Chiropractic Bilək və Əl Tənzimləmələri

Əllər gecə-gündüz hər cür iş/ev işləri üçün istifadə olunur. Əllərdən istifadə biləkləri tələb edir. Bilək ağrısı ortaya çıxdıqda, bu, həyatı dözülməz hala gətirərək, insanların hər cür yöndəmsiz və qeyri-sağlam vərdişlər etməsinə səbəb ola bilər ki, bu da pisləşə və daha da yaralanmalara səbəb ola bilər. Bu tip zədə üçün şiroterapi bilək və əl düzəlişləri tövsiyə olunur. Bilək yaralanmalarının əksəriyyəti mikro-stress/təkrarlanan yırtma istifadəsinin nəticəsidir. Təkrarlanan stress xəsarətləri çox vaxt çoxşaxəli müalicə yanaşması tələb edir. Buna görə şiroterapi bu qədər təsirli olur ki, o, tez bir zamanda işə, məktəbə və normal həyata qayıtmaq üçün simptomları və səbəbləri müalicə edir.

Bilək Tendoniti

Bilək tendoniti bir tendon iltihab olduqda baş verir. Bu, idmançılar, mağaza işçiləri, işçilər, anbar işçiləri, saç stilistləri/bərbərlər və s. Və düzgün müalicə və istirahət olmadan, iltihab davam edir və pisləşir. Bilək tendoniti üçün xiropraktik bilək düzəlişlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Diaqnoz və qiymətləndirmə.
• Şişkinlik və ağrı buz, bracing, ultrasəs, lazer terapiyası və digər iltihabı azaldan üsullardan istifadə etməklə yüngülləşdirilir.
• İltihab azaldıqdan sonra vətərləri boş və rahat saxlamaq üçün masaj terapiyası daxil edilir.
• Fiziki terapiya və əl ilə manipulyasiya biləkdə hərəkətliliyi və elastikliyi bərpa edəcəkdir.
• Ağrı tamamilə azaldıqda və hərəkətlilik bərpa edildikdə, şiroterapi bilək düzəlişləri gələcək zədələnmənin qarşısını almaq üçün çapıq toxumasını parçalayacaqdır.
• Şiroterapist alovlanmaların qarşısını almaq üçün erqonomik məsləhətlər və məşqlər tövsiyə edəcək.

Bilək Crepitus

Ağrılı ola biləcək başqa bir ümumi problemdir krepitus, bu, əli hərəkət etdirərkən biləkdə sıçrayış, klikləmə və/yaxud çatlamadır. Müxtəlif səbəblər patlama/tıklama/çatlama növündən asılıdır. Ağrısız baş verirsə, çox güman ki, bilək oynağından çıxan qazlardır. Bu normaldır və narahat olmağa dəyməz. Bununla belə, ağırlaşarsa, bir şiroterapist kömək edə bilər. Başqa bir səbəb, müəyyən növ hərəkətlərlə vətərin sümük üzərində uzanması və ya büzülməsidir. Bu tip patlama tez-tez ağrı ilə nəticələnir və daha çox zərərin qarşısını almaq üçün bir mütəxəssis tərəfindən həll edilməlidir. Hər iki problem adətən bilək düzəlişləri ilə müalicə olunur.

Çıxılmış Bilək

Çıxmış bilək təcili yardım otağından təcili tibbi yardım tələb edir. Bir şiroterapist dislokasiyanın səbəb olduğu hər hansı bir problemi düzəltmək üçün işləyə bilməmişdən əvvəl biləyin sıfırlanması və bərpası/şəfası üçün vaxt verilməlidir. Ciddi bilək zədəsindən sonra şiroterapinin faydaları var, bunlara daxildir:

• Ağrıların təmizlənməsi
• Funksiya bərpa edildi
• Hərəkətliliyin bərpası
• Düzgün bilək hizalanması
• Çapıq toxumasının çıxarılması
• Güc təhsili
• Ağrı, sıçrayış və çatlamağı aradan qaldırır

Şiroterapi bilək tənzimlənməsi

Bilək düzəlişləri şəxsin keçdiyi zədədən/vəziyyətdən asılıdır. Bir şiroterapist, oynaqları düzgün hizaya qaytaran müxtəlif yanaşma və üsullardan istifadə edir. Bilək düzəlişləri adətən əl ilə edilir və yumşaqdır. Bunun səbəbi, sümüklərin və vətərlərin düzəltmək üçün böyük gücə ehtiyac duymamasıdır. Şiroterapistlər bütün bədənə diqqət yetirdikləri kimi biləyə də diqqət yetirirlər.

• Əvvəlcə ağrı və şişkinliyi aradan qaldırırlar.
• Onlar zədənin nəyə səbəