Arxa ağrıları üçün qeyri-cərrahi həllər: Ağrıya necə qalib gəlmək olar

Arxa ağrısı olan insanlar üçün, həkimlər onurğa ağrısını azaltmaq üçün cərrahi olmayan həlləri necə birləşdirə bilərlər?

giriş

Onurğa insan bədəninin ən vacib strukturlarından biridir, onurğa quruluşuna şaquli təzyiq təzyiqi zamanı ev sahibinin hərəkətliliyini və sabitliyini təmin edir. Onurğa, bədənin yuxarı və aşağı hissələrini və ətraflarını dəstəkləməyə kömək edən müxtəlif əzələlər, bağlar və toxumalarla əhatə olunmuşdur. Ağırlıq qaldırma, düzgün olmayan duruşlar, piylənmə və ya əvvəllər mövcud olan vəziyyətlər kimi normal amillər bədənə təsir etməyə başladıqda, onurğa quruluşunun potensial olaraq kürək, boyun və çiyin ağrısına səbəb olan arzuolunmaz problemlərə səbəb olmasına səbəb ola bilər. Bu üç ümumi bədən ağrısını hiss edərkən, tez-tez digər ətraflara təsir edə biləcək digər əlaqəli simptomlarla əlaqələndirilir. Bu baş verdikdə, bir çox insan özlərinin bədbəxt olmasına səbəb ola biləcək iş və ya gündəlik fəaliyyətləri əldən verməyə başlayır və hətta yaşadıqları ağrıları azaltmaq üçün müxtəlif həll yolları axtarmağa çalışırlar. Bugünkü məqalədə bel ağrısı kimi ümumi bədən ağrılarından birinə və onun insanın fəaliyyət qabiliyyətinə təsir edən çoxsaylı problemlərə necə səbəb ola biləcəyinə və cərrahi olmayan həllərin ağrıya bənzər təsirləri azaltmaqla yanaşı, həm də lazımi rahatlama təmin edə biləcəyinə baxılır. bir çox insan öz sağlamlıq və sağlamlıq səyahətinə layiqdir. Biz bel ağrısına səbəb olan onurğa problemləri ilə əlaqəli ağrıya bənzər simptomları yüngülləşdirmək üçün çoxsaylı müalicə planlarını təmin etmək üçün xəstələrimizin məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla danışırıq. Biz həmçinin xəstələrimizə bildiririk ki, bu ağrıya bənzər problemləri azaltmaq və bədənin onurğa hərəkətliliyini bərpa etmək üçün qeyri-cərrahi variantlar var. Biz pasiyentlərimizi əlaqəli tibbi təminatçılarımıza bel nahiyəsi ilə əlaqəli ağrıya bənzər simptomlar haqqında mürəkkəb və maarifləndirici suallar verməyə təşviq edirik. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi istifadə edir. Məsuliyyətdən imtina.

 

Onurğaya təsir edən bel ağrısı

Ayaqlarınıza və ayaqlarınıza qədər uyuşma və ya karıncalanma əlamətlərinə səbəb olan bel bölgənizdə tez-tez yayılan ağrı hiss edirsiniz? Səhər qalxarkən əzələ sərtliyini hiss edirsiniz, ancaq gün ərzində yavaş-yavaş yox olur? Yoxsa ağır əşyanı bir yerdən digər yerə apararkən əzələ ağrıları və ağrı əlamətləri hiss edirsiniz? Bir çox insanlar, daha tez-tez, müxtəlif amillərlə əlaqəli bel ağrısı ilə məşğul olurlar. Bel ağrısının işçi qüvvəsində ilk üç ümumi problem olması ilə bir çox insan ümumi problemi müxtəlif yollarla həll etdi. Düzgün olmayan ağırlıq qaldırmaqdan stol arxasında həddindən artıq oturmaya qədər, bel ağrısı çoxlarının rahatlıq tapmağa çalışdığı kas-iskelet sistemi problemlərinə səbəb ola bilər. Bel ağrısı şiddətindən asılı olaraq kəskin və ya xroniki ola bilər. Bu, torakal, bel və sakroiliak onurğa bölgələrində hərəkətliliyin pozulmasına səbəb ola bilər ki, bu da aşağı ətraflarda ağrıya səbəb olur. Ətraf mühit faktorları ilə əlaqəli ciddi tibbi və ya psixoloji vəziyyətlərin heç bir əlaməti və ya əlamətləri olmadan dəyərsizləşmiş bir həyat sürə bilər. (Delitto və başqaları, 2012) Arxa ağrısı həmçinin iltihab, asimmetrik yüklənmə və əzələ gərginliyi kimi onurğa vəziyyəti ilə əlaqələndirilir ki, bu da onurğa strukturlarının sıxılmasına səbəb ola bilər və beləliklə, disk yırtıqlarına səbəb olur. (Zemková və Zapletalová, 2021) 

 

 

Bundan əlavə, bel ağrısı bir çox insanın həyat keyfiyyətini aşağı sala biləcək sosial-iqtisadi vəziyyətdə olmasına səbəb olan multifaktorial kas-iskelet sistemi vəziyyətidir. Arxa ağrısının bir çox nümunəsi onurğada propriosepsiya pozğunluğuna səbəb olan onurğa qaldırıcı əzələlər daxilində dəyişdirilmiş motor nəzarəti ilə əlaqələndirilir. (Fagundes Loss və başqaları, 2020) Bu, bir çox fərdlərdə baş verdikdə, onlar tez-tez bel sabitliyi, bədən tarazlığı, duruş və duruş nəzarətində bir maneə yaşayırlar. Eyni zamanda, bir çox işləyən fərd gündəlik faktorlarla əlaqəli şiddətli bel ağrıları keçirdikdə, ağrının miqdarı onurğa beyni vasitəsilə ağrı siqnallarını ötürən mexanoreseptorların həddi dəyişə bilər. Bu nöqtədə, bel ağrısı sinir-əzələ reaksiyasına təsir göstərə bilər və normal kas-iskelet funksiyasına təsir göstərə bilər. Xoşbəxtlikdən, çoxsaylı müalicələr bel ağrısını azaltmağa və bir çox insana təsir edən onurğa ağrısını rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.

