Əzələ ağrılarının müalicəsində akupunkturun rolu

Əzələ ağrısı ilə məşğul olan şəxslər gündəlik fəaliyyətlərinə və rifahlarına qayıtmaq üçün akupunktur terapiyasından rahatlıq tapa bilərlərmi?

giriş

Dünya miqyasında bir çox insanlar gündəlik işlərinə təsir edən dayaq-hərəkət sistemindəki ağrılardan əziyyət çəkirlər. İnsanların əzələ ağrısı ilə qarşılaşdığı ən ümumi amillərdən bəziləri masa başında işləməkdən oturaq həyat tərzi və ya aktiv həyat tərzindən gələn fiziki tələblərdir. Əzələlər, vətərlər, bağlar və yumşaq toxumalar həddən artıq uzanır və həddindən artıq yüklənir, bu da əzələlərin zəifləməsinə səbəb olur. Eyni zamanda, boyun, çiyinlər və kürək nahiyəsində olan visseral somatik problemlər yuxarı və aşağı ətraflara təsir edərək əlillik həyatına səbəb ola bilər. Əzələ ağrısının inkişafına kömək edə biləcək bir çox amil insanın iş rejiminə təsir edə bilər və onların bədənlərində əzələ ağrısını azaltmaq üçün müxtəlif üsullar tapmasına səbəb ola bilər. Əzələ ağrıları kəskin və ya xroniki formada ola bildiyindən, xəstəliklərinin müalicəsi üçün müraciət edən bir çox insan əzələ ağrısını azaltmaqla yanaşı, həm də axtardıqları rahatlığı tapmaq üçün akupunktur kimi qeyri-cərrahi müalicələrə baxa bilər. Bugünkü məqalədə əzələ ağrısının insanın rifahına necə təsir edə biləcəyi, akupunkturun mahiyyətinin əzələ ağrısı üçün necə faydalı ola biləcəyi və insanların akupunktur terapiyasını sağlamlıq rutininin bir hissəsi kimi necə birləşdirə biləcəyi müzakirə olunur. Əzələ ağrısının insanın rifahına necə təsir edə biləcəyini qiymətləndirmək üçün xəstələrimizin məlumatlarını birləşdirən sertifikatlı tibbi təminatçılarla danışırıq. Biz həmçinin xəstələrə akupunktur terapiyasının əzələ ağrısının təsirini azaltmaqla bədənə necə fayda verə biləcəyi barədə məlumat verir və onlara rəhbərlik edirik. Biz xəstələrimizə əzələ ağrısını və ona istinad edilən simptomları azaltmaq üçün akupunktur terapiyasının sağlamlıq rejiminə daxil edilməsi ilə bağlı mürəkkəb və vacib suallarla əlaqəli tibbi təminatçılara müraciət etməyi tövsiyə edirik. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi daxil edir. Məsuliyyətdən imtina.

 

Əzələ Ağrısı Bir insanın rifahına necə təsir edə bilər

Yuxarı və aşağı ətraf əzələlərinizdə yorğunluq və zəifliyin təsirlərini hiss edirsinizmi? Boyun, çiyinlər və ya kürəyinizdə ümumi ağrı və ya ağrılar hiss etmisiniz? Yoxsa bədəninizi bükmək və çevirmək bədəninizə müvəqqəti rahatlıq gətirir, yalnız gün ərzində daha pis olması üçün? Əzələ ağrısına gəldikdə, insanın quruluşu, fiziki, sosial, həyat tərzi və komorbid sağlamlıq amilləri üzərində kompleks qarşılıqlı təsirləri əhatə edə bilən çox faktorlu bir vəziyyət ola bilər ki, bu da insanların uzunmüddətli ağrı hiss etməsinə kömək edən amillər kimi çıxış edə bilər. və əlillik. (Caneiro və başqaları, 2021) Bir çox insan təkrarlanan hərəkətlər etməyə və ya oturaq vəziyyətdə qalmağa başladıqca, gündəlik işlərini yerinə yetirərkən əzələlərini uzatdıqda və ya hərəkət etdirməyə çalışdıqda əzələ ağrısı yarana bilər. Əzələ ağrısı yükü tez-tez sosial-iqtisadi amillərlə əlaqələndirilir ki, bu da həm gənc, həm də yaşlı bir çox insanın hərəkətliliyini və gündəlik həyat tərzinə cəlb olunmasını əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırmasına səbəb ola bilər ki, bu da onların digər xroniki vəziyyətlərə risk faktorlarının artmasına səbəb olur. (Dzakpasu və başqaları, 2021)

 

 

Bir çox insanlar kəskin və ya xroniki formada əzələ ağrısı ilə qarşılaşdıqda, bir çoxları başa düşmürlər ki, bədənin yuxarı və aşağı kvadrantlarında təsirlənmiş əzələlər ağrının öhdəsindən gəldikdə, əzələlərin nə qədər aktiv və ya qeyri-aktiv olması ilə əlaqəli ağrı və sərtlik var. əzələlər skelet oynaqlarına təsir etmək üçün yüksək mexaniki stressə səbəb olan yumşaq toxuma təsir edə bilər. (Wilke & Behringer, 2021) Bu baş verdikdə, bir çox insanlar bədənlərində hərəkətlilik, elastiklik və sabitlik ilə bağlı problemlərə səbəb olan əzələ ağrısı hiss etməyə başlayacaqlar. Təsadüfən, əzələ ağrısı bədənlərində əvvəllər həyatlarına təsir edən müxtəlif ağrıları olan bir çox insanın simptomu ola bilər; Müalicə axtarmaq əzələ ağrısının təsirlərini azalda bilər və onlara daha sağlam həyat tərzi sürmək üçün rutinlərini geri almağa kömək edə bilər.

