan müalicədən imtina etmək xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün yeganə ağıllı yanaşma olacaqdır. Beləliklə, biz tərifimizi daha da təkmilləşdirdikcə qarşısı alına bilən və qarşısı alına bilməyən mənfi hadisələr anlayışına gəlirik. Əlverişli təsirin eyni vaxtda baş verəcəyi müəyyən edildikdə, bir təsirə dözmək üçün seçimi təsnif etmək asan deyil. Ancaq tək məqsəd mütləq bəhanə deyil. (Xəstə Təhlükəsizliyi Şəbəkəsi, 2016, para.3) Planlaşdırılan səhvin başqa bir nümunəsi sol əldəki şiş səbəbiylə sağ ayağın amputasiyası ola bilər ki, bu da məlum və proqnozlaşdırılan xoşagəlməz bir hadisənin daha əvvəl heç vaxt baş vermədiyi faydalı nəticə ümidi ilə qəbul edilməsidir. Müsbət nəticə gözləntilərini dəstəkləmək üçün heç bir dəlil yoxdur.
Xəstəyə zərər verən tibbi səhvlər adətən tədqiqatımızın diqqət mərkəzindədir. Buna baxmayaraq, tibbi səhvlər xəstəyə zərər vermədikdə baş verə bilər və olur. Təhlükəsizliyin baş verməsi tibb müəssisəsində tibbi səhvləri necə azaltmağı planlaşdırarkən əvəzolunmaz məlumatlar verə bilər. Yenə də bu hadisələrin tezliyi klinisyenlərin bildirdiyi tezliklərlə müqayisədə araşdırılmalıdır. Near misses, xəstənin vəziyyəti yaxşı olsa belə, zərər verə bilən, lakin xəstəyə olmayan tibbi səhvlərdir. (Martinez və digərləri, 2017) Potensial olaraq hüquqi fəaliyyətlə nəticələnə biləcək bir şeyi niyə qəbul edirsiniz? Bir tibb bacısının hər hansı səbəbdən müxtəlif dərmanların fotoşəkillərinə baxdığı və dərman vermək üzrə olduğu ssenarini nəzərdən keçirək. Ola bilsin ki, onun yaddaşında bir şey qalıb və o, müəyyən bir dərmanın belə görünmədiyinə qərar verir. Yoxlama zamanı o, dərmanların düzgün verilmədiyini aşkar edib. Bütün sənədləri yoxladıqdan sonra səhvini düzəldir və xəstəyə düzgün resept verir. Administrasiya qeydinə müvafiq dərmanların fotoşəkilləri daxil edilsə, gələcəkdə səhvdən qaçmaq mümkün olacaqmı? Bir səhvin və zərər şansının olduğunu unutmaq asandır. Bu faktı vaxtında tapmaq şansımız olub-olmamasından və ya hər hansı mənfi nəticələrə məruz qalmağımızdan asılı olmayaraq, bu fakt doğru olaraq qalır.
Nəticələr və Proses Səhvləri
Xəstə təhlükəsizliyini yaxşılaşdıran və tibbi səhvləri azaldan həllər hazırlamaq üçün bizə tam məlumat lazımdır. Ən azı, xəstə tibb müəssisəsində olarkən, zərərin qarşısını almaq və onları təhlükəyə atmaq üçün edilə bilən hər şey bildirilməlidir. Bir çox həkimlər 2003-cü ildə səhiyyə sahəsində səhvlər və mənfi hadisələri nəzərdən keçirdikdən və onların güclü və zəif tərəflərini müzakirə etdikdən sonra səhvlər və mənfi hadisələr ifadələrindən istifadənin daha əhatəli və uyğun olduğunu müəyyən etdilər. darıxır vəaktiv və gizli xətalar. Əlavə olaraq, mənfi hadisələr termini adətən xəstənin zədələnməsini nəzərdə tutan terminləri, məsələn, tibbi zədə və yatrogen zədələnməni ehtiva edir. Qalan yeganə şey, yoxlama şurasının qarşısı alına bilən və qarşısı alına bilməyən mənfi hadisələrin ayrılması üçün uyğun orqan olub-olmadığını müəyyən etməkdir.
