ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select Page

Holistic Medicine

Geri Klinika Holistik Tibb Qrupu. Müalicə forması optimal sağlamlıq və rifah axtarışında bütün insanın bədənini, ağlını, ruhunu və duyğularını nəzərə alır. Vahid tibb fəlsəfəsi ilə həyatda düzgün tarazlığın əldə edilməsinin əsas məqsədi olan optimal sağlamlığa nail olmaq olar. Bədən, ağıl və ruh vasitəsilə bütün insana müraciət edən müalicə sənəti və elmi. Təcrübə xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi, ən əsası isə optimal sağlamlığı təşviq etmək üçün ənənəvi və alternativ müalicə üsullarını birləşdirir.

Bu vahid sağlamlıq vəziyyəti fərdin həyat qüvvəsi enerjisinin bədən, ağıl və ruh vasitəsilə qeyri-məhdud və maneəsiz axını kimi müəyyən edilir. O, təhlükəsiz və uyğun diaqnostika və müalicə üsullarını əhatə edir. Buraya emosional, ətraf mühit, həyat tərzi, qidalanma və fiziki elementlərin təhlili daxildir. O, şəfa prosesi vasitəsilə xəstənin təhsilinə və iştirakına diqqət yetirir. Təbabətin bu formasını tətbiq edən həkimlər diaqnoz və müalicədə təhlükəsiz, effektiv seçim seçirlər. Buraya həyat tərzi dəyişiklikləri üçün təhsil və şiroterapi kimi özünə qulluq daxildir.


Dr. Alex Jimenez Təqdim edir: İltihab Əleyhinə Bitkilərin Terapevtik İstifadəsi

Dr. Alex Jimenez Təqdim edir: İltihab Əleyhinə Bitkilərin Terapevtik İstifadəsi


giriş

Dr. Alex Jimenez, DC, antiinflamatuar bitki və fitokimyəvi maddələrin bədəndə ağrıya bənzər problemlərə səbəb ola biləcək iltihablı sitokinləri necə azalda biləcəyini təqdim edir. Biz müxtəlif əczaçılıq vasitələrinin NF-kappaB-yə necə təsir göstərə biləcəyini və xroniki vəziyyətlərin iltihaba necə təsir göstərə biləcəyini araşdırırıq. Biz xəstələrimizi iltihabdan əziyyət çəkən bir çox fərdlər üçün texnika və çoxsaylı müalicələri özündə birləşdirən sertifikatlı provayderlərə yönləndiririk və onunla əlaqəli simptomlar dayaq-hərəkət sisteminə təsir edə bilər. Biz hər bir pasiyenti, uyğun olduqda, onların diaqnozlarına əsaslanaraq, əlaqəli tibbi təminatçılara yönləndirməklə, onları həvəsləndirir və qiymətləndiririk. Xəstənin istəyi və anlayışı ilə provayderlərimizə mürəkkəb suallar verərkən təhsilin fantastik bir yol olduğunu başa düşürük. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatdan yalnız təhsil xidməti kimi istifadə edir. Məsuliyyətdən imtina

 

Bədən iltihabla necə mübarizə aparır

Dr. Alex Jimenez, DC, təqdim edir: Məqsədlərimiz selektiv fitokimyəvi maddələrin və bitki mənşəli maddələrin iltihab əleyhinə və ağrıkəsici maddələr kimi istifadəsinə dair sübutlara baxmaqdır. Nəzarət edilən tədqiqatlar illər ərzində kütləvi rəqəmlərə çevrildi və biz onların bəzi tapıntılarına daha inamlı ola bilərik, çünki bu tədqiqatların çoxu keyfiyyətli tədqiqatçılar və yaxşı dizayn edilmiş tədqiqatlarla aparılmışdır. Həmin tədqiqatları dərc etsək də, problem ondadır ki, onlar haqqında nadir hallarda eşidirik. Media onları götürməlidir və onlar adətən təhsillərinə baxmayaraq tibb ictimaiyyətinə daxil olmurlar. Bunu əczaçılıq tədqiqatının aparıldığı vaxtla müqayisə etsəniz, bunun tez-tez başlıqlara və xəbərlərə çevrildiyini bilirsiniz. Bu gün bu botanika və fitokimyəvi maddələrdən bəzilərinə baxaq.

 

Otoimmün şəraitdə ağrı bədəndə böyük bir problemdir və biz də onun analjezik xüsusiyyətlərindən istifadə etmək istəyirik. Və sonra, xüsusi iltihab və ağrı şərtləri üçün ən uyğun fitokimyəvi və bitki mənşəli maddələri müəyyən etməliyik. Beləliklə, buna keçməzdən əvvəl, iltihablı və otoimmün şərtlər üçün çox tez-tez təyin olunan dərman vasitələrinin bəzi mexanizmlərini nəzərdən keçirmək istəyirik. Hətta bir az istinad etdiyimiz bəzi yeni bioloji maddələrə nəzər salmaq, onların necə işlədiyinə və bəzi çatışmazlıqlarına baxmaq istəyirik, sonra isə bizim ixtiyarımızda olan bu botanikaları araşdıracağıq. Beləliklə, hər kəsə xatırlatmaq vacibdir ki, bütün degenerativ xəstəliklər onların əsas biokimyəvi ideologiyasının bir hissəsi kimi bu pro-iltihablı vəziyyətə və ya iltihaba malikdir. Və bu iltihab bütün bu müxtəlif disfunksiyalar üçün son ümumi yoldur. Diabet, Alzheimer, ateroskleroz, xərçəng və hətta şizofreniya və depressiya kimi bəzi psixiatrik xəstəliklərin hamısının kök səbəblərindən biri iltihabdır. İndi bu modulda biz dairələrdə olanlara və bunlara diqqət yetiririk.

 

Bildiyiniz kimi, xroniki xəstəliklərin əksəriyyəti həddindən artıq, davamlı iltihabla əlaqələndirilir. Biz bu nöqtəni kifayət qədər yaxşı vurduq, çünki xroniki iltihab zədə davam edərkən və ya meylli bir immunitet sistemi sadəcə bağlanmadıqda baş verir. Əks-tənzimləmə və kəskin iltihabda uğursuz olur, bu da faydalıdır; lakin müalicə edilmədikdə xroniki iltihaba çevrilə bilər. Bir çox xroniki xəstəliklər həddindən artıq və ya davamlı iltihabla əlaqələndirilir. Xroniki iltihaba gəldikdə, zədə və ya travmatik hadisə davam edərkən, əzələlərin gərginləşməsinə səbəb olduqda və ya bədənə təsir edən patogenlər olmadıqda immunitet sistemi bədənə hücum etməyə başladıqda inkişaf edir. Ənənəvi farmakoloji müalicənin bu iltihab prosesində çox vaxt aşağı axın olan spesifik yollara fokuslandığını və funksional tibb nöqteyi-nəzərindən, bu çoxluğuna səbəb olan xroniki iltihabın səbəbinin nə olduğunu anlamaq üçün bir az daha yuxarıya baxmaq istəyirik. bu şəxslə bağlı məsələlər və antiinflamatuar bitki və fitokimyəvi maddələrin bədəndəki bu iltihabi təsirləri necə zəiflədə biləcəyi.

 

Dərman orqanizmə necə təsir edir?

Dr. Alex Jimenez, DC, təqdim edir: İltihabi markerləri gücləndirə bilən amillərdən biri də əczaçılıq dərmanlarıdır. Beləliklə, məsələn, NSAİİlər kimi farmakoloji nəzarət vasitələri COX fermentini, lökotrien inhibitorları isə LOX fermentini maneə törədə bilər. DMARDs xroniki iltihabın inkişafına təsir göstərə bilən müxtəlif immun mexanizmlərə təsir göstərə bilər. Bioloji preparatlar NF-kappaB və fosfolipaz-A2-yə təsir edə bilən TNF-alfa və steroidlər də daxil olmaqla, orqanizmdə çoxsaylı sitokinləri inhibə edə bilər. Beləliklə, iltihab yoluna təsir etmək və əzələ və oynaq ağrısı problemlərinə səbəb olmaq üçün çoxsaylı yollar var.

 

İltihab tetikleyicilerinin orqanizmə təsir etməsinə səbəb olan yeganə faktor dərman preparatları deyil; yediyimiz qida və ya yaşadığımız mühit NF-kappaB-ni tetikleyebilir, nüvəyə daxil olarkən və DNT-yə bağlanarkən I-kappaB-dən ayrılır. Bu nöqtə bir çox fərqli genin transkripsiyasına gətirib çıxarır. Bədənin genləri təkcə DNT deyil, həm də RNT yarada bilir. Bədən RNT əmələ gətirdikdə, o, DNT-yə biotransformasiya olunur və müxtəlif iltihab yollarının çevrilməsinə səbəb olur. Beləliklə, dərman bədənə daxil olmağa başlayanda, digər sitokinlərin və fermentlərin işə düşməsini maneə törədə və xroniki iltihaba səbəb ola bilər, beləliklə, antiinflamatuar markerlərin zəifləməsinə səbəb olur və immunitet sisteminin NF-kappaB-yə fokuslanmasına səbəb olur.

 

NSAİİlər

Dr. Alex Jimenez, DC, təqdim edir: Beləliklə, qeyri-steroid antiinflamatuarlara və ya NSAİİ-lərə baxmağa başlayaq ki, bunlar hər yerdə yayılmışdır, çünki bir çox insanın ağrıları zamanı onlara çatması çox yaygındır. Və onlardan istifadə etmələrinin səbəbi iş görmələridir. NSAİİlər sikloksigenaz fermentlərini maneə törədir və əzələlərdə və ya oynaqlarda iltihab və ağrıya səbəb olan iltihablı prostaglandinlərin qarşısını alır. İndi burada parasetamol var və ya asetaminofen texniki olaraq NSAİİ deyil, lakin biz buna ayrıca baxacağıq.

 

Ancaq bu NSAİİlər, bilirsiniz, problemsiz deyil, çünki ABŞ-da hər il NSAİİ üçün 70 milyon resept yazılır. Və bu reçetesiz istifadələrə 30 milyard doza NSAİİ daxildir. Bu, çox böyük məbləğdir və çoxumuzun onları götürməsi təəccüblü deyil; biz bu 30 milyardın bir hissəsiyik. Bununla belə, bu miqdar bədən sistemimizdə sızan bağırsağa səbəb ola bilər. Onların mədə xorası və mədə-bağırsaq traktından qanaxma ilə əlaqəsini bilirik, eyni zamanda iltihab reaksiyasını dayandırmaq üçün vacib olan həll yolunu maneə törədir. Beləliklə, DMARD-lara və ya xəstəliyi dəyişdirən anti-revmatik agentlərə baxaq. Onlar romatoid artrit üçün birinci sıra terapiyadır. Onların ilk müalicə xətti olmasının səbəblərindən biri də onların ucuz olmasıdır, lakin yavaş hərəkət edir və iltihabı azaldır, lakin ağrıları birbaşa aradan qaldırmaq üçün çox yaxşı işləmir.

 

Beləliklə, metotreksat hidroksiklorokindir və ya Plaquenil hazırda çox məşhurdur, xüsusən də bu gün istifadəsi ilə. Bununla belə, metotreksat xərçəngdə kimyaterapiya agenti kimi istifadə edilən RNT və DNT sintezini maneə törədir. Və inhibe etdikdə, DNT və RNT yaratmaq üçün lazım olan dihidrofolat reduktaza təsir edir; lakin, o, həmçinin IL1 beta-nın reseptorlarına bağlanmasını maneə törətməklə yanaşı, T və B-hüceyrələrinin aktivləşdirilməsini boğur. Təəssüf ki, onlar birinci dərəcəli terapiya olsalar da, bir neçə kifayət qədər ciddi yan təsirləri var. Ancaq biz bu yan təsirlər haqqında danışmağa davam edirik; bunun heç bir yan təsiri yoxdur. Bunlar dərmanın birbaşa təsiridir.

 

Əczaçılıq Təsirləri

Dr. Alex Jimenez, DC, təqdim edir: Bilirsiniz, bunlar səpgilər, mədə pozğunluğu, qaraciyər, sümük iliyi, toksiklik, anadangəlmə qüsurlar və əlbəttə ki, biz bunu təkrar-təkrar görəcəyimiz arzuolunmaz təsirlər ola bilər. İmmunitet sisteminizi hər hansı bir şəkildə bağladığınız zaman özünüzü infeksiyalara açırsınız. Beləliklə, infeksiyalara daha çox həssas olursunuz. Beləliklə, TNF-alfa blokerləri kimi işləyən bu bioloji DMARD-lara baxın. Bu bioloji DMARD-lar ya T-hüceyrə aktivasiyasını cilovlamaqla, ya da ən çox yayılmış olan TNF-ni bloklamaqla işləyir, eyni zamanda IL-altı kimi şeyləri dayandıra, T-hüceyrələrini tükəndirə və başqa yollarla işləyə bilər. Bu biolojilər bioloji adlanır, çünki onlar əslində monoklonal antikorlardır. Beləliklə, bu monoklonal antikorlar, antikorlar kimi, çox güclü spesifik bağlanma yaxınlıqlarına malikdirlər.

 

Beləliklə, antikorların dərman kimi istifadəsi böyük bir irəliləyiş oldu. İndi, görəcəyimiz kimi, onlar otoimmün xəstəliyin müalicəsi üçün son həll yolu olmaya bilər, lakin onlar, xüsusən də onların spesifikliyinə ehtiyac duyduğumuz zaman çox şey vəd edir. Beləliklə, iltihabı maskalaya bilən və əzələlərdə və oynaqlarda ağrıya səbəb ola bilən NSAİİlər DMARDs və ya Bioloji DMARDs olan bir çox xroniki vəziyyət var. Bəzi xroniki şərtlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Ankilozan spondilit
  • Artrit
  • Crohn xəstəliyi
  • Endometriosis
  • Psoriasis
  • Romatoid artrit
  • Osteoartrit
  • Fibromyalji
  • Yeyilmə

 

Nəticə

Dr. Alex Jimenez, DC, təqdim edir: Bu dərmanlar insanın bu şərtlərlə yaşadığı ağrıları azalda bilər, lakin onlar qısamüddətlidir və yalnız insan müalicəyə başlayana qədər problemi gizlədir. Bir şəxs iltihabla əlaqəli bir otoimmün və ya xroniki pozğunluğu olduqda, hər hansı bir dərmanın qiyməti yüksəkdir. Yaxşı dərman vasitələrinin vacib olmasına baxmayaraq, oynaq və əzələ ağrısına səbəb olan iltihabi təsirləri azalda bilən daha az tanınan və ya daha nadir şərtləri araşdıra bilən müalicələrə baxmalıyıq.  İltihab əleyhinə botaniklər və əlavələr daxildir:

  • Balıq yağı
  • Curcumin
  • Zəncəfil ekstraktı
  • Green Tea Extract
  • Resveratrol

Hamısı əzələ və oynaqlardan iltihablı sitokinləri azalda bilən və fiziki müalicə ilə birləşdirə bilən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Fiziki terapiya bədənin özünü sağaltmasına imkan verə bilər və fərdin təbii olaraq ağrısız olmasına imkan verəcəkdir.

Məsuliyyətdən imtina

Disc Bulge & Herniation Chiropractic Baxış

Disc Bulge & Herniation Chiropractic Baxış

Disk qabarıqlığı və disk yırtığı həm gənc, həm də orta yaşlı xəstələrin onurğasını təsir edən ən çox görülən şərtlərdəndir. Təxmin edilir ki, ABŞ əhalisinin təxminən 2.6%-i onurğa xəstəliklərini müalicə etmək üçün hər il bir klinisyene müraciət edir. Təkcə işdən kənar vaxta görə təxminən 7.1 milyard dollar itirilir.

Disk yırtığı, pulpoz nüvənin tam və ya bir hissəsinin fəqərəarası diskin cırıq və ya zəifləmiş xarici annulus fibrozu ilə çıxmasıdır. Bu disk sürüşməsi kimi də tanınır və tez-tez bel bölgəsində baş verir, bəzən də servikal bölgəni təsir edir. Şimali Amerika Onurğa Cəmiyyətinin 25-cü il məlumatına görə, fəqərəarası diskin yırtığı MRT-də diskin ətrafının 2014%-i və ya daha az olan disk materialının lokal yerdəyişməsi kimi müəyyən edilir. Yırtıq nüvə pulposus, annulus fibrosus, apofiz sümüklərindən ibarət ola bilər. və ya osteofitlər və disk qabarıqlığından fərqli olaraq, vertebral endplate qığırdaqları.

Həmçinin disk yırtığının əsasən iki növü vardır. Disk çıxıntısı, diskin fokuslu və ya simmetrik uzantısının fəqərəarası boşluqdakı hüdudlarından çıxmasıdır. O, fəqərəarası disk səviyyəsində yerləşir və onun xarici halqavari lifləri toxunulmazdır. Disk ekstruziyası fəqərəarası diskin bitişik fəqərələrin və ya son lövhələrin üstündə və ya altında uzanması və tam həlqəvari yırtıq olmasıdır. Bu tip disk ekstruziyasında boyun və ya baza günbəzdən və ya yırtıqdan daha dardır.

Disk qabarıqlığı annulus fibrosusun xarici liflərinin bitişik onurğa cisimlərinin kənarlarından yerdəyişməsidir. Burada yerdəyişmə intervertebral diskin ətrafının 25% -dən çoxunu təşkil edir. O, həmçinin diskin kənarlarından aşağı və ya yuxarı uzanmır, çünki annulus fibrosus əlavəsi onu məhdudlaşdırır. Disk yırtığından fərqlənir, çünki diskin ətrafının 25%-dən az hissəsini əhatə edir. Adətən, disk qabarıqlığı tədricən baş verən bir prosesdir və genişdir. Disk qabarığını iki növə bölmək olar. Çevrəvi qabarıqlıqda diskin bütün ətrafı iştirak edir. Halqanın 90 dərəcədən çoxu asimmetrik qabarıqlıqda asimmetrik olaraq iştirak edir.

Normal intervertebral disk anatomiyası

Disk yırtığı və disk qabarıqlığının tərifi haqqında ətraflı məlumat verməzdən əvvəl standart fəqərəarası diskə nəzər salmalıyıq. 2014-cü ildə onurğa qaydalarına əsasən, standart disk, degenerativ disk dəyişikliklərinin heç bir sübutu olmayan klassik formada olan bir şeydir. İntervertebral disklər onurğa sütununun hündürlüyünün üçdə birindən dörddə birinə cavabdehdir.

Bir fəqərəarası diskin qalınlığı təxminən 7-10 mm və onurğanın bel nahiyəsində ön-arxa diametrdə 4 sm ölçülür. Bu onurğa diskləri iki bitişik onurğa cismi arasında yerləşir. Bununla belə, atlas və ox və koksiks arasında heç bir disk tapıla bilməz. Təxminən 23 disk onurğada, altısı boyun onurğasında, 12-si torakal onurğada və yalnız beşi bel nahiyəsində olur.

Fəqərəarası disklər lifli qığırdaqlardan ibarətdir və fibroqığırdaqlı birləşmə əmələ gətirir. Fəqərəarası diskin xarici halqası annulus fibrosus, mərkəzdəki geləbənzər quruluş isə nüvə pulposusu kimi tanınır. Qığırdaq son plitələri pulposus nüvəsini yuxarı və aşağı istiqamətdə bükür. Annulus fibrosus lamellərə radial şin kimi quruluşda düzülmüş konsentrik kollagen lif təbəqələrindən ibarətdir. Liflər onurğanın son plitələrinə yapışdırılır və müxtəlif bucaqlara yönəldilir. Qığırdaqlı hissəsi ilə son lövhələr diskləri lazımi yerə bərkidirlər.

Pulposus nüvəsi su, kollagen və proteoqlikanlardan ibarətdir. Proteoqlikanlar rütubəti çəkir və saxlayır, nüvə pulposusuna nəmlənmiş gel kimi konsistensiya verir. Maraqlıdır ki, gün ərzində pulpoz nüvədə tapılan suyun miqdarı insanın fəaliyyət səviyyəsinə görə dəyişir. Fəqərəarası diskdəki bu xüsusiyyət bitişik fəqərələri, onurğa sinirlərini, onurğa beyni, beyin və digər strukturları müxtəlif qüvvələrdən qorumaq üçün bir yastıq və ya onurğa şoku uducu sistem rolunu oynayır. Fəqərəarası disklərin fərdi hərəkəti məhdud olsa da, fəqərəarası diskin xüsusiyyətlərinə görə fleksiya və uzanma kimi bəzi fəqərə hərəkətləri hələ də mümkündür.

İntervertebral disk morfologiyasının quruluşa və funksiyaya təsiri

Fəqərəarası diskdə mövcud olan komponentlərin növü və onun necə yerləşdiyi fəqərəarası diskin morfologiyasını müəyyən edir. Bu, diskin öz funksiyasını nə dərəcədə effektiv yerinə yetirməsində vacibdir. Disk yükü daşıyan və başqa cür sərt onurğada hərəkət etməyə imkan verən ən vacib element olduğundan, onun təşkil etdiyi komponentlər əhəmiyyətli bir yük daşıyır.

Fəqərəarası disk hüceyrələrinin mexaniki yükdəki dəyişikliklərə sintetik reaksiyası nəticəsində lamellərin mürəkkəbliyi yaşla artır. Daha çox bifurkasiya, interdigitasiya və qeyri-müntəzəm ölçü və lamellar zolaqlarının sayı ilə lamellərdəki bu dəyişikliklər ağırlığın dəyişdirilməsinə səbəb olacaqdır. Bu, öz növbəsində, intervertebral disklərin məhvinə səbəb olan öz-özünə davam edən pozulma dövrü yaradır. Bu proses başladıqdan sonra geri dönməzdir. Hüceyrələrin sayı artdıqca, diskin tələb etdiyi qidalanma miqdarı həm metabolitlərin, həm də qida maddələrinin normal konsentrasiya qradiyentini getdikcə daha çox dəyişir. Bu artan tələbə görə, hüceyrələr də nekroz və ya apoptozla getdikcə daha çox ölə bilər.

İnsan intervertebral disklər avaskulyar olur və buna görə də qida maddələri diskin kənarındakı yaxınlıqdakı qan damarlarından yayılır. Əsas qidalı maddələr; oksigen və qlükoza, toxumalar vasitəsilə hüceyrələrə nəqliyyat sürəti və tələbat dərəcəsi ilə təyin olunan gradientə görə diffuziya yolu ilə diskdəki hüceyrələrə çatır. Hüceyrələr də getdikcə metabolik son məhsul olaraq laktik turşu istehsal edirlər. Bu da kapilyarlar və venulalar vasitəsi ilə yenidən dövriyyəyə çıxarılır.

Diffuziya məsafədən asılı olduğundan, qan kapilyarlarından uzaqda yerləşən hüceyrələrdə qidalanma azaldığından qida maddələrinin konsentrasiyası azala bilər. Xəstəlik prosesləri ilə, normal olaraq avaskulyar intervertebral disk degenerasiya və xəstəlik proseslərində damarlı və innervasiya edilə bilər. Bu, diskdəki hüceyrələrə oksigen və qida tədarükünü artıra bilsə də, sitokinlərin və böyümə faktorlarının tətbiqi ilə normal olaraq diskdə tapılmayan bir çox başqa hüceyrə növlərinin yaranmasına səbəb ola bilər.

Onurğanın müxtəlif hissələrində fəqərəarası diskin morfologiyası da dəyişir, baxmayaraq ki, bir çox klinisyenler həm boyun, həm də bel fəqərəarası disklərin eyni quruluşa malik olması fərziyyəsinə əsaslanaraq klinik nəzəriyyələri əsaslandırırlar. Diskin hündürlüyü döş sütununun T4-5 səviyyəsində minimum idi, ehtimal ki, torakal fəqərəarası disklərin boyun və bel onurğa bölgələrinə nisbətən daha az paz şəklində olması ilə əlaqədardır.

Kəllədən kaudal istiqamətə qədər onurğanın kəsik sahəsi artdı. Buna görə də, L5-S1 səviyyəsində pulposus nüvəsi fəqərəarası disk sahəsinin daha yüksək hissəsini tuturdu. Servikal disklər en kəsiyində elliptik formada, torakal disklər isə daha dairəvi formadadır. Bel diskləri də elliptik formaya malikdir, baxmayaraq ki, o, daha düzlənmiş və ya arxadan yenidən daxil olur.

Bir disk qabığı nədir?

Qabarmış disk, diskin sadəcə olaraq fəqərəarası disk boşluğundan kənara çıxmasıdır, o, adətən xarici annulus fibrosusun yırtılması olmadan tutur. Şişmiş disk yırtığı ilə müqayisədə qabarıq sahə olduqca böyükdür. Üstəlik, yırtıq diskdə annulus fibrosus yırtılır və ya çatlar. Diskin qabarıqlığı disk yırtığından daha çox rast gəlinsə də, xəstəyə az ağrı verir və ya heç bir ağrı vermir. Bunun əksinə olaraq disk yırtığı çox ağrıya səbəb olur.

Disklərin doldurulma səbəbləri

Diskin şişməsi bir neçə səbəbə görə ola bilər. Degenerativ disk xəstəliyində görülənlər kimi normal yaşa bağlı dəyişikliklər səbəbindən baş verə bilər. Yaşlanma prosesi fəqərəarası disklərdə struktur və biokimyəvi dəyişikliklərə səbəb ola bilər və pulpoz nüvəsində suyun miqdarının azalmasına səbəb ola bilər. Bu dəyişikliklər xəstəni yalnız kiçik travma ilə disk qabarıqlığına qarşı həssas edə bilər. Oturaq həyat tərzi və siqaret kimi bəzi qeyri-sağlam həyat tərzi vərdişləri bu prosesi gücləndirə və diskin zəifləməsi ilə daha ciddi dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

Təkrarlanan mikrotrauma səbəbi ilə ümumi köhnəlmə də diski zəiflədə bilər və disk sürüklənməsinə səbəb ola bilər. Bunun səbəbi, disklər gərginləşdikdə, çəki yükləməsinin normal paylanması dəyişir. Uzun müddət ərzində yığılmış mikro travma pis duruşda baş verə bilər. Oturarkən, dayanarkən, yatarkən və işləyərkən pis duruş intervertebral disklərdəki təzyiqi artıra bilər.

Bir şəxs irəli əyilmə duruşunu saxladıqda, bu, annulus fibrosusun arxa hissəsinin həddindən artıq uzanmasına və nəticədə zəifləməsinə səbəb ola bilər. Vaxt keçdikcə fəqərəarası disk arxaya doğru çıxa bilər. Tez-tez və təkrarlanan qaldırma, ayaqda durma, sürmə və ya əyilmə tələb edən peşələrdə qabarıq disk peşə təhlükəsi ola bilər. Əşyaların düzgün qaldırılmaması və ağır əşyaların düzgün daşınmaması da onurğaya təzyiqi artıra və nəticədə disk qabarıqlığına səbəb ola bilər.

Fəqərəarası disklərin qabarıqlığı adətən uzun müddət ərzində baş verir. Bununla belə, disklər kəskin travma nəticəsində də qabarıq ola bilər. Gözlənilməz qəfil mexaniki yük diskə zərər verə bilər ki, bu da mikro yırtıqlara səbəb olur. Qəzadan sonra disk zəiflənə bilər və nəticədə diskin qabarıqlığına səbəb olan uzunmüddətli mikrodarama səbəb ola bilər. Diskin şişməsinin genetik komponenti də ola bilər. Fərd disk xəstəliklərinə qarşı həssaslığın artması ilə annulus fibrosusda azalmış elastin sıxlığına malik ola bilər. Digər ətraf mühit faktları da bu xəstəlik prosesində rol oynaya bilər.

Disk qabarıqlığının simptomları

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, qabarıq disklər ağrıya səbəb olmur və şiddəti yüngüldür. Servikal bölgədə xəstəlik boyundan aşağıya doğru uzanan ağrıya, çiyin bölgəsində dərin ağrıya, yuxarı qol boyunca yayılan ağrıya və barmaqlara qədər ön qoluna səbəb olacaqdır.

Bu, xəstənin miyokard infarktından əziyyət çəkməməsi və radiasiya bənzər olduğu üçün diaqnostik bir dilemma yarada bilər. Boyundakı əyilmə hissi, qabarıq diskə görə də baş verə bilər.

Torakal bölgədə, sinə və ya yuxarı qarın bölgəsinə yayılan yuxarı arxada ağrı ola bilər. Bu, həmçinin yuxarı mədə-bağırsaq traktının, ağciyərin və ya ürəyin patologiyasını göstərə bilər və buna görə də bu simptomları təhlil edərkən diqqətli olmaq lazımdır.

Bel bölgəsinin qabarıq diskləri bel ağrısı və belin bel bölgəsində karıncalanma hissi kimi görünə bilər. Bu sahə yuxarı bədənin ağırlığını saxladığından disk tökülmələri üçün ən çox yayılmış saytdır. Ağrı və ya narahatlıq gluteal bölgəyə, budlara və ayaqlara yayıla bilər. Əzələ zəifliyi, uyuşma və ya karıncalanma hissi də ola bilər. Disk onurğa beyninə basdıqda, hər iki ayağın refleksləri spastikliyə səbəb ola bilər.

