Arıqlamaq üçün akupunkturun faydalarını kəşf edin

Sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və / və ya qorumaq istəyən şəxslər üçün araşdırmalar akupunkturun kilo verməyə kömək edə biləcəyini sübut edir. Akupunkturun ümumi sağlamlıq planına daxil edilməsi bu məqsədə çatmağa kömək edə bilərmi?

Akupunktur Arıqlama

Akupunktur nazik, çevik iynələri bədənin müəyyən nöqtələrinə daxil edən ənənəvi tibbi terapiyadır. 2,500 ildən çoxdur ki, mövcuddur. Təcrübənin bədənin enerjisini / dövranını stimullaşdırdığına inanılır və tədqiqatlar göstərir ki, çəki artımına və piylənməyə kömək edən müxtəlif amilləri yaxşılaşdıra bilər. (Kepei Zhang və başqaları, 2018)

• Akupunktur enerji axını tənzimləyir və bədənin balansını bərpa etməyə kömək edir, bunun homeostazı və özünü müalicəni təşviq etdiyinə inanılır. (Ning-Cen Li və başqaları, 2019)
• Akupunktur qan dövranını, sinirləri və immunitet sisteminə təsir edən birləşdirici toxuma stimullaşdırır.
• Migren, sonsuzluq, ağrıların idarə edilməsi və kilo itkisi kimi şərtləri idarə etməyə kömək etmək üçün istifadə edilmişdir.
• İlk görüşdə akupunkturist ümumi xəstəlik tarixini götürəcək və kilo vermə məqsədlərini müəyyən edəcək.
• Onlar effektiv fərdi müalicə planı hazırlamaq üçün çəki artımına səbəb olan kök səbəbləri, məsələn, yavaş metabolizm, tiroid problemləri və həddindən artıq yemək müəyyən etməyə kömək edəcəklər.
• Təlimli və lisenziyalı bir mütəxəssis, akupunktur müalicələrinə əlavə olaraq qidalanma və sağlamlıq təlimlərini də təmin edə bilər.

Qaydası

• İğnələr nazikdir və ağrı və ya qanaxmaya səbəb olmadan effektiv işləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
• Müalicə mərhələsindən asılı olaraq iynələr seans başına 15-30 dəqiqə buraxılır.
• Təcrübəçi seans zamanı texnikanın bir hissəsi kimi iynələri qaldıra və ya döndərə bilər.
• Bir çox insan akupunktur müalicələrinin rahatlaşdırıcı və ağrısız olduğunu bildirir.
• Arıqlamaq üçün qulaq nöqtələri diqqət mərkəzində olacaq.
• Tədqiqatlar göstərir ki, bəzi xarici qulaq nöqtələrinin stimullaşdırılması istəkləri azaltmağa və iştahı yatırmağa kömək edən hormonları tarazlaşdırmağa kömək edə bilər. (Li-Hua Wang və başqaları, 2019)
• Arıqlamaq və akupunkturda kömək edən iki hormon balansın bərpasına kömək edə bilər: (Li-Hua Wang və başqaları, 2019)

Ghrelin

• İştahı və yemək stimullaşdırılmasını idarə edir.

Leptin

• Yağların saxlanmasını və maddələr mübadiləsini tənzimləyir.

Akupunktur arıqlamaq kömək edə bilər:

• Yemək istəyini azaldın
• İştahı boğmaq
• Həzmi yaxşılaşdırın
• Maddələr mübadiləsini artırın

tədqiqat

Akupunktur kilo itkisi son tədqiqatlar:

