Akupunktur plantar fasiit terapiyası ilə ayaqlarınızı bərpa edin

Plantar fasiit ilə məşğul olan şəxslər üçün hər addım ağrılı ola bilər. İnteqrativ yanaşma və akupunkturdan istifadə bu vəziyyəti müalicə etməyə və simptomların aradan qaldırılmasını sürətləndirə bilərmi?

Akupunktur Plantar Fasiit

Plantar fasiit, ayağın altından, dabandan barmaqların dibinə qədər uzanan dəstəkləyici toxumanın qıcıqlanması və ağrılı olmasıdır. Bozukluğu idarə etmək çətin ola bilər, lakin alternativ müalicə variantları var. Akupunktur plantar fasiit müalicəsi, ağrıları azaltmaq və fərdi normal fəaliyyətə qaytarmaq üçün potensial bir üsuldur. Akupunktur normal enerji axını bərpa etmək və balanslaşdırmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün bədəndəki nöqtələrə son dərəcə nazik iynələrin daxil edilməsini əhatə edir. (Johns Hopkins Universiteti. 2024) Ənənəvi Çin təbabətində və ya TCM-də bədən enerji axını və ya qi/chi təmin edən bir sıra meridianlar/kanallardan ibarətdir.

Facts

Plantar fasiit, ayağı təsir edən ümumi bir xəstəlikdir. Vəziyyət, ayağın qövsündən keçən qüvvələri udmaq üçün nəzərdə tutulmuş plantar fassiya həddindən artıq yükləndikdə baş verir. Ayağın alt hissəsi daim yüksək miqdarda gərginliyə məruz qaldıqda, ligament degenerasiyasına, ağrıya və iltihaba səbəb olur. Ən çox görülən simptom daban ağrısıdır, bir insanın səhər və ya uzun bir iş və fəaliyyət günündən sonra yaşadığı ilk şey. Hər kəs plantar fasiit ala bilər, lakin bu vəziyyətə daha çox meylli olanlara aşağıdakılar daxildir:

• Sıx dana əzələləri
• Hündür tağlar
• Piylənmə problemləri
• Təkrarlanan fəaliyyətlərdə iştirak edənlər. (Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası. 2022)

1. Xəstəlik əvvəlcə ağrı simptomlarını aradan qaldırmağa və ayaq və ayaq biləyi elastikliyini bərpa etməyə yönəlmiş fiziki terapiya ilə konservativ şəkildə müalicə olunur.
2. Ortopedlər və ya xüsusi hazırlanmış ayaqqabı əlavələri ayağın qorunmasına və ayağın düzgün yerləşdirilməsinə kömək edə bilər,
3. Gecə şinləri gecə ayağını əyilmiş vəziyyətdə saxlamağa kömək edir.
4. İltihab əleyhinə dərmanlar da istifadə edilə bilər. (Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası. 2022)

Akupunkturun Faydaları

Akupunktur və onun effektivliyi hələ də öyrənilir, lakin plantar fasiitin müalicəsində faydalı olduğuna dair sübutlar var.

• Bir araşdırma, uzanma, ortopedik və gücləndirmə kimi standart müalicə alan şəxslərlə müqayisədə vəziyyətə görə akupunkturu olan şəxslərdə ağrının əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını tapdı. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017) Eyni araşdırma, akupunkturu müalicənin plasebo versiyası ilə müqayisə edərkən də faydalar tapdı və tapıntıları daha da gücləndirdi.
• Digər bir tibbi araşdırma, akupunkturun ibuprofen və ya naproksen kimi qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar/NSAİİlərlə birləşdirildikdə daban ağrısını azaltmağa və gündəlik funksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini müəyyən etdi. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)

Side Effects

Akupunktur plantar fasiit müalicəsi faydalı olsa da, potensial yan təsirlərin ola biləcəyini xatırlamaq vacibdir:

• İğnələrin qoyulduğu bölgədə ağrı.
• İğnələrin qoyulduğu nahiyədə qanaxma.
• Bənövşəyilik və ya dəri rənginin dəyişməsi.
• Allergik reaksiya və ya kontakt dermatit/qaşınan döküntü.
• Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə.
• ürəkbulanma və ya qusma (Malcolm WC Chan et al., 2017)

Ayaqda akupunktur keçirərkən ciddi bir mənfi yan təsir ehtimalı nisbətən aşağıdır.

Akupunktur nöqtələri və hisslər

Akupunkturun işləmə üsulları hələ tam başa düşülməyib, lakin digər sinir-əzələ müalicələri kimi, bu proses orqanizmin müalicəvi xüsusiyyətlərini aktivləşdirir.

• Bədənin nöqtələrinə iynənin vurulması mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırır.
• Bu, beyində, onurğa beynində və əzələlərdə sağalmanı təşviq edən kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılmasına gətirib çıxarır.
• Eyni kimyəvi maddələr və reaksiyalar bədənin ağrı hissini də azaldır. (Teng Chen və başqaları, 2020)

İclasların sayı

Akupunkturun ağrıları aradan qaldırmaq üçün çəkdiyi seansların miqdarı insandan insana və vəziyyətdən asılı olaraq dəyişir.

• Bir araşdırma, plantar fasiitin həftəlik akupunktur ilə müalicəsinin dörd ilə səkkiz həftədən sonra əhəmiyyətli dərəcədə ağrıları azaltdığını göstərdi. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017)
• Bu, həftəlik müalicə olunan şəxslərdə ağrı səviyyələrinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını göstərən bir araşdırmanın daxil olduğu başqa bir tibbi araşdırmaya uyğundur iynəbatırma dörd həftəlik seanslar. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)

Şəxslərə fərdiləşdirilmiş müalicə planları və qanaxma pozğunluğu varsa, qan durulaşdıran dərmanlar qəbul edirsə və ya hamilədirsə, tibb işçisi ilə məsləhətləşmələri tövsiyə olunur.

---

Plantar Fasiiti Anlamaq

---

References

Johns Hopkins Universiteti. (2024). Akupunktur (Sağlamlıq, Problem. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası. (2022). Plantar fasiit və sümük spurları. (Xəstəliklər və şərtlər, Məsələ. orthoinfo.aaos.org/az/diseases–conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs

Thiagarajah AG (2017). Plantar fasiit səbəbiylə ağrıları azaltmaq üçün akupunktur nə qədər təsirlidir? Sinqapur tibb jurnalı, 58(2), 92-97. doi.org/10.11622/smedj.2016143

Clark, RJ, & Tighe, M. (2012). Plantar daban ağrısı üçün akupunkturun effektivliyi: sistematik bir baxış. Tibbdə akupunktur: İngilis Tibbi Akupunktur Cəmiyyətinin jurnalı, 30(4), 298-306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183

Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS və Chung, VCH (2017). Akupunkturun Təhlükəsizliyi: Sistematik Baxışlara Baxış. Elmi hesabatlar, 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX, & Wang, YQ (2020). Ağrının İdarə Edilməsi üçün Akupunktur: Fəaliyyətin Molekulyar Mexanizmləri. Amerika Çin tibb jurnalı, 48(4), 793-811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408