Bəzi xəstələrdə hətta beldən aşağı iflic ola bilər. Qabarıq disk quyruq atın üzərində sıxıldıqda, sidik kisəsi və bağırsaq funksiyaları da dəyişə bilər. Şişkin disk siyatik siniri sıxaraq siyatikaya səbəb ola bilər, burada ağrı bir ayaqda arxadan aşağıya doğru yayılır.

Bulanma diskindəki ağrı bəzi fəaliyyətlər zamanı daha da pisləşə bilər, çünki qabarıqlıq bəzi sinirləri sıxışdıra bilər. Hansı sinirin təsirləndiyindən asılı olaraq klinik xüsusiyyətlər də dəyişə bilər.

Disk qabarıqlığının diaqnozu

Daha ciddi problemlərdəki oxşar təqdimatlar səbəbiylə diaqnoz klinik tarixdən bəlli olmaya bilər. Ancaq xəstəliyin xroniki təbiəti bəzi ipuçlarını verə bilər. Miyokard infarktı, qastrit, mədə-oesophageal reflü xəstəliyi və xroniki ağciyər patologiyasını istisna etmək üçün tam tarix və fiziki müayinə etmək lazımdır.

Disc Bulge MHİ

Diaqnoz üçün tədqiqatlar lazımdır. Onurğanın rentgen şüaları kobud patologiyanı axtarmaq üçün aparılır, baxmayaraq ki, qabarıq diski birbaşa göstərməyə bilər. Son plitələrdə osteofitlər, vakuum fenomeninə görə diskdə qaz və intervertebral diskin hündürlüyünün itirilməsi kimi dolayı disk degenerasiyasının nəticələri ola bilər. Orta dərəcədə qabarıqlıqlar halında, bəzən geniş əsaslı, çevrəvi və simmetrik olan fəqərənin hüdudlarından kənara çıxan qeyri-fokal fəqərəarası disk materialı kimi görünə bilər.

Maqnit rezonans görüntüləmə və ya MRT fəqərəarası disklərin anatomiyasını, xüsusən pulpoz nüvəsini və onun əlaqələrini mükəmməl şəkildə təyin edə bilər. MRT-də disk qabarıqlığında görülən ilk tapıntılara arxa diskin normal konkavlığının itirilməsi daxildir. Çıxıntılar geniş əsaslı, çevrəvi və simmetrik sahələr kimi görünə bilər. Orta dərəcədə qabarıqlıqda disk materialı qeyri-fokal şəkildə fəqərələrin hüdudlarından kənara çıxacaq. Ct miyelogram da ətraflı disk anatomiyasını verə bilər və diaqnozda faydalı ola bilər.

Disk qabarıqlığının müalicəsi

Bulanan disk üçün müalicə mühafizəkar ola bilər, lakin bəzən cərrahiyyə tələb olunur.

Mühafizəkar müalicə

Disk qabarıqlığı asimptomatik olduqda, xəstənin artan bir risk yaratmadığı üçün heç bir müalicəyə ehtiyacı yoxdur. Ancaq xəstə simptomatikdirsə, idarə simptomların aradan qaldırılmasına yönəldilə bilər. Ağrı ümumiyyətlə zamanla həll olunur. Bu vaxta qədər ibuprofen kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar kimi güclü ağrı kəsicilər təyin olunmalıdır. Həll olunmamış ağrılarda, steroid inyeksiyaları da təsirlənmiş bölgəyə verilə bilər və hələ də işləmirsə, lomber simpatik blok ən ağır hallarda sınanabilir.

Xəstəyə simptomları yüngülləşdirə bilən peşəkar masaj, fiziki terapiya, buz paketləri və qızdırıcı yastiqciqlar kimi alternativ müalicə üsullarını seçmək imkanı da verilə bilər. Düzgün duruşun saxlanması, onurğa sütununu dəstəkləmək üçün lentlər və ya breketlər bir fizioterapevtin köməyi ilə istifadə olunur. Bu, daha çox zədələnmənin qarşısını almaq və zədələnmiş və ya cırıq lifləri diskin maye hissəsinin sızması olmadan intervertebral diskdə saxlamaqla bərpa prosesini sürətləndirə bilər. Bu, annulusun normal strukturunu saxlamağa kömək edir və bərpa sürətini artıra bilər. Bir qayda olaraq, başlanğıcda ortaya çıxan ağrılı simptomlar zamanla yox olur və heç bir ağrıya səbəb olmur. Ancaq simptomlar getdikcə pisləşirsə, xəstəyə əməliyyat lazım ola bilər

Semptomlar həll edilərsə, məşqlərin istifadəsi ilə arxa əzələlərini gücləndirmək üçün fizioterapiya tətbiq edilə bilər. Tədricən məşqlər funksiyanın geri qaytarılması və təkrarlanmaların qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər.

Cərrahi müalicə

Konservativ terapiya bir neçə aylıq müalicə ilə işləmədikdə, cərrahi müalicəyə baxıla bilər. Əksəriyyəti, arxa qabığını kəsmədən, intervertebral diski düzəltmək üçün qabaqcıl texnologiyadan istifadə edən minimal invaziv əməliyyata üstünlük verir. Mikrodisektomiya kimi bu prosedurlar açıq əməliyyatla müqayisədə daha aşağı bərpa müddətinə və yara meydana gəlməsi, böyük qan itkisi və qonşu quruluşlara travma riskini azaldır.

Əvvəllər laminektomiya və disektomiya müalicənin əsas dayağı olmuşdur. Bununla birlikdə, prosedurun invazivliyi və sinirlərə artan ziyan səbəbi ilə bu prosedurlar hazırda bir çox klinisyen tərəfindən disk qabığı üçün imtina edilir.

Boğaz onurğasında disk sıxılması, intervertebral diskə daxil olmaq üçün transvers prosesin bir hissəsinin düzəldildiyi Costotransversectomy ilə cərrahi olaraq müalicə olunur. Onurğa beyni və onurğa sinirləri, vertebral bədənin bir hissəsini çıxararaq kiçik bir açılış edərək torakal dekompressiya istifadə edərək dekompressiya edilir. Xəstə, sonradan qaldırılan onurğa orqanının əhəmiyyətli olduğu təqdirdə onurğa sümüyünə ehtiyac duya bilər.

Video yardımlı torakoskopik cərrahiyyə yalnız kiçik bir kəsik edildiyi və cərrahın kameranın köməyi ilə əməliyyatı həyata keçirə biləcəyi yerlərdə də istifadə edilə bilər. Əgər cərrahi əməliyyat onurğa sümüyünün və disk materialının böyük bir hissəsinin çıxarılmasını nəzərdə tutursa, bu, onurğanın qeyri-sabitliyinə səbəb ola bilər. Bu, itirilmiş hissəni yerində saxlamaq üçün boşqablar və vintlər ilə əvəz etmək üçün sümük peyvəndini tələb edə bilər.

Disk yırtığı nədir?

Bu maddənin ilk hissəsində qeyd edildiyi kimi, diskdə yırtıq intervertebral diskin kənarından kənarda olduqda disk maddi yerdəyişmələr olur. Disk boşluğu vertebral orqanların uclarından daha yüksək və aşağı səviyyədədir, vertebral apofizlərin xarici kənarları periferik marjadan ibarətdir. Osteofitlər bir disk marjası hesab edilmir. Ağrıya səbəb olan yırtıq materialının həcmi səbəbiylə sinir kökləri və dural çanağın qıcıqlanması və ya sıxılması ola bilər. Lomber bölgədə meydana gəldikdə, bu, klassik olaraq siyatik kimi tanınır. Bu vəziyyət, qədim zamanlardan bəri qeyd edilmişdir, baxmayaraq ki, disk yırtığı və siyatik arasında əlaqə yalnız 20-də düzəldilmişdirth əsr. Disk yırtığı, degenerativ dəyişikliklər səbəbiylə onurğada görülən ən çox görülən diaqnozlardan biridir və onurğa cərrahiyyəsinin ən çox yayılmış səbəbidir.

Disk yırtığının təsnifatları

İntervertebral disk yırtığı ilə bağlı bir çox təsnifat var. Fokal disk yırtığında disk materialının üfüqi və ya eksenel müstəvidə lokal yerdəyişməsi var. Bu tipdə diskin çevrəsinin yalnız 25%-dən az hissəsi iştirak edir. Geniş əsaslı disk yırtığında disk çevrəsinin təxminən 25-50%-i yırtıq olur. Diskin qabarıqlığı, disk materialının 50-100%-nin fəqərəarası boşluğun normal hüdudlarından kənara çıxmasıdır. Bu disk yırtığının bir forması hesab edilmir. Bundan əlavə, skolyoz və spondilolistezin ağır halları ilə əlaqəli fəqərəarası disk deformasiyaları yırtıq deyil, bitişik deformasiyaya görə diskin konturunun adaptiv dəyişiklikləri kimi təsnif edilir.

Köçürülmüş materialın konturundan asılı olaraq, yırtıq diskləri daha çox çıxıntı və ekstruziya kimi təsnif edilə bilər. Disk çıxıntısında, disk materialının kənarları ilə intervertebral disk sahəsindən kənarda ölçülən məsafə (ən yüksək ölçü götürülür) bazanın kənarları ilə eyni müstəvidə ölçülən məsafədən daha aşağıdır.

Görüntü, disk yerdəyişməsini üfüqi hissədə çıxıntı və sagittal hissədə ekstruziya şəklində göstərə bilər, çünki arxa uzununa bağlanan lövhədə arxadan köçürülmüş disk materialı var. Sonra yırtıq bir ekstruziya hesab edilməlidir. Bəzən intervertebral disk yırtığı, kraniokaudal və ya şaquli istiqamətdə, vertebral gövdə uclarında bir qüsur meydana gələ bilər. Bu tip yırtıq intravertebral yırtıq kimi tanınır.

Disk çıxıntısını da iki fokus çıxıntısına və geniş əsaslı çıxıntıya bölmək olar. Fokal çıxıntıda yırtıq disk çevrəsinin 25%-dən az, geniş əsaslı çıxıntıda isə yırtıq disk çevrəsinin 25-50%-ni təşkil edir.

Disk ekstruziyasında aşağıdakı iki meyardan hər hansı birinin yerinə yetirildiyi təqdirdə diaqnoz qoyulur. Birincisi; fəqərəarası disk boşluğundan kənarda olan disk materialının kənarları arasında ölçülən məsafənin bazanın kənarları arasında eyni müstəvidə ölçülən məsafədən daha böyük olması. İkincisi isə; Fəqərəarası disk boşluğundakı material və fəqərəarası disk boşluğundan kənarda olan materialın davamlılığının olmamasıdır.

Bu, daha çox ekstrüde edilmiş diskin alt növü olan ayrılmış kimi xarakterizə edilə bilər. Disk fasiləsizliyinin və ya olmamasının nəzərə alınmadan disk materialı ekstruziya yerindən kənara itələdikdə disk miqrasiyası adlanır. Bu müddət görüntüləmə üsullarını şərh etmək üçün faydalıdır, çünki görüntüləmədə davamlılığı göstərmək çox vaxt çətindir.

İntervertebral disk yırtığı daha sonra tərkibli disklər və toxunulmaz olan disklər kimi təsnif edilə bilər. Tərkibindəki disk termini, intervertebral disk yırtığını əhatə edən periferik annulus fibrosusun bütövlüyünü ifadə etmək üçün istifadə olunur. Maye intervertebral diskə enjekte edildikdə, maye tərkibində olan yırtıqlarda vertebra kanalına sızmır.

Bəzən sərbəst xarakterizə olunan yerdəyişmiş disk parçaları var. Bununla birlikdə, disk materialı ilə fraqment və orijinal intervertebral disk arasında pulsuz bir fraqment və ya ayrılmış bir adlandırılması üçün ardıcıllıq olmamalıdır. Köçürülmüş diskdə və köçürülmüş bir parçada, disk materialının annulusdan uzaqlaşması ilə annulus fibrosusdakı açılış vasitəsilə disk materialının ekstruziyası var.

Köçürülən bəzi fraqmentlər sekvestr oluna bilsə də, miqrasiya termini sadəcə mövqe deməkdir və diskin davamlılığına aid edilmir. Köçürülən fəqərəarası disk materialı posterior uzununa ligamentlə əlaqədar olaraq submembranöz, subkapsular, subligamentous, ekstra ligamentous, transligamentous, subkapsular və perforasiya kimi təsvir edilə bilər.

Onurğa kanalı da fəqərəarası disk yırtığından təsirlənə bilər. Kanalın bu kompromissi, zədələnmiş ərazidən asılı olaraq yüngül, orta və ağır kimi təsnif edilə bilər. Həmin hissədəki kanal yalnız üçdə birdən az zədələnirsə, bu, yüngül adlanır, yalnız üçdə ikidən az və üçdə birindən çox zədələnirsə, orta hesab olunur. Şiddətli bir kompromisdə onurğa kanalının üçdə ikisindən çoxu təsirlənir. Foraminal iştirak üçün bu eyni qiymətləndirmə sistemi tətbiq oluna bilər.

Köçürülmüş material mərkəzdən sağ yanal bölgəyə axial düzlükdə olduqlarına görə adlandırıla bilər. Bunlara mərkəzi, sağ mərkəzi, sağ subartikulyar, sağ foraminal və sağ ekstraftoraminal deyilir. Köçürülmüş intervertebral disk materialının tərkibi daha qazlı, mayeləşdirilmiş, qurudulmuş, qaşınmış, kalsifikasiya edilmiş, sümüklü, sümüklü, nüvə və qığırdaq kimi təsnif edilə bilər.

İntervertebral disk yırtığının diaqnozu və müalicəsi barədə ətraflı məlumat vermədən əvvəl, servikal disk yırtığının bel yırtığından nə ilə fərqləndiyini fərqləndirək, çünki yırtıqların ən çox yayıldığı bölgələrdir.

Servikal disk yırtığı və torakal disk yırtığı vs bel disk yırtığı

Lomber disk yırtığı onurğada rast gəlinən ən çox rast gəlinən yırtıq növüdür və ümumi sayının təxminən 90%-ni təşkil edir. Bununla belə, servikal disk yırtığı xəstələrin təxminən onda birində də baş verə bilər. Bu fərq, əsasən, yükün artması səbəbindən belin daha çox təzyiqə malik olması ilə əlaqədardır. Üstəlik, nisbətən böyük intervertebral disk materialına malikdir. Bel nahiyəsində fəqərəarası disk yırtığının ən çox rast gəlinən yerləri L 5 – 6, C7 arasında servikal bölgədə və T12 döş nahiyəsindədir.

Servikal disk yırtığı nisbətən tez-tez baş verə bilər, çünki servikal onurğa baş üçün dönmə nöqtəsi rolunu oynayır və travma üçün həssas bir bölgədir və buna görə diskdə zədələnməyə meyllidir. Torakal disk yırtığı hər ikisindən daha nadir hallarda baş verir. Bunun səbəbi, servikal və lomber onurğa diskləri ilə müqayisə edildikdə, torakal onurğaların qabırğa və torakal qəfəsə bağlandığıdır. Bununla birlikdə, torakal intervertebral disk yırtığı hələ də meydana gələ bilər.

Servikal disk yırtığı boyun ağrısı, çiyin ağrısı, boyundan qola yayılan ağrı, karıncalanma və s. səbəb olur. Bel disk yırtığı da eyni şəkildə bel ağrısına, eləcə də aşağı nahiyədə ağrı, karıncalanma, uyuşma və əzələ zəifliyinə səbəb ola bilər. üzv. Torakal disk yırtığı yuxarı arxada torsoya yayılan ağrıya səbəb ola bilər.

Epidemiologiya

Disk yırtığı bütün yaş qruplarında baş verə bilsə də, əsasən həyatın dördüncü və beşinci ongünlüyündə, orta yaş 37 yaş arasında baş verir. İntervertebral disk yırtığının yayılmasının ümumi əhalinin 2-3% -ni təşkil etdiyinə dair məlumatlar var. Daha çox 35 yaşdan yuxarı kişilərdə 4.8%, qadınlarda isə bu rəqəm 2.5% ətrafında müşahidə olunur. Yüksək yayılmasına görə, o, həm də əhəmiyyətli əlilliklə əlaqəli olduğu üçün dünya miqyasında bir problem hesab olunur.

Risk faktorları

Əksər hallarda, yırtıqlar fəqərəarası diskdə təbii qocalma prosesi səbəbindən baş verir. Diskin degenerasiyası səbəbindən, əvvəllər fəqərəarası diskdə görünən suyun miqdarı quruyur, bu da fəqərəarası boşluğun daralması ilə diskin kiçilməsinə səbəb olur. Bu dəyişikliklər degenerativ disk xəstəliyində nəzərəçarpacaq dərəcədə müşahidə olunur. Normal aşınma və yıpranma səbəbindən bu tədricən dəyişikliklərə əlavə olaraq, digər amillər də intervertebral disk yırtığı riskini artıra bilər.

Kilolu olmaq onurğa yükünü artıra bilər və yırtıq riskini artırır. Oturaq bir həyat da riski artıra bilər və buna görə də bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün aktiv bir həyat tərzi tövsiyə olunur. Uzun müddət dayanma, oturma və xüsusilə sürücülük ilə düzgün olmayan duruş, mikrotrauma və diskdəki çatlaqlara səbəb olan vasitə mühərrikindəki əlavə vibrasiya səbəbindən intervertebral disklərə bir zərbə vura bilər. Daimi əyilmə, bükülmə, çəkmə və qaldırma tələb olunan peşələr arxa bir gərginlik qoya bilər. Çəki qaldırma üsullarının düzgün olmaması əsas səbəblərdən biridir.

Arxa əzələləri ayaqlarla qaldırmaq əvəzinə ağır əşyaları qaldırmaqda istifadə edildikdə və qaldırarkən burulmaq bel disklərini yırtıqlara qarşı daha həssas edə bilər. Buna görə xəstələrə həmişə çəkiləri arxa ilə deyil, ayaqları ilə qaldırmağı tövsiyə etmək lazımdır. Siqaretin fəqərəarası diskə qan tədarükünü azaltmaqla disk yırtığını artırdığı və diskin degenerativ dəyişikliklərinə səbəb olduğu düşünülür.

Yuxarıda göstərilən amillərin tez-tez disk yırtığının səbəb olduğu düşünülsə də, bəzi tədqiqatlar bu populyasiyanın normal populyasiyanın nəzarət qrupları ilə müqayisə edildiyi zaman risk fərqinin çox az olduğunu göstərdi.

Genetik meyl və intervertebral disk yırtığı üzərində bir neçə növ tədqiqat aparılmışdır. Bu xəstəliklə əlaqəli bəzi genlərə, kollagen IX (COL9A2) adlı vacib kollagenin polipeptidlərini kodlayan bir gen olan D vitamini reseptoru (VDR) daxildir.

İnsan agecan geni (AGC) adlı başqa bir gen də qığırdaqda olan ən vacib struktur protein olan proteoglikanları kodlaşdırdıqca tətbiq olunur. Bu qığırdaq toxumasının biokimyəvi və mexaniki funksiyasını dəstəkləyir və buna görə bu gen qüsurlu olduqda, fərdin intervertebral disk yırtığına meyl edə bilər.

Bunlara əlavə olaraq, matriks metalloproteinaz (MMP) qığırdaq ara qat zülalı, trombospondin (THBS2), kollagen 11A1, karbohidrat sulfotransferaza və asporin (ASPN) kimi disk yırtığı arasındakı əlaqəyə görə tədqiq edilən bir çox başqa gen var. Onlar həmçinin lomber disk xəstəliyi üçün potensial gen markerləri kimi qəbul edilə bilər.

Siyatikanın və disk yırtığının patogenezi

Siyatik ağrı, müxtəlif hadisələrə səbəb olan ekstrüde edilmiş pulposus nüvəsindən qaynaqlanır. O, işemiyaya gətirib çıxaran və ya onsuz birbaşa sinir köklərini sıxa bilər, lifli halqanın xarici hissəsinin sinir uclarını mexaniki olaraq stimullaşdıra və onun multifaktorial mənşəyini göstərən iltihabi maddələri buraxa bilər. Disk yırtığı sinir köklərinin mexaniki sıxılmasına səbəb olduqda, sinir qişası işemiya səbəbindən ağrı və digər stimullara həssaslaşır. Göstərilmişdir ki, həssaslaşmış və pozulmuş sinir köklərində neyronların həssaslaşması üçün həddi normal və pozulmamış sinir kökünün təxminən yarısıdır.

İltihabi hüceyrə infiltrasiyası ekstrüde edilmiş disklərdə və ekstrüde edilməmiş disklərdə fərqlidir. Adətən, ekstrüde olmayan disklərdə iltihab daha az olur. Ekstrüzyonlu disk yırtığı posterior uzununa bağın yırtılmasına səbəb olur və bu, yırtıq hissəsini epidural boşluğun damar yatağına məruz qoyur. İltihabi hüceyrələrin fəqərəarası diskin ən kənar hissəsində yerləşən bu qan damarlarından əmələ gəldiyinə inanılır.

Bu hüceyrələr, siyatik ağrıya səbəb olan sinir köklərinin iltihabı və qıcıqlanmasına səbəb olan maddələrin ifraz olunmasına kömək edə bilər. Buna görə, ekstrüde yırtıqlar içərisində olanlardan daha çox ağrı və klinik dəyərsizləşməyə səbəb olur. Tərkibindəki yırtıqlarda mexaniki təsir üstünlük təşkil edər, toxunulmamış və ya xaric edilmiş disklərdə iltihab təsiri üstünlük təşkil edir.

Klinik disk yırtığı və tarixdə nələrə baxmaq lazımdır

Disk yırtığının simptomları ağrının yerindən, yırtığın növündən və fərddən asılı olaraq çox dəyişə bilər. Buna görə də, tarix bir çox digər simptomlar arasında əsas şikayətin təhlilinə diqqət yetirməlidir.

Əsas şikayət servikal disk yırtığında boyun ağrısı ola bilər və qollarda, çiyinlərdə, boyunda, başda, üzdə və hətta bel bölgəsində istinad edilən ağrılar ola bilər. Bununla belə, buna ən çox interskapular bölgə deyilir. Ağrının şüalanması yırtığın meydana gəldiyi səviyyəyə görə baş verə bilər. Servikal bölgənin sinir kökləri təsirləndikdə və sıxıldıqda, reflekslərin dəyişməsi ilə sensor və motor dəyişiklikləri ola bilər.

Sinir kökünün sıxılması nəticəsində yaranan ağrıya radikulyar ağrı deyilir və əsasən motor disfunksiya və ya hissiyyat funksiyasının pozulmasından asılı olaraq dərin, ağrıyan, yanma, küt, ağrılı və elektrik kimi təsvir edilə bilər. Üst ekstremitələrdə radikulyar ağrı dermatomal və ya miotomal formada ola bilər. Radikulopatiya adətən boyun ağrısı ilə müşayiət olunmur. Birtərəfli və ikitərəfli simptomlar ola bilər. Bu simptomlar, Valsalva manevri və qaldırma kimi fəqərəarası disklər içərisində təzyiqi artıran fəaliyyətlərlə ağırlaşa bilər.

Sürücülük də vibrasiya səbəbiylə stress səbəbiylə disk yırtığı səbəbiylə ağrıları gücləndirə bilər. Bəzi tədqiqatlar göstərmişdir ki, şok yükü və vibrasiyadan yaranan stress kiçik yırtıqları şiddətləndirən mexaniki qüvvəyə səbəb ola bilər, lakin əyilmiş duruş heç bir təsir göstərməmişdir. Eynilə, intradiskal təzyiqi azaldan fəaliyyətlər uzanmaq kimi simptomları azalda bilər.

Bel yırtığında əsas şikayət bel ağrısıdır. Digər əlaqəli simptomlar bud, omba və anogenital bölgədə ayaq və ayaq barmağına yayıla bilən ağrı ola bilər. Bu bölgədə təsirlənən əsas sinir, siyatikaya səbəb olan siyatik sinirdir və ombada şiddətli ağrı, ayaq ağrısı, əzələ zəifliyi, uyuşma, hissiyatın pozulması, ayaqlarda isti və yanma və ya karıncalanma hissi, yeriş funksiyasının pozulması kimi onunla əlaqəli simptomlardır. , aşağı ətraflarda reflekslərin pozulması, ödem, disesteziya və ya paresteziya. Bununla belə, siyatikaya şişlər, infeksiya və ya qeyri-sabitlik kimi yırtıqdan başqa səbəblər səbəb ola bilər ki, bu da diaqnoz qoyulmazdan əvvəl istisna edilməlidir.

Yırtıq disk, eyni zamanda femur sinirini sıxışdıra bilər və uyuşma, bir və ya hər iki ayaqda karıncalanma hissi, bacaklarda və kalçada yanma hissi yarada bilər. Adətən, lomber bölgədəki yırtıqda təsirlənən sinir kökləri, intervertebral diskin altından çıxanlardır. Sinir kökü qıcıqlanmasının səviyyəsinin bacak ağrısının paylanmasını təyin etdiyi düşünülür. Üçüncü və dördüncü lomber vertebral səviyyədəki yırtıqlarda ağrı ön bud və ya qasıq nahiyəsinə yayıla bilər. Beşinci lomber vertebra səviyyəsində radikulopatiyada, yanal və ön bud bölgəsində ağrı meydana gələ bilər. İlk sakrum səviyyəsindəki yırtıqlarda, ayağın altındakı və buzovda ağrı meydana gələ bilər. Eyni paylama bölgəsində meydana gələn uyuşma və karıncalanma hissi də ola bilər. Ağrı çox şiddətli olarsa, əzələlərdəki zəifliyi tanımaq mümkün olmaya bilər.

Vəziyyətləri dəyişdirərkən xəstə tez-tez ağrıdan azad olur. Ayaqları qaldırılmış bir vəziyyətdə tutmaq ağrıları yaxşılaşdıra bilər. Qısa ağrı kəsici, uzun gəzinti, qısa müddətə dayanmaq və sürücülük kimi uzun müddət oturmaq ağrıları daha da pisləşdirə bilər.

Yanal disk yırtığı foraminal və ekstrraforaminal yırtıqlarda görülür və subartikulyar və mərkəzi yırtıqlarda görülən medial disk yırtığı ilə fərqli klinik xüsusiyyətlərə malikdir. Yanal intervertebral disk yırtıqları medial yırtıqlarla müqayisədə birbaşa çıxan sinir köklərini və daralmış onurğa kanalının içərisində yerləşən dorsal kök ganglionlarını qıcıqlandırır və mexaniki olaraq sıxışdırır.

Buna görə lateral yırtıq daha çox radikal ağrı və nevroloji çatışmazlığı olan yaşlı yaşlarda daha tez-tez görülür. Medial disk yırtıqları ilə müqayisədə yanal qruplarda çox səviyyəli daha çox parlaq bacak ağrısı və intervertebral disk yırtıqları var.

Döş nahiyəsində yırtıq diski ümumiyyətlə bel ağrısı ilə özünü göstərməyə bilər. Bunun əvəzinə, sinirlərin qıcıqlanması səbəbindən döş qəfəsində istinad edilən ağrıya görə üstünlük təşkil edən simptomlar var. Bədəndə ayaqlara doğru gedən ağrılar, bir və ya hər iki ayaqda karıncalanma və uyuşma, əzələ zəifliyi, şişirdilmiş reflekslərə görə bir və ya hər iki ayağın spastisitesi də ola bilər.

Klinisist atipik təqdimatlara diqqət yetirməlidir, çünki başqa diferensial diaqnozlar ola bilər. Xəstəliyin kəskin, subkəskin və ya xroniki başlanğıc olduğunu müəyyən etmək üçün simptomların başlanğıcı araşdırılmalıdır. Çanaq damarlarının sıxılması zamanı görünə bilən, gecə saatlarında aktivlik olmadan baş verən ağrı və şişlərdə və ya infeksiyalarda görünə bilən qeyri-mexanik ağrı kimi qırmızı bayraq əlamətlərini istisna etmək üçün keçmiş tibbi tarix ətraflı şəkildə öyrənilməlidir.

Mütərəqqi bir nevroloji çatışmazlıq varsa, bağırsaq və kisəsi iştirakı varsa, bir nevroloji təcili yardım hesab olunur və təcili olaraq araşdırılır, çünki müalicə edilmədikdə daimi nevroloji çatışmazlığa səbəb ola biləcək cauda equine sindromu meydana gələ bilər.

Ətraflı bir tarix əldə etmək xəstənin məşğuliyyəti də daxil olmaqla vacibdir, çünki işdəki bəzi işlər xəstənin simptomlarını ağırlaşdıra bilər. Xəstənin hansı fəaliyyətləri edə biləcəyi və edə bilməyəcəyi qiymətləndirilməlidir.

