İstidən qaynaqlanan baş ağrıları: El Paso Geri Klinikası

Yayda temperatur yüksəldikdə, isti aylarda istidən qaynaqlanan və miqren kimi şiddətli baş ağrıları tez-tez olur. Ancaq istidən yaranan miqren istidən yaranan baş ağrısı ilə eyni deyil, çünki ikisinin fərqli simptomları var. Onların ortaq cəhəti odur ki, hər ikisi yeri gəlmişkən tetiklenir isti hava orqanizmə təsir edir. İstilik baş ağrısının səbəblərini və xəbərdarlıq əlamətlərini başa düşmək istiliklə əlaqəli potensial təhlükəli şərtlərin qarşısını almağa və müalicə etməyə kömək edə bilər. Yaralanma Tibbi Şiroterapi və Funksional Tibb Klinikası ağrıları aradan qaldırmaq və funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün fərdi olaraq fərdiləşdirilmiş müxtəlif texnika və müalicələrdən istifadə edir.

İstidən qaynaqlanan baş ağrıları

Baş ağrısı və migren tez-tez rast gəlinir, qadınların 20 faizini və kişilərin təxminən 10 faizini təsir edir. Tezliyin artması səbəb ola bilər

• Susuzlaşdırma.
• Ətraf Mühit faktorları.
• İstilik tükənir.
• İstilik vuruşu.

İstidən qaynaqlanan baş ağrısı məbədlərin ətrafında və ya başın arxasında darıxdırıcı bir ağrı kimi hiss edilə bilər. Səbəbdən asılı olaraq, istidən qaynaqlanan baş ağrısı daha sıx hiss edilən daxili ağrıya qədər yüksələ bilər.

Səbəbləri

İstidən qaynaqlanan baş ağrısı isti havadan deyil, bədənin istiyə reaksiyasından qaynaqlana bilər. Baş ağrısı və miqrenin hava ilə əlaqəli tetikleyicilərinə aşağıdakılar daxildir:

• Günəş parıltısı
• Parlaq işıq
• Yüksək nəmlik
• Barometrik təzyiqin qəfil azalması
• Hava şəraiti də dəyişikliklərə səbəb ola bilər serotonin səviyyələri.
• Hormonal dalğalanmalar baş ağrısına səbəb ola biləcək ümumi miqren tetikleyiciləridir.
• Dehidrasiya - həm baş ağrıları, həm də miqrenə səbəb ola bilər.

Daha yüksək temperaturlara məruz qaldıqda, bədən istifadə etdiyi və tərlədiyi üçün itirilmiş suyu kompensasiya etmək üçün daha çox suya ehtiyac duyur. Yüksək temperatura uzun müddət məruz qalma bədəni risk altında qoyur istilik tükənməsi, istilik yorğunluğunun bir əlaməti olaraq baş ağrıları ilə istilik vuruşunun mərhələlərindən biri. Bədənin yüksək temperatura məruz qalması və ya isti günəşdə uzun müddət açıq havada qalması və bundan sonra baş ağrısı baş verdiyi istənilən vaxt istilik vuruşu mümkündür.

İstilik Baş Ağrısı Simptomları

İstidən qaynaqlanan baş ağrısının simptomları vəziyyətə görə dəyişə bilər. Baş ağrısı istilik tükənməsi ilə tetiklenirse, bədəndə istilik tükənməsi əlamətləri və baş ağrısı olacaq. İstilik tükənməsinin simptomları bunlardır:

• Başlıq.
• Əzələ krampları və ya sıxılma.
• Bulantı.
• Bayılma
• Keçməyən həddindən artıq susuzluq.

Baş ağrısı və ya miqren istiliyə məruz qalma ilə bağlıdırsa, lakin istilik tükənməsi ilə əlaqəli deyilsə, simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Başda çırpınan, darıxdırıcı bir hiss.
• Susuzlaşdırma.
• Yorğunluq.
• İşığa həssaslıq.