Gözətçi hadisəsi Birgə Komissiyaya hesabat vermənin tələb olunduğu hadisədir. Birgə Komissiya bildirir ki, gözətçi hadisəsi ciddi fiziki və ya psixoloji zədə ilə nəticələnən gözlənilməz hadisədir. (“Sentinel Hadisələri”, 2004, s.35) Seçim yoxdur, çünki sənədləşdirilməlidir. Bununla belə, əksər səhiyyə müəssisələri, Müştərək Komissiya standartlarının yerinə yetirilməsinə zəmanət vermək üçün gözətçi hadisələri və baş verdikdə nə etməli olduqlarını göstərən qeydlərini saxlayırlar. Bu, üzr istəməkdənsə təhlükəsiz olmağın daha yaxşı olduğu hallardan biridir. “Ciddi” nisbi anlayış olduğundan, bir iş yoldaşını və ya işəgötürəni müdafiə edərkən bəzi qıvrım yerləri ola bilər. Digər tərəfdən, gözətçi hadisəsini səhv bildirmək, gözətçi hadisəsini bildirməməkdən daha yaxşıdır. Açıqlamamaq karyeranın dayandırılması da daxil olmaqla ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Tibbi səhvləri nəzərdən keçirərkən, insanlar tez-tez yalnız resept səhvlərinə diqqət yetirməklə səhv edirlər. Dərman səhvləri, şübhəsiz ki, tez-tez olur və digər tibbi səhvlər kimi eyni prosedur qüsurlarının çoxunu ehtiva edir. Ünsiyyətdə nasazlıqlar, resept və ya paylama zamanı edilən səhvlər və bir çox başqa şeylər mümkündür. Ancaq dərman səhvlərinin xəstəyə zərər verən yeganə səbəb olduğunu fərz etsək, məsələni ciddi şəkildə səhv qiymətləndirmiş olarıq. Fərqli tibbi səhvlərin təsnifatında əsas problemlərdən biri səhvin tətbiq olunan prosedura və ya nəticəyə görə təsnifləşdirilməsinin müəyyən edilməsidir. Həm prosesi, həm də nəticəsini özündə birləşdirən, bir çoxu 1990-cı illərdən etibarən Lucian Leape-in işinə əsaslanan iş təriflərinin hazırlanmasına çoxsaylı cəhdlər edildiyini nəzərə alaraq, burada həmin təsnifatları araşdırmaq məqbuldur.
Bu gün həyat tərzinizi təkmilləşdirin - Video
Tibbi Səhvlərin Təhlili və Qarşısının Alınması
Leape və onun həmkarlarının bu araşdırmada fərqləndirdiyi mənfi hadisələrin iki əsas kateqoriyası operativ və qeyri-operativ idi. (Leape və başqaları, 1991) Əməliyyat problemlərinə yara infeksiyaları, cərrahi uğursuzluqlar, qeyri-texniki problemlər, gecikmiş ağırlaşmalar və texniki çətinliklər daxildir. Qeyri-əməliyyat: dərmanla əlaqəli, səhv diaqnoz qoyulmuş, səhv müalicə edilmiş, prosedurla əlaqəli, yıxılma, sınıq, doğuşdan sonrakı, anesteziya ilə əlaqəli, neonatal və sistemin bütün başlığı kimi başlıqlar bu mənfi hadisələr kateqoriyasına daxil edilmişdir. Leape həmçinin prosesin pozulma nöqtəsinə işarə edərək səhvləri təsnif etdi. O, bunları da daxil olmaqla beş başlığa təsnif etdi:
Sistem
Icra
Dərman müalicəsi
Diaqnostik
Önləyici
Bir çox proses xətaları birdən çox mövzuya aiddir, lakin onların hamısı problemin dəqiq səbəbini təyin etməyə kömək edir. Təkmilləşdirməyə ehtiyacı olan dəqiq sahələrin müəyyən edilməsi ilə birdən çox həkim məşğul olubsa, əlavə sorğu tələb oluna bilər.
Texniki baxımdan, xəstəxananın hər hansı bir işçisi tibbi səhv edə bilər. Həkimlər və tibb bacıları kimi tibb mütəxəssisləri ilə məhdudlaşmır. Administrator qapının kilidini aça bilər və ya təmizlik heyətinin üzvü kimyəvi maddəni uşağın əlində saxlaya bilər. Səhv edənin kimliyindən daha vacib olan onun arxasındakı səbəbdir. Ondan əvvəl nə? Və bunun bir daha baş verməyəcəyinə necə əmin ola bilərik? Yuxarıda göstərilən bütün məlumatları və daha çox şeyləri topladıqdan sonra oxşar səhvlərin qarşısını almaq üçün vaxt gəldi. Gözətçi hadisələrə gəldikdə, Birgə Komissiya 1997-ci ildən bəri bütün bu hadisələrin Kök Səbəb Təhlili (RCA) adlı prosedurdan keçməsini tapşırıb. Bununla belə, kənar tərəflərə bildirilməsi lazım olan insidentlər üçün bu prosedurdan istifadə etməklə düzəlişlər edilməlidir.
Kök Səbəb Təhlili Nədir?
RCA-lar "böyük şəkil perspektivi ilə yanaşı detalları da ələ keçirdi". Onlar sistemlərin qiymətləndirilməsini asanlaşdırır, düzəldici tədbirlərin zəruri olub-olmadığını təhlil edir və tendensiyaları izləyir. (Williams, 2001) Bəs RCA dəqiq nədir? Xətaya səbəb olan hadisələri tədqiq etməklə, RCA konkret insanları nəzərdən keçirmək və ya günahlandırmaq əvəzinə hadisələrə və proseslərə diqqət yetirə bilər. (AHRQ, 2017) Buna görə də bu, çox vacibdir. RCA tez-tez Five Whys adlı alətdən istifadə edir. Bu, problemin səbəbini təyin etdiyinizə inandıqdan sonra davamlı olaraq özünüzə “niyə” sualını vermək prosesidir.
Bunun “beş niyə” adlandırılmasının səbəbi ondan ibarətdir ki, beş əla başlanğıc nöqtəsi olsa da, problemin əsas səbəbini müəyyən edənə qədər həmişə niyə sual verməlisiniz. Niyə təkrar-təkrar soruşmaq müxtəlif mərhələlərdə bir çox proses xətalarını aşkar edə bilər, lakin arzu olunan nəticəni təmin etmək üçün düzəldilə bilən başqa şeylər bitənə qədər məsələnin hər tərəfi ilə bağlı niyə soruşmağa davam etməlisiniz. Bununla belə, kök səbəb araşdırmasında bundan başqa müxtəlif vasitələrdən də istifadə edilə bilər. Çoxlu başqaları mövcuddur. RCA-lar çoxşaxəli və ardıcıl olmalıdır və anlaşılmazlıqların və ya hadisələrin qeyri-dəqiq hesabatının qarşısını almaq üçün səhvdə iştirak edən bütün tərəfləri cəlb etməlidir.