Differensial diaqnostikası

  • Degenerativ disk xəstəliyi
  • Mexanik ağrı
  • Sensor pozğunluqlarına və yerli və ya istinad edilən ağrılara səbəb olan miyofasiyal ağrı
  • Hematom
  • Təsadüfi motor çatışmazlığı və hiss pozğunluğuna səbəb olan kist
  • Spondiloz və ya spondilolistez
  • Diskit və ya osteomielit
  • Bud əzələlərinin, glutei atrofiyasına səbəb olan malignite, neyrinoma və ya kütləvi lezyon
  • Onurğa stenozu əsasən bel bölgəsində, yüngül bel ağrısı, motor çatışmazlığı və bir və ya hər iki ayağındakı ağrı ilə görülür.
  • Epidural abses, onurğa diskinin yırtığı ilə müşayiət olunan radikulyar ağrıya bənzər simptomlara səbəb ola bilər
  • Sıxılma səbəbiylə bel ağrısı və bacak ağrısına səbəb ola biləcək aorta anevrizması da yırtıla bilər və hemorragik şoka səbəb ola bilər.
  • Hodgkin lenfoması inkişaf etmiş mərhələlərdə onurğa sütununda yer tutan lezyonlara səbəb ola bilər, bu da intervertebral disk yırtığı kimi simptomlara səbəb olur.
  • Şişləri
  • Pelvic endometrioz
  • Faset hipertrofiyası
  • Lomber sinir kökü schwannoma
  • Herpes zoster infeksiyası siyatik və ya lumbosakral sinir kökləri ilə birlikdə iltihaba səbəb olur

Disk yırtıqlarında müayinə

İntervertebral disk yırtığını diaqnoz etmək və digər vacib differensial diaqnozları istisna etmək üçün tam fiziki müayinədən keçmək lazımdır. Hərəkət aralığı sınanmalı, ancaq disk yırtığı ilə zəif bir əlaqəyə sahib ola bilər, çünki əsasən degenerativ xəstəliyi olan yaşlı xəstələrdə və oynaq xəstəliklərinə görə azalır.

Çox vaxt tam nevroloji müayinə tələb olunur. Bu, əzələ zəifliyini və həssas zəifliyi yoxlamalıdır. Kiçik barmaq əzələlərində əzələ zəifliyini aşkar etmək üçün xəstədən barmağın ucunda yeriməsi istənilə bilər. Əzələnin gücü də klinisistin gücü ilə müqayisə edilərək yoxlanıla bilər. Müvafiq sinir kökünün tutulmasını nəzərdə tutan dermatomal hissiyat itkisi ola bilər. Reflekslər şişirdilmiş və ya bəzən hətta olmaya da bilər.

Fəqərəarası disk yırtığı ilə əlaqədar təsvir edilən bir çox nevroloji müayinə manevrləri var, məsələn, Braggart əlaməti, çevirmə işarəsi, Lasegue rebound əlaməti, Lasegue diferensial əlaməti, Mendel Bechterev əlaməti, Deyerle əlaməti və ya Milgram testi, quyu ayağı və ya Fajersztajin testi. Bununla belə, bütün bunlar düz ayaq qaldırma testində eyni prinsiplərdən istifadə edərək siyatik sinir kökünün gərginliyini yoxlamağa əsaslanır. Bu testlər incə fərqləri aşkar etmək üçün xüsusi vəziyyətlər üçün istifadə olunur.

Demək olar ki, hamısı ayağın altından yayılan ağrıdan asılıdır və əgər diz yuxarıda baş verərsə, bu bir nöronal bir kompressiya zədələnməsindən qaynaqlanır və ağrı dizdən aşağıya doğru gedirsə, bunun sıxılma ilə əlaqəli olduğu düşünülür. siyatik sinir kökü. Lomber disk yırtığının aşkarlanması üçün, ən həssas bir sınaq, təxribat səbəbiylə ayağından aşağıya doğru yayılan ağrı hesab olunur.

Lasegue əlaməti olaraq da adlandırılan düz ayaq qaldırma testində xəstə arxası üstə qalır və ayaqlarını düz saxlayır. Daha sonra klinisyen dizini düz tutaraq ombanı bükərək ayaqları qaldırır. Xəstənin dizdən aşağıya doğru gedən ağrı hiss etdiyi bucaq qeyd olunur. Normal sağlam fərddə xəstə ombasını 80-90 bükə bilərmi? heç bir ağrı və ya çətinlik çəkmədən.

Ancaq bucaq yalnız 30 -70 olarsa? dərəcə, L4-S1 sinir kök səviyyələrində bel fəqərəarası disk yırtığından xəbər verir. Ağrısız omba əyilmə bucağı 30 dərəcədən azdırsa, bu, adətən gluteal nahiyənin şişi, gluteal absesi, spondilolistez, disklərin ekstruziyası və çıxıntısı, xəstənin pisləşməsi və dura materinin kəskin iltihabı kimi bəzi digər səbəbləri göstərir. Omba fleksiyası zamanı ağrı 70 dərəcədən çox olduqda baş verirsə, bu, gluteus maximus və hamstrings kimi əzələlərin sıxılması, bud oynağının kapsulunun sıxılması və ya sakroiliak və ya bud oynaqlarının patologiyası ilə bağlı ola bilər.

Əks düz ayaq qaldırma testi və ya kalça uzatma testi, düz ayaq qaldırma testinə bənzər bud sinirinin sinir köklərini uzatmaqla daha yüksək bel zədələrini yoxlamaq üçün istifadə edilə bilər. Servikal onurğada, deşiklərin stenozunu aşkar etmək üçün Spurling testi aparılır və servikal fəqərəarası disk yırtığına və ya sinir köklərinin gərginliyinə xas deyildir. Kemp testi foraminal stenozu aşkar etmək üçün bel bölgəsində analoji testdir. Disk yırtığından qaynaqlanan ağırlaşmalara omba nahiyəsinin diqqətlə müayinəsi, rəqəmsal rektal müayinə və sidik-cinsiyyət orqanlarının müayinəsi lazımdır.

Disk yırtığının tədqiqi

Fəqərəarası disk yırtığının diaqnozu üçün maqnit rezonans görüntüləmə (MRT), Kompüter tomoqrafiyası (KT), miyeloqrafiya və düz rentgenoqrafiya kimi diaqnostik testlər tək və ya digər görüntüləmə üsulları ilə birlikdə istifadə edilə bilər. Disk yırtığının obyektiv aşkarlanması vacibdir, çünki yalnız belə bir tapıntıdan sonra hətta cərrahi müdaxilə nəzərdə tutulur. Prostat spesifik antigen (PSA) səviyyəsi, qələvi fosfatlaşma dəyəri, eritrositlərin çökmə dərəcəsi (ESR), Bence Jones zülalı üçün sidik analizi, serum qlükoza səviyyəsi və serum zülalının elektroforezi kimi serum biokimyəvi testlər də tarixin rəhbər tutulduğu xüsusi hallarda lazım ola bilər. .

Magnetic Resonance Imaging (MRI)

MRİ, 2014-cü ildə Şimali Amerika Onurğa Cəmiyyətinin təlimatlarına əsasən radikulopatiya ilə əlaqəli lomber disk yırtığını göstərən tarixi və fiziki müayinə nəticələri olan xəstələrdə ən yaxşı görüntüləmə metodu hesab olunur. Yırtıq nüvəsi pulposusunun anatomiyası və bitişikdəki yumşaq toxuma ilə əlaqəsi. servikal, torakal və lumbosakral bölgələrdə MRI tərəfindən dəqiq şəkildə ayrıla bilər. Yırtıqdan kənarda, yırtıq nüvəsi MHİ üzərində fokuslu, asimmetrik disk material protrusion olaraq görülür.

Sagittal T2 ölçülü şəkillərdə, yırtıq nüvəsinin özü hipointensə olsa da, diskin yırtığı ilə əlaqəli radial dairəvi yırtma səbəbindən posterior annulus, ümumiyyətlə yüksək siqnal intensivliyi sahəsi olaraq görülür. Yırtıq nüvəsi ilə sinir kökləri arasından çıxan sinir kökləri ilə dejenerasiya edilmiş faktorlar arasındakı əlaqə, MRİ-nin sagittal şəkillərində yaxşı göstərilmişdir. İntervertebral diskin sərbəst parçaları MR görüntülərindən də fərqlənə bilər.

MRT-də fəqərəarası disk yırtığının əlaqəli əlamətləri ola bilər, məsələn, annulus fibrosusda radial yırtıqlar, bu da degenerativ disk xəstəliyinin əlamətidir. Disk hündürlüyünün itirilməsi, qabarıq həlqə və son lövhələrdə dəyişikliklər kimi başqa əlamətlər ola bilər. Anormal disk yerləri və fəqərəarası disk boşluğundan tamamilə kənarda yerləşən lezyonlar kimi atipik əlamətlər MRT ilə də görünə bilər.

MRT fəqərəarası disklərdəki anormallıqları digər üsullardan üstün tuta bilər, baxmayaraq ki, onun sümük təsviri bir az daha aşağıdır. Bununla belə, kardiostimulyator kimi metal implant cihazları olan xəstələrdə MRT ilə bağlı məhdudiyyətlər var, çünki elektromaqnit sahəsi kardiostimulyatorların anormal işləməsinə səbəb ola bilər. Klostrofobiyası olan xəstələrdə MRT aparatı ilə skan edilmək üçün dar kanala getmək problemə çevrilə bilər. Bəzi bölmələrdə açıq MRT olmasına baxmayaraq, o, daha az maqnit gücünə malikdir və buna görə də daha az üstün keyfiyyətli təsviri təsvir edir.

Bu, MRT keçirən uşaqlarda və narahat xəstələrdə də problemdir, çünki yaxşı görüntü keyfiyyəti xəstənin hərəkətsiz qalmasından asılıdır. Onlar sedasyon tələb edə bilər. MRT-də istifadə olunan kontrast olan gadolinium, əvvəllər böyrək xəstəliyi olan xəstələrdə nefrojenik sistem fibrozu yarada bilər. Hamiləlikdə, xüsusən ilk 12 həftə ərzində MRT-dən ümumiyyətlə qaçınılır, baxmayaraq ki, onun döl üçün təhlükəli olduğu klinik olaraq sübuta yetirilməmişdir. Şişdə kalsium olduqda və şiş toxumasından ödem mayesini ayırd etmək üçün MRT çox faydalı deyil.

Kompüter Tomoqrafiyası (CT)

CT taraması da MRT mümkün olmadıqda onurğa diskinin yırtığını qiymətləndirmək üçün başqa bir yaxşı üsul hesab olunur. O, həmçinin ağır qanaxması olan qeyri-stabil xəstələrdə birinci dərəcəli tədqiqat kimi tövsiyə olunur. CT taraması miyeloqrafiyadan üstündür, baxmayaraq ki, ikisi birləşdirildikdə, hər ikisindən üstündür. CT taramaları kalsifikasiyanı və bəzən şəkillərdə qazı daha aydın göstərə bilər. Üstün görüntü keyfiyyətinə nail olmaq üçün görüntüləmə patologiyanın olduğu yerə yönəldilməli və yırtığın dərəcəsini daha yaxşı müəyyən etmək üçün nazik kəsiklər götürülməlidir.

Bununla belə, artıq laminektomiya əməliyyatı keçirmiş xəstələrdə kompüter tomoqrafiyasından istifadə etmək çətindir, çünki çapıq toxuması və fibrozun olması strukturların müəyyən edilməsini çətinləşdirir, baxmayaraq ki, sümük dəyişiklikləri və sinir qabığındakı deformasiya diaqnoz qoymağa kömək edir.

Servikal diskdəki yırtıq intervertebral disklər qeyri-müəyyən prosesi öyrənərək müəyyən edilə bilər. Ümumiyyətlə posteriorly və lateral olaraq intervertebral disklərə və üstündən onurğa orqanlarına proqnozlaşdırılır. Müəyyənləşdirilməmiş proses degenerativ disk xəstəliyi, intervertebral disk boşluğunun daralması və ümumi aşınma zamanı görülən qeyri-müəyyən proses və bitişik quruluşlar arasında anormal bir əlaqə olduqda skleroz və hipertrofiyaya məruz qalır.

Disk xəstəliyi səbəbiylə onurğa kanalı təsirləndikdə miyelopatiya baş verə bilər. Eynilə, sinir dəlikləri cəlb edildikdə, radikulopatiya meydana gəlir. Hətta kiçik yırtıq disklər və çıxıntılar da servikal epidural boşluq təbii şəkildə daraldığı üçün dural kisənin sıxılmasına səbəb ola bilər. Fəqərəarası disklər KT-də təsvir edilən kisəyə nisbətən bir az daha çox zəifləməyə malikdir.

Döş nahiyəsində KT torakal disklərdə artan miqdarda kalsium olması səbəbindən fəqərəarası disk yırtığını asanlıqla diaqnoz edə bilər. Dural kisənin yan tərəfində yırtıq disk materialı KT-də epidural yağla əhatə olunmuş aydın şəkildə müəyyən edilmiş kütlə kimi görünə bilər. Epidural yağ çatışmazlığı olduqda, disk ətrafa nisbətən daha çox zəifləmiş kütlə kimi görünür.

rentgenoqrafiya

Fəqərəarası disklərin yırtıqlarının diaqnostikasında düz rentgenoqrafiyaya ehtiyac yoxdur, çünki düz rentgenoqrafiya diski aşkar edə bilmir və buna görə də şişlər, infeksiyalar və sınıqlar kimi digər vəziyyəti istisna etmək üçün istifadə olunur.

Miyeloqrafiyada diskin yırtığında görünən ekstradural kontrastla dolu tekal kisənin deformasiyası və ya yerdəyişməsi ola bilər. Təsirə məruz qalan sinirdə miyeloqrafiya şəklində görünən ödem, yüksəklik, sapma və sinir kökünün amputasiyası kimi xüsusiyyətlər də ola bilər.

Diskoqrafiya

Bu görüntü rejimində, disk morfologiyasını qiymətləndirmək üçün kontrast vasitə diskə yeridilir. Diskojen ağrıya bənzər bir enjeksiyondan sonra ağrı baş verərsə, bu diskin ağrı mənbəyidir. Bir CT müayinəsi də diskoqrafiyadan dərhal sonra aparıldıqda, anatomiya və patoloji dəyişiklikləri fərqləndirmək faydalıdır. Bununla birlikdə, bu invaziv bir prosedur olduğundan, MRT və KT-də bel ağrısının etiologiyasını aşkar edə bilmədiyi zaman xüsusi hallarda göstərilir. Baş ağrısı, menenjit, diskin zədələnməsi, diskit, intratekal qanaxma və artan ağrı kimi bir neçə yan təsir göstərir.

Yırtıq diskinin müalicəsi

Müalicə tarixi, fiziki müayinə və diaqnostik araşdırma nəticələri ilə xəstənin rəhbərliyi altında aparılmalıdır. Əksər hallarda xəstə təxminən 3 - 4 ay ərzində əlavə müdaxiləyə ehtiyac olmadan tədricən yaxşılaşır. Buna görə xəstəyə bu müddət ərzində yalnız konservativ terapiya lazımdır. Bu səbəbdən simptomların təbii həllini həmin terapiyaya aid etməklə ortaya çıxan çox sayda təsirsiz müalicə var. Buna görə konservativ terapiya dəlil əsaslı olmalıdır.

Mühafizəkar terapiya

Diskin yırtığı yaxşı bir gedişata sahib olduğundan, müalicənin məqsədi nevroloji funksiyanın bərpasını stimullaşdırmaq, ağrıları azaltmaq və işə və gündəlik həyatın erkən dönüşünə kömək etməkdir. Konservativ müalicənin ən çox faydası, yırtıqları olan və kiçik disk yırtıqları səbəbiylə yüngül nevroloji çatışmazlığı olan xəstələrdə olur.

Yataq istirahəti uzun müddət disk yırtığında müalicə variantı hesab edilmişdir. Bununla belə, yataq istirahətinin ilk 1 və ya 2 gündən sonra heç bir təsiri olmadığı göstərilmişdir. Bu müddətdən sonra yataq istirahəti əks məhsuldar hesab olunur.

Ağrıları azaltmaq üçün ibuprofen və naproksen kimi oral qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar istifadə edilə bilər. Bu, iltihablı sinirlə əlaqəli iltihabı azaltmaqla ağrıları aradan qaldıra bilər. Asetaminofen kimi analjeziklər də istifadə edilə bilər, baxmayaraq ki, NSAİİ-lərdə görülən antiinflamatuar təsiri yoxdur. Dozalar və dərmanlar xəstənin yaşına və ağrının şiddətinə uyğun olmalıdır. Əgər ağrı mövcud dərman vasitəsi ilə idarə olunmursa, klinisist ÜST-ün analjeziklər nərdivanında bir pillə qalxmalıdır. Bununla belə, NSAİİ və analjeziklərin uzun müddət istifadəsi mədə xorası, qaraciyər və böyrək problemlərinə səbəb ola bilər.

İltihabı azaltmaq üçün ilkin dövrdə buz tətbiq etmək və sonra istilik, jel və rub istifadə etməyə keçmək kimi digər alternativ üsullar ağrı ilə yanaşı əzələ spazmlarına da kömək edə bilər. Ağız əzələlərinin rahatlatıcılarından əzələ spazmlarını rahatlaşdırmaq üçün də istifadə edilə bilər. Bəzi dərmanlara metokarbamol, karisoprodol və siklobenzaprin daxildir.

Bununla birlikdə, onlar mərkəzdən hərəkət edirlər və xəstələrdə yuxululuq və sedasyona səbəb olurlar və əzələ spazmını azaltmaq üçün birbaşa hərəkət etmir. Sinirlərdə şişkinliyi və iltihabı azaltmaq üçün prednizolon kimi 5 gün müddətində bir şifahi steroidin qısa bir kursu verilə bilər. 24 saat ərzində dərhal ağrı kəsicisini təmin edə bilər.

Ağrı maksimum təsirli dozalarla adekvat şəkildə aradan qaldırılmadıqda, xəstənin epidural boşluğa steroid inyeksiyasının aparılması nəzərdə tutula bilər. Periradikulyar boşluğa steroid yeridilməsi üçün əsas əlamət ənənəvi tibbi müalicəyə davamlı olan radikulyar ağrıya səbəb olan diskin sıxılmasıdır. Ağrıya səbəb olan əlavə diskal səbəbləri diqqətlə istisna etmək üçün CT və ya MRT taraması ilə diqqətli bir qiymətləndirmə tələb olunur. Bu terapiya üçün əks göstərişlərə diabet, hamiləlik və mədə xorası olan xəstələr daxildir. Epidural ponksiyon laxtalanma pozğunluğu olan xəstələrdə kontrendikedir və buna görə də lazım olduqda ehtiyatla foraminal yanaşma istifadə olunur.

Bu prosedur floroskopiyanın rəhbərliyi altında həyata keçirilir və birbaşa ambulator şəraitdə sinirlərin şişməsi və iltihabını azaltmaq üçün təsirlənmiş intervertebral diskə bitişik epidural boşluğa steroid və analjezik inyeksiya edir. Xəstələrin 50% -i inyeksiya sonrası rahatlaşır, müvəqqəti olsa da, ən yaxşı nəticələrə nail olmaq üçün həftədə 2 dəfə təkrar vurmalara ehtiyac ola bilər. Bu müalicə rejimi müvəffəq olarsa, ildə 3-ə qədər epidural steroid enjeksiyon verilə bilər.

Fiziki terapiya, yırtıq diskini yaxşılaşdırmasa da, xəstənin asanlıqla əvvəlki həyatına qayıtmasına kömək edə bilər. Fiziki terapevt, xəstənin iş qabiliyyətindən, hərəkətliliyindən və çevikliyindən asılı olaraq düzgün duruş, gəzinti və qaldırma texnikalarını necə saxlamağı göstərə bilər.

Dartma məşqləri onurğanın elastikliyini artıra bilər, gücləndirici məşqlər isə arxa əzələlərin gücünü artıra bilər. Yırtıq diskin vəziyyətini ağırlaşdıra biləcək fəaliyyətlərdən qaçınmaq tövsiyə olunur. Fizioterapiya fəqərəarası disk yırtığından aktiv həyat tərzinə keçidi hamar edir. Ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üçün məşq rejimləri ömür boyu saxlanıla bilər.

Sübutlara əsaslanan ən təsirli konservativ müalicə variantı, qısamüddətli müddətdə ağrıları aradan qaldırmaq üçün müşahidə və epidural steroid enjeksiyondur. Bununla birlikdə xəstələr istəsələr, dəlil əsaslı olmasa da, seçim etdikləri vahid terapevtik terapiya, akupressur, qida əlavələri və biofeedback ilə istifadə edə bilərlər. Trans elektrik sinir stimullaşdırmasının (TENS) ağrı kəsici bir metod olaraq istifadəsini əsaslandıran heç bir dəlil yoxdur.

Bir neçə aydan sonra ağrıda yaxşılaşma olmadıqda, əməliyyat gözlə bilər və mümkün olan ən yaxşı nəticə üçün xəstə diqqətlə seçilməlidir.

Cərrahi terapiya

Cərrahi terapiyanın məqsədi sinir köklərini dekompressiya etmək və gərginliyi aradan qaldırmaqdır. Cərrahi müalicə üçün bir neçə əlamət var, bunlar aşağıdakılardır.

Mütləq göstəricilərə cauda equina sindromu və ya əhəmiyyətli parezi daxildir. Digər nisbi göstəricilərə, 3-cü dərəcədən çox olan motor çatışmazlığı, ən az altı ay konservativ müalicəyə cavab verməyən siyatik, altı həftədən çox müddət ərzində siyatik və ya foraminal sümük darlığı səbəbindən sinir kökü ağrısı daxildir.

Son bir neçə ildə intervertebral disk xəstəliyinin yırtığını uzunmüddətli konservativ müalicə və ya erkən cərrahi müalicə ilə müalicə edib-etməmək barədə bir çox müzakirələr aparılmışdır. Bununla əlaqədar çox araşdırma aparılmışdır və əksəriyyəti, 2 ildən sonra son klinik nəticənin eyni olduğunu göstərir, baxmayaraq ki, erkən əməliyyatla bərpa daha sürətli olur. Buna görə, erkən əməliyyatın xəstənin erkən işə qayıtmasına və bununla da iqtisadi cəhətdən mümkün olduğuna görə uyğun olması təklif olunur.

Bəzi cərrahlar hələ də ənənəvi diskektomiyadan istifadə edə bilər, baxmayaraq ki, bir çoxları son illərdə minimal invaziv cərrahi üsullardan istifadə edir. Mikrodiskektomiya iki uc arasındakı yolun yarısı hesab olunur. İki cərrahi üsuldan istifadə olunur. Minimal invaziv cərrahiyyə və perkutan əməliyyatlar nisbi üstünlüyünə görə istifadə edilənlərdir. Laminektomiya kimi tanınan ənənəvi cərrahi əməliyyat üçün yer yoxdur.

Bununla belə, mikrodiskektomiyanın həm qısamüddətli, həm də uzunmüddətli üstünlüklərinə görə daha əlverişli olduğunu göstərən bəzi tədqiqatlar var. Qısa müddətdə əməliyyat müddəti azalır, qanaxma azalır, simptomlar azalır və fəsadların sayı azalır. Bu texnika 10 illik təqibdən sonra belə təsirli olmuşdur və buna görə də indi də ən çox seçilən texnikadır. Minimal invaziv texnika və mikrodiskektomiyanı müqayisə etmək üçün aparılan tədqiqatlar fərqli nəticələrlə nəticələnmişdir. Bir randomizə nəzarət tədqiqatı mikrodiskektomiyanın daha əlverişli olduğunu müəyyən edə bildiyi halda, bəziləri əhəmiyyətli fərq yarada bilmədi.

Mikrodiskektomiyada əməliyyat mikroskopunun köməyi ilə yalnız kiçik bir kəsik edilir və yırtıq intervertebral disk parçasının sinirə dəyən hissəsi hemilaminektomiya ilə çıxarılır. Sinir kökünə və fəqərəarası diskə çıxışı asanlaşdırmaq üçün sümüyün bir hissəsi də çıxarılır. Xəstəxanada qalma müddəti yalnız gecələmə və müşahidə ilə minimaldır, çünki xəstə minimal ağrı və simptomların tam aradan qaldırılması ilə evə buraxıla bilər.

Bununla birlikdə, bəzi qeyri-sabit xəstələrin daha uzun müddətli qəbula ehtiyacları ola bilər və bəzən termoyuma və artroplastikaya ehtiyacları ola bilər. Mikrodisektomiyadan keçmiş xəstələrin təxminən 80 - 85% -i uğurla sağalır və bir çoxu təxminən 6 həftə ərzində normal məşğuliyyətlərinə qayıda bilir.

Disk fraqmentinin böyük bir hissəsinin çıxarılması və disk boşluğunun küretasiyası və ya fəqərəarası disk sahəsinin minimal invaziyası ilə yalnız yırtıq parçasının çıxarılması ilə bağlı müzakirələr aparılır. Bir çox tədqiqatlar göstərir ki, diskin böyük hissələrinin aqressiv şəkildə çıxarılması konservativ terapiyanın 28% və 11.5% ilə müqayisədə daha çox ağrıya səbəb ola bilər. Uzun müddətdə degenerativ disk xəstəliyinə səbəb ola bilər. Bununla belə, konservativ terapiya ilə disk yırtığında təkrarlanma riski təxminən 7% təşkil edir. Bu, gələcəkdə ciddi çətinliklərə və iqtisadi yükə səbəb olan artrodez və artroplastika kimi əlavə cərrahiyyə tələb edə bilər.

Minimal invaziv cərrahiyyədə cərrah adətən kürəyində kiçik bir kəsik atır və tuneli vertebraya çatana qədər genişləndirmək üçün diametri artan dilatorları yerləşdirir. Bu texnika ənənəvi mikrodiskektomiya ilə müqayisədə əzələlərə daha az travma verir. Sinir kökünü və fəqərəarası diski ifşa etmək üçün diskin yalnız kiçik bir hissəsi çıxarılır. Sonra cərrah endoskop və ya mikroskopun köməyi ilə yırtıq diski çıxara bilər.

Bu minimal invaziv cərrahi üsulların daha az cərrahi sahə infeksiyaları və daha qısa xəstəxanada qalma üstünlüyü var. Disk, ximopapain, lazer və ya plazma (ionlaşmış qaz) ablasiyası və buxarlanmasının istifadəsi ilə ya kimyəvi, ya da enzimatik olaraq mərkəzləşdirilmiş şəkildə dekompressiya olunur. O, həmçinin perkutan yanal dekompressiyadan istifadə etməklə və ya nukleosom kimi təraş maşını ilə aspirasiya və əmməklə mexaniki olaraq dekompressiya edilə bilər. Chemopapinin mənfi təsirləri olduğu göstərildi və nəticədə ləğv edildi. Yuxarıda göstərilən üsulların əksəriyyəti plasebodan daha az təsirli olduğunu göstərdi. İstiqamətləndirilmiş seqmentektomiya, mikrodiskektomiyaya bənzər təsirli olacağına dair bəzi vədlər verən biridir.

Servikal bel bölgəsində yırtıqarası intervertebral disklər əvvəlcədən müalicə olunur. Bu, yırtıqın əvvəlcədən meydana gəlməsi və servikal kordun manipulyasiya xəstə tərəfindən qəbul edilməməsidir. Foraminal stenozla əlaqədar olan və foramen ilə məhdudlaşan disk yırtığı, posterior yanaşmanın edildiyi yeganə haldır.

Minimum disk eksizyonu, ön servikal onurğa yanaşmasına alternativdir. Ancaq prosedurdan sonra intervertebral disk sabitliyi qalıq diskdən asılıdır. Boyun ağrısı, qalıcı eksenel boyun ağrısı ilə əhəmiyyətli bir dəyərsizləşmə baş verə bilsə də, nöronal sıxılmanın aradan qaldırılması səbəbindən prosedurdan sonra əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Servikal disk yırtığı üçün başqa bir müdaxilə, ön servikal arterial birləşmə daxildir. Degenerativ disk xəstəliyi olan ağır miyelopatiyası olan xəstələr üçün daha uyğundur.

Cərrahiyyə ağırlaşmaları

Əməliyyat riski çox az olsa da, fəsadlar hələ də baş verə bilər. Əməliyyatdan sonrakı infeksiya ən çox görülən ağırlaşmalardan biridir və buna görə teatrda və palatada daha güclü infeksiyaya nəzarət prosedurlarına ehtiyac var. Əməliyyat zamanı zəif cərrahiyyə texnikası səbəbiylə sinir zədələnə bilər. Sinir kökünün bir qapağında sinir köklərini yuyan beyincik mayesinin sızmasına səbəb olduqda dural sızma baş verə bilər. Əməliyyat zamanı astar təmir edilə bilər. Bununla birlikdə, baş ağrısı serebrospinal mayenin itirilməsi səbəbindən baş verə bilər, lakin ümumiyyətlə heç bir qalıq zərər vermədən zamanla yaxşılaşır. Əməliyyatdan sonra sinir kökləri ətrafındakı qan laxtalanırsa, qan laxtası əvvəllər xəstənin yaşadığı radikulyar ağrılara səbəb olan sinir kökünün sıxılmasına səbəb ola bilər. Eyni yerdəki disk materialının yırtığı səbəbindən intervertebral diskin təkrarlanan yırtığı uzun müddət davam edə biləcək dağıdıcı bir komplikasiyadır. Bu, mühafizəkar şəkildə idarə oluna bilər, lakin nəticədə cərrahiyyə lazım ola bilər.

Əməliyyatın nəticələri

Lomber disk yırtığı əməliyyatının nəticəsi ilə əlaqədar geniş araşdırmalar aparılmışdır. Ümumiyyətlə, mikrosektomiya əməliyyatının nəticələri yaxşıdır. Bacak ağrısının bel ağrısından daha çox yaxşılaşması var və buna görə də bu əməliyyat yalnız bel ağrısı olanlara tövsiyə edilmir. Bir çox xəstə ilk həftədə klinik olaraq yaxşılaşır, ancaq sonrakı bir neçə ay ərzində yaxşılaşa bilər. Tipik olaraq, ağrı ilkin bərpa dövründə yox olur və bunun ardından bacağın gücündə bir yaxşılaşma olur. Nəhayət, sensasiyanın yaxşılaşması baş verir. Ancaq xəstələr ağrı olmadıqca uyuşma hissindən şikayət edə bilərlər. Əməliyyatdan bir neçə həftə sonra normal fəaliyyət və iş bərpa edilə bilər.

Roman terapiyaları

Konservativ terapiya xəstələrin müalicəsində ən uyğun terapiya olmasına baxmayaraq, mövcud qayğı standartı intervertebral disklərin yırtığı patologiyasına cavab vermir. İltihablı, immunitetli və proteolitik yollar kimi patogenezdə iştirak edən müxtəlif yollar var.

İnflamatuar vasitəçilərin rolu hazırda araşdırılır və bu, sinir köklərinə zərər verən bu iltihab vasitəçilərinə yönəlmiş yeni müalicələrin inkişafına səbəb oldu. TNF kimi sitokinlər? əsasən bu proseslərin tənzimlənməsində iştirak edirlər. Ağrı həssaslığı serotonin reseptor antaqonistləri və? 2 adrenergik reseptor antagonistləri tərəfindən vasitəçilik edilir.

Buna görə də, bu reseptorları və vasitəçiləri hədəf alan farmakoloji müalicələr xəstəlik prosesinə təsir göstərə və simptomların azalmasına səbəb ola bilər. Hal-hazırda TNF-yə qarşı sitokin antaqonistləri ? və IL 1? sınaqdan keçirilmişdir. Sarpogrelat hidroxlorid və s. kimi neyron reseptor blokerləri həm heyvan modellərində, həm də siyatikanın müalicəsi üçün klinik tədqiqatlarda sınaqdan keçirilmişdir. İltihabi şəlaləni başlatdığı düşünülən mikroqliyanı hədəf alan hüceyrə dövrü modifikatorları neyroprotektiv antibiotik minosiklin ilə sınaqdan keçirilmişdir.

Son zamanlarda NF- kB və ya protein kinaz yolunun inhibə edilməsi ilə bağlı araşdırmalar da aparılır. Gələcəkdə, aparılan araşdırmalar sayəsində intervertebral diskdə yırtığın müalicəsi daha da yaxşılaşdırılacaqdır. (Haro, Hirotaka)

 

Mənə yaxın El Paso Chiropractor

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN, CCST

 

Bir disk qabığı və / və ya yırtılmış bir disk, onurğanın hər vertebrası arasında tapılan intervertebral disklərə təsir edən bir sağlamlıq problemidir. Bunlar yaş, travma və ya yaralanma ilə pozulmanın təbii bir hissəsi olaraq baş verə bilsə də təkrarlanan həddindən artıq istifadəsi də bir disk qabığı və ya yırtıq diskə səbəb ola bilər. Səhiyyə işçilərinin fikrincə, bir disk qabığı və / və ya yırtıq olan bir disk, onurğa bölgəsini təsir edən ən çox görülən sağlamlıq problemlərindən biridir. Bir disk qabığı, annulus fibrosusun xarici lifləri bitişik vertebral cismin kənarlarından kənarlaşdıqda. Yırtıq bir disk, intervertebral diskin cırılmış və ya zəifləmiş xarici annulus fibrosusu vasitəsilə bir nüvənin və ya bütün nüvənin pulpozusunun bir hissəsinin çıxmasıdır. Bu sağlamlıq problemlərinin müalicəsi simptomların azaldılmasına yönəldilmişdir. Şiroterapi müalicəsi və / və ya fiziki terapiya kimi alternativ müalicə variantları simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ciddi simptomlar olduqda cərrahiyyə istifadə edilə bilər. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

Dr. Alex Jimenez DC, CCST tərəfindən idarə olunur

 

References

  • Anderson, Paul A. et al. Lomber disk yırtığının müalicəsinin təsadüfi idarə olunan sınaqları: 1983-2007. Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyasının jurnalı, cild 16, №. 10, 2008, səh. 566-573. Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası, doi: 10.5435/00124635-200810000-00002.
  • Fraser I (2009) ABŞ-da xəstəxana əsaslı qayğı statistikası. Səhiyyə Tədqiqatı və Keyfiyyəti Agentliyi, Rockville
  • Ricci, Judith A. et al. Amerika Birləşmiş Ştatları İşçilərində Arxa Ağrının Kəskinləşməsi və İtirilmiş Məhsuldar Vaxt Xərcləri. Onurğa, cild 31, №. 26, 2006, səh. 3052-3060. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097/01.brs.0000249521.61813.aa.
  • Fardon, DF, et al., Lomber disk nomenklaturası: versiya 2.0: Şimali Amerika Onurğa Cəmiyyəti, Amerika Onurğa Radiologiya Cəmiyyəti və Amerika Neyroradiologiya Cəmiyyətinin birləşmiş tapşırıq qruplarının tövsiyələri. Spine J, 2014. 14(11): səh. 2525-45.
  • Costello RF, Beall DP. İntervertebral disk yırtığının nomenklaturası və standart hesabat terminologiyası. Magn Reson Imaging Clin N Am. 2007; 15 (2): 167-74, v-vi.
  • Roberts, S. Sağlamlıq və Xəstəlikdə Disk Morfologiyası. Biochemical Society Transactions, cild 30, №. 5, 2002, səh. A112.4-A112. Portland Press Ltd., doi:10.1042/bst030a112c.
  • Johnson, WEB və S. Roberts. İnsan İntervertebral Disk Hüceyrəsinin Morfologiyası və Sitoskeletal Tərkibi: Sağlamlıq və Xəstəlikdə Regional Variasiyaların İlkin Tədqiqi. Journal Of Anatomy, cild 203, №. 6, 2003, səh. 605-612. Wiley-Blackwell, doi: 10.1046/j.1469-7580.2003.00249.x.
  • Gruenhagen, Thijs. Qida Təchizatı və İntervertebral Disk Metabolizmi. Sümük və Birgə Cərrahiyyə Jurnalı (Amerika), cild 88, №. suppl_2, 2006, səh. 30. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.2106/jbjs.e.01290.
  • Mercer, SR və GA İyul. Servikal intervertebral diskin morfologiyası: Disk pozğunluğu sindromunun Mckenzies modeli üçün təsirlər. Manual Therapy, cild 1, №. 2, 1996, səh. 76-81. Elsevier BV, doi:10.1054/math.1996.0253.
  • KOELLER, W et al. Eksenel Dinamik Sıxılmaya Təbiət Edilən İnsan İntervertebral Disklərinin Biyomekanik Xüsusiyyətləri. Onurğa, cild 9, №. 7, 1984, səh.725-733. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097/00007632-198410000-00013.
  • Liberman, Isador H. Disc Bulge Bubble: Spine Economics 101. The Spine Journal, vol 4, no. 6, 2004, səh. 609-613. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2004.09.001.
  • Lappalainen, Anu K et al. Dachshundlarda Fəqərəarası Disk Xəstəliyi Onurğalararası Disk Kalsifikasiyaları üçün Radiqrafik Skrininq Edilir. Acta Veterinaria Scandinavica, cild 56, №. 1, 2014, Springer Nature, doi:10.1186/s13028-014-0089-4.
  • Moazzaz, Payam və başqaları. 80. Mövqe MRT: Servikal Disk Çıxışının Qiymətləndirilməsində Dəyərli Alət. The Spine Journal, cild 7, №. 5, 2007, səh. 39S. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2007.07.097.
  • Lomber Disk Xəstəliyi: Arxa plan, Prosedurun Tarixi, Problem. Emedicine.Medscape.Com, 2017, emedicine.medscape.com/article/249113-overview.
  • Vialle, Luis Roberto və başqaları. BEL DİSK YIRTIĞI. Revista Brasileira de Ortopedia 45.1 (2010): 1722. PMC. Veb. 1 oktyabr 2017-ci il.
  • Herniated Nucleus Pulposus: Ümumi məlumat, Anatomiya, Patofiziologiya. emedicine.medscape.com/article/1263961-overview.
  • Vialle, Luis Roberto və başqaları. BEL DİSK YIRTIĞI. Revista Brasileira De Ortopedia (İngiliscə Nəşr), cild 45, №. 1, 2010, səh. 17-22. Elsevier BV, doi: 10.1016/s2255-4971(15)30211-1.
  • Mullen, Denis et al. Disklə əlaqəli Siyatikanın Patofiziologiyası. I. Kimyəvi komponenti dəstəkləyən sübutlar. Birgə Sümük Onurğası, cild 73, №. 2, 2006, səh. 151-158. Elsevier BV, doi: 10.1016/j.jbspin.2005.03.003.
  • Jacobs, Wilco CH et al. Herniated Disk Səbəbindən Siyatik üçün Cərrahi Texnikalar, Sistematik Baxış. European Spine Journal, cild 21, №. 11, 2012, səh. 2232-2251. Springer Nature, doi: 10.1007/s00586-012-2422-9.
  • Rutkowski, B. Lomber İntervertebral Disk Herniation.Pain üçün Elektrik Stimulyasiyasının Birləşdirilmiş Təcrübəsi, cild 11, 1981, səh. S226. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1016/0304-3959(81)90487-5.
  • Veber, Henrik. Onurğanın yenilənməsi Disk yırtığının təbii tarixi və müdaxilənin təsiri. Onurğa, cild 19, №. 19, 1994, səh. 2234-2238. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097/00007632-199410000-00022.
  • Disk yırtıqlarının görüntülənməsi: Baxış, Radioqrafiya, Kompüterli Tomoqrafiya.Emedicine.Medscape.Com, 2017,
  • Carvalho, Lilian Braighi və başqaları. Hrnia De Disco Lombar: Tratamento. Acta Fisitrica, cild 20, №. 2, 2013, səh. 75-82. GN1 Genesis Network, doi: 10.5935/0104-7795.20130013.
  • Kerr, Dana və başqaları. Lomber disk yırtığı üçün nəticələrin uzunmüddətli proqnozlaşdırıcıları hansılardır? Təsadüfi və Müşahidə Tədqiqatı. Clinical Ortopedics And Related Research, vol 473, no. 6, 2014, səh. 1920-1930. Springer Nature, doi: 10.1007/s11999-014-3803-7.
  • Buy, Xavier və Afşin Qangi. Fəqərəarası Disk Yırtıqlığının Perkutan Müalicəsi. Müdaxilə Radiologiyasında Seminarlar, cild 27, №. 02, 2010, səh. 148-159. Thieme Nəşriyyat Qrupu, doi: 10.1055/s-0030-1253513.
  • Haro, Hirotaka. Herniated Disklərin Tərcümə Tədqiqatı: Diaqnoz və Müalicənin Mövcud Vəziyyəti. Ortopediya Elmi Jurnalı, cild 19, №. 4, 2014, səh. 515-520. Elsevier BV, doi: 10.1007/s00776-014-0571-x.

 

 

Dr Ruja ilə Faydalı Mikroelementlər | El Paso, TX (2021)

giriş

Bugünkü podkastda Dr. Alex Jimenez və Dr. Mario Ruja bədənin genetik kodunun əhəmiyyətini və mikronutrientlərin bədənin ümumi sağlamlığı və rifahı təşviq etmək üçün ehtiyac duyduğu lazımi funksional qidalandırıcıları necə təmin etdiyini müzakirə edirlər. 

 

Fərdiləşdirilmiş Tibb Nədir?

 

[00: 00: 00] Dr. Alex Jimenez DC*: Xoş gəldiniz, uşaqlar. Biz Dr. Mario Ruja və mən; üstünlüyü istəyən idmançılar üçün bəzi vacib mövzuları müzakirə edəcəyik. Biz bir idmançını və ya hətta adi bir insanı sağlamlıq baxımından baş verənlərdən bir az daha xəbərdar edə biləcək fundamental zəruri klinik texnologiyaları və informasiya texnologiyalarını müzakirə edəcəyik. Orada yeni bir söz var və mən sizə zəng etdiyimiz yerə bir az diqqət yetirməliyəm. Biz əslində PUSH Fitness Mərkəzindən gəlirik və insanlar kilsəyə getdikdən sonra hələ də gecə gec saatlarda məşq edirlər. Beləliklə, onlar məşq edirlər və yaxşı vaxt keçirirlər. Beləliklə, etmək istədiyimiz bu mövzuları gətirməkdir və bu gün biz fərdiləşdirilmiş tibb haqqında danışacağıq, Mario. Bu sözü heç eşitmisiniz?

 

[00: 01: 05] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli, Alex, hər zaman. Mən bu barədə xəyal edirəm. Bax, Mario.

 

[00: 01: 12] Dr. Alex Jimenez DC*: Bax, Mario. Həmişə mənə gülüş bəxş edir. Beləliklə, indi bizdə olanların fərdiləşdirilmiş arenası haqqında danışacağıq. Elə bir vəziyyətə gəldik ki, çoxları bizə deyir: Hey, bilirsən nə? Yaxşı olardı ki, sizin daha çox zülallarınız, yağlarınız olsun, ya da onlar hər hansı bir qarışıq ideya ilə çıxış etsinlər və nəticədə gözləriniz çarpazlaşacaq və çox vaxt hər şeydən daha çox çaşqın olacaqsınız. Və siz Aralıq dənizi, az yağlı, yüksək yağlı, bütün bu cür şeylər olsun, bütün bu müxtəlif texnikaların demək olar ki, bir laboratoriya siçovulusunuz. Beləliklə, sual budur ki, bu sizin üçün nə ilə bağlıdır? Düşünürəm ki, bir çoxumuzun yaşadığı məyusluqlardan biri, Mario, nə yeyəcəyimizi, nə qəbul edəcəyimizi və nəyin yaxşı olduğunu dəqiq bilməməyimizdir. Mənim üçün yaxşı olanın dostuma uyğun olması demək deyil. Bilirsən, Mario, mən deyərdim ki, fərqlidir. Biz tamamilə başqa bir janr növündən gəlirik. Biz bir yerdə yaşayırıq və iki yüz il əvvəlkindən fərqli şeylərdən keçmişik. İnsanlar nə edir? Biz bunu bugünkü DNT dinamikasında anlaya biləcəyik; bunlarla müalicə etməsək də, bu bizə məlumat verir və bizə indi təsir edən məsələlərlə əlaqə saxlamağa imkan verir. Bu gün biz fərdiləşdirilmiş tibb, DNT testi və mikronutrient qiymətləndirmələri haqqında danışacağıq. Beləliklə, görəcəyik ki, genlərimiz necədir, faktiki predispozan məsələlər və ya mühərrikimizin işini bizə verənlər bunlardır. Və sonra, əgər bunun üçün yaxşı olarsa, hazırda qida maddələrimizin səviyyəsinin nə olduğunu bilmək istəyirik. Mən Marionu tanıyıram və keçən gün sizdən biri ilə çox əziz və yaxın bir sualınız var idi, məncə, qızınız idi. Bəli, onun sualı nə idi?

 

[00: 02: 52] Dr. Mario Ruja DC*: Beləliklə, Mia yaxşı, əla bir sual verdi. O, məndən idmançılarda çox üstünlük təşkil edən kreatinin istifadəsi barədə soruşdu. Görürsünüzmü, bu, bir sözdür, bilirsinizmi? Daha çox əzələ və s. qurmaq üçün kreatindən istifadə edin. Beləliklə, Aleks, sizinlə danışdığım məqam budur ki, bu, idman mühiti və performans mühiti baxımından icazə verə bilməyəcəyimiz qədər vacib bir şeydir. Bu, Bugatti götürməyə bənzəyir və siz deyirsiniz: “Yaxşı, bilirsən nə? Oraya sadəcə sintetik yağ qoymağı düşünürsən?” Yaxşı, bu Bugatti üçün sintetik yağ lazımdırmı? Yaxşı, sintetik olduğu üçün yaxşıdır. Yaxşı, yox, çoxlu müxtəlif sintetik formalar var, bilirsiniz, bu, beş-otuz, beş-on beş kimidir, nə olursa olsun, özlülük səviyyəsinə uyğun olmalıdır. İdmançılar və xüsusilə Mia üçün eyni şey.

 

[00: 04: 06] Dr. Alex Jimenez DC*: Tamaşaçılar Mianın kim olduğunu bilsinlər, o nə edir? O nə cür şeylər edir?

 

[00: 04: 08] Dr. Mario Ruja DC*: Oh, bəli. Mia tennis oynayır, ona görə də onun həvəsi tennisdir.

 

[00: 04: 13] Dr. Alex Jimenez DC*: Və o, milli sıralamadadır?

 

[00: 04: 15] Dr. Mario Ruja DC*: Milli olaraq və o, beynəlxalq dövrə ITF-də beynəlxalq səviyyədə oynayır. Və o, Karen və mənim onları adlandırdığım kimi Brady Bunch-ın qalan üzvləri ilə birlikdə Ostindədir. Bilirsiniz, o, çox çalışır və bütün bu COVID növünün kəsilməsi ilə işləyir. İndi o, fitness rejiminə qayıdır, ona görə də optimallaşdırmaq istəyir. O, yetişmək və irəliləmək üçün əlindən gələni etmək istəyir. Bəslənmə ilə bağlı sual, ona nə lazım olduğuna dair bir sual. Mənə ümumi yox, konkret cavab lazım idi. Yaxşı, məncə yaxşıdır. Bilirsiniz ki, yaxşı yaxşıdır, daha yaxşı isə ən yaxşısıdır. İdman performansı və genetik, qidalanma və funksional tibblə bağlı söhbətdə buna baxdığımız şəkildə, gəlin həqiqətən də funksional olaq, fırıldaq əvəzinə nöqtədə olaq. Bilirsən, sanki içəri girib, bilirsən, ümumi sözlər deyə bilərsən. Ancaq bu baxımdan idmançılar üçün çoxlu məlumat yoxdur. Söhbət genetik və mikronutrientləri birləşdirən yerdir. Bu fenomenaldır, çünki qeyd etdiyiniz kimi, Aleks, markerlərə, genetik markerlərə baxanda biz güclü, zəif tərəfləri və nəyin risk altında olduğunu və nəyin olmadığını görürük. Bədən uyğunlaşır, yoxsa bədən zəifdir? Beləliklə, dəstək olmaq üçün mikronutrientlərə müraciət etməliyik. Unutmayın, biz bu DNT-dəki zəifliyi, o genetik modeli gücləndirə biləcəyimiz bir şeylə dəstəkləmək üçün bu barədə danışdıq. Demək istədiyim odur ki, siz gedib genetikanızı dəyişdirə bilməzsiniz, ancaq o platformanı dəyişdirmək, onu gücləndirmək və risk faktorlarını azaltmaq üçün mikronutrientlərinizlə mütləq artıra və spesifik ola bilərsiniz.

 

[00: 06: 24] Dr. Alex Jimenez DC*: İndi demək düzgün olar ki, texnologiya elədir ki, zəif tərəfləri deyil, idmançını genetik səviyyədə təkmilləşdirməyə imkan verən dəyişənləri tapa bilərik. İndi biz genləri dəyişdirə bilmərik. Dediyimiz o deyil ki, onların SNP və ya tək nukleotid polimorfizmləri adlandırdıqları bir dünya var ki, orada dəyişə bilməyən xüsusi genlər dəsti var. Göz rəngi kimi dəyişə bilmərik. Biz bunları edə bilmərik. Bunlar çox kodlaşdırılmışdır, elə deyilmi? Ancaq neytral genomika və neytral genetika vasitəsilə təsir edə biləcəyimiz genlər var. Beləliklə, mənim neytral genomikamla demək istədiyim qidalanmanın genomu daha adaptiv və ya fürsətçi dinamikaya dəyişdirməsi və təsir etməsidir? İndi, sizdə həssas olan hansı genlərə sahib olduğunuzu bilmək istəməzdinizmi? O, zəifliyinin harada olduğunu bilmək istəməzdimi?

 

Bədənim Düzgün Əlavələr Alırmı?

 

[00: 07: 18] Dr. Mario Ruja DC*: Hamımız nəyi bilmək istəyirik? Demək istədiyim odur ki, istər yüksək səviyyəli idmançı, istərsə də yüksək səviyyəli CEO, ya da sadəcə yüksək səviyyəli ana və ata ol, bu, turnirdən turnirə qaçır. Siz aşağı enerjiyə sahib ola bilməzsiniz ki, biz markerlər haqqında danışarkən, bilmək istəyirik ki, bədən daxilində metilasiya var, emal edirik və ya özümüzdəki oksidləşdirici model baxımından necə işləyirik? Bu əlavə gücə ehtiyacımız varmı? Bu yaşıl suqəbuledici detoxified nümunəsi haqqında biliklərinizi artırmalıyıqmı? Yoxsa yaxşı iş görürük? Və burada genetik markerlərin nümunələrinə baxdıqda yaxşı hazırlaşdığımızı və ya yaxşı hazırlanmadığımızı görə bilərik. Buna görə də, mikroelementlərə baxmalıyıq. Yenə həmin işarələr desin: “Biz ehtiyaclarımızı ödəyirikmi, bəli, yoxsa yox? Yoxsa biz ümumiləşdiririk?” Mən deyərdim ki, idmançıların və insanların 90 faizi ümumiləşdirir. Deyirlər ki, bilirsiniz, C vitamini qəbul etmək yaxşıdır və D vitamini qəbul etmək yaxşıdır və selenium, bilirsiniz, bu yaxşıdır. Yenə də deyirəm, sən nöqsandasan, yoxsa biz indi təxmin edirik?

 

[00: 08: 36] Dr. Alex Jimenez DC*: Tam olaraq. Bu, o mağazada olduğumuz zaman bir şeydir və çoxlu böyük qidalanma mərkəzləri var, Mario, onlar oradadır və biz min məhsuldan ibarət divara baxırıq. Dəli. Harada deşiklərimiz olduğunu bilmirik və onlara harada ehtiyacımız olduğunu bilmirik. Bilirsiniz, müəyyən çatışmazlıqlar var. Diş ətləriniz qanadı; çox güman ki, sizdə bir növ sinqa və ya bir növ problem var. O bölmənin mütəxəssisə ehtiyacı ola bilər, amma fərz edək ki, sinqa kimi şeylərə baxsaq, elə deyilmi? Yaxşı, bilirik ki, saqqız qanamağa başlayır. Bəli, bəzən müəyyən şeylərə ehtiyacımız olduğu o qədər də aydın deyil. Orada yüzlərlə və minlərlə qida var. Onlara dediyimiz şeylərdən biri də kofaktorlardır. Kofaktor bir fermentin düzgün işləməsini təmin edən bir şeydir. Beləliklə, biz fermentlər maşınıyıq və bu fermentləri nə kodlayır? Yaxşı, DNT quruluşu. Bu fermentləri kodlayan zülalları istehsal etdiyi üçün bu fermentlərin qeyd etdiyiniz kimi maqnezium, dəmir, kalium, selenium kimi minerallar və bütün müxtəlif komponentlər kimi kod faktorları var. Buna baxdıqca, qarşımızda bir divar var. Biz dəliklərimizin harada olduğunu dəqiq bilmək istərdik, çünki Bobby və ya mənim ən yaxşı dostum deyir ki, bilirsən, zülal almalısan, zərdab zülalını almalısan, dəmir götürməlisən, nə ola bilərsə, biz vurulmuşuq və ya qaçırıq. Beləliklə, bugünkü texnologiya bizə bunun nə olduğunu, dəliklərin harada olduğunu dəqiq görməyə imkan verir.

 

[00: 10: 00] Dr. Mario Ruja DC*: Və deşiklər haqqında qeyd etdiyiniz bu məqam, yenə də faktorların əksəriyyəti sinqa kimi ekstremal deyil, bilirsiniz, diş ətinin qanaması. Biz elə bir cəmiyyətdə yaşamırıq ki, biz, Aleks, ehtiyacımız olan bütün qidalara sahibik. Yeməyimiz çoxdu. Bu dəlilikdir. Yenə də danışdığımız məsələlər çox yeməkdir, ac qalmaq deyil, hə? Yaxud biz həddindən artıq yeyirik və hələ də ac qalırıq, çünki qidalanma norması çox aşağıdır. Yəni bu, real faktordur. Ancaq ümumilikdə, biz hansı subklinik problemlərin komponentini axtarırıq və həll edirik, bilirsiniz, bizdə simptomlar yoxdur. Bizdə o əhəmiyyətli marker simptomlar yoxdur. Ancaq enerjimiz azdır, amma bərpa nümunəmiz azdır. Ancaq yuxu, yuxu keyfiyyəti ilə bağlı problemimiz var. Beləliklə, bunlar böyük şeylər deyil, lakin sağlamlığımızı və performansımızı pozan subklinikdir. Məsələn, yavaş-yavaş idmançılar sadəcə yaxşı ola bilməzlər. Onlar nizə zirvəsinin ucu olmalıdır. Performans modellərini təxmin etməyə vaxtları olmadığı üçün tez sağalmalıdırlar. Və görürəm ki, onlar yoxdur.

 

[00: 11: 21] Dr. Alex Jimenez DC*: Bilirsiniz, qeyd etdiyiniz kimi, demək istəyirəm ki, bu idmançıların çoxu istədikləri zaman bədənlərini qiymətləndirmək istəyirlər. Hər zəifliyin harada olduğunu bilmək istəyirlər. Onlar özləri üçün elm adamları və laboratoriya siçovulları kimidirlər. Onlar bədənlərini zehnidən fiziki və psixo-sosial səviyyəyə qədər ifrata doğru itələyirlər. Hər şey təsirlənir və onu tam gücü ilə işə salın. Amma bilmək istəyirlər. Onlar bu əlavə kənarın harada olduğunu görmək istəyirlər. Nə bilirsən? Səni bir az da yaxşılaşdıra bilsəm? Kiçik bir çuxur olsaydı, bu nə qədər olardı? Bu, bir müddət ərzində daha iki saniyə, bir mikrosaniyəlik azalma təşkil edəcəkmi? Məsələ burasındadır ki, texnologiya oradadır və bizim insanlar üçün bunları etmək qabiliyyətimiz var və məlumat bizim təsəvvür etdiyimizdən daha sürətli gəlir. İnsan genomuna baxan və bu problemləri, xüsusən dəyişdirilə və ya dəyişdirilə və ya pəhriz üsulları ilə kömək edə bilən tək nukleotid polimorfizmləri olan SNP-lərdə görən bütün dünyada həkimlərimiz və dünyanın hər yerindən elm adamlarımız var. Davam et.

 

Bədən tərkibi

 

[00: 12: 21] Dr. Mario Ruja DC*: Mən sizə birini verəcəyəm: Bədən. Bəs buna necə? Bəli, bu, idmançı ilə söhbət üçün vacib olan bir vasitədir.

 

[00: 12: 31] Dr. Alex Jimenez DC*: Bədən bədən quruluşudur.

 

[00: 12: 32] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli, BMI. Siz nəmləndirici modeliniz baxımından buna baxırsınız; Bəli, bədən yağları baxımından baxırsınız, bu söhbətin hamısını hər kəsin bilmək istədiyi, bilirsiniz ki, mən qarın yağımda yenidən kiloluyam. Metabolik sindromla bağlı müzakirələrimiz oldu. Risk faktorları, yüksək trigliseridlər, çox aşağı HDL, yüksək LDL haqqında danışdıq. Demək istədiyim odur ki, bunlar sizi diabetə, demans xəttində isə ürək-damar xəstəliklərinə doğru sıraya salan risk faktorlarıdır. Ancaq bir idmançı haqqında danışarkən, onlar diabetdən narahat deyillər; Onlar narahatdırlar, mən növbəti turnirə hazırammı? Və mən olimpiadaya gedəcəyəm. Bəli, demək istəyirəm ki, onlar Inbody etmək istədikləri şey deyillər. Onlar mikronutrientdir, genom qidalanmasının birləşməsidir ki, genomik qidalanma söhbəti onlara işlərinə hörmət etməyə imkan verir. Çünki mən sənə deyirəm, Aleks, sən də bilirsən, burada, demək istəyirəm ki, hamı bizi dinləyir, yenə də insanlarla bölüşdüyüm söhbət belədir, olmaq istəmirsənsə, niyə peşəkar kimi məşq edirsən? bir? Yemək yemədiyiniz zaman və bu səviyyəli məşqi dəstəkləmək üçün məlumatınız olduqda niyə peşəkar kimi məşq edirsiniz? Nə edirsən? Bunu etməsəniz, bədəninizi məhv etmiş olursunuz. Yenə deyirəm, əgər bir mütəxəssis kimi işləyirsinizsə, bu, üyüddüyünüz deməkdir. Demək istədiyim odur ki, siz bədəninizi kiçik sinir-əzələ üçün itələyirsiniz. Bundan əlavə, biz şiroterapilərik. Biz iltihab problemləri ilə məşğul oluruq. Əgər bunu edirsənsə, bunu təkrar edirsən, lakin mikronutrisiyaya xüsusi şiroterapi işi ilə bərpa etmək üçün geri dönmürsən. Onda lənətə gələcəksən; sən bacarmayacaqsan.

