Oruc və kronik ağrı

Xroniki ağrı Birləşmiş Ştatlarda bir çox insanı təsir edən ümumi bir sağlamlıq problemidir. Fibromiyalji və miyofasiyal ağrı sindromu kimi bir neçə tibbi vəziyyət xroniki ağrıya səbəb ola bilsə də, digər sağlamlıq problemlərinə görə də inkişaf edə bilər. Tədqiqat işləri geniş yayılmış iltihabın xroniki ağrının əsas səbəbi olduğunu tapdı. İltihab zədə, xəstəlik və ya infeksiyaya qarşı təbii bir müdafiə mexanizmidir. Ancaq iltihab prosesi çox uzun müddət davam edərsə, problemli ola bilər.

İltihab immunitet sistemini zədələnmiş toxuma düzəltmək və təmir etmək, eləcə də bakteriya və viruslara qarşı qorunmaq üçün siqnal verir. Ancaq yuxarıda göstərildiyi kimi, xroniki iltihab xroniki ağrı simptomları da daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Sağlam həyat tərzi dəyişiklikləri kronik ağrı idarə kömək edə bilər, lakin ilk növbədə, kronik ağrı ümumi səbəbləri anlayaq.

Akut iltihab nədir?

Kəskin iltihab, məsələn, yara və ya boğaz boğazı kimi sadə bir şeydən sonra baş verir. Bu, mənfi təsiri olan təbii cavabdır, yəni səhiyyə probleminin olduğu bölgədə yerli olaraq işləyir. Kəskin iltihabın ümumi əlamətləri şişkinlik, qırmızılıq, istilik, ağrı və funksiya itkisinə daxildir. Kəskin iltihab inkişaf etdikdə qan damarlarının qan axını artmasına səbəb olur və yaralı bölgədə ağ qan hüceyrələri bərpa etməyə kömək edir.

Şiddətli iltihablanma zamanı, sitokinlər adlanan birləşmələr zədələnmiş toxuma tərəfindən sərbəst buraxılır. Sitokinlər insan orqanının öz immunitet hüceyrələrini, habelə hormonları və sağlamlıq məsələlərini bərpa etmək üçün çoxlu qida maddələrini gətirən "fövqəladə siqnallar" kimi çıxış edirlər. Bundan əlavə, prostaglandinlər kimi tanınan hormon kimi maddələr qan toxumalarının zədələnmiş toxuma şəfa verməsinə səbəb olur və bu da iltihab əməlinin bir hissəsi olaraq ateş və ağrıları tetikleyebilir. Zərər və ya yara bərpa edildikdə, iltihab azalır.

Xroniki iltihab nədir?

Kəskin iltihabdan fərqli olaraq, xroniki iltihab uzunmüddətli təsirlərə malikdir. Həm də davamlı iltihab olaraq bilinən kronik inflamasiya, qan və hüceyrə toxumalarında olan immunitet sisteminin markerlərindəki artım ilə göstərildiyi kimi, insan bədənində iltihab aşağı səviyyədə istehsal edir. Xroniki iltihab müxtəlif xəstəliklərin və şəraitin inkişafına da səbəb ola bilər. Yüksək səviyyədə iltihablanma səviyyəsi, bəzən zədələnmə, xəstəlik və ya infeksiya olmadığı təqdirdə, immunitet sisteminin reaksiya verməsinə səbəb ola bilər.

Nəticədə insan bədəninin immun sistemi sağlam hüceyrələrə, toxumalara və ya orqanlara hücum etməyə başlaya bilər. Tədqiqatçılar hələ də insan orqanizmindəki xroniki iltihabın nəticələrini və bu təbii müdafiə prosesindəki mexanizmləri anlamağa çalışırlar. Nümunə olaraq, xroniki iltihab ürək xəstəlikləri və insult kimi müxtəlif sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilmişdir.

Bir nəzəriyyə göstərir ki, iltihab qan damarlarında qaldıqda, lövhənin yığılmasını təşviq edə bilər. Amerika Ürək Derneğinin və ya AHA-nın məlumatına görə, immunitet sistemi xarici bir işğalçı kimi lövhə təyin edərsə, ağ qan hüceyrələri arteriyalardan axan qanlarda tapılan lövhəni sökməyə çalışa bilər. Bu ürək və ya beyin qan axını qarşısını ala bilən bir qan laxtası meydana gətirə və bunun qeyri-sabit və pozuqluq halına gəlməsinə səbəb ola bilər. Xərçəng, xroniki iltihabla əlaqəli başqa bir sağlamlıq problemidir. Bundan başqa, Milli Xərçəng İnstitutuna görə, DNT zədələrinə də xroniki iltihab səbəb ola bilər.

Davamlı, aşağı dərəcəli iltihab tez-tez hər hansı bir əlamət yoxdur, lakin səhiyyə işçiləri, qanda olan iltihab üçün lipoid turşusu olan bir C-reaktiv protein və ya CRP yoxlaya bilər. Yüksək səviyyəli CRP səviyyəsi ürək-damar xəstəliyi riskinin artması ilə əlaqədardır. Yüksək CRP səviyyəsi lupus və ya romatoid artrit kimi kronik xəstəliklərdə aşkar edilə bilər.