 

---

Şiroterapi Baxımının Rolu - Video

 Gündə neçə dəfə sərtlik, ümumi ağrılar və ya iş qabiliyyətinizə təsir edən ağrılarla əlaqəli bel ağrıları yaşayırsınız? Bir yerdən digərinə keçərkən daha çox əyildiyinizi görürsünüz? Yoxsa səhər uzandıqdan sonra belinizdə ağrılar və ağrılar hiss edirsiniz? Bu ümumi ətraf mühit faktorları ilə məşğul olan bir çox insan bel ağrısı ilə sıx bağlıdır. Bel ağrısı, bir çox insanın həyatlarının bir nöqtəsində qarşılaşdığı ən çox görülən üç problemdir. Daha tez-tez, bir çox insanlar ağrı kimi təsirləri azaltmaq üçün evdə müalicə üsullarından istifadə edərək bel ağrısı ilə məşğul olurlar. Bununla belə, araşdırmalar göstərir ki, bir çox insanlar ağrıya məhəl qoymağa başladıqda, bu, onları əlillik həyatına gətirib çıxara bilər və dərhal müalicə edilmədikdə, çoxlu narahatlıqlara səbəb ola bilər. (Parker və digərləri, 2015) Beləliklə, qeyri-cərrahi müalicələr yalnız bel ağrısı ilə əlaqəli ağrıları azaltmaqla yanaşı, onurğa hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edə bilər. Şiroterapi baxımı kimi qeyri-cərrahi müalicələr onurğaya müsbət təsir göstərə bilən onurğa manipulyasiyasını özündə birləşdirir. (Koes və başqaları, 1996) Şiroterapi baxımının etdiyi şey, sıx əzələləri uzatmaq və islahatdan tətik nöqtələrini azaltmaq üçün mexaniki və əl manipulyasiya üsullarını ehtiva edir. Yuxarıdakı video, bel ağrısını azaltmaq üçün sağlamlıq və sağlamlıq səyahətinin bir hissəsi olmaqla, şiroterapi baxımının fərdə necə müsbət təsir göstərə biləcəyini göstərir.

---

Bel Ağrısı üçün Qeyri-cərrahi Onurğa Dekompressiyası

Şiroterapi baxımı kimi, onurğanın dekompressiyası da bel ağrısı ilə əlaqəli sıxılmış onurğa disklərini yüngülləşdirmək və sıx əzələləri uzatmağa kömək etmək üçün onurğanı yumşaq bir şəkildə çəkmək və uzatmaq üçün dartmadan istifadə edən başqa bir qeyri-cərrahi müalicədir. Bir çox insanlar onurğa dekompressiyasını rutinlərinin bir hissəsi kimi daxil etməyə başlayanda, onurğa dekompressiyasının mənfi diapazonda intradiskal təzyiqi azalda biləcəyini görəcəklər. (Ramos, 2004) Bunun etdiyi budur ki, onurğa diskləri zərif dartma ilə çəkildikdə, diski nəmləndirməyən bütün mayelər və qidalar geri axır və bədənin təbii sağalma prosesini başlamağa kömək edir. Bir çox insanlar bel ağrıları üçün onurğa dekompressiyasından istifadə etməyə başlayanda, bir neçə ardıcıl seansdan sonra ağrılarında böyük bir azalma görəcəklər. (Crisp və başqaları, 1955) Bir çox insanlar digər müxtəlif qeyri-cərrahi müalicələri onurğa dekompressiyası ilə birləşdirməyə başladıqda, onurğa sütununa hansı ətraf mühit faktorlarının təsir etdiyini daha çox nəzərə alaraq onurğa hərəkətliliyini bərpa edə biləcəklər və bel ağrılarının geri dönməsinə imkan vermək üçün bu məsələni təkrarlamayacaqlar.

---

References

Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Dartma ilə bel ağrılarının müalicəsi haqqında müzakirə. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Bel Ağrısı. Ortopedik və İdman Fiziki Müalicə Jurnalı, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Lomber bel manipulyasiyasının qeyri-spesifik bel ağrısı olan şəxslərdə ağrı həssaslığına və postural nəzarətə dərhal təsiri: randomizə edilmiş nəzarətli sınaq. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Bel ağrısı üçün onurğa manipulyasiyası. Randomize klinik sınaqların yenilənmiş sistematik icmalı. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; müzakirə 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Herniated Disc üçün Lomber Diskektomiyadan Sonra Aşağı Bel Ağrısı İnsidansı və Xəstənin Məlumatlı Nəticələrinə Təsiri. Klinik Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1

Ramos, G. (2004). Xroniki bel ağrısında vertebral eksenel dekompressiyanın effektivliyi: dozaj rejiminin öyrənilməsi. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030

Zemkova, E. və Zapletalová, L. (2021). Arxa Problemlər: İdmançı Təliminin Bir hissəsi kimi Əsas Gücləndirici Təlimlərin müsbət və mənfi cəhətləri. Ətraf Mühit Tədqiqatları və İctimai Səhiyyə Beynəlxalq Jurnalı, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400

Məsuliyyətdən imtina