• Bir araşdırma, obez qadınlarda aurikulyar/qulaq akupunkturunun bədən akupunkturunun effektivliyini müqayisə etdi və tapdı ki, qulaq akupunkturu alanlar bədənin digər bölgələrində akupunktur alanlara nisbətən daha çox arıqladılar. (Cayir Yasemin et al., 2017)
• Başqa bir araşdırma, altı həftəlik qulaq akupunkturu müalicəsi alan 20-30 yaş arası kilolu qadınların bel çevrəsində azalma yaşadıqlarını aşkar etdi. (Felicity Lillingston et al., 2019)
• Bir çox insan stress nəticəsində çəki alır.
• Tədqiqatlar göstərir ki, akupunktur terapiyası endorfinlərin və ya bədənin təbii ağrı kəsici hormonlarının salınmasını stimullaşdırmağa kömək edir.
• Bu, gərginlik, məyusluq və narahatlıqdan qaynaqlanan stress yeməklə mübarizə aparan sakitləşdirici, rahatlaşdırıcı təsirlər yaratmağa kömək edir. (Laila Əhməd Əbu İsmayıl və başqaları, 2015)
• Müntəzəm məşq, yaxşılaşdırılmış yuxu, stresin idarə edilməsi və balanslaşdırılmış pəhriz kimi həyat tərzi düzəlişləri ilə birləşdirildikdə, araşdırmaların nəzərdən keçirilməsi akupunkturun kilo vermək üçün təsirli olduğu qənaətinə gəldi. (SY Kim və başqaları, 2018)

Təhlükəsizlik

Lisenziyalı və sertifikatlı praktikant tərəfindən həyata keçirildikdə akupunkturun riskləri azdır. Ən çox görülən yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

• Soreness
• Bruising
• İğnələrin qoyulduğu yerdə kiçik qanaxma
• Yorğunluq

Axtarmadan əvvəl akupunktur müalicəsi, baxılması ilə bağlı səhiyyə təminatçınızla məsləhətləşin. Müalicə sizin üçün uyğun olarsa, onlar nüfuzlu bir həkim tövsiyə edə bilərlər.

---

Şiroterapi Baxımı və Metabolizm

---

References

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H., & Zhang, L. (2018). Obezite üzrə akupunktur: Klinik sübutlar və mümkün neyroendokrin mexanizmlər. Sübut əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 2018, 6409389. doi.org/10.1155/2018/6409389

Li, NC, Li, MY, Chen, B. və Guo, Y. (2019). Akupunkturun Yeni Perspektifi: Üç Şəbəkə Arasında Qarşılıqlı Təsir Neytralizasiyaya gətirib çıxarır. Sübut əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 2019, 2326867. doi.org/10.1155/2019/2326867

Wang, LH, Huang, W., Wei, D., Ding, DG, Liu, YR, Wang, JJ, & Zhou, ZY (2019). Sadə Piylənmə üçün Akupunktur Terapiyasının Mexanizmləri: Sadə Piylənməyə dair Klinik və Heyvan Tədqiqatlarının Sübutlara əsaslanan icmalı. Sübut əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 2019, 5796381. doi.org/10.1155/2019/5796381

Yasemin, C., Turan, S., & Kosan, Z. (2017). Türk Obez Qadın Xəstələrində Qulaq və Bədən Akupunkturunun Təsirləri: Təsadüfi Nəzarətli Sınaq Hər iki Üsulun Bədən Çəkisini İtirdiyini Göstərir, Amma Qulaq Akupunkturu Bədən Akupunkturundan Daha Yaxşıdır. Akupunktur və elektro-terapevtik tədqiqatlar, 42(1), 1-10. doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

Lillingston, F., Fields, P., & Waechter, R. (2019). Kilolu Qadınlarda Azaldılmış Bel Ətrafı ilə Əlaqədar Qulaq Akupunkturu - Randomize Nəzarətli Sınaq. Sübut əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 2019, 6471560. doi.org/10.1155/2019/6471560

İsmayıl, LA, İbrahim, AA, Abdel-Latif, GA, El-Haleem, DA, Helmy, G., Labib, LM, & El-Masry, MK (2015). Misirli Obez Xəstələrdə Akupunkturun Bədən Çəkisi Azaldılması və İltihab Vasitəçilərinə Təsiri. Açıq giriş Makedoniya tibb elmləri jurnalı, 3(1), 85–90. doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

Kim, SY, Shin, IS, & Park, YJ (2018). Akupunktur və müdaxilə növlərinin kilo itkisinə təsiri: sistematik bir baxış və meta-analiz. Obeziteye dair rəylər: Beynəlxalq Obezitenin Tədqiqi Assosiasiyasının rəsmi jurnalı, 19(11), 1585-1596. doi.org/10.1111/obr.12747