Nəticə
Səhiyyə müəssisələrində tibbi səhvlər xəstələrin sağlamlığını ciddi şəkildə təhdid edən tez-tez və əsasən bildirilməyən hadisələrdir. Hər il dörddə bir milyona qədər insanın tibbi səhvlər nəticəsində dünyasını dəyişdiyi düşünülür. Xəstənin təhlükəsizliyinin guya əsas prioritet olduğu bir vaxtda bu statistika qəbuledilməzdir, lakin təcrübələri dəyişdirmək üçün çox iş görülmür. Əgər tibbi səhvlər dəqiq müəyyən edilibsə və problemin əsas səbəbi günahı konkret işçilərə tapşırılmadan tapılarsa, bu, lazımsızdır. Sistem və ya proses xətalarının əsas səbəbləri düzgün müəyyən edildikdə əsas dəyişikliklər edilə bilər. Bütün məsələlər və qüsurlar aşkarlanana qədər araşdırmaq üçün beş səbəb kimi çərçivələrdən istifadə edən kök səbəb təhlilinə ardıcıl, multidissiplinar yanaşma faydalı vasitədir. Baxmayaraq ki, indi gözətçi hadisələrdən sonra zəruridir, Kök Səbəb Təhlili bütün səhv səbəblərə, o cümlədən yaxın qaçırmalara tətbiq oluna bilər və tətbiq edilməlidir.
Kohn, LT, Corrigan, J., Donaldson, MS, & Tibb İnstitutu (ABŞ). Amerikada Səhiyyənin Keyfiyyəti Komitəsi. (2000). Səhv etmək insandır: daha təhlükəsiz sağlamlıq sistemi qurmaq. Milli Akademiya Mətbuatı. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html
Leape, LL, Brennan, TA, Laird, N., Lawthers, AG, Localio, AR, Barnes, BA, Hebert, L., Newhouse, JP, Weiler, PC, & Hiatt, H. (1991). Xəstəxanaya yerləşdirilən xəstələrdə mənfi hadisələrin xarakteri. Harvard Tibbi Təcrübə Araşdırmasının nəticələri II. N Engl J Med, 324(6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605
Martinez, W., Lehmann, LS, Hu, YY, Desai, SP, & Shapiro, J. (2017). Akademik Tibb Mərkəzində mənfi hadisələrin və yaxın buraxılışların müəyyən edilməsi və nəzərdən keçirilməsi prosesləri. Jt Comm J Qual Xəstə Saf, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
Ehlers-Danlos sindromu olan şəxslər birgə qeyri-sabitliyi azaltmaq üçün müxtəlif qeyri-cərrahi müalicələr vasitəsilə rahatlıq tapa bilərmi?
giriş
Əzələ-skelet sistemini əhatə edən oynaqlar və bağlar yuxarı və aşağı ətrafların bədəni sabitləşdirməyə və hərəkətli olmasına imkan verir. Oynaqları əhatə edən müxtəlif əzələlər və yumşaq birləşdirici toxumalar onları zədələrdən qorumağa kömək edir. Ətraf mühit faktorları və ya pozğunluqlar bədənə təsir etməyə başlayanda, bir çox insanlar üst-üstə düşən risk profillərinə səbəb olan problemlər yaradır və bu da oynaqların sabitliyinə təsir göstərir. Oynaqlara və birləşdirici toxuma təsir edən pozğunluqlardan biri EDS və ya Ehlers-Danlos sindromudur. Bu birləşdirici toxuma pozğunluğu bədəndəki oynaqların hipermobil olmasına səbəb ola bilər. Üst və alt ekstremitələrdə oynaqların qeyri-sabitliyinə səbəb ola bilər, beləliklə, fərdi daimi ağrıya səbəb ola bilər. Bugünkü məqalədə Ehlers-Danlos sindromu və onun simptomları və bu birləşdirici toxuma pozuntusunu idarə etməyin qeyri-cərrahi üsulları haqqında danışılır. Ehlers-Danlos sindromunun digər dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri ilə necə əlaqəli olduğunu qiymətləndirmək üçün xəstələrimizin məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla müzakirə edirik. Biz həmçinin xəstələrə müxtəlif qeyri-cərrahi müalicələrin ağrıya bənzər simptomları azaltmağa və Ehlers-Danlos sindromunu idarə etməyə necə kömək edə biləcəyi barədə məlumat verir və onlara rəhbərlik edirik. Biz həmçinin xəstələrimizi Ehlers-Danlos sindromunun təsirlərini idarə etmək üçün onların gündəlik işlərinin bir hissəsi kimi müxtəlif qeyri-cərrahi müalicələrin daxil edilməsi ilə bağlı bir çox mürəkkəb və vacib sualları öz əlaqəli tibbi təminatçılara verməyə təşviq edirik. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.