 

---

Hərəkət Təbabəti - Video

---

Əzələ Ağrısı üçün Akupunkturun Mahiyyəti

Bir çox insanlar əzələ ağrısı ilə məşğul olduqda, onlar yalnız əlverişli deyil, həm də bədənə təsir edən və əzələ ağrısına səbəb olan üst-üstə düşən risk profillərini azaltmaqda təsirli ola biləcək müalicələr axtarırlar. Şiroterapi baxımı, dekompressiya və masaj terapiyası kimi bir çox müalicə əməliyyatsızdır və ardıcıl seanslar vasitəsilə effektivdir. Bədəndəki əzələ ağrısını azaltmağa kömək edə biləcək ən qədim və ən təsirli müalicə üsullarından biri akupunktur terapiyasıdır. Akupunktur, müxtəlif akupunktur nöqtələrinə peşəkar akupunkturistlər tərəfindən daxil edilən kiçik, möhkəm, nazik iynələrdən istifadə edən Ənənəvi Çin Təbabətindən əldə edilən vahid müalicə üsuludur. Əsas fəlsəfə ondan ibarətdir ki, akupunktur bədənə rahatlıq verir, çünki o, insanın ümumi sağlamlığını və canlılığını qoruyarkən bədənin enerji axını yaxşılaşdırmağa kömək edir. (Zhang et al., 2022) Bir şəxs əzələ ağrısı ilə məşğul olduqda, əzələ lifləri təsirlənmiş əzələ kvadrantlarında ağrıya səbəb ola biləcək tətik nöqtələri kimi tanınan kiçik düyünlər inkişaf etdirə bilər. Təsirə məruz qalan nahiyəyə qoyulan akupunktur iynələri ilə yerli və istinad edilən ağrılar azalır, əzələ qan axını və oksigen bədənə qaytarılır, əzələlərin hərəkət diapazonu yaxşılaşır. (Pourəhmadi və başqaları, 2019) Akupunktur terapiyasının təmin etdiyi bəzi üstünlüklərə aşağıdakılar daxildir:

• Artan dövriyyə
• İltihab azalması
• Endorfin ifrazı
• Əzələ gərginliyini rahatlaşdıran

 

Akupunkturun Sağlamlıq Rutininin Bir Hissəsi Kimi İnteqrasiya Edilməsi

Sağlamlıq səyahətinin bir hissəsi kimi akupunktur terapiyası axtaran bir çox insan akupunkturun müsbət faydalarını görə bilər və əzələ ağrısının geri qayıtma şansını azaltmaq üçün onu digər müalicələrlə birləşdirə bilər. Akupunktur sinirləri stimullaşdırmağa və motor funksiyasını bərpa etməyə kömək edə bilsə də, birgə səfərbərlik kimi müalicələr bədənin hərəkət diapazonunu yaxşılaşdırmaq üçün təsirlənmiş əzələləri və oynaqları uzatmağa kömək edə bilər. (Lee və digərləri, 2023) Əzələ ağrısını azaltmaq üçün akupunktur müalicəsi axtaran bir çox insanla, bir çoxları ağrının bədənlərində üst-üstə düşən risk profillərinə səbəb olmasının qarşısını almaq üçün öz iş rejimlərində kiçik dəyişikliklər edə bilərlər. Ağrının kök səbəblərini aradan qaldırarkən və bədənin fitri sağalma qabiliyyətlərini təşviq edərkən, akupunktur tarazlığı bərpa etməyə, narahatlığı azaltmağa və ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

 

---

References

Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Bədən və ağrı haqqında inanclar: kas-iskelet ağrısının idarə edilməsində kritik rol. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Peşə və qeyri-peşəkar şəraitdə kas-iskelet ağrısı və oturaq davranış: meta-analiz ilə sistematik bir baxış. Int J Behav Nutr Fizika Aktı, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Xroniki nöropatik ağrısı olan insultlu xəstələrdə akupunktur ilə birlikdə birgə səfərbərliyin ağrı, fiziki funksiya və depressiyaya təsiri: Randomizə edilmiş nəzarətli sınaq. PLOS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Gərginlik tipli, servikogen və ya migren baş ağrıları olan yetkinlərdə ağrı və əlilliyi yaxşılaşdırmaq üçün quru iynənin effektivliyi: sistematik bir baxış üçün protokol. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

Wilke, J. və Behringer, M. (2021). "Gecikmiş əzələ ağrıları" yalançı dostdurmu? Məşqdən sonrakı narahatlıqda fassial birləşdirici toxumanın potensial təsiri. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Bioloji mexanizmlərə əsaslanan akupunkturun sehrini aşkar etmək: Ədəbiyyat icmalı. Biosci Trendləri, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

Məsuliyyətdən imtina