 

[00: 14: 26] Dr. Alex Jimenez DC*: Biz şəhərlərin güləş kimi xüsusi idman növləri üçün bir araya gəldiyini bir çox dəfə görə bildiyimizi göstərəcəyik. Güləş bədəni böyük emosional və fiziki stresslərə məruz qoyan məşhur idman növlərindən biridir. Ancaq çox vaxt olur ki, fərdlər arıqlamaq məcburiyyətində qalırlar. 160 kiloluq bir oğlanınız var; onun 130 kilo arıqlaması var. Beləliklə, şəhərin bunlardan qaçmaq üçün etdiyi şey bədənə xüsusi çəkidən istifadə etmək və sidiyin molekulyar çəkisini təyin etməkdir, elə deyilmi? Beləliklə, deyə bilərlər ki, siz çox cəmləşmisiniz, elə deyilmi? Beləliklə, onların etdikləri odur ki, bütün bu uşaqlar UTEP-ə qədər sıraya düzülür və onlar daha çox arıqlaya biləcəklərini və ya hansı çəki itirməyə icazə verildiyini müəyyən etmək üçün xüsusi çəkisi testi edirlər. Beləliklə, təxminən 220 olan biri deyir: "Bilirsən nə?" Bu testə əsaslanaraq, təxminən xyz funtu qədər azalda bilərsiniz. Əgər bunu pozursansa, bunu edirsən. Amma bu kifayət qədər yaxşı deyil. Nə baş verəcəyini bilmək istəyirik, çünki uşaqlar yükdə olanda və eyni dərəcədə yaxşı bir idmançı olan başqa bir şəxslə döyüşəndə ​​və o, bədənini itələdikdə, bədən çökən zaman olur. Bədən yükü öhdəsindən gələ bilər, lakin insanın qəbul etdiyi əlavələr, bəlkə də kalsiumu o qədər tükənib ki, birdən 100 yaralı uşağı aldınız; Yaralanan dirsək yerindən qopdu. Bizim gördüyümüz budur. Və görəsən, bədəni bu əlavələrdən tükəndiyi üçün dirsəyini necə çırpdı?

 

[00: 15: 59] Dr. Mario Ruja DC*: Və Alex, eyni səviyyədə, siz o pugilistik kimi bir-bir danışırsınız, digər səviyyədə həyatınızın o gərgin üç dəqiqəsi, tennisə gəldikdə, bu, üç saatlıq söhbətdir. Tam olaraq. Orada subaylar yoxdur. Heç bir məşq, heç bir köməkçi yoxdur. Sən o qladiator arenasındasan. Mianın yaxşı oynadığını görəndə, demək istəyirəm ki, gərgindir. Demək istəyirəm ki, sənə gələn hər top, sənə güclə gəlir. Elə gəlir ki, bunu götürə bilərsən? Bu, kiminsə torla döyüşüb ona baxmasına bənzəyir. Sən çıxacaqsan? Bu topu qovacaqsan? Onu buraxacaqsan? Və genomik söhbət baxımından tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğu barədə söhbətlə əlaqəli olan optimal mikro qidalanmanın qəti amili, kiməsə, özlərini daha çox itələyə biləcəyini və özünə inamı olduğunu bildiyi yerlərdə zədələnmə riskini azaltmağa imkan verəcəkdir. Alex, mən sizə deyirəm ki, bu təkcə qidalanma deyil; Bu, mənə lazım olanı əldə etdiyimi bilməklə bağlı inamla bağlıdır və mən bu şeyi qırmızı xətlə çəkə bilərəm və bu, davam edəcək. Sıxılmayacaq.

 

[00: 17: 23] Dr. Alex Jimenez DC*: Nə bilirsən? Mənim balaca Bobbim var. Güləşmək istəyir və ən böyük kabusu ana olmaq istəyir. Çünki bilirsən nə? Onlar Bobbinin digər Billini döyməsini istəyənlərdir, elə deyilmi? Uşaqları döyüldükdə, onları təmin etmək istəyirlər. Analar isə ən yaxşı aşpazlardır. Onların qayğısına qalan onlardır, elə deyilmi? Onlar əmin olanlardır və siz bunu görə bilərsiniz. Valideynlər baxarkən uşağa olan təzyiq böyükdür və bəzən onu izləmək inanılmaz olur. Bəs biz analara nə verə bilərik? Valideynlərin baş verənləri daha yaxşı başa düşmələri üçün nə edə bilərik? Bu gün sizə DNT testləri ilə deməliyəm. Bilirsən, sənə yalnız səhər uşağı götürmək, ağzını açmaq, çubuq çəkmək, o şeyi yanağının kənarından çəkmək, flakona qoymaq lazımdır və bu, bir neçə saat ərzində edilir. günlər. Bobbinin güclü bağlarının olub-olmadığını deyə bilərik, Bobbinin mikronutrient səviyyələri valideynə daha yaxşı bir yol xəritəsi və ya Bobbiyə təsir edən məlumatları başa düşmək üçün idarə paneli ilə təmin etmək üçün fərqlidirsə, belə demək olar?

 

[00: 18: 27] Dr. Mario Ruja DC*: Çünki uzun bir yol qət etdiyimiz budur. Bu, 2020-ci ildir, uşaqlar, bu 1975-ci il deyil. Gatorade gələn ildir.

 

[00: 18: 42] Dr. Alex Jimenez DC*: Buyurun; Vannamı aldım. Onun tərəfində çox şey var. O protein kokteyllərindən çox şəkərlə diabet inkişaf etdirdiyiniz zaman Buddaya bənzədiyiniz hər şeyə sahib olacağam.

 

Uşaqlar üçün düzgün əlavələr

 

[00: 18: 52] Dr. Mario Ruja DC*: Biz uzun bir yol qət etmişik, ancaq içəri girib gedə bilmərik; oh, burada nəmləndirmək lazımdır, bu elektrolitləri, Pedialyte və bütün bunları içmək. Bu kifayət qədər yaxşı deyil. Demək istəyirəm ki, bu yaxşıdır, amma 2020-ci ildir, balam. Siz miqyasını böyütməli və səviyyənizi yüksəltməlisiniz və biz köhnə məlumatlardan, köhnə cihazlardan və diaqnostikadan istifadə edə bilmərik, çünki uşaqlar indi üç yaşından başlayır, Alex. Üç yaşında. Mən sizə indi üçdə deyirəm, bu inanılmazdır. Onların beş və altı yaşı olanda, demək istəyirəm ki, mən sizə gördüyüm uşaqlara deyirəm, onlar artıq seçilmiş komandalardadırlar.

 

[00: 19: 33] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario…

 

[00: 19: 34] Dr. Mario Ruja DC*: Altı yaşında, onlar seçilmiş komandadadırlar.

 

[00: 19: 36] Dr. Alex Jimenez DC*: Uşağın hazır olub olmadığını müəyyən edən şey onun diqqət müddətidir. Bəli, sizə deməliyəm ki, buna baxa bilərsiniz. Siz üç yaş altı aylıq bir uşağı görməlisiniz və o, diqqət yetirmir. Üç il səkkiz ay, birdən-birə diqqətini cəmləyə bilir.

 

[00: 19: 50] Dr. Mario Ruja DC*: İşıq açarı kimi yanır.

 

[00: 19: 52] Dr. Alex Jimenez DC*: Məşqçinin qarşısında, elə deyilmi? Və bunu deyə bilərsiniz, çünki onlar gəzirlər və hazır deyillər. Beləliklə, biz uşaqları gətiririk və onlara çoxlu təcrübələr təqdim edirik. O zaman etməli olduğumuz şey analara və atalara NCAA idmançılarını anlamaq və mənim qanımda baş verənləri necə görə biləcəyimi görmək bacarığı verməkdir? CBC deyil, çünki CBC qırmızı qan hüceyrəsi, ağ qan hüceyrəsi kimi əsas şeylər üçündür. Biz şeylər edə bilərik. Metabolik panel bizə ümumi bir şey deyir, lakin indi biz gen markerlərinin həssaslığı haqqında daha dərin məlumat bilirik və bunu testdə görürük. Və bu hesabatlar bizə bunun nə olduğunu və indi necə əlaqəli olduğunu və inkişafını dəqiq izah edir.

 

[00: 20: 37] Dr. Mario Ruja DC*: Beləliklə, mənim sevdiyim yer budur. Performans dünyasındakı hər şeyi sevdiyim yer burasıdır. Beləliklə, siz sprinter olduğunuz zaman, onlar sizə vaxt ayırırlar. Bu elektron vaxtdır; güləşçi olanda sənə baxırlar. Qazanma nisbətinizin nə olduğunu bilirsinizmi? Sizin faiziniz neçədir? Hər şey, hamısı məlumatdır. Məlumata əsaslanandır. Tennisçi, futbolçu kimi səni izləyəcəklər. Kompüterlər nə qədər güclü izləyəcək? Xidmətiniz nə qədər sürətlidir? Saatda 100 mil sürətlə gedir? Demək, dəlilikdir. Beləliklə, əgər sizdə bu məlumat varsa, Aleks, niyə bizim ən vacib komponent üçün eyni məlumatımız yoxdur, yəni biokimya, mikro qidalanma, performansın əsası içimizdə baş verənlər deyil, nələrdir? kənarda baş verir. Və burada insanlar çaşqın olurlar. Düşünürlər: “Yaxşı, mənim uşağım gündə dörd saat işləyir və onun şəxsi məşqçisi var. Hər şey.” Mənim sualım budur ki, bu yaxşıdır, amma siz o uşağı riskə atırsınızsa, əgər siz onu əlavə etmirsinizsə, o uşağın və ya idmançının xüsusi ehtiyaclarına gəldikdə dəqiq deyin, çünki bunu etməsək, Alex , biz səfəri və döyüşü şərəfləndirmirik, o döyüşçü, biz deyilik. Biz onları riskə atırıq. Və sonra, birdən, bilirsən, turnirdən iki-üç ay əvvəl, BAM! Hamstring çəkdi. Oh, bilirsən nə? Yoruldular və ya birdən-birə turniri tərk etməli oldular. Görürsünüz, mən tennisçilərin bütün bunları etdiyini görürəm. Bəs niyə? Oh, onlar susuz qalıblar. Yaxşı, heç vaxt belə problem yaşamamalısan. Tam olaraq olduğunuz yerə getməzdən əvvəl, nə etdiyinizi artıq bilməlisiniz. Mən bütün xəstələrimiz üçün malik olduğumuz kombinasiyanı və platformanı sevirəm, çünki iki və ya üç ay ərzində biz əvvəlcədən və postu göstərə bilərik, elə deyilmi?

 

[00: 22: 39] Dr. Alex Jimenez DC*: Bədən quruluşunu Inbody sistemlərinə və istifadə etdiyimiz inanılmaz sistemlərə göstərə bilərik. Bu DEXAS, biz bədən çəkisi yağ analizi edə bilərik. Biz çox şey edə bilərik. Ancaq meyllərə və fərdlərə xas olana gəldikdə, biz molekulyar səviyyəyə enirik və genlər səviyyəsinə enib, həssaslığın nə olduğunu anlaya bilərik. Genlərə sahib olduqdan sonra davam edə bilərik. Hər bir fərdin mikronutrient səviyyəsini də anlaya bilərik. Yəni mənə nə dəxli var? Məndə maqnezium səndən çox ola bilər və o biri uşaqda maqnezium, kalsium, selenium, zülalları və ya amin turşuları tükənmiş və ya vurulmuş ola bilər. Bəlkə həzm problemi var. Ola bilsin ki, laktoza dözümsüzlüyü var. Bizə təsir edən bu şeyləri anlamağı bacarmalıyıq.

 

[00: 23: 29] Dr. Mario Ruja DC*: Təxmin edə bilmərik. Və nəticə odur ki, buna ehtiyac yoxdur. Hər kəsin o gözəl söhbəti var, Aleks, “Oh, bilirsən nə? Özümü yaxşı hiss edirəm”. Bunu eşidəndə əsəbləşirəm, gedirəm və yaxşı hiss edirəm. Deməli, siz mənə demək istəyirsiniz ki, sağlamlığınızı ən qiymətli şeyə qoyursunuz və performansınızı, vay, sidik reseptorlarınız və ağrıya dözümlülük sağlamlığınızı diktə edir. Bu təhlükəlidir. Bu tamamilə təhlükəlidir. Həm də klinik olaraq D vitamini, selenium çatışmazlığı, A, E vitaminləri çatışmazlığını hiss edə bilməzsiniz. .

 

[00: 24: 21] Dr. Alex Jimenez DC*: Biz oradakı insanlara, məlumatları təqdim etməyə başlamalıyıq, çünki oradadır, çünki insanlara bildirmək istədiyimiz şey dərinə getdiyimizdir. Biz bu gen həssaslıqlarına, bu gün olduğu kimi gen anlayışına gedirik; Öyrəndiklərimiz o qədər güclüdür ki, valideynlərə idmançı ilə bağlı daha çox məsələləri başa düşməyə imkan verir. Təkcə bu yox, valideynlər mənim həssaslığımın nə olduğunu bilmək istəyirlər? Sümük artriti riskim varmı? Oksidləşdirici stresslə bağlı problemimiz varmı? Niyə mən həmişə hər zaman alovlanıram, elə deyilmi? Yaxşı, inanın və ya inanmayın, əgər sizdə genlər varsa, deyək ki, sizi çox yeməyə vadar edən genə sahibsiniz, yaxşı, çox güman ki, kökələcəksiniz. Eyni gen markerinə sahib olan 10000 insanın əllərini qaldıra bilərsiniz və onların BIA və BMI-nin oradan kənarda olduğunu görəcəksiniz, çünki indi buna həssaslıq var. Onu dəyişə bilərlərmi? Mütləq. Biz bundan danışırıq. Yaşadığımız meyllərə uyğunlaşmaq və həyat tərzimizi dəyişdirmək qabiliyyətini başa düşməkdən danışırıq.

 

[00: 25: 26] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli, bu gözəldir. Mən bunu tez-tez arıqlamaqla bağlı söhbətdə görürəm, bilirsiniz və onlar deyirlər: “Oh, mən bu proqramı etdim və bu, əla işləyir”. Və sonra eyni proqramı edən 20 başqa insanınız var və o, hətta işləmir və demək olar ki, hit və miss kimidir. Beləliklə, insanlar məyus olurlar. Onlar bədənlərini bu inanılmaz roller sahil gəmisi gəzintisindən keçirdirlər, bu sizin edə biləcəyiniz ən pis şeydir. Bilirsiniz, onlar bu lazımsız şeylərlə məşğuldurlar, amma bunu davam etdirə bilmirlər, çünki niyə? Günün sonunda kim olduğunuz deyil. Sənin üçün deyildi.

 

[00: 26: 05] Dr. Alex Jimenez DC*: Fərqli bir pəhriz növünə ehtiyacınız ola bilər.

 

[00: 26: 06] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli. Beləliklə, yenə də bugünkü söhbətimiz çox ümumidir. Biz bu platformanı birlikdə işə salırıq, çünki icmamızı maarifləndirməli və ehtiyaclara cavab verən texnologiya və elmdə ən son yenilikləri paylaşmalıyıq.

 

[00: 26: 26] Dr. Alex Jimenez DC*: Şəxsi tibb, Mario. Bu ümumi deyil; bu, fərdiləşdirilmiş sağlamlıq və fərdi fitnessdir. Biz başa düşürük ki, aşağı kalorili, yüksək yağlı pəhriz və ya Aralıq dənizi tərzi qida və ya yüksək proteinli pəhriz kimi bir pəhrizin bizim üçün daha yaxşı olub olmadığını təxmin etmək məcburiyyətində deyilik. Davamlı olaraq topladığımız və tərtib etdiyimiz məlumatlardan bu alimlərin məlumatları bir yerə yığdığını görə bilməyəcəyik. O, buradadır və bir çubuq uzaqdadır, ya da qan uzaqlaşır. Bu dəlilikdir. Nə bilirsən? Və bu məlumat, əlbəttə ki, başlamazdan əvvəl mənə diqqət yetirməyə icazə verin. Mənim kiçik imtinam gəlir. Bu müalicə üçün deyil. Xahiş edirəm heç nə götürməyin; biz bunu müalicə və ya diaqnoz üçün alırıq. Siz həkimlərinizlə danışmalısınız və həkimləriniz sizə tam olaraq orada nə olduğunu və inteqrasiya etdiyimiz hər bir fərd üçün nəyin uyğun olduğunu söyləməlidir.

 

[00: 27: 18] Dr. Mario Ruja DC*: Məsələ ondadır ki, biz bütün səhiyyə işçiləri və həkimlərlə inteqrasiya edirik. Biz funksional sağlamlığı dəstəkləmək və dəstəkləmək üçün buradayıq. TAMAM. Və qeyd etdiyiniz kimi, biz bu xəstəlikləri müalicə etmək üçün burada deyilik. İdmançılar gələndə və daha yaxşı olmaq istəyəndə yenidən optimallaşdırmaq üçün buradayıq. Onlar daha sağlam olmaq və bərpa sürətinə kömək etmək istəyirlər.

 

Stress Sizi Daha Tez Yaşlandıra bilərmi?

 

[00: 27: 46] Dr. Alex Jimenez DC*: Bilirsən, bu qədər. Nəticənin nə olduğunu bilirsinizmi? Sınaq oradadır. Billinin yaxşı yemədiyini görürük. Yaxşı, Billy yaxşı yemir. Sizə deyə bilərəm ki, o, hər şeyi yeyir, amma bu səviyyədə protein yoxdur. Onun protein tükənməsinə baxın. Beləliklə, bir az mürəkkəb olsa da, məlumat olduğu üçün burada bəzi tədqiqatları sizə təqdim edəcəyik. Ancaq biz bunu sadələşdirmək istəyirik. Burada danışdığımız şeylərdən biri də burada təqdim etdiyimiz mikronutrient testidir. İndi sizə burada bir az görmək üçün təqdim edəcəyəm. Ofisimizdə bir adam gəlib deyəndə istifadə etdiyimiz şeylərdən bədənimi öyrənmək istəyirəm. Nə baş verdiyini anlamaq üçün bu mikronutrient qiymətləndirməsini təqdim edirik. İndi bu, deyək ki, sadəcə mənim üçün bir nümunə idi, amma o, insanın harada olduğunu sizə xəbər verir. Biz antioksidant səviyyəsini bərabərləşdirmək istəyirik. İndi bunu hamı bilir, hamı yox. Ancaq indi başa düşürük ki, genlərimiz optimaldırsa və qidamız optimaldırsa, amma oksidləşdirici stress vəziyyətində yaşayırıq ...

 

[00: 28: 45] Dr. Mario Ruja DC*: Dəqiq

 

[00: 28: 46] Dr. Alex Jimenez DC*: Genlərimiz işləməyəcək. Buna görə problemin nə olduğunu başa düşmək vacibdir.

 

[00: 28: 51] Dr. Mario Ruja DC*: Bu pasdır. Demək istəyirəm ki, siz buna baxdığınız zaman və mən iki marker görürəm, bir oksidləşdirici, sonra isə digəri immun sistemidir. Bəli doğru? Beləliklə, yenə də bir-biri ilə əlaqəlidirlər, lakin fərqlidirlər. Deməli, haqqında danışdığım oksidləşdirici, sisteminizin paslanmasına bənzəyir. Bəli, bu oksidləşmədir. Almaların qəhvəyi rəngə çevrildiyini görürsən. Metalların paslandığını görürsən. Beləliklə, içərinizdə tamamilə ən yaxşı vəziyyətdə olmaq istəyirsiniz, bu da 75-100 faiz funksional nisbətdə yaşıldır. Bu o deməkdir ki, sabah dünyanın çılğınlığının öhdəsindən gələ bilərsiniz, bilirsinizmi?

 

[00: 29: 31] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli, insan bədəninin stressinə baxa bilərik, Mario. Nə baş verdiyini görə bilərik və mən burada bu cür təqdimata davam etdikcə, bu fərdin nə olduğunu və onun immun funksiyasının həqiqi yaşı nədir. Beləliklə, bir çox insan bu şeyi bilmək istəyir. Demək istəyirəm ki, mən bədənin dinamikası baxımından harada yatdığımı bilmək istəyirəm, elə deyilmi? Mən buna baxanda harada yatdığımı dəqiq görə bilirəm və mənim yaşım 52-dir. Yaxşı. Bu vəziyyətdə, tamam, indi aşağıya baxdığımızda bilmək istəyirik.

 

[00: 30: 02] Dr. Mario Ruja DC*: Gözlə. Gəlin reallaşaq. Yəni mənə demək istəyirsən ki, biz bu inanılmaz sistem vasitəsilə cavanlaşa bilərik? Mənə bunu deyirsən?

 

[00: 30: 14] Dr. Alex Jimenez DC*: Bu sizə deyir ki, sən daha tez qocalırsansa, bu necə səslənir, Mario? Beləliklə, əgər sürətinizi azalda bilsəniz, ilk 100-lükdə olsanız, yaşıl, 47 yaşında 55 yaşlı kişi kimi görünəcəksiniz. Beləliklə, bədəndəki strukturdan, immun funksiyasından və oksidləşdirici stressdən, baş verəcək şey, bədənimiz baxımından tam olaraq harada olduğumuzu görə biləcəyimizdir.

 

[00: 30: 37] Dr. Mario Ruja DC*: Yəni bu düzgündür? Bəli. Beləliklə, doğum haqqında şəhadətnaməmiz 65 deyə bilər, amma funksional metabolik markerlərimiz 50 yaşında olduğunuzu söyləyə bilər.

 

[00: 30: 51] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli. İcazə verin bunu sadə edim, tamam? İnsanlar tez-tez oksidləşdirici stressi başa düşürlər; bəli, biz antioksidantlar və reaktiv oksigen növləri haqqında eşidirik. İcazə verin bunu sadələşdirim, tamam, biz hüceyrəyik. Sən və mən, tam əyləndiyimiz yerdə ailəvi yemək yeyirik. Biz normal hüceyrələrik. Biz xoşbəxtik və hər şeyin uyğun olduğu yerdə fəaliyyət göstəririk. Birdən vəhşi görünüşlü bir xanım peyda olur. Onun bıçaqları və bıçaqları var, həm yağlıdır, həm də seliklidir və gəlir. O, masaya dəyir, bum və o, bir növ uzaqlaşır. Bilirsən, bu bizi narahat edəcək, elə deyilmi? Bu olacaq, gəlin ona oksidləşdirici deyək, hə? O, reaktiv oksigen növü adlanır. İndi, restoranda gəzənlərdən ikimiz olsa, ona bir növ diqqət yetiririk, elə deyilmi? Birdən bir futbolçu gəlib onu çıxarır. Bum onu ​​döyür, elə deyilmi? O vəziyyətdə, bu yağlı, selikli silah görünüşlü xanım, düz, qorxuludur. Bu antioksidant idi. Onu məhv edən C vitamini idi, elə deyilmi? Bədəndə oksidantlar və antioksidantlar arasında tarazlıq var. Onların fərqli məqsədləri var, elə deyilmi? Vücudumuzun fəaliyyət göstərməsi üçün antioksidanlarımız və oksidləşdiricilərimiz olmalıdır. Amma o xanımlardan 800-ü varsa, birdən zombiləri sevir.

 

[00: 32: 02] Dr. Mario Ruja DC*:Onları zombi kimi görürdüm.

 

[00: 32: 07] Dr. Alex Jimenez DC*: Bu. Nə istəyəcəyinizi bilirsiniz. Futbolçular haradadır? Antioksidantlar haradadır, elə deyilmi? Onları çıxarın. Futbolçular içəri girirlər, amma onların sayı həddindən artıq çoxdur, elə deyilmi? Sizinlə mənim söhbətimizdə etdiyimiz hər şey sağlam hüceyrələr ola bilər və biz bu söhbəti nahar masasında edirik. Biz tamamilə pozulmuşuq. Biz oksidləşdirici stress mühitində fəaliyyət göstərə bilmərik. Xeyr. Beləliklə, biz bütün əlavələrə, bütün qida maddələrinə və düzgün genetikaya malik ola bilərik. Ancaq oksidləşmə vəziyyətində olsaq, doğrudur, yüksək səviyyədə olsaq, qocalmayacağıq. Rahat gecə olmayacaq, biz də sağalmayacağıq.

 

[00: 32: 46] Dr. Mario Ruja DC*: Zədələr üçün daha yüksək risk faktorunda olacağıq. Tam olaraq. Başqa bir şey də odur ki, bizdə lazım olduğundan daha tez qocalacağımız risk faktoru var.

 

[00: 33: 04] Dr. Alex Jimenez DC*: O gecə kobud olardı ki, ətrafda yüzlərlə insan var. Beləliklə, həyatdakı tarazlığın vəziyyətini, gördüyümüz antioksidanları və A, C, E kimi bütün antioksidant qidaları bilməliyik. Bu testin etdiyi də budur. Bu, bədəndəki oksidantların səviyyəsini göstərir.

 

[00: 33: 19] Dr. Mario Ruja DC*: Hey, Alex, icazə ver bunu səndən soruşum. Hər kəs məşq etməyi sevir. Məşq etdiyiniz zaman bu, oksidləşdirici stressinizi artırır və ya azaldır? Mənə deyin, çünki bilmək istəyirəm.

 

[00: 33: 30] Dr. Alex Jimenez DC*: Bu, oksidləşdirici vəziyyətinizi artırır.

 

[00: 33: 31] Dr. Mario Ruja DC*: Yox, dayandır.

 

[00: 33: 32] Dr. Alex Jimenez DC*: Bu, bədəni parçaladığınız üçün edir. Ancaq bədən cavab verir. Əgər sağlam olsaq, Mario, elə deyilmi? Bu mənada bədənimiz əvvəlcə parçalanmalı və təmir edilməlidir. TAMAM? Antioksidanlara sahib olmaq istəyirik, çünki bu, prosesdən keçməmizə kömək edir. Müalicənin bir hissəsi və iltihabın bir hissəsi oksidləşdirici tarazlıqdır. Beləliklə, mahiyyət etibarı ilə, çox çalışdığınız zaman və ya çox qaçdığınız zaman barı çox yandıra bilərsiniz və bunlar sizin və mənim bir növ baxmalı olduğumuz şeylərdir və bu, balansdır.

 

[00: 34: 08] Dr. Mario Ruja DC*: İndi bu paradoksa bənzəyir, elə deyilmi? Nə bilirsən, əgər çox işləsən, inanılmaz görünəcəksən. Amma bilirsən nə? Həqiqətən dağılırsan. Əgər məşq etmirsənsə, kardio işinə gedirsən. Digər risk faktorları da var. Beləliklə, bu o qədər kritikdir ki, tarazlıq qurmalı və hər bir insanın ən yaxşı şəkildə nəyə ehtiyacı olduğunu dəqiq bilməliyik. Və biz təxmin edə bilmirik; siz mənimlə eyni əlavələri qəbul edə bilməzsiniz və əksinə.

 

Bədəniniz üçün Doğru Kofaktorlar

 

[00: 34: 41] Dr. Alex Jimenez DC*: Mən edə bilərəm, bacarırıq. Amma mənə görə, mən çox pul itkisi olmaya bilərəm və ya bəlkə də bütün prosesi qaçırırıq. Beləliklə, bütün bu dinamikada, yalnız bu testə baxaraq, Mario, yalnız bu xüsusi qiymətləndirmədə istifadə edərək, kofaktorlarımızın nə olduğunu görmək istəyirik. Zülallar haqqında danışdıq; genetikadan danışdıq. Kofaktorların və metabolitlərin nə olduğunu gördüyünüz bu xüsusi modeldə bu fermentlərin işləməsini, bədənimizin funksiyalarını və saf fermentlər haqqında danışdıq. Bəli, siz amin turşularının səviyyəsini və onların bədəninizdə harada olduğunu görürsünüz. Əgər siz ekstremal idmançısınızsa, bunların nə olduğunu bilmək istərdiniz.

 

[00: 35: 14] Dr. Mario Ruja DC*: Hə, demək istəyirəm ki, buna baxın. Həmin aminlər. Bunlar kritikdir.

 

[00: 35: 20] Dr. Alex Jimenez DC*: Sizcə Mario?

 

[00: 35: 21] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli, demək istəyirəm ki, tanıdığım hər bir idmançı kimidir, onlar deyirlər ki, hey, mən aminlərimi qəbul etməliyəm. Sualım budur ki, siz düzgün olanları lazımi səviyyədə götürürsünüzmü? Yoxsa siz bilirsinizmi və onlar təxmin edirlər. İnsanların 10 faizi antioksidantlara baxdığınızı düşünür. Buna bax. Bu, oradakı heyvandır, glutatyon. Bu, oradakı antioksidantların babası kimidir. Və bilmək istərdiniz ki, futbolçular, linebackers zombiləri əzəcəklər, bilirsinizmi? Yenə də E vitamini, CoQ10. Hər kəs CoQXNUMX və ürək sağlamlığından danışır.

 

[00: 36: 00] Dr. Alex Jimenez DC*: Coenzyme Q, dəqiq. Bir çox insan xolesterolu azaltmaq üçün xüsusi olaraq ürək dərmanları qəbul edir.

 

[00: 36: 10] Dr. Mario Ruja DC*: CoQ10 nə edir, Alex? Mən sizə başlamaq istəyirəm.

 

[00: 36: 15] Dr. Alex Jimenez DC*: Çünki bilirsən nə? Bu dərmanların bir çoxunu etdikdə bir çox sənədlər erkən ortaya çıxdı. Bəli, onlar bunu bitirməli və Q koenzimini qoymalı olduqlarını bilirdilər. Onlar bilirdilər və patentləşdirdilər, çünki onlarda buna sahib olduqlarını bilirdilər. Çünki koenzim Q-nu düzgün verməsəniz, sizdə iltihablı vəziyyətlər və nevropatiyalar var. Amma bu insanların problemləri var və indi anlamağa başlayırlar. Buna görə də koenzimləri olan bütün reklamları görürsən. Amma məsələ ondadır ki, indiki vəziyyətimizin harada haqlı olduğunu bilməliyik. Beləliklə, bunları başa düşdükdə testlərə baxa bilərik. Və biz bunun dinamikasına baxa bilərik. Hansı antioksidanları bilmək istəməzdiniz? Bu qədər aydındır.

 

[00: 36: 52] Dr. Mario Ruja DC*: Mən bunu sevirəm. Yəni, buna bax. Nə bilirsən? Qırmızı, yaşıl, qara və bu qədər. Demək istəyirəm ki, onu dərhal görə bilərsiniz. Bu sizin lövhənizdir. Bu, sizin komanda mərkəzinizdir. Bilirsiniz, mən komanda mərkəzini sevirəm. Sanki hər şey var.

 

[00: 37: 10] Dr. Alex Jimenez DC*: Mən Marionu tanıyıram, bilirsiniz, o idmançılarla birlikdə yüksək səviyyədə olmaq istəyirlər. Bəli, görünür, bu adam ortada bir yerdə üzür, lakin onlar bunu 100 faizlə üstələmək istəyirlər, elə deyilmi?

 

[00: 37: 19] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, onlar skamyadadırlar.

 

[00: 37: 23] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli. Və onlar çox stress altında olduqda, kim bilir nə? İndi bu testləri etmək asandır. Onlar daxil olmaq üçün mürəkkəb deyillər. Laboratoriya testindən keçin, bəzən bunlar sidik testləridir, bizim edə biləcəyimiz bir şeydir.

 

[00: 37: 33] Dr. Mario Ruja DC*: Və biz onları ofislərimizdə bir neçə dəqiqəyə, dəqiqliklə bir neçə dəqiqəyə edə bilərik. Dəli.

 

[00: 37: 38] Dr. Alex Jimenez DC*: Bu dəlilikdir.

 

[00: 37: 40] Dr. Mario Ruja DC*: Buna görə də bu qədər sadədir. Sualım belədir, qırmızı avtobus hansı rəngdədir? Mən bilmirəm. Bu hiylə sualıdır.

 

Hansı əlavələr sizin üçün uyğundur?

 

[00: 37: 50] Dr. Alex Jimenez DC*: Yaxşı, bugünkü mövzumuza qayıtmaq fərdiləşdirilmiş tibb və fərdi sağlamlıq və fərdi fitness idi. Ölkənin hər yerindəki həkimlər başa düşməyə başlayırlar ki, onlar sadəcə olaraq “Yaxşı, hamiləsən” deyə bilməzlər. Budur bir fol turşusu həbi. OK, burada bəzi qida maddələri var, baxmayaraq ki, hər bir həkim öz müştərilərinin qayğısına qalmalıdır. Bunu edənlərdir. Amma insanların anlamaq qabiliyyəti var; digər deşiklər haradadır? Uyğun seleniumunuz olduğundan əmin olmaq istəməzdinizmi?

 

[00: 38: 17] Dr. Mario Ruja DC*: Semptomlar görünməzdən əvvəl. Məsələ budur və buna görə müalicə etmirik. Biz demirik ki, problemlər, diaqnoz problemləri, risk faktorlarınızı optimallaşdırmaq və azaltmaq üçün nə edirsiniz?

 

[00: 38: 35] Dr. Alex Jimenez DC*: Uzunömürlülük məsələsi də var, çünki mən demək istəyirəm ki, uzunömürlülük məsələsi bədəninizi düzgün substratlarla, düzgün kofaktorlarla, düzgün qidalanma ilə təmin edirsinizsə. Vücudunuzun 100 il üstələmək və əslində işləmək şansı var. Əgər tükənmiş bir ömrünüz varsa, yaxşı, siz mühərriki yandırırsınız, buna görə də bədəndə problemlər yaranmağa başlayır, bilirsiniz ki, bu cür şeylərə baxırıq ...

 

[00: 39: 00] Dr. Mario Ruja DC*: İki markerimizə qayıda bilərsinizmi? İmmunitet sisteminə baxın.

 

[00: 39: 12] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli, burada 100-də dayanmalarının bir səbəbi var, çünki bütün fikir budur. Bütün ideya sizi 100 Centennial yaşamağa məcbur etməkdir. Əgər biz bunu edə bilsək, deyək ki, 38 yaşınız olan bir insansınızsa və həyatınızın ortasındasınızsa və tutaq ki, siz iş adamısınızsa və biznes həvəskarısınızsa. . Siz sahibkarlıq həvəskarısınız. Sizi dünyaya qarşı boğmaq istəyirsiniz. Nicholas'ın bir növ qurd zəifliyini istəmirsən, belə demək mümkünsə, səni futboldan qaçırıb həyatda. Çünki əks halda, hər şeyin üstünə düşə bilərsiniz. Həyatınızı daha yaxşı tamamlamaq üçün oradakı məlumatlar vasitəsilə diyetisyenləri həkimlərə qeydiyyatdan keçirmiş diyetoloqlar vasitəsilə insanlara təmin etmək istəyirik. Və bu, yalnız kiçik Bobbi haqqında deyil; bu mənim haqqımdadır, sənin haqqındadır. Söhbət xəstələrimizdən gedir. Söhbət daha yaxşı həyat keyfiyyəti yaşamaq istəyən hər birindən gedir. Çünki müəyyən şeylərdə tükənmə varsa, indi deyil. Ancaq gələcəkdə xəstəlikləri ortaya çıxaracaq bir həssaslığınız ola bilər. Və bu həssaslıqların olduğu yerdir. Biz bunu növbəti səviyyəyə qaldıra bilərik, çünki nə baş verdiyini görə bilirik. Bu baxımdan, mən davam edəcəyəm və bunu bura geri gətirəcəyəm ki, baxdığımızı görə biləsiniz. Görürsünüz ki, B-kompleksi indi bizdə çoxlu B kompleksləri var və burada hər yerdə insanlar mesaj yazır və mən mesajlar alıram.

 

[00: 40: 42] Dr. Mario Ruja DC*: Oksidləşdirici stressiniz artır, Aleks.

 

[00: 40: 45] Dr. Alex Jimenez DC*: Bir saatdır burada olmağımız dəli oldu, ona görə də vaxt keçdikcə sizə məlumat çatdırmaq istəyirik. Mən bundan keçmək və indi fərdi antioksidanlar haqqında danışmaq istəyirəm; bunlar sənin futbolçularındır, kişi, o adamları çıxaranlar. Bütün həyatınızı daha yaxşı etmək, doğrudur, Mario. Baxdığımız bu cür şeylərdir. Dizlərinizdə glutatyonunuzu bilirsiniz. Sizin koenzim Q seleniumunuz E vitamininizin karbohidrat mübadiləsidir.

 

[00: 41: 10] Dr. Mario Ruja DC*: Baxın, qlükoza və insulinin qarşılıqlı təsirinə enerji deyilir. Axırıncı dəfə yoxlayanda turbo adlanırdı.

 

[00: 41: 21] Dr. Alex Jimenez DC*: Biz dinləməliyik; çox yaxşı həkimlərimiz var. Biz orada Dr. Kastro kimiyik. Orada qaçan bütün böyük həkimlərimiz var.

 

[00: 41: 30] Dr. Mario Ruja DC*: Demək istəyirəm ki, başımız bəlaya düçar olacaq.

 

[00: 41: 32] Dr. Alex Jimenez DC*: Yaxşı. Facebook bizi sıradan çıxaracaq.

 

[00: 41: 41] Dr. Mario Ruja DC*: Bunun üçün vaxt məhdudiyyəti qoyacaq.

 

[00: 41: 43] Dr. Alex Jimenez DC*: Düşünürəm ki, bu, bizim baxışlarımızdır. Ancaq nəticə etibarilə bizi izləməkdir. Biz gəlirik. Bu hər şeyi əhatə edə bilməz. Hey, Mario, mən məktəbə getdiyim zaman bizi psixocycle adlı bu maşın qorxudurdu.

 

[00: 41: 58] Dr. Mario Ruja DC*:Neçə ATP var, Alex?

 

[00: 42: 00] Dr. Alex Jimenez DC*: Demək istəyirəm ki, neçə mil? Qlikoliz, yoxsa aerob və ya anaerob, elə deyilmi? Beləliklə, biz buna baxmağa başlayanda o koenzimlərin və vitaminlərin enerji mübadiləsində necə rol oynadığını görməyə başlayırıq, elə deyilmi? Beləliklə, bu fərddə müəyyən tükənmələr var idi. Sarının haradan gəldiyini görə bilərsiniz. Bu, bütün metabolik prosesə, enerji istehsalına təsir göstərir. Deməli insan həmişə yorğun olur. Yaxşı, baş verənlərin dinamikasını başa düşürük. Beləliklə, siz və mən buna baxdığımız üçün bu kritik məlumatdır, elə deyilmi? Görə bilərik ki, nə təklif edə bilərik? Bədənin daha dinamik şəkildə necə işlədiyini dəyişdirmək üçün məlumat verə bilərikmi? Deməli bu dəlilikdir. Beləliklə, bu baxımdan, uşaqlar, davam edə bilərik. Beləliklə, biz edəcəyimiz şey, yəqin ki, geri dönəcəyik, çünki bu, sadəcə əyləncədir. Siz belə düşünürsünüz? Bəli, düşünürəm ki, biz bütün El Paso-nun təkcə cəmiyyətimiz üçün deyil, həm də ailə üzvləri üçün nəyin ən yaxşı olduğunu bilmək istəyən analar üçün olan tərzini dəyişdirmək üçün əlimizdə olan şeyə qayıdacağıq. Biz nə təklif edə bilərik? Texnologiya deyil. Biz imkan verməyəcəyik ki, El Pasoda heç vaxt Birləşmiş Ştatların ən kök tərli şəhəri adlandırılsınlar. Bizim burada baş verənlər haqqında bizə öyrədə biləcək inanılmaz istedadımız var. Mən bilirəm ki, siz bunu görmüsünüz, elə deyilmi? Bəli.

 

[00: 43: 18] Dr. Mario Ruja DC*: Tamamilə. Mən nə deyə bilərəm ki, bu Alexdir? Söhbət pik performans və pik qabiliyyətdən gedir. Həm də, hər bir fərd üçün düzgün xüsusi fərdiləşdirilmiş genomik qidalanma modelini əldə etmək oyun dəyişdiricidir. Bu, uzunömürlülükdən performansa və sadəcə xoşbəxt olmağa və yaşamalı olduğunuz həyatı yaşamağa qədər oyunun dəyişdiricisidir.

 

Nəticə

 

[00: 43: 51] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, deyə bilərəm ki, biz bu şeylərə baxanda, deyə biləcəyiniz kimi, həyəcanlanırıq, amma bu, bütün xəstələrimizə təsir edir. İnsanlar hamısı tükənmiş, yorğun, ağrılı, iltihablı gəlir və bəzən bunun nə olduğunu öyrənməliyik. Və bizim əhatə dairəmizdə biz məsuliyyət daşımalı və bunun nəyə əsaslandığını və bunun xəstələrimizin problemlərində harada olduğunu anlamaq məcburiyyətindəyik. Çünki biz etdiklərimizlə düzgün qidalanma və idman vasitəsilə onların quruluşuna, əzələ-skelet sisteminə, sinir sisteminə, ağıl sisteminə kömək etsək, insanların həyatını dəyişdirə bilərik və onlar öz həyatlarını yerinə yetirmək və öz həyatlarından həzz almaq istəyirlər. olması lazım olduğu kimi yaşayır. Deməli, deyiləcək çox şey var. Beləliklə, biz gələn həftə və ya bu həftə geri dönəcəyik. Bu mövzunu fərdiləşdirilmiş tibb, fərdi sağlamlıq və fərdi fitnes haqqında davam etdirəcəyik, çünki inteqrativ sağlamlıq və inteqrativ tibb vasitəsilə bir çox həkimlə işləmək bizə komandanın bir hissəsi olmağa imkan verir. Bizdə GI həkimləri var, bilirsiniz, kardioloqlar. Bir komanda olaraq işləməyimizin bir səbəbi var, çünki hamımız fərqli bir elm səviyyəsini gətiririk. Nefroloq olmadan heç bir komanda tamamlana bilməz və o şəxs etdiyimiz bütün işlərin nəticələrini dəqiq anlayacaq. Beləliklə, həmin şəxs inteqrativ sağlamlıq dinamikasında çox vacibdir. Beləliklə, ən yaxşı provayderlər ola bilməyimiz üçün insanlara orada olanları ifşa etməli və danışmalıyıq, çünki bir çox insan bilmir. Bizim etməmiz lazım olan şey bunu onlara gətirmək və kartların yalan danışmasına icazə vermək və onlara həkimlərinə deməli olduqlarını öyrətməkdir: “Hey, doktor, mənim sağlamlığım barədə mənimlə danışıb oturmağınız lazımdır. Mənə laboratoriyalarımı izah edin”. Əgər etməsələr, bilirsən nə var? Bunu etməli olduğunuzu söyləyin. Yoxdursa, yeni həkim tapmaq vaxtıdır. Tamam, bu qədər sadədir, çünki bugünkü informasiya texnologiyası elədir ki, həkimlərimiz qidalanmaya laqeyd qala bilməzlər. Sağlamlığa laqeyd qala bilməzlər. İnsanları sağlamlaşdırmaq üçün bir araya toplanan bütün elmlərin inteqrasiyasını nəzərdən qaçıra bilməzlər. Bu, etməli olduğumuz ən vacib işlərdən biridir. Bu mandatdır. Bu, bizim məsuliyyətimizdir və biz bunu edəcəyik və onu meydandan kənarlaşdıracağıq. Beləliklə, Mario, bu gün xeyir-dua oldu və biz bunu növbəti bir neçə gündə davam etdirəcəyik və biz çəkiclə vurmağa və insanlara elm baxımından nə edə biləcəkləri barədə fikirlər verməyə davam edəcəyik. Bu, Health Voice 360 ​​kanalıdır, ona görə də biz bir çox fərqli şeylər haqqında danışacağıq və bir çox başqa istedadlar gətirəcəyik. Sağ olun, uşaqlar. Başqa bir şeyin var, Mario?

 

[00: 46: 11] Dr. Mario Ruja DC*: Mən hamısındayam.

 

[00: 46: 12] Dr. Alex Jimenez DC*:Yaxşı, qardaş, tezliklə danış. Səni sevirəm, adam. sağol.

 

Məsuliyyətdən imtina

Şiroterapi Baxımı ilə Məqsəd Nədir? | El Paso, TX (2021)

giriş

Bugünkü podkastda Dr. Alex Jimenez və Dr. Ruja şiroterapi baxımının bədənin ümumi rifahı üçün nə üçün vacib olduğunu müzakirə edirlər.

 

Şiroterapi Baxımı Niyə Vacibdir?

 

[00: 00: 01] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, salam. Biz burada Dr Mario Ruja ilə danışırıq. Biz güc şiroterapiləriyik; özümüzə nə deyirik, Mario? Nə deyəcəyik?

 

[00: 00: 12] Dr. Mario Ruja DC*: Bilirsiniz, mən indi sizə deyəcəyəm ki, o, Şiroterapinin Bad Boys adlanır.

 

[00: 00: 16] Dr. Alex Jimenez DC*: Şiroterapinin Pis Oğlanları. Bəli. Yaxşı.

 

[00: 00: 19] Dr. Mario Ruja DC*: Beləliklə, biz burada murdar olacağıq. İnsanların gündəmə gətirmək istəmədiyi şeylər haqqında danışacağıq, Aleks.

 

[00: 00: 26] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli, canlıyıq.

 

[00: 00: 27] Dr. Mario Ruja DC*: Yaxşı, canlıyıq. Yaxşı. Mən sevirəm canlı. Mən ölülərə nifrət edirəm.

 

[00: 00: 32] Dr. Alex Jimenez DC*: Yaxşı, biz şiroterapinin gücünü müzakirə edəcəyik və insanların niyə dünyada müalicə protokolları və əksər insanların təcrübəsindən kənar şeylər üçün əla seçim olaraq şiroterapini seçdiklərini müzakirə edəcəyik. Ancaq yeni müasir dünyamızda şiroterapinin nə olduğunu başa düşürük. Mario, bilirəm ki, bu, sizin üçün əla mövzudur və sonra siz və mən bunu dəfələrlə müzakirə etmişik. Və mənə bir az deyin, niyə şiroterapinin həyatınızda təsirli olduğunu?

 

[00: 01: 07] Dr. Mario Ruja DC*: Mən çox təcrübə keçmişəm, xüsusən də idman sahəsində. Yenə də orta məktəbdə, kollecdə futbol oynamışam. CrossFitdən tutmuş marafonlara, biatlona və digər şeylərə qədər həmişə aktiv olmaqdan həzz almışam. Bu şiroterapi sinerjisi həyatın hərəkəti ilə sinerjidir və həyat, ümumiyyətlə, sadədir. Bir nömrə, sadədir. Bizim texnologiyaya ehtiyacımız yoxdur. Heç bir batareya tələb olunmur, heç bir qurğu tələb olunmur. Əllərimizlə istənilən vaxt istənilən yerdə şiroterapi ala bilərsiniz. Bunlar alətlərdir. Bunlar qədim Çindən Mayalara, Misirlilərə qədər elektrik alətləridir. Onların şiroterapi var idi, lakin fərqli adlar və fərqli təqdimatlarla. Ancaq bu qədim dünyalarda şiroterapi yalnız yuxarı təbəqə üçün idi. Krallar və kraliçalar və onların ailələri yalnız şiroterapinin bədənin enerjisini, həyat və hərəkət enerjisini açdığını və optimallaşdırdığını bildikləri üçün. Beləliklə, gündəlik insanlar üçün deyildi; yalnız elita üçün idi. Və bunun gözəlliyi də budur. Beləliklə, biz şiroterapi baxdıqda, biz keçən dövrə baxırıq və başlanğıcda bu, elita üçün idi, sonra isə itirildi. Və sonra Didi Palmer və BJ Palmer və bütün şiroterapistlər, təsisçilər, qabaqcıllar, döyüşçülər, bilirsiniz ki, həbsxanaya getdilər. Bəli, onlar şiroterapinin müalicəvi sənətinin sənəti və elmini müdafiə etmək üçün həbsxanaya getdilər. Və bu heyrətamizdir. Demək istəyirəm ki, insanların bunu necə dərk etməməsi inanılmazdır. Və sonra tam yelləncək 360-dan indiyə qədər bütün sığortalar, bütün provayderlər tərəfindən qəbul edilir. VA şiroterapini əhatə edir. 101 faiz. Mən deyərdim ki, dünyanın hər bir peşəkar komandasıdır. Tamam, bəlkə bu, bir az uzağa gedir, amma mən əminəm ki, ABŞ-dakı peşəkar komandalar, bütün xokkey, beysbol, basketbol, ​​futbol və bu kimi voleybol, yüksək elit idmançıların hər biri, onların hamısının öz küncündə şiroterapiyası var. . Onların hamısının alət dəstində şiroterapi var. Armstronq bütün zirvələrə sahib idi. Demək istəyirəm ki, Felpsdə var idi. davam edə bilərəm. Boltda var idi. Siz qızıl medalçının adını çəkirsiniz və sizə deyim ki, onurğa sütunlarını, enerjilərini kalibrləmək üçün onlara əllər taxıblar. Ən əsası, Aleks, izləyicilərimiz və dinləyicilərimizlə bölüşmək istədiyim budur. Şiroterapi ən güclü alətlərdən və alətlərdən biridir, yalnız zədələndiyiniz zaman sağalmaq üçün deyil, həm də enerjini, funksiyanı və bərpanı optimallaşdırmaq üçündür. Sizə deyə bilərəm ki, mən olimpiya qaldırıcıları ilə pauerliftinqçilər ilə işləmişəm və düzəlişdən sonra onlar daha çox çömbəlməyə və daha çox skamyada press edə bilərlər. Masadan düşən insanlar var. Olimpiada idmançıları masadan düşür və onlar yuxarı-aşağı tullanırlar. Deyirlər, özümü daha yüngül hiss edirəm, daha sürətli tullanır və daha sürətli qaçıram. Deməli, bu inanılmazdır. Biz hər kəsi gücləndirmək üçün buradayıq və bu, qənaətcildir. Sizə deyim ki, yüksək alətlərə ehtiyacımız yoxdur. Bizə 2 milyon dollarlıq avadanlıq və bütün bunlar lazım deyil. Bu xalqın gücüdür, Aleks. Və siz inanılmaz idmançısınız və hər iki ailəmizsiniz. Uşaqlar üçün heyrətamiz idmançılarımız var. Bunu sizdən soruşmaq istəyirəm, çünki siz bodibildinqlə məşğul olmusunuz və bizdə bodibildinqlə məşğul olan çoxlu şiroterapi həkimlərimiz var, keçmiş idmançılar.

 

Chiropractic Dr. Jimenezə necə təsir etdi?

 

[00: 06: 13] Dr. Alex Jimenez DC*: Bir az geriyə çəkilərək, Mario, ilk dəfə manevr həkimi olmağa qərar verdiyim zamanlardan biri, ilk dəfə hansı peşə növünün inandığımla uyğun olduğunu qiymətləndirməli olduğum zaman idmançı idim. Mən bodibilder idim, pauerliftinqlə məşğul idim və biz 80-ci illərdən danışırıq. Bəli, deməliyəm ki, mənim dostum Jeff Goods var idi və biz 16 yaşında ən güclü uşaqlar kimi idik. Mən Cənubi Floridada oynamışam, buna görə də Cənubi Floridada futbol çox rəqabətlidir və mən böyük oğlan idim. İndi mən Benni Blades, Brian Blades-ə qarşı oynadım. Mən Maykl İrvinqlə oynamışam. Mən Piper Liseyində oynayırdım və yüksək performanslı idmançılarla məşğul olurduq. Hər gün. Mən Mayami Delfinlərini yaxından görməliyəm. İdman zalımda məşq edən Andre Franklin, Lorenzo White ilə görüşdüm. Bu, yaşadığım heyrətamiz bir dünya idi. Bir peşəyə baxmağa qərar verəndə sağlamlıq, hərəkətlilik, çeviklik və insanlara toxunacaq şeylərə diqqət yetirən bir peşə axtarırdım. Və mən belə idim. Mən tibb işçisi idim. Heç ağlıma da gəlmirdi ki, mən həkim olmağa qərar verdiyim və bir şiroterapistlə tanış olduğum gün o, mənə nə etdiyini söylədi və birinin nə olduğunu bilmədiyim, nə etdiyimi onlardan soruşdum: Hey, mən bunu edə bilərəmmi? Qidalanma edə bilərəmmi? Ağır atletika ilə məşğul ola bilərəmmi? Pliometriya edə bilərəmmi? Hansı ki, o vaxtkı yeni şey idi. Onlar bunu CrossFit adlandırmadılar. Bu, dinamik bir hərəkət idi. Bu çeviklik məşqi idi. Bu prosesdə mən onlara bir neçə sual verdim və o, qutularımın hər birini işarələdi. Mən gedirəm, insanlara toxuna bilərəm? İnsanlar üzərində işləyə bilərəmmi? Mən şeylər edə bilərəmmi? İnsanların daha yaxşı olmasına kömək edə bilərəmmi? Mən yaşlılara ehtiraslı idim. Mən səhiyyə sahəsindən gəldiyimi sevirdim, ona görə də bu cür şeylərdən həzz alırdım. Ancaq mən şiroterapi kollecinə daxil olanda, inanın ya da inanmayın, kitablarda oxuduğum fəlsəfələrdən başqa bir şiroterapi ofisinin içini görməmişdim. Mən Britannica-nın LAPD-nin şiroterapinin nə olduğu ilə bağlı karyera kitablarını deyə bilərəm, lakin 1985-ci ildə internet kimi şeylər tapmaq və istinad etmək və bu gün bacardığımız qədər axtarış etmək üçün heç bir şey yox idi. Düşünürəm ki, Prodigy təxminən on doqquz doxsanıncı illərdə başladı. Beləliklə, fikrimi buradan əldə etdim. Məktəbə girəndə məni tələb olunan sinif, şiroterapi tarixi kursu ilə vurdular. Rəhbərin təxminən 60 dəfə həbsə atıldığı bir peşəyə gedəcəyimi ağlıma belə gətirmirdim. Nə öyrəndiyimizi bilirsiniz və niyə yalnız 60-ın harada dayandığını anlamağa çalışa bilərik? Niyə altmış birdə olmasın, 60 yaşında ilk dəfə həbs olunmağı dayandırdı. Onlar nə etdiyimizi anlayanda dünya dəyişdi və hərəkətlilik sənəti dünyaya təsir etdi. Hərəkətlərin dinamikasını başa düşdük. Biz embriologiyanı o səviyyədə başa düşməmişdik. Bu gün öyrəndik ki, sinir yivinin ilk not kordonu onurğa sütununa çevrilir. Bu mərkəzi dövrədir. Siz formalaşmış bir şəhərə baxanda məftilləri, kabelləri və infrastrukturu yerə atırsınız. Bu, biz dizayn edilmişdi və yaradıcımız onurğa sütunundan başlayan bir sistem hazırladı. Və oradan da, hüceyrələr inkişaf etdikcə və böyüdükcə onların dinamik hərəkətini qurur və hərəkət üçün nəzərdə tutulmuş bir quruluş yaradır. Hərəkət etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Təəccüblü deyil ki, sizin və mənim müalicə etdiyimiz bir çox xəstəlik və patologiyalar hərəkətin özü ilə bir-birinə qarışaraq müəyyən şəkildə bağlıdır. İndi dünya buna oyanır və onlar oyandıqca biz şiroterapinin pis oğlanları olacağıq və insanlara nə etdiyimizi və nəyi ifadə etdiyimizi öyrədəcəyik. Çünki hər gün insanlara toxunulmaması lazım olan yerdə, boyunlarına, onurğalarına, oynaqlarına toxunmaq imtiyazı əldə edirəm. Sən və mən bunu hər gün edirik. Biz insan varlığının dinamikasını qiymətləndirmək və müalicə etməkdən və yaradıcının hərəkəti sevdiyini başa düşməkdən həzz alırıq. Onun var; Hətta fetiş deyərdim. Hər şey planetin fırlanmasından hərəkət edir; yüngül hərəkət edir, birgə hərəkət edir, köklər böyüyür, quşlar oxuyur və külək əsir. Hərəkət bütün varlığın bir hissəsidir. Beləliklə, hərəkətə yaxınlaşdıqca, bu, Allahın niyyəti ilə əlaqələndirdiyimiz ən vacib şeyə çevrilir. Və ən böyük şey budur. Mənə bu sualı verəndə mən haradan başladım? Biz geri qayıdıb geri çəkilməliyik və əvvəldən başlamalıyıq və özümüzdən soruşmalıyıq ki, bu qəribəlik haradan çıxdı? Hansı ki, BJ Palmer, Didi Palmer bu çılğın adamların fəlsəfələrini ortaya qoyur və biz burada ən azı 50 yaşından, demək olar ki, 60 illik şiroterapi müalicəsinin hekayəsini izah etmək üçün buradayıq. . Bu barədə hekayə danışa bilərik, amma ümid edirəm ki, bu, şiroterapidə hərəkətə olan inamımın nədən başladığı barədə bir fikir verir, çünki bu, bizim kim olduğumuza və nə etdiyimizə olan ehtirasdır. Uşaqlarımız idmançıdırlar. Biz uşaqlarımızı hərəkət sənətinə vermişik. Ailələrimizdə heç bir uşaq sizin deyil və mənim ailəm oyandıqları şeyin bir parçası olaraq hərəkətlə yaşamadılar və bir şey etməli oldular.