Ehlers-Danlos sindromu nədir?
Tam bir gecə yuxusundan sonra belə gün ərzində çox yorğun hiss edirsiniz? Siz asanlıqla göyərirsiniz və bu qançırlar haradan gəldiyini düşünürsünüz? Yoxsa oynaqlarınızda diapazonun artdığını görmüsünüz? Bu problemlərin çoxu tez-tez Ehlers-Danlos sindromu və ya EDS kimi tanınan bir pozğunluqla əlaqələndirilir ki, bu da onların oynaqlarına və birləşdirici toxumasına təsir göstərir. EDS bədəndəki birləşdirici toxumalara təsir göstərir. Bədəndəki birləşdirici toxumalar dərinin, oynaqların, eləcə də qan damarlarının divarlarının güc və elastikliyini təmin etməyə kömək edir, buna görə də bir şəxs EDS ilə məşğul olduqda, bu, dayaq-hərəkət sisteminin əhəmiyyətli dərəcədə pozulmasına səbəb ola bilər. EDS əsasən klinik diaqnoz qoyulur və bir çox həkimlər müəyyən ediblər ki, kollagenin və bədəndə qarşılıqlı əlaqədə olan zülalların gen kodlaşdırılması EDS-nin hansı növ insana təsir etdiyini müəyyən etməyə kömək edə bilər. (Miklovic & Sieg, 2024)
Semptomlar
EDS-i başa düşərkən, bu birləşdirici toxuma pozğunluğunun mürəkkəbliyini bilmək vacibdir. EDS, şiddətindən asılı olaraq fərqli xüsusiyyətlərə və çətinliklərə malik çoxsaylı növlərə təsnif edilir. EDS-nin ən çox yayılmış növlərindən biri hipermobil Ehlers-Danlos sindromudur. Bu tip EDS ümumi oynaq hipermobilitesi, oynaqların qeyri-sabitliyi və ağrı ilə xarakterizə olunur. Hipermobil EDS ilə əlaqəli bəzi simptomlara subluksasiya, dislokasiyalar və yumşaq toxuma zədələri daxildir ki, bunlar tez-tez rast gəlinən və kortəbii və ya minimal travma ilə baş verə bilər. (Hakim, 1993) Bu, tez-tez yuxarı və aşağı ətraflarda oynaqlarda kəskin ağrılara səbəb ola bilər. Geniş simptom diapazonu və vəziyyətin fərdi təbiəti ilə, bir çoxları çox vaxt birgə hipermobilitenin ümumi populyasiyada yaygın olduğunu başa düşmürlər və bunun birləşdirici toxuma pozğunluğu olduğunu göstərən heç bir ağırlaşma göstərə bilməzlər. (Gensemer və başqaları, 2021) Bundan əlavə, hipermobil EDS dərinin, oynaqların və müxtəlif toxuma kövrəkliyinin hiper uzanması səbəbindən onurğa deformasiyasına səbəb ola bilər. Hipermobil EDS ilə əlaqəli onurğa deformasiyasının patofiziologiyası ilk növbədə əzələ hipotoniyası və ligament laxity ilə bağlıdır. (Uehara və başqaları, 2023) Bu, bir çox insanın həyat keyfiyyətini və gündəlik həyat fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmasına səbəb olur. Bununla belə, birgə qeyri-sabitliyi azaltmaq üçün EDS və onunla əlaqəli simptomları idarə etməyin yolları var.