Relyef

Fərdlər profilaktikada fəal ola bilərlər.

• Mümkünsə, çöldə vaxtınızı məhdudlaşdırın, gözləri günəş eynəyi ilə qoruyun və açıq havada qalarkən kənarları olan şapka taxın.
• Mümkünsə, kondisionerli bir mühitdə qapalı yerlərdə məşq edin.
• Temperatur yüksəldikcə su istehlakını artırın və istifadə edin sağlam idman içkiləri elektrolitləri doldurmaq üçün.

Evdə müalicə vasitələrinə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Lavanda və ya nanə efir yağları.
• Soyuq paketlər.
• Buzlu bitki çayları.
• Reçetesiz satılan asetaminofen və ibuprofen.

Chiropractic Care

Şiroterapi müalicəsi aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Kranioservikal səfərbərlik, oynaqları tənzimləmək üçün boyun üzərində yumşaq şiroterapi təzyiqini əhatə edir.
• Onurğa manipulyasiyası onurğanın müəyyən nöqtələrində daha çox güc və təzyiq tətbiq etməyi nəzərdə tutur.
• Sinir-əzələ masajına oynaqların və əzələlərin yoğurulması daxildir və sıxılmış sinirlərdən təzyiqi azad edərək ağrıları aradan qaldırır.
• Miyofasiyal masaj masajı əzələləri birləşdirən və dəstəkləyən toxumalara yönəldilmişdir və əzələləri rahatlaşdırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün arxa və boyun və ya başdakı tətik nöqtələrinə diqqət yetirir.
• Tətik nöqtəsi terapiyaları qan axını yaxşılaşdırarkən və stressi aradan qaldırarkən əzələləri rahatlamağa kömək etmək üçün gərgin bölgələri hədəf alır.
• Dartma terapiyası.
• Dekompressiya terapiyası.
• Ağrıları azaltmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məşqlər.

---

İltihabdan sağalmaya qədər

---

References

Bryans, Roland və başqaları. "Baş ağrısı olan böyüklərin şiroterapi müalicəsi üçün sübuta əsaslanan təlimatlar." Manipulyativ və fizioloji terapevtika jurnalı cild. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Demont, Enthony və başqaları. "Servikogen baş ağrısı olan böyüklərin idarə edilməsi üçün fizioterapiya müdaxilələrinin effektivliyi: Sistematik bir baxış və meta-analizlər." PM & R: Yaralanma, Funksiya və Reabilitasiya cild jurnalı. 15,5 (2023): 613-628. doi: 10.1002/pmrj.12856

Di Lorenzo, C və başqaları. "İstilik stress pozğunluqları və baş ağrısı: istilik vuruşundan sonra yeni gündəlik davamlı baş ağrısı halı." BMJ işi hesabatları cild. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700

Fernández-de-Las-Peñas, César və Maria L Cuadrado. "Baş ağrıları üçün fiziki terapiya." Cephalalgia: Beynəlxalq Baş ağrısı jurnalı cild. 36,12 (2016): 1134-1142. doi: 10.1177/0333102415596445

Swanson JW. (2018). Migren: Onlar hava dəyişikliyindən qaynaqlanırmı? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505

Victoria Espí-López, Gemma və başqaları. "Gərginlikli Baş Ağrısı olan Xəstələrdə Fiziki Müalicənin Effektivliyi: Ədəbiyyat İcmalı." Yapon Fiziki Müalicə Assosiasiyasının jurnalı = Riqaku ryoho cild. 17,1 (2014): 31-38. doi: 10.1298/jjpta.Vol17_005

Whalen, John və başqaları. "Osteopatik Manipulyativ Müalicədən istifadə edərək Baş Ağrılarının Müalicəsinə Qısa İcmal." Cari ağrı və baş ağrısı hesabatları cild. 22,12 82. 5 oktyabr 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y