 

[00: 11: 39] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli. Bilirsiniz, Alex, bizim şiroterapinin pis oğlanları olmağımızın səbəbi budur, çünki bilirsiniz ki, BJ Palmer, Didi Palmer və bütün ekipaj. Mən Çikaqo Milli Kollecinin qurucularını, Sent-Luis, Loqan Şiroterapi, hamısını nəzərdə tuturam. Onlar pis oğlanlar idi. Onlar qanundan kənar hesab olunurdular. Bunlar əsl həkim deyil. Onlar nə edirlər? Bilirsən, əşyaları qarışdırırlar, bilirsən? Sizə deyim ki, son söhbətdə danışdığımız kimi, bilirsinizmi, başlanğıcda insanlar innovativ texnologiyalara, innovativ düşüncəyə və müalicəyə dəhşətli və təhqiramiz bir şey kimi baxacaqlar. Buna görə də pisdirsə, onu ortaya qoymağa və tənqid etməyə çalışırlar. Sonra bir müddət sonra bunun nəticədə işlədiyini görürlər. Şiroterapi nəticələr haqqındadır. Alt xətt? Yalan danışa bilməz. Olmaz, Aleks. Bu, şiroterapinin gözəlliyidir. Ya işləyir, ya da yox. Bunu ört-basdır edəcək heç nə yoxdur. Biz bunu ört-basdır edə bilmərik. Özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün sizə sehrli həb verə bilmərik.

 

[00: 13: 02] Dr. Alex Jimenez DC*: Bilirsən, sən və mən onun yolundan çıxmalıyıq. Onun yolundan çıxmalısan, çünki buxardır. Məndən keçdi. Mən gənc bir şiroterapi tələbəsi kimi onun üzərinə atladım və bu məni bilmədiyim bir gəzintiyə aparanda, bu yoldan çıxmalı olduq, çünki bu, həyatın mənası olan intensiv hərəkətdir. Bu da sizin və mənim bildiyimizdir və inanıram ki, siz və mən bu elmə sevgini yaşamışıq və yəqin ki, biz onu daha həvəslə inkişaf etdirmişik. Nə qədər çox illər keçirdik, hə?

 

[00: 13: 30] Dr. Mario Ruja DC*: Oh, tamamilə. Və biz həyatın roller sahil gəmisi adlandırdığım bir çox şeydən keçdik, eniş-yoxuşlar və eniş-yoxuşlar və raket atışları, əyləclərin vurulması və sizin hekayəniz. Mən sənin hekayəni sevirəm, Alex. Mənimki isə çox fərqlidir və düşünürəm ki, hər bir şiroterapistin öz hekayəsi var, çünki bu, sadəcə götürdüyünüz bir şey deyil. Axır ki, kimsə dedi ki, bilirsən nə var? Düşünürəm ki, sən şiroterapist olmalısan. Ne kimi? Dayanırıq. Sizin üçün dua etməliyik. Bunu etmə.

 

[00: 14: 01] Dr. Alex Jimenez DC*: Xeyr, şiroterapi sizi seçir.

 

Chiropractic Dr. Ruja'yı necə seçdi?

 

[00: 14: 02] Dr. Mario Ruja DC*: Bu odur. Maşınla toqquşma zamanı baş-başa çırpıldım. Bəli, məni maşın vurdu, fırlandım və altı ay reabilitasiya, ortopediya və bütün bunlardan keçdim. Və sonda qalıq ağrılarım oldu. Mənim qalıq problemlərim var idi və mən bu məhdudiyyətləri qəbul etmək istəmirdim. Mən kollec idmançısı idim və “Yaxşı, yaxşı, həyatımın qalan hissəsi üçün bir həb içək” deyə getməyimin bir yolu yoxdur. Bu baş verməzdi, Aleks. Və nədənsə dostum dedi: “Hey, nənəm bu həkimi görəcək və özünü fantastik hiss edir və hərəkət edir. O, hər gün gəzir”. Dedim: “Yaxşı, bu oğlan kimdir?” Dr. Farense Savannah, Corciya. Əgər o yanımdadırsa, indi mənə zəng et, çünki səni sevirəm.

 

[00: 14: 53] Dr. Alex Jimenez DC*: Doktor Farenseni necə yazırsınız?

 

[00: 14: 54] Dr. Mario Ruja DC*: Bilmirəm necə yazırsınız, çünki xatırlamıram, amma axtaracağam. Amma icazə verin o oğlanı sizə deyim. Mən onun ofisinə getdim və dedim: “Bax, məni döydülər. Mən əsəbləşirəm. Mənə kömək lazımdır, çünki xoşbəxt deyiləm. Mən sadəcə xoşbəxt deyiləm. Mən öz performansıma, velosipedimə qayıtmaq istəyirəm”. Velosiped sürdüm, qaçdım. Mən marafon, yarım marafon keçirdim. Mən sakit otura bilmədim. Bu gün də yerində otura bilmirəm. Mənim 54 yaşım var və yenicə isinməyə başlayıram.

 

[00: 15: 22] Dr. Alex Jimenez DC*: Nə bilirsən? Mən onu tanımıram və yəqin ki, adını heç eşitməmişəm. Ancaq həyatınıza təsir edən bir şiroterapiya müraciət etdiyinizi dediyinizi bilirsiniz. Bu doğrudur. Bu, təxminən beşinci nəsildə olduğumuz bir peşədir və biz liderlərimizə, müəllimlərimizə hörmət edirik. Və gözəldir. Demək istədiyim odur ki, Dr.Farense heç vaxt başa düşməmişdi ki, bir gün, 30 il sonra, bir həkim-şiroterapi onun adını çəkəcək, çünki biz BJ Palmeri, Didi Palmeri, müəllimləri və bunu təsir edən professorları şərəfləndirmək məcburiyyətindəyik. sənin həyatın. Təəccüblüdür ki, biz bunu izləyirdik. Bizim zamanın özündən belə kənarda olan bir məqsədimiz var. Etdiyiniz şey inanılmazdır.

 

[00: 16: 06] Dr. Mario Ruja DC*: Artır, Aleks. Bu, təcil yaradır. Bu təcil haqqındadır və impuls nədir? Hərəkat. Oturaraq təcil qura bilməzsiniz. Siz təcil qura bilməzsiniz, sadəcə ortalığı qəbul edirsiniz, ortalığı qəbul edirsiniz və qəbul edirsiniz, yaxşı, indi belədir. Beləliklə, sarsıdıcı məhdudiyyətlərin maneələrini qırmaq gücü şiroterapi ilə əlaqəlidir. Mən sadəcə olaraq bu hərəkəti, kalibrləmə olduğunu düşünmək istəyirəm. Və burada həvəslənirəm. Bilirsiniz, mən artıq 25 ildir bu işlə məşğulam və getdiyim hər yerdə Çihuahuadan təzəcə qayıtmışam. Bəli, mən Çihuahuadan təzəcə qayıtdım və dörd gün orada oldum.

 

[00: 16: 55] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, reklamda "Donde Jale?" "Bu bir maşındır." Chihuahua reklamları olduqca pisdir.

 

[00: 17: 03] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli, mən onu sevirəm. Ona görə sizə deyim ki, hara getsəm, ağzımı açıram və dedilər: “Dr. Ruja, boynum ağrıyır. Məni duele culo, ay si." Nə bilirsən? Sən nə edə bilərsən? Və bu qədər. Bu mənim girişimdir, Alex. Bu mənim intromdur və mən rəqs etməyə başlayıram. Mən özümü salsa kimi görürəm. Merengue. Bəli, özümü belə etdiyini görürəm və mənə “bu oğlan nə edir?” kimi baxırlar. Və mən indi sizə deyəcəm, əllərimi onların üstünə qoyuram və onlar bir daha əvvəlki kimi olmayacaqlar. Onlar bunu heç vaxt unutmayacaqlar. Və onların hər biri ayağa qalxır. Onun çarpayıda olub-olmaması məni maraqlandırmır. Mən buna əhəmiyyət vermirəm; skamyadadır. Hə, dedim.

 

[00: 17: 44] Dr. Alex Jimenez DC*: Marionun beynəlxalq lisenziyası var.

 

[00: 17: 48] Dr. Mario Ruja DC*: Düzdür.

 

[00: 17: 49] Dr. Alex Jimenez DC*: O, beynəlxalq səviyyədə tanınır.

 

[00: 17: 51] Dr. Mario Ruja DC*: Mütləq. Və sizə deyim ki, təsir aydındır. Şiroterapi haqqındadır. Mənə lazım deyil, xüsusi avadanlıq da lazım deyil. Xüsusi avadanlıq baxımdır. Qayğıdır. Buna sevgi deyilir. Bu, qardaş və bacılarımıza hörmət etmək və onlara ən yaxşısını arzulamaqdır. Və şəfalı əllərdir. Hətta Müqəddəs Kitabda belə deyilir: “Əlləri qoyun, sağalmaq üçün əllərinizi qoyun”. Söhbət bundan gedir. Əl-ələ verməliyik və qorxmamalıyıq. Mən bəzi əlləri uzatmaqdan danışmıram. Bilirsən, anam pis hərəkət etdiyim zaman əllərimin üstünə qoydu. Demək, atam da əlini uzadırdı. O, şiroterapi deyildi, amma məni düzəltdi. O, mənim münasibətimi düzəltdi. Nə dediyimi bilirsən, hə, Aleks? O əlləri xatırlayırsan?

 

[00: 18: 38] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, xatırlayıram. Yadımdadır, qaçırdım və anamın yanında nə varsa, onu atardı.

 

[00: 18: 45]Dr. Mario Ruja DC*: Oh, bu chancla idi.

 

[00: 18: 46] Dr. Alex Jimenez DC*: Mən kifayət qədər ağzımla danışırdım və onun içində çəngəl var idi. Mən pis davrandığım zaman o, məni çəngəllə qarnıma yapışdırdı. Fiziki cəza yolu idi.

 

[00: 18: 56] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli. Bu sui-istifadə deyildi, elə deyilmi, Alex. Bəli. Amma biz ondan tez uzaqlaşmağı öyrəndik. Buna görə də futbolda çox yaxşı çıxış etdin, Aleks. Buna plyometrik deyilir və beləcə tullanırsan.

 

[00: 19: 06] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, bəli və bu, mənim bəzi həmkarlarım kimi yaxşıdır, lakin onlar çox yaxşı idilər. Amma sizə deməliyəm ki, bu qədər. Nə bilirsən? Biz ona baxdığımızda, mən şiroterapi elminə və onun necə inkişaf etdiyini və inkişaf etməyə davam etdiyini düşünürəm. Bu, bir çox başqa elmləri əlaqələndirir və şiroterapinin vahiddən başqa nə olduğunu təsvir edən başqa bir söz yoxdur. Bu, vahid yanaşmadır. Bu, bədəni hərəkətlə müalicə etməyin təbii yoludur. Daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, məncə, Tanrının bunun üçün bir fetişi var, çünki o, bizə çoxlu lənətlənmiş oynaqlar verir və bütün bunlar bizim dizaynımız idi. Və bu prosesdə biz sağalırıq.

 

[00: 19: 51] Dr. Mario Ruja DC*: İndi, Aleks, mən səni elə orada dayandıracağam və istəyirəm ki, bu fikrə qapılasan. Şiroterapi tez-tez bel ilə məhdudlaşırdı, bilirsiniz, boyun, orta arxa və aşağı arxa kimi, və budur. Amma sizə deyim ki, sizə xəbərim var. Bütün bədən üçün şiroterapi. Əllər, biləklər, dirsəklər, çiyinlər, dizlər, topuqlar, ayaqlar. Tamam, şiroterapi bütün bədəni kalibrləmək, balanslaşdırmaq, uyğunlaşdırmaq və optimallaşdırmaqdan ibarətdir. Yenə deyirəm, bu mənim kranial tənzimləmələrdə, sarsıntılar üçün kəllədə ixtisaslaşmış bir şey deyil. Şiroterapi həkimləri var və biz gələcəkdə bu barədə daha çox danışmalı olacağıq. Ancaq şiroterapinin ixtisası pediatriyadan geriatriyaya qədər idman şiroterapiyasına, kranial-sakral şiroterapiyaya, biomexanikaya qədər uzanır. Yəni ortopedik, nevroloji.

 

[00: 21: 01] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli, o qədər çox filial var ki, bu gün 20 il əvvəl mövcud deyildi. Xeyr, mövcud idi, amma başlanğıcda idi. Bu gün dünya bunu istəyir, tələb edir, ixtisas tələb edir, hətta yalnız bir şey, idman, hərəkət, bel, sakral texnika, onun boyun texnikası üçün şiroterapi tələb edir.

 

[00: 21: 25] Dr. Mario Ruja DC*: Şiroterapinin pis oğlanları kimi gücləndirmək istədiyimiz budur. Bu, üzünüzə girmək və real olmaqdan ibarətdir.

 

[00: 21: 35] Dr. Alex Jimenez DC*: Sənin üzündə.

 

Şiroterapi Baxımına Vahid Yanaşmalar

 

[00: 21: 38] Dr. Mario Ruja DC*:Bəli doğrudur. Diqqətinizi çəkəcəyik. TAMAM? Bu gecə yuxuya getmirsən. Beləliklə, şiroterapidə mütəxəssislərimiz var. Ortoqonal Atlas. Onlar yalnız onurğalılara, atlaslara və baltalara uyğunlaşırlar. Çox konkret. Mən bunu sevirəm. Şiroterapiya, bütün ixtisaslar və nüanslar və seqmentlərə, atlasa və baltalara bütün bu əla axınlara hörmət edəcəyik. Bunlar Farina Magnum ilə kəllənizin altındadır. Beyninizdən enerji axınının bütün sahəsi buradadır. O, beyindən, beyin sapından onurğa beyninə keçir; bu sahə o qədər güclüdür ki, şiroterapi o qədər ixtisaslaşmışdır ki, onlar yalnız xüsusi rentgen şüalarını tənzimləyirlər. Çox unikal. Sanki yüksək səviyyədədir. Mən bunu etmirəm, amma sizə deyirəm ki, mən o şiroterapistləri bunu etməyi sevirəm və onlardan daha çox işləmələrini istəyirəm və biz onları maarifləndirmək istəyirik. Və biz təkcə milləti deyil, dünyanın hər bir şiroterapisini dəstəkləmək istəyirik. Şiroterapi sözü bütün dünyada, Alex, hər yerdə var.

 

[00: 23: 09] Dr. Alex Jimenez DC*: Hara getdin, mən də sənin kimi məktəbə getdim. Palmer idi, sənin də Palmer. Mən milli idim, bir-birimizdən çox da uzaq olmayan üç-dörd yüz mil aralıda idim. Biz bunu edərdik ki, müxtəlif ölkələrdən və bu ölkələrdən, Yaponiyadan, Fransadan şiroterapi üçün susuzluq var idi. O dövrlərdə qanunlar fərqli olduğu üçün tələbələrini bizim mühitlərdə öyrənməyə göndərərdilər. Bunlar mənim çinlilərim, ştatlar dünyasında nə etdiyimizi öyrənmək üçün yataqxanalarda keçirən Yapon kohortlarım idi. Məktəbimiz xoş qarşılandı. Məktəblərimiz tələbələrə öyrətmək üçün çox və həmişə beynəlxalq bir cazibə olmuşdur. Bu gün isə o ölkələrin öz kollecləri var. Bilirsiniz, Fransanın öz kolleci var. İngiltərənin öz kolleci var. Bu mövcud deyildi. Siz onu dayandıra bilməzsiniz. Xeyr, gəlir və bu hərəkətdir. Və dediyiniz kimi, bilirsiniz ki, şiroterapi həmişə bütün oynaqlara aid olub. Ayaq biləyi haqqında danışa bilməzsən, sonra boyun haqqında danışa bilməzsən. Bununla məşğul ola bilməzsən. Əgər siz nə qədər yaxşı bağlı olduğunuzu görmək istəyirsinizsə, mən istərdim ki, gecənin bir yarısında gəzəsiniz və çubuqun üstünə addımlayasınız və bunun necə bir-birinə bağlı olduğunu görəsiniz və bədənin dinamikasında rəqs etdiyini görəcəksiniz. beyincik, qeyd etdiyiniz şəkildə foramen magnum üzərində oturur. Bu, böyük, vacib hissədir. Foramen magnum, midbrain və medulla arasındakı əlaqəni başa düşmək sayəsində inkişaf etdirilən elmlər son iki və ya üç onillikdə inanılmaz olmuşdur. Deməli, biz oyanış dünyasındayıq, hə? Şiroterapinin nə olduğunun oyanışı. Beləliklə, biz pis oğlanlar olaraq çölə çıxdıqca, dərinə gedəcəyik. Biz gərginləşəcəyik. Elm dünyasının dərinliklərinə gedəcəyik, çünki bugünkü dünyada çaşqınlıqdan başqa bir şeyimiz yoxdur. anlaşılmazlıq. Bəli, bu gün bəzi vitaminlər bu barədə danışır, ertəsi gün buna səbəb olur. Beləliklə, bir əlavə bunu edir. Bir dərman daha yaxşı nəticə ilə başlayır. Amma sizə Bextra'nın hekayəsini izah etməli oldum, Celebrex aylar içində bir-birimizdən, hamımıza çəkildi. Nə bilirsən? Gəlib gedirik. Beləliklə, nəticə təbiidir. Bütöv dinamikaya yanaşmalar insanları sağaldan və kliniki hala düşməzdən əvvəl onların qarşısını alan şeylərdir və biz bunu edirik.

 

[00: 25: 35] Dr. Mario Ruja DC*: Bu, şiroterapinin çox güclü olduğu sahədir. Deyərdim ki, fikrimcə, bir az qərəzliyəm, çünki bilirsiniz nə var? Səninlə reallaşacağam. Bəli. Şiroterapi necə qlobal miqyasda bir nömrəli hərəkət optimallaşdırması, bərpası və baxım sistemidir?

 

[00: 25: 59] Dr. Alex Jimenez DC*: Təkrar et. Şiroterapi nədir? Bəli, sıra bir nömrəlidir.

 

[00: 26: 06] Dr. Mario Ruja DC*: Düzdür. Diqqətlə dinləyin və bunu təkrarlayın. Düzdür. Siz onu oynayırsınız və sevimlilərinizi taxırsınız. Və bilirsən, bütün bunlar nə edir? Bu video ilə nə edəcəksənsə, təkrar yayımla, balam. Biz texniki xidmət və bərpa üçün dünya hərəkatından biomexanika üçün bir nömrəli optimallaşdırma sistemiyik. Dünyada ağrının baş verməsini gözləmirik. Ağrı baş verməzdən əvvəl əzdik. Bu, Bugatti-nizə sahib olmaq kimidir. OK, siz Bugattisiniz və başqa hissələr yoxdur; edəcək bir şey yoxdur. Almaq və götürmək üçün heç bir hissə yoxdur. Yenə də sizin heç bir hissəniz yoxdur; nə ilə doğulsansa, ona sahibsən. Özünüz üçün edə biləcəyiniz ən kritik, ən güclü şey şiroterapi sənətindən istifadə etməkdir. Bu, ərazinizdə şiroterapi tapmaq deməkdir. Mən isə əslini tapıb oturub deməyi nəzərdə tuturam ki, bilirsən nə var? Mən sizinlə danışmaq istəyirəm. sən nə edirsən?

 

[00: 27: 24] Dr. Alex Jimenez DC*: Əsl deyəndə, Mario. Çünki orada bəzi insanlar var, gəl, bilirsən nə var, sənə deməliyəm...

 

[00: 27: 30] Dr. Mario Ruja DC*: Biz şiroterapinin pis oğlanlarıyıq.

 

[00: 27: 31] Dr. Alex Jimenez DC*: Nə bilirsən? Buyurun; ora gedəcəyik. Biz ora gedəcəyik, Mario, çünki doğru olanı tapmalısan.

 

[00: 27: 37] Dr. Mario Ruja DC*: Həqiqi birini tapmalısan və bilirsən nə var? Mən bunu deyirəm. Hər meşədə ölü ağac var. Bəli, anam mənə belə dedi. Bəli, hər meşədə mən şiroterapidən danışıram. Ölü ağac var, ortopedik, hamı, müəllimlər, bir də ölü ağac var. Bəzi insanlar bəzi faydalar əldə etmək istəyirlər və sizə deyim ki, həqiqi olanı əldə edin. Üz-üzə oturun, onlarla reallaşın, onlara bəzi fundamental suallar verin və onlara baxın. Və bu barədə danışırıq. Biz nəticələrlə bağlıyıq.

 

[00: 28: 10] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli, Mario, bir manevr həkiminə getdiyiniz zaman bunu əldə etdiyiniz şey budur və indi bunu deyə bilərəm, çünki mən biriyəm. Mən heç bir başqa peşəni heç vaxt aşağılamazdım, çünki əhəmiyyətli fiziki tibb elmləri var. Fizioterapevtlər, bilirsiniz, bu insanlar nə etdiklərini bilirlər. Bu insanların inanılmaz elmi var. Ancaq yenə də fiziki terapevtlər, masaj terapevtləri, ortopedlər. Biz hamımız hərəkət elminin ətrafına sarılır və onu qəbul edirik. Beləliklə, kimisə axtardığımız zaman, bir şiroterapiya getdiyiniz zaman eşitmək mənim üçün ən təhqiredici bir şeydir. Biri həkimə getdi və oğlan bir kağız parçası çıxardı və dedi ki, yaxşı, bir az məşq et və o oğlan toxunmadı. Görürsünüz, biz insanlara toxunan şiroterapilərik; biz onları pitonlar kimi sarırıq. Tutaq ki, şiroterapistiniz ətrafınıza sarılmır və ətrafınızda işləyir və sizi yenidən kalibrləməyə çalışır, struktur olaraq yeni bir şiroterapi üçün vaxt. Bu, şiroterapi praktikası deyil.

 

[00: 29: 07] Dr. Mario Ruja DC*: Şiroterapinin pis oğlanları olduğumuza görə niyə reallaşmırıq və aşağı düşəcəyik və çirkli olacağıq, tamam? Bir nömrə, Chiro əl deməkdir. Praktika bunun praktik olduğunu bildirir. Düzdür. Xahiş edirəm məndən hərfini yazmağı xahiş etməyin.

 

[00: 29: 22] Dr. Alex Jimenez DC*: Yaxşı, xiro atomda karbon atomları deməkdir, onlar bərabər güzgü şəkilləridir.

 

Şiroterapi digər peşələri necə tərifləyir?

 

[00: 29: 28] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli. Deməli, məsələ bundadır. Yenə də bir şiroterapiya gedirsən; yaxşı olar ki, sənə əl versələr. Nə bilirsən? Bəzi sümükləri çıxarmaq çox tövsiyə olunur. İxtisas olmadığı təqdirdə bütün bunları edirlər. İndi bu, ortoqonal atlas kimidir. Və bu kimi digər ixtisaslar yüksək səviyyəli məhsullara bənzəyir. Onlar bunu etməlidirlər və bu, belinizi ovuşdurmaq deyil. Bu fərqli bir gün üçün fərqli bir söhbətdir. Bu, bütün bədən daxilində hərəkət kalibrlənməsinin yaradılması ilə bağlıdır. Həm də ətrafımızdakı bütün müalicə sənətlərini tamamlayan bunu əlavə etmək istərdim. Biz ortopedikanı tamamlayırıq. Biz fiziki müalicələri, cərrahları, neyrocərrahları, ayırıcıları, peşə terapiyasını tamamlayırıq. Biz psixoloqları, psixiatrları tamamlayırıq. Müəllimləri tərifləyirik. Biz məşqçiləri tərifləyirik

 

[00: 30: 30] Dr. Alex Jimenez DC*: Biz endokrinoloqları tərifləyirik.

 

[00: 30: 32] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli, biz dünyanı tərifləyirik. Biz qarışmırıq. Bədənin enerji axınında müdaxiləni parçalayan və aydınlıq yaradan bizik. Yəni parasimpatik, simpatik sinir sistemi, harmonikləri idarə edən və yaradan avtonom sinir sistemi və 50 trilyondan çox hüceyrə sizin kim olduğunuzu yaradır. T ilə trilyonlar.

 

[00: 31: 09] Dr. Alex Jimenez DC*: Bəli. Xeyr, heyrətamizdir. Sən və mən bir hərəkət dövrünün bir hissəsi olmuşuq. Bilirsiniz ki, mən sizinlə nə paylaşıram ki, biz orada müxtəlif qüvvələr tərəfindən müəyyən edilmiş fiziki terapevtlər olsun, peşələri məhdudlaşdırmaq cəhdlərini gördük. Hər əsrin digər təcrübələrdə öz məhdudiyyətləri var idi: şiroterapistlər, optometristlər və psixoloqlar. Ancaq öyrəndiyimiz budur ki, onu saxlaya bilməyəcəksiniz. İlkin nəticələri dediyiniz kimi, hərəkəti dayandıra bilməzsiniz. Lakin bu şiroterapistlər İndoneziya, Afrika, Efiopiya və bütün Avropanın xüsusi bölgələrində işləyirlər. Xəstələrini müxtəlif üsullarla müalicə edirlər. Ən böyük işlərdən biri də başqa peşələrin gətirilməsidir. İnteqrativ tibb sözünün daxil olduğu inteqrasiya, inteqrativ tibb, lazım olan hər şeyi gətirən elmlər formasıdır. İşləmək üçün bütün dinamika və bütün sənətlər birlikdə. Oradan biz onu şiroterapinin ən yeni dünyası olan funksional tibbdə müalicə edirik. Funksional təbabətimiz indi bir çox digər vahid yanaşmaların birləşdiricisidir və bədənə bütöv şəkildə baxır. Necə oynaqları götürməyək? Necə ola bilərik ki, bizdə psixiatrik problemlər, psixoloji problemlər və travmalar olmasın? Yaxşı, emosiyalar terapiyanın vacib hissəsidir. Bu endokrin, metabolik xəstəlik və ya metabolik sindromdursa, hərəkət müalicə protokolundadır. Nevroloji Parkinson neyrodegenerativ problemləri...

 

[00: 32: 48] Dr. Mario Ruja DC*: Fibromiyalji, xroniki yorğunluq...

 

[00: 32: 51] Dr. Alex Jimenez DC*: Bağırsaq problemləri.

 

[00: 32: 52] Dr. Mario Ruja DC*: Depressiya. Bəli, narahatlıq, indi sizə deyə bilərəm. Bu da sizinlə danışan elmdir. Bu elmdir. Bir nömrə, sən tərpənmirsən. Depressiyaya düşəcəksən. sən tərpənmirsən. Qoy kimsə icazə versin. Gəlin əla kiçik bir test edək. İcazə verin, bir ay yataqda qalsın. Gəl görüm sənə nə olacaq. Bəli. Sənin başına gələnləri mənə bildir. İcazə verin, bir ay o stulda oturum, sonra depressiyaya düşmədiyini söyləyəcəksən. Yatmadığını deyirsən və metabolik sindromun olmadığını deyirsən. Biriniz yoxdursa, olacaqsınız. Və burada şiroterapi həyat və hərəkət gücünü tərifləyir, gözəl harmoniya yaradır. Beləliklə, davam edə bilərik. Söz getməyə və hər bir idmançıya məşq etməyə davam edir. Bunu deyəcəyəm. Dünyada kifayət qədər şiroterapistimiz yoxdur. Kifayət qədər şiroterapistimiz yoxdur, dövr. Hər bir insan ən azı ildə dörd və ya beş dəfə bir şiroterapi ziyarət etməlidir. Niyə? Çünki problem budur. Bilirsiniz, biz bu xroniki ağrı idarəsinə daxil oluruq. Biz bütün bu xəstəlik qayğısına giririk. Problem budur, Aleks. Biz reaktivik. Cəmiyyətimiz xəstəliyə və xəstəliyi idarə etməyə fokuslanıb. Şiroterapinin pis oğlanları kimi dünyanı bölüşmək, gücləndirmək, həvəsləndirmək və meydan oxumaq istərdim. Söhbət meydan oxumaqdan gedir, dostlar. Və problem budur. Niyə şəkərli diabet xəstələrinin sayını azaltmırıq? Niyə biz depressiya narahatlığı olan insanların sayını azaltmırıq? Bunu niyə hərəkətlə azaltmırıq? Hərəkət qiyməti? Bəli. Xərc azdır.