Hərəkət Təbabəti: Şiroterapi Baxımı-Video
EDS İdarəetmə Yolları
Ağrıları və oynaqların qeyri-sabitliyini azaltmaq üçün EDS-nin idarə edilməsi yollarını axtarmağa gəldikdə, qeyri-cərrahi müalicələr vəziyyətin fiziki və emosional aspektlərini həll etməyə kömək edə bilər. EDS olan şəxslər üçün qeyri-cərrahi müalicələr adətən əzələ gücünü və oynaqların sabitləşməsini yaxşılaşdırarkən bədənin fiziki funksiyasını optimallaşdırmağa yönəlir. (Buryk-Iggers et al., 2022) EDS ilə bir çox fərdlər ağrı idarə üsulları və fiziki terapiya daxil etməyə çalışacağıq vəEDS təsirini azaltmaq və onların həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün breketlərdən və köməkçi cihazlardan istifadə edin.
EDS üçün qeyri-cərrahi müalicələr
MET (əzələ enerjisi texnikası), elektroterapiya, yüngül fiziki terapiya, şiroterapi baxımı və masajlar kimi müxtəlif qeyri-cərrahi müalicələr ətrafdakı əzələləri tonlayarkən güclənməyə kömək edə bilər oynaqların ətrafında, kifayət qədər ağrı kəsici təmin edin və dərmanlardan uzunmüddətli asılılığı məhdudlaşdırın. (Broida və başqaları, 2021) Əlavə olaraq, EDS ilə məşğul olan şəxslər təsirlənmiş əzələləri gücləndirmək, oynaqları sabitləşdirmək və propriosepsiyanı yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır. Qeyri-cərrahi müalicələr fərdin EDS simptomlarının şiddəti üçün fərdi müalicə planına sahib olmağa imkan verir və vəziyyətlə əlaqəli ağrıları azaltmağa kömək edir. Bir çox insanlar, EDS-lərini idarə etmək və ağrıya bənzər simptomları azaltmaq üçün ardıcıl olaraq müalicə planından keçərkən, simptomatik narahatlığın yaxşılaşdığını görəcəklər. (Khokhar və başqaları, 2023) Bu o deməkdir ki, qeyri-cərrahi müalicələr fərdlərə öz bədənlərinə daha diqqətli olmağa və EDS-nin ağrıya bənzər təsirlərini azaltmağa imkan verir, beləliklə, EDS olan bir çox fərd ağrı və narahatlıq hiss etmədən daha dolğun, daha rahat həyat sürməyə imkan verir.
References
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB və Wagner, ER (2021). Hipermobillik tipli Ehlers-Danlos sindromunda çiyin qeyri-sabitliyinin idarə edilməsi. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Ehlers-Danlos sindromlu insanlarda məşq və reabilitasiya: sistematik bir baxış. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Hakim, DP, Lavallee, M. və Norris, RA (2021). Hipermobil Ehlers-Danlos sindromları: Kompleks fenotiplər, çətin diaqnozlar və zəif başa düşülən səbəblər. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Hipermobil Ehlers-Danlos sindromu. Millət vəkili Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp və A. Amemiya (Red.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). Ehlers-Danlos Sindromu Olan Xəstədə Osteopatik Manipulyativ Müalicənin Faydaları. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J. və Kosho, T. (2023). Ehlers-Danlos Sindromunda Onurğa Deformasiyası: Əzələ-Kontraktural Tipə diqqət yetirin. Genlər (Bazel), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
IFM-nin Təcrübəçi tapma vasitəsi, xəstələrin dünyanın hər hansı bir yerində Fonksiyonel Tibb praktikantlarını tapmalarına kömək etmək üçün yaradılmış, Funksional Tibbdəki ən böyük müraciət şəbəkəsidir. IFM Sertifikatlı Təcrübəçilər, Funksional Tibbdə geniş təhsilləri verildiyi üçün axtarış nəticələrində ilk sıralarda qeyd olunurlar