Fibromiyalji kimi digər kronik vəziyyətlərdə sinir sistemi xüsusi stimulaya reaksiya verir, ancaq bu, kronik ağrı semptomlarına səbəb olan iltihabdır. Subyektiv olaraq, həddindən artıq sinir sistemi və yayılmış iltihab səbəb olan kronik ağrı səbəb olan kronik ağrı arasında fərq demək demək olar ki, mümkün deyil. Qan içində ipləri, bir adamın bəslənməsini, həyat tərzi vərdişlərini və ətraf pozuntularını araşdıran başqa, kronik iltihabı da inkişaf etdirə bilər.

İltihab immunitet sisteminin zədə, xəstəlik və ya infeksiyaya qarşı təbii müdafiə mexanizmidir. Bu iltihablı reaksiya toxumaların yaxşılaşmasına və bərpa olunmasına kömək edə bilər, xroniki, geniş yayılmış iltihab xroniki ağrı simptomları da daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Balanslaşdırılmışdır müxtəlif pəhrizlər və oruc daxil olmaqla qidalanma iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Kalori məhdudlaşdırması olaraq da bilinən oruc, hüceyrə apoptozunu və mitokondrial bərpa olunmasını təşviq edir. Uzunömürlülük pəhriz planının bir hissəsi olan oruc təqlid pəhriz, ənənəvi orucun faydalarını yaşamaq üçün insan bədənini bir oruc vəziyyətinə “aldadan” bir pəhriz proqramıdır. Bu məqalədə təsvir olunan pəhrizlərdən hər hansı birinə riayət etməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət edin.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Bəslənmə, Diyet, Oruc və Kronik Ağrı

İltihab əleyhinə diyetlər əsasən təzə meyvə və tərəvəz, balıq və yağların yeyilməsindən ibarətdir. Aralıq dənizi pəhriz planı, misal üçün, orta miqdarda qoz-fındıq yemək, çox az ət yeyərək və şərab içməyi təşviq edən antiinflamatuar bir pəhrizdir. Omega-3 yağ turşuları kimi iltihab əleyhinə yemək hissələri insan orqanını damage iltihab gətirdik.

Antienflamatuar bir pəhriz də iltihabı təşviq edə biləcək qidalardan uzaq durur. Yeməkdəki qidaların miqdarı, ət kimi doymuş yağ və doymuş yağların miqdarını azaltmaq üçün idealdır. Bundan əlavə, antiinflamatuar bir pəhriz çörək və düyü kimi təmizlənmiş karbohidratlar və qidaların istehlakını məhdudlaşdırır. Bunlar, həmçinin, günəbaxan, aspirin kimi omeqa-6 yağ turşuları ilə dolu olan marqarin və yağların istifadəsini azaltmağa kömək edir və qarğıdalı yağları.

Oruc və ya kaloriya məhdudiyyəti, oksidləşdirici stresin azalması və müxtəlif orqanizmlərdə yaşlanma mexanizmlərini yavaşlatmaq üçün uzun müddətdir bilinirdi. Orucun təsiri proqramlaşdırılmış hüceyrə ölümü və ya apoptoz, transkripsiya, mobil enerji səmərəliliyi, mitokondriyal biogenez, antioksidant mexanizmlər və sirkadian ritmini ehtiva edir. Oruc, mitokondriyada genlərin apoptoza məruz qalması üçün stimullaşdırıldığı mitokondrial otofagiyaya, həmçinin mitokondrial bərpasına kömək edən mitofagiya kimi təsir göstərir.

Aralıqlı oruc iltihabla mübarizə aparmağa, həzmi yaxşılaşdırmağa və uzun ömür sürməyə kömək edə bilər. İnsan bədəni uzun müddət qidasız qalmağı bacarmaq üçün hazırlanmışdır. Tədqiqat işləri aralıqlı orucun bağırsaq mikrobiotanızın ümumi tərkibində müsbət dəyişikliklərə səbəb ola biləcəyini göstərdi. Üstəlik aralıq oruc insulin müqavimətini azalda bilər və immunitet sistemindəki reaksiyanı artırır. Nəhayət, aralıq oruc, sitokinlər və C-reaktiv protein kimi iltihab markerlərinin istehsalını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaqla yanaşı, iltihablı xəstəliklərdə iştirak edən immunitet sisteminin bir hissəsini bloklayan? -Hidroksibutirat kimi tanınan bir maddənin istehsalını inkişaf etdirə bilər. , ya da əvvəllər yuxarıda qeyd olunan CRP.

Dr. Valter Longo tərəfindən təqdim olunan Uzunömürlülük Diyet Planı, iltihaba səbəb ola biləcək emalı qidaların istehlakını aradan qaldırır, yaxşılıq və uzunömürlülüyü təşviq edir. Bu unikal pəhriz proqramı, ənənəvi diyetlərdən fərqli olaraq, kilo itkisini təşviq etmir. Kilo azaldılmasına baxmayaraq, bu nadir pəhriz proqramının vurgusu daha sağlam yeməkdir. Uzunmüddətli Diet Planı kök hüceyrə əsaslı yenilənmə, qarın yağını azaltmaq və yaşla əlaqəli sümük və əzələ itkisinin qarşısını almaq, həmçinin ürək-damar xəstəliyinə, Alzheimer xəstəliyinə, diabetə və xərçəngə qarşı müqavimət yaratmağa kömək etmək üçün nümayiş etdirildi.

Olan oruc tutmağı, ya da DDH, vücudunuzdan qidalanma etmədən ənənəvi oruc faydalarını yaşamağa imkan verir. FMD-nin əsas fərqi bir neçə gün və ya hətta həftə ərzində bütün qidaları tamamilə aradan qaldırmaq deyil, yalnız aydan beş gün ərzində kalorili suqəbuledici məhdudlaşdırmaqdır. FMD, ayda bir dəfə ümumi sağlamlıq və sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün tətbiq oluna bilər.

Hər kəs FMD-ni özləri ilə izləyə bilər, baxmayaraq ki ProLon pəhriz ayıran oruc bir 5-gün yemək proqramı təklif edir, hər gün üçün fərdi olaraq doludur və etiketlənir, bu, dəqiq miqdarda və kombinasiyalarda FMD üçün lazım olan qidalara xidmət edir. Yemək proqramı hazır yeməkdən hazırlanmış və ya asan hazırlıqlı bitki əsaslı yeməklərdən, çörəklərdən, şorbalardan, qəlyanaltılardan, əlavə maddələrdən, içki konsentratlarından və çaylardan ibarətdir. Başlamadan əvvəl ProLon -un təqlid etdiyi pəhriz, 5 günlük yemək proqramı, və ya yuxarıda təsvir edilən həyat tərzi dəyişikliklərindən hər hansı bir xroniki ağrı müalicəsinin sizin üçün doğru olduğunu öyrənmək üçün bir sağlamlıq işçisi ilə danışdığınızdan əmin olun.

Bizim məlumatların əhatə dairəsi şiroterapi, spinal sağlamlıq məsələləri və funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Yuxarıdakı mövzunu daha ətraflı müzakirə etmək üçün, Dr. Alex Ximenezdən soruşmaqdan və ya bizimlə əlaqə saxlayın 915-850-0900 .

Dr. Alex Jimenez tərəfindən qurulub

Əlavə Mövzu Müzakirəsi: Kəskin Bel Ağrısı

Kürək, bel ağrısı əlilliyin ən yaygın səbəblərindən biridir və dünyada iş yerlərində qaçırılan günlərdir. Geri ağrı, yalnız yuxarı tənəffüs yoluxucu infeksiyalar sayından çox olan doktor ziyarətləri üçün ikinci ən ümumi səbəbə bağlıdır. Əhalinin təxminən 80 yüzdə biri həyatının ən az bir dəfə ağrısını yaşayacaq. Sizin beliniz digər yumşaq toxumlar arasında sümüklər, oynaqlar, bağlar və əzələlərdən ibarət kompleks bir quruluşdur. Yaralanmalar və / və ya ağırlaşdırılmış şərtlər kimi herniated disklərnəticədə bel ağrısı semptomlarına gətirib çıxara bilər. İdman xəsarətləri və ya avtomobil qəzası xəsarətləri tez-tez bel ağrısının ən çox səbəbi olur, ancaq bəzən ən sadə hərəkətlər ağrılı nəticələrə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, şiroterapi müalicəsi kimi alternativ müalicə variantları, onurğa tənzimləmələri və manipulyasiya vasitələrindən istifadə edərək ağrıları asanlıqla azaltmağa kömək edə bilər, nəticədə ağrının rahatlığını artırır.

XİMOGENLƏR Eksklüziv Professional Formüller seçilmiş lisenziyalı səhiyyə işçiləri vasitəsilə mövcuddur. XYMOGEN formulalarının İnternet satışı və diskontlaşdırılması ciddi şəkildə qadağandır.

Proudly, Dr. Alexander Jimenez XYMOGEN formullarını yalnız qayğı altında olan xəstələrə təqdim edir.

Dərhal daxil olmaq üçün həkim məsləhətləşməsini təyin etmək üçün bizim ofisimizə müraciət edin.

Əgər bir xəstə varsa Yaralanma Tibbi və Chiropraktik KlinikasıXYMOGEN-ə zəng edərək soruşa bilərsiniz 915-850-0900.

Sizin rahatlığınız və təhlili üçün XYMOGEN məhsullar aşağıdakı linki nəzərdən keçirin. *XYMOGEN-Kataloq-Download

* XYMOGEN siyasətinin yuxarıda göstərilən bütün qaydaları qüvvədədir.

***