 

Nəticə

 

[00: 34: 48] Dr. Alex Jimenez DC*: Hə, bilirsən nə? Verilişimizə xoş gəlmisiniz. Bu, Dr. Alex Jimenez və Dr. Mario Rujadır. Biz şiroterapinin pis oğlanlarıyıq, fizika elmlərində öyrəndiklərimizin və başa düşdüklərimizin reallıqlarını və onların müxtəlif məsələlər, xəstəliklər və pozğunluqlarla necə əlaqəli olduğunu tamamilə ifşa edəcəyik. Biz ezoterik olan protokollar və qabaqcıl müalicə dinamikasını inkişaf etdirəcəyik və biz onu gətirəcəyik. Və bilirsinizmi? Elmdən istifadə edəcəyik. Əsl elmdən istifadə edəcəyik və biz pis oğlanlar, çünki dediklərimiz baxımından çoxlu rəğbət görəcəyik. Ancaq dinamikamız baxımından çoxlu müsbət rəylər olacaq. Çünki Mario, bizdə var. Bu, bizim mirasımızdır; biz nə etməliyik? Ötən gün qeyd etdin ki, bunun nə olduğunu, nə etmək istədiyini bilirsən. Öyrəndiklərimizi insanlara öyrətməliyik. Biz insanlara təkcə şiroterapi və fiziki tibb, fiziki müalicə, ortopedik cərrahların gələcəyi üçün öyrətməyə və öyrətməyə və həyatlarını verməyə hazır olan insanları oyatmaq üçün nə etməli olduğumuzu öyrətməliyik. Fiziki dünyada olan hər kəsə nevropatoloq lazımdır. Görünürdü ki, fiziki tibb həkimləri haqqında danışsaq belə, bütün digər peşələrlə əlaqəli olacağıq. Endokrinoloqların bir revmatoloqla əlaqəsi olduğunu başa düşmək üçün bura atmaq çox da lazım deyil. Romatoloqlar şiroterapi ilə əlaqələndirilir. Şiroterapi ortopedlə əlaqələndirilir. İstər nevrologiya olsun, istərsə də müxtəlif dinamikaların tətbiqi olsun, bütün bu elmlər səhiyyədə sahib olduğumuz şeylərin gələcəyinə təsir edəcək. Bu, bir dəyişiklik, bir hərəkət olacaq və biz ifşa edəcəyimiz şiroterapinin pis oğlanları kimi tanınacağıq. Biz bir çox müxtəlif mövzuları ifşa edəcəyik və mən sizi salamlayıram, Mario. Biz qardaşıq və gələcək insanlara öyrətməliyik. Beləliklə, qeydiyyat; fikirlərinizi saxladığınızdan əmin olun, çünki biz həmişəlik danışa bilərik. Bəli, Mario, mən onlarla danışa bilərəm ki, səhər dördə qədər burada otura bilərik. Bu, bizim ailələrin xoşuna gəlməyəcək. Biz sizə gəlib bildiklərimizi sizə öyrədəcəyik və sizinlə paylaşacağıq. Və ümid edirəm ki, vacibdir. Bilirəm, Mario, bir neçə fikrin var.

 

[00: 37: 03] Dr. Mario Ruja DC*: Bəli və bu fikirdir. Şiroterapi hərəkəti optimallaşdırmaqdır. Bədəndə optimallaşdırın və hərəkət edin, bərpa, optimal bərpa, baxım yaradın və bütün müalicə sənətlərini tamamlayın. Biz bütün müalicə sənətlərini tərifləmək üçün buradayıq. Ortopedik, fiziki terapiya, əmək terapiyası, loqopedik və psixiatrik psixoloji məsləhətlər müəllimləri tamamlamaq üçün buradadır. Biz şagirdləri məktəbdəki performanslarında tamamlamaq və optimallaşdırmaq üçün buradayıq. Biz məşqçiləri və idmançıları həyatlarının ən yüksək səviyyəsinə çatdırmaq və optimallaşdırmaq üçün buradayıq. Ən çox da bunu növbəti şousumuzun bağlanması üçün demək istərdim. Yuxarıda çox yer var, diblər doludur, ona görə də bizimlə gəlin, yuxarıda pis oğlanlarınız var.

 

[00: 38: 10] Dr. Alex Jimenez DC*: Bununla belə, biz hamımız buranı bağlayırıq və bunun hamımız üçün yaxşı işlədiyini və burada olduğumuz bütün insanların gələcək və gələcəkdə bilik əldə etməsini səbirsizliklə gözləyirik.

 

Məsuliyyətdən imtina

Qaraciyər detoksifikasiya mərhələləri hansılardır?

Qaraciyər detoksifikasiya mərhələləri hansılardır?

İnsanlar müntəzəm olaraq qida və ətraf mühitdəki pestisidlər və hava çirkləndiriciləri kimi toksinlərə məruz qalırlar. Bu vaxt, digər toksinlər bədəndə normal funksiyalar və mikroblar vasitəsilə əmələ gəlir. Buna görə bədənin əsas detoksifikasiya sistemlərindən biri olan qaraciyəri dəstəkləmək əsasdır. Qaraciyər düzgün işləmirsə, zərərli birləşmələr hüceyrələrdə və toxumalarda yığılmağa başlayaraq müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Qaraciyərin detoksifikasiyası, yağda olan toksinləri bədənin buna görə aradan qaldıra biləcəyi suda həll olunan toksinlərə çevirən iki addımlı bir prosesdir.

 

Növbəti məqalədə qaraciyər detoksunun əhəmiyyətini, qaraciyər detoksifikasiyasının iki mərhələsində baş verənləri və ümumi sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün qaraciyər detoksunu necə dəstəkləyə biləcəyinizi müzakirə edəcəyik.

 

Qaraciyər Detoksunun əhəmiyyəti

 

Qaraciyər bədənin müntəzəm olaraq məruz qaldığı bütün zərərli birləşmələrin və toksinlərin detoksifikasiyasından məsuldur. Bundan əlavə, bunları qaraciyərdən və bədənin qalan hissəsindən müntəzəm olaraq mənfi təsirlərini azaltmaq üçün aradan qaldırmaq çox vacibdir. Qaraciyərin hüceyrələrində və toxumalarında toksinlər yığılmağa başlasa, potensial olaraq qaraciyər ziyanına və bir sıra digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Məsələn, toksinlər obezlik, demans və hətta xərçənglə əlaqələndirilir. Və bunların fibromiyalji kimi xroniki sağlamlıq problemlərində də bir amil olduğuna inanılır.

 

Bədənin toksinləri çıxarmasının iki əsas yolu var. Birincisi, yağda həll olunan toksinlər qaraciyərdə metabolizə olunur və suda həll olunur. Sonra suda həll olunan toksinlər birbaşa böyrəklərə göndərilir, burada sidikdə xaric edilir. Bədənin zərərli birləşmələrə qarşı qoruyucu vasitələrindən biri də bağırsaqdan toplanan qanın əvvəlcə qaraciyərə getməsidir. Bir insanın bağırsağı sızması varsa, bağırsaqdan gələn qan xüsusilə toksinlərdə yüksək ola bilər. Əvvəlcə toksinlərin detoksifikasiyası vasitəsilə qaraciyər beyin və ürək kimi digər orqanlara çatan toksinlərin sayını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

 

Qaraciyər detoksifikasiya mərhələləri

 

Qaraciyər bədəndəki əsas detoksifikasiya sistemlərindən biridir. Qaraciyərdə detoksifikasiya və ya detoks iki kateqoriyaya ayrılır. Faza I və Faza II qaraciyərin detoksifikasiya yolları olaraq bilinirlər.

 

I Mərhələ Qaraciyər detoksifikasiya yolu

 

Mərhələ I qaraciyərin detoksifikasiya yolu zərərli komponentlər və toksinlərdən qorunmanın ilk xəttidir. Bu, sitokrom P450 ailəsi olaraq bilinən fermentlər toplusundan ibarətdir. Fermentlər kofein və spirt kimi maddələri zərərsizləşdirməyə kömək edir. Bu toksinləri daha az zərərli komponentlərə çevirərək qorunma təklif edirlər. Lakin, I Faza I qaraciyərin detoksifikasiya yolunun qaraciyərdə yığılmasına icazə verilsə, DNT və zülallara zərər verə bilər. Bu toksinlərin qaraciyərdə yığılmamasına əmin olmaq üçün Faza II qaraciyərin detoksifikasiya yolunun nəticəsidir.

 

II Mərhələ Qaraciyər Detoksifikasiya Yolu

 

Faza II qaraciyərin detoksifikasiya yolu Faza I qaraciyərin detoksifikasiya yolunun yan təsirlərini və digər qalan toksinlərin təsirini zərərsizləşdirir. Bu, qaraciyərdə yağda həll olunan toksinləri metabolizə etməklə onları suda həll etmək üçün bədəndən xaric oluna bilər. Bu proses konjugasiya kimi tanınır. Glutatyon, sulfat və glisin bu prosesdən məsul olan əsas molekullardır. Normal şəraitdə II Faza qaraciyərin detoksifikasiya yolu fermentləri aşağı səviyyədə glutatyon istehsal edir. Yüksək zəhərli stres dövründə bədən glutatyon istehsalını artırır.

 

 

Hər gün yediyimiz qidalarda, eləcə də ətraf mühitdə pestisidlər və hava çirkləndiriciləri kimi toksinlərə məruz qalırıq, digər zərərli birləşmələr isə bədəndəki normal funksiyalar vasitəsilə mikroblar tərəfindən istehsal olunur. Qaraciyər funksiyasını dəstəkləmək vacibdir, çünki o, bizim əsas detoksifikasiya sistemimizdir. Qaraciyər düzgün işləmirsə, qaraciyərdə toksinlər və zərərli birləşmələr yığılmağa başlaya bilər ki, bu da nəticədə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Qaraciyərin detoksifikasiyası mərhələləri yağda həll olunan toksinləri bədənin müvafiq olaraq xaric edə biləcəyi suda həll olunan toksinlərə çevirən iki addımlı bir yoldur. Yuxarıdakı məqalədə biz qaraciyər detoksunun əhəmiyyətini, qaraciyərin detoksifikasiyasının mərhələlərini və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün qaraciyər detoksunu necə dəstəkləyə biləcəyinizi müzakirə etdik.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Zest çuğunduru suyunun şəkli.

 

Zesty Beet Juice

Xidmətlər: 1
Pişirin vaxt: 5-10 dəqiqə

1 qreypfrut, soyulmuş və dilimlənmişdir
1 alma, yuyulur və dilimlənir
1 ədəd bütün çuğundur və əgər varsa, yarpaqları yuyulur və dilimlənir
1 düymlük zəncəfil topuzu, yuyulur, soyulur və doğranır

Bütün maddələri yüksək keyfiyyətli şirəçəkənə əlavə edin. Ən yaxşı dərhal xidmət etdi.

 


 

Yerkökü şəkli.

 

Yalnız bir havuç gündəlik A vitamini qəbulunu təmin edir

 

Bəli, yalnız bir qaynadılmış 80 qr (2 oz) yerkökü yemək bədəninizə 1,480 mikrogram (mkq) A vitamini (dəri hüceyrələrinin yenilənməsi üçün lazımlı) istehsal edəcək qədər beta karoten verir. Bu, ABŞ-da gündəlik 900mcg olan A vitamininin tövsiyə olunan gündəlik qəbulundan daha çoxdur. Yerkökü bişmiş halda yemək daha yaxşıdır, çünki bu, hüceyrə divarlarını daha çox beta karotenin əmilməsinə imkan verir. Pəhrizinizə daha sağlam qidalar əlavə etmək, ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur.

 


 

Məlumatımızın əhatəsi şiroterapi, kas-iskelet, fiziki dərmanlar, sağlamlıq və həssas sağlamlıq problemləri və / və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Əzələ-iskelet sisteminin zədələnmələri və ya pozğunluqları üçün müalicəni dəstəkləmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Yazılarımız, mövzular, mövzular və anlayışlarımız klinik tətbiqetməmizi birbaşa və ya dolayısı ilə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, məsələləri və mövzuları əhatə edir. yazılarımızı dəstəkləyən işlər. Həm də dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini lövhəyə və ya tələbə əsasən ictimaiyyətə təqdim edirik. Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm Dr. Alex Jimenez-dən soruşun və ya bizimlə əlaqə qurun 915-850-0900. Texas * & New Mexico * -də lisenziyalı provayderlər

 

Dr. Alex Jimenez DC, CCST tərəfindən idarə olunur

 

References:

 

  • Alim heyətindən soruşun. Qaraciyərin detoksifikasiya yolları Elm adamlarından soruşun, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Watts, Todd və Jay Davidson. "Qaraciyər Detoksunun Fazaları: Nə Etirlər və Onlara Necə Dəstək Olmalı" Qaraciyər Detoksunun Fazaları: Nə Etirlər və Onları Necə Dəstəkləmək olar – Mikrob Formulaları�, 24 Yanvar 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; Qrant. Qaraciyərdə detoksifikasiya yolları İrsi metabolik xəstəliklər jurnalı, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 1 İyul 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Dowden, Angela. Qəhvə bir meyvə və digər inanılmaz dərəcədə həqiqi qida faktlarıdır. MSN Həyat tərzi, 4 iyun 2020-ci il, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Əsas Detoksifikasiya Sistemləri hansılardır?

Əsas Detoksifikasiya Sistemləri hansılardır?

Bədən zəhərli metabolitlərin istehsalı və zəhərli maddələrin qəbulu nəticəsində yaranan zərərli komponentləri aradan qaldırmağa qadirdir. Bunlar detoksifikasiya və atılma orqanlarını aşdıqda, bədən bu kimyəvi maddələri birləşdirici toxumalarda saxlaya bilər. Detoksifikasiya funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün bədənin tənzimləmə mexanizmlərinin bərpası üçün vacibdir. Növbəti məqalədə detoksun nə olduğunu və detoksifikasiya orqanlarının hər birinin digər əsas vəzifələr arasında ümumiyyətlə orqanizmin düzgün işləməsindən necə məsul olduğunu müzakirə edəcəyik.

 

Qaraciyər

 

Qaraciyər həzm və hormonal balans daxil olmaqla bir sıra fundamental vəzifələri yerinə yetirir. Bədənin əsas detoksifikasiya sistemi hesab olunur. Qaraciyərin bir neçə funksiyasına daxildir:

 

  • qida əlavələri, zəhərli dərmanlar və həddindən artıq hormonlar kimi zərərli birləşmələrin aradan qaldırılması.
  • tullantı maddələrini qandan çıxararaq onları böyrək və ya bağırsaqdan çıxartmaq üçün dəyişdirir
  • zəhərli metabolitləri və digər tullantı məhsulları bağırsaq fermentasiyası və çökəkliyindən təmizləyir
  • bakteriya, göbələk, virus və xərçəng hüceyrələri kimi xarici işğalçıları süzən və aradan qaldıran Kupffer hüceyrələrinin mənbəyi

 

Böyrəklər

 

Böyrəklər qandan əlavələr, zəhərli dərmanlar, həddindən artıq hormonlar və digər kimyəvi maddələr daxil olmaqla qanı zərərli birləşmələrdən, qan axınından çıxarmaq və sidik yolu ilə aradan qaldırmaqda kömək edir. Qanın düzgün süzülməsi üçün bir insanın qan təzyiqi və həcmi sabit olmalıdır. Bundan əlavə, böyrəyin düzgün işlənməsi üçün düzgün nəmləndirmə vacibdir.

 

Bağırsaqlar

 

Mədə-bağırsaq traktından zərərli birləşmələrin təmizlənməsi və xaric olması da məsuliyyət daşıyır. nəcisdə aradan qaldırılmalıdır. Həzmin son mərhələsində, hələ lif kimi bağırsaqda istifadə edilə bilən hər şey, bağırsaq mikrobiomunun köməyi ilə daha da parçalanır və detoksifikasiya üçün qaraciyərə daşınır. Bağırsaqlar başqa bir vacib detoksifikasiya sistemidir.

 

Tənəffüs sistemi

 

Ağciyərlər və bronxlar da daxil olmaqla tənəffüs yolları karbon qazı şəklində zərərli birləşmələri aradan qaldırır. Ayrıca balgam ifraz edə bilər. Xarici işğalçıların, məsələn bakteriya, göbələklər, viruslar və xərçəng hüceyrələri tərəfindən davamlı qıcıqlanması, alveolların qaraciyər, böyrəklər və mədə-bağırsaq traktının toksinlər üçün təcili çıxış kimi çıxış etməsinə səbəb ola bilər. Bu zərərli birləşmələr qan axını ilə ağciyər və bronxlara aparılaraq balgam kimi yoğrulur. Bu bəlğəm, qeyri-kafi həzm və ifrazat nəticəsində yaranan tullantılardan ibarətdir.

 

dəri

 

Dəri ən böyük qoruma və müdafiə orqanıdır. Zərərli birləşmələrin aradan qaldırılmasında əsas rol oynayır və böyrək funksiyasına kömək edə bilər. Tullantıları mayelərdə həll olunan "kristallar" şəklində boşaldır və sonra tər vəzilərindən tər şəklində çıxarılır. Kristallar, zülalda yüksək olan qidaların, məsələn, baklagiller, yumurta, süd məhsulları, balıq, ət və dənli bitkilərin maddələr mübadiləsinin qalıqlarıdır. Bunlar saf şəkərin həddindən artıq olması nəticəsində də ola bilər. Digər növ tullantı məhsulları və zərərli birləşmələr döküntü şəklində atılır.

 

Limfa sistemi

 

Nəhayət, limfa sistemi başqa bir əsas detoksifikasiya sistemidir. Limfa mayesi, tullantıların hüceyrələrdən çıxmasına və qan dövranına aparılmasına imkan verir. Lenfatik kapilyarlar bədənin müdafiəsindən və onun normal işləməsini təmin etmək üçün bədəndəki mayelərin təmizlənməsindən məsuldur. Lenfositlərin digər istehsal sahələri dalaq, timus və s. hüceyrələr təcavüzün intensivliyinə sürətlə və mütənasib olaraq artır. Sahəyə ən yaxın olan limfa düyünləri əvvəlcə bədəni qorumaq və qorumaq üçün reaksiya verir.

 

 

Bədən zəhərli metabolitlərin istehsalı və zəhərli maddələrin qəbulu nəticəsində yaranan zərərli komponentləri aradan qaldırmağa qadirdir. Bunlar detoksifikasiya və atılma orqanlarını aşdıqda, bədən bu kimyəvi maddələri birləşdirici toxumalarda saxlaya bilər. Detoksifikasiya funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün bədənin tənzimləmə mexanizmlərinin bərpası üçün vacibdir. Növbəti məqalədə detoks nə olduğunu və qaraciyər, böyrək, bağırsaq, tənəffüs yolları, dəri və limfa sistemi daxil olmaqla detoksifikasiya orqanlarının hər birinin ümumiyyətlə orqanizmin düzgün işləməsindən necə məsul olduğunu müzakirə edəcəyik. digər əsas vəzifələr. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Zest çuğunduru suyunun şəkli.

 

Zesty Beet Juice

Xidmətlər: 1
Pişirin vaxt: 5-10 dəqiqə

1 qreypfrut, soyulmuş və dilimlənmişdir
1 alma, yuyulur və dilimlənir
1 ədəd bütün çuğundur və əgər varsa, yarpaqları yuyulur və dilimlənir
1 düymlük zəncəfil topuzu, yuyulur, soyulur və doğranır

Bütün maddələri yüksək keyfiyyətli şirəçəkənə əlavə edin. Ən yaxşı dərhal xidmət etdi.

 


 

Yerkökü şəkli.

 

Yalnız bir havuç gündəlik A vitamini qəbulunu təmin edir

 

Bəli, yalnız bir qaynadılmış 80 qr (2 oz) yerkökü yemək bədəninizə 1,480 mikrogram (mkq) A vitamini (dəri hüceyrələrinin yenilənməsi üçün lazımlı) istehsal edəcək qədər beta karoten verir. Bu, ABŞ-da gündəlik 900mcg olan A vitamininin tövsiyə olunan gündəlik qəbulundan daha çoxdur. Yerkökü bişmiş halda yemək daha yaxşıdır, çünki bu, hüceyrə divarlarını daha çox beta karotenin əmilməsinə imkan verir. Pəhrizinizə daha sağlam qidalar əlavə etmək, ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur.

 


 

Məlumatımızın əhatəsi şiroterapi, kas-iskelet, fiziki dərmanlar, sağlamlıq və həssas sağlamlıq problemləri və / və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Əzələ-iskelet sisteminin zədələnmələri və ya pozğunluqları üçün müalicəni dəstəkləmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Yazılarımız, mövzular, mövzular və anlayışlarımız klinik tətbiqetməmizi birbaşa və ya dolayısı ilə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, məsələləri və mövzuları əhatə edir. yazılarımızı dəstəkləyən işlər. Həm də dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini lövhəyə və ya tələbə əsasən ictimaiyyətə təqdim edirik. Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm Dr. Alex Jimenez-dən soruşun və ya bizimlə əlaqə qurun 915-850-0900. Texas * & New Mexico * -də lisenziyalı provayderlər

 

Dr. Alex Jimenez DC, CCST tərəfindən idarə olunur

 

References:

 

  • Issels, Ilse Marie. Doksoksinasiya və Toksinləri çıxaran orqanlar haqqında məlumat. Issels İnteqrasiyaedici İmmuno-Onkoloji, 22 May 2015, issels.com/publication-library/inform-on-detoxification/.
  • Dowden, Angela. Qəhvə bir meyvə və digər inanılmaz dərəcədə həqiqi qida faktlarıdır. MSN Həyat tərzi, 4 iyun 2020-ci il, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Detoks pəhrizinin rolu nədir?

Detoks pəhrizinin rolu nədir?

Əksər detoks pəhrizləri bədəninizdən toksinləri çıxarmağa kömək edən normal olaraq qısamüddətli pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləridir. Ortaq bir detoks diyeti, oruc tutma dövrü və meyvə, tərəvəz, şirələr və su pəhrizini əhatə edə bilər. Detoks pəhrizində çaylar, əlavələr və lavmanlar və ya kolon təmizləyiciləri də ola bilər. Səhiyyə işçilərinin fikrincə, detoks pəhrizinin rolu orqanlarınızı istirahət etmək, qaraciyərinizin fəaliyyətini stimullaşdırmaq, toksinlərin aradan qaldırılmasını təşviq etmək, dövranı yaxşılaşdırmaq və sağlam qida ilə təmin etməkdir. Detoks diyeti ağır metallar və çirkləndiricilər kimi zərərli birləşmələrə məruz qalma səbəbi ilə tövsiyə olunur.

 

Detoks pəhrizlərinin həzm problemləri, şişkinlik, iltihab, allergiya, otoimmün xəstəliklər, piylənmə və xroniki yorğunluq da daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinin yaxşılaşdırılmasına kömək etdiyi düşünülür. mövcud olanlar qüsurlu sayılır. Növbəti məqalədə detoks pəhrizinin sağlamlıq və sağlamlıqdakı rolunu müzakirə edəcəyik.

 

Detoks diyetinin potensial faydaları

 

Səhiyyə mütəxəssisləri, detoks diyetlərinin bədəninizdəki toksinləri aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyi dəqiq mexanizmləri nümayiş etdirməyə çalışdılar. Əslində, insanlarda detoks diyeti ilə bağlı indiki dövrdə aparılan tədqiqat işlərinin olmaması səbəbindən, detoks diyetlərinin bədəninizdən hər hansı bir toksin çıxara biləcəyini göstərən heç bir sübut yoxdur. çıxartmağı hədəfləyən komponentlər. Üstəlik, vücudunuz tər, sidik və nəcis vasitəsilə özünü təmizləmək iqtidarındadır. Qaraciyəriniz də toksinləri zərərsiz hala gətirir və sonra bədəninizdən çıxarır.

 

Bununla birlikdə davamlı olaraq ağır metallar, ftalatlar, bisfenol A (BPA) və üzvi çirkləndiricilər (POP) daxil olmaqla, bu proseslər tərəfindən asanlıqla çıxarılmayan bir neçə zərərli komponent var. Bunlar ümumiyyətlə yağ toxumasında və ya qanda toplanır və bədəninizin onları yuyması üçün uzun müddət çəkə bilər. Bu zərərli birləşmələr ümumiyyətlə məhduddur və ya bu gün kommersiya məhsullarında çıxarılır.

 

Detoks diyetlərinin sağlamlıq üçün digər faydaları da ola bilər və bunlar da aşağıdakıları təşviq edə bilər:

 

  • İşlənmiş qidalardan qaçınmaq
  • Qidalı, sağlam bütün qidaları yeyin
  • Mütəmadi məşqlər və buna görə tərləmə
  • Şirələr, çaylar və su içmək
  • Həddindən artıq yağ itirmək; çəki itirmək
  • Stressi məhdudlaşdırmaq, rahatlamaq və yaxşı yuxu əldə etmək
  • Ağır metalların və POP-ların pəhriz mənbələrindən qaçınmaq

 

Bu təlimatlara riayət etmək, detoks pəhrizindən asılı olmayaraq ümumiyyətlə yaxşılaşdırılmış sağlamlıq və sağlamlıq ilə əlaqələndirilir.

 

Aşağı xətt

 

Bir çox detoks diyeti, bədəninizdəki toksinləri aradan qaldırmağa kömək etmək üçün edilən qısamüddətli pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləridir. Tanınmış detoks pəhrizində oruc tutma dövrü və meyvə, tərəvəz, şirələr və sudan ibarət bir pəhriz ola bilər. Detoks pəhrizində çaylar, əlavələr və lavmanlar və ya kolon təmizləyiciləri də ola bilər. Səhiyyə işçilərinin fikrincə, detoks pəhrizinin rolu orqanlarınızı istirahət etmək, qaraciyərinizin fəaliyyətini stimullaşdırmaq, toksinlərin aradan qaldırılmasını təşviq etmək, dövranı yaxşılaşdırmaq və sağlam qida ilə təmin etməkdir. Detoks diyeti ağır metallar və çirkləndiricilər kimi zərərli birləşmələrə məruz qalma səbəbi ilə tövsiyə olunur.

 

Detoks diyetlərinin həzm problemləri, şişkinlik, iltihab, allergiya, otoimmün xəstəliklər, piylənmə və xroniki yorğunluq da daxil olmaqla bir çox sağlamlıq probleminin yaxşılaşdırılmasına kömək etdiyi güman edilir. Bununla birlikdə, hazırda insanlarda detoks diyeti ilə bağlı kifayət qədər tədqiqat işi yoxdur və mövcud olanlar qüsurlu hesab olunur. Yuxarıdakı məqalədə detoks pəhrizinin sağlamlığa və sağlamlığa verdiyi rolu müzakirə etdik.

 

 

Detoks diyeti bədəninizdəki toksinləri aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Detoks pəhrizində oruc, ardınca meyvə, tərəvəz, şirələr və sudan ibarət bir pəhriz də ola bilər. Detoks pəhrizində çaylar, əlavələr və lavmanlar da ola bilər. Detoks pəhrizinin rolu orqanlarınızın istirahətinə kömək etmək, qaraciyər funksiyasını inkişaf etdirmək, toksinlərin aradan qaldırılmasını dəstəkləmək, dövranı yaxşılaşdırmaq və müxtəlif sağlam qidalar təqdim etməkdir. Detoks diyeti, bir insana ağır metal və çirkləndirici maddələr kimi zərərli birləşmələrə məruz qaldıqda tövsiyə olunur. Detoks pəhrizlərinin bir sıra digər sağlamlıq problemləri arasında həzm problemlərini, şişkinliyi, iltihabı, allergiyanı, otoimmün xəstəlikləri, piylənmə və xroniki yorğunluğu yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi güman edilir. Bununla birlikdə, yenə də tədqiqat işləri tələb olunur. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Zest çuğunduru suyunun şəkli.

 

Zesty Beet Juice

Xidmətlər: 1
Pişirin vaxt: 5-10 dəqiqə

1 qreypfrut, soyulmuş və dilimlənmişdir
1 alma, yuyulur və dilimlənir
1 ədəd bütün çuğundur və əgər varsa, yarpaqları yuyulur və dilimlənir
1 düymlük zəncəfil topuzu, yuyulur, soyulur və doğranır

Bütün maddələri yüksək keyfiyyətli şirəçəkənə əlavə edin. Ən yaxşı dərhal xidmət etdi.

 


 

Yerkökü şəkli.

 

Yalnız bir havuç gündəlik A vitamini qəbulunu təmin edir

 

Bəli, yalnız bir qaynadılmış 80 qr (2 oz) yerkökü yemək bədəninizə 1,480 mikrogram (mkq) A vitamini (dəri hüceyrələrinin yenilənməsi üçün lazımlı) istehsal edəcək qədər beta karoten verir. Bu, ABŞ-da gündəlik 900mcg olan A vitamininin tövsiyə olunan gündəlik qəbulundan daha çoxdur. Yerkökü bişmiş halda yemək daha yaxşıdır, çünki bu, hüceyrə divarlarını daha çox beta karotenin əmilməsinə imkan verir. Pəhrizinizə daha sağlam qidalar əlavə etmək, ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur.

 


 

Məlumatımızın əhatəsi şiroterapi, kas-iskelet, fiziki dərmanlar, sağlamlıq və həssas sağlamlıq problemləri və / və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Əzələ-iskelet sisteminin zədələnmələri və ya pozğunluqları üçün müalicəni dəstəkləmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Yazılarımız, mövzular, mövzular və anlayışlarımız klinik tətbiqetməmizi birbaşa və ya dolayısı ilə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, məsələləri və mövzuları əhatə edir. yazılarımızı dəstəkləyən işlər. Həm də dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini lövhəyə və ya tələbə əsasən ictimaiyyətə təqdim edirik. Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm Dr. Alex Jimenez-dən soruşun və ya bizimlə əlaqə qurun 915-850-0900. Texas * & New Mexico * -də lisenziyalı provayderlər

 

Dr. Alex Jimenez DC, CCST tərəfindən idarə olunur

 

References:

 

  • Bjarnadottir, Adda. Detoks pəhrizləri və təmizləyiciləri həqiqətən işləyir? Healthline, Healthline Media, 10 yanvar 2019-cu il, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • Dowden, Angela. Qəhvə bir meyvə və digər inanılmaz dərəcədə həqiqi qida faktlarıdır. MSN Həyat tərzi, 4 iyun 2020-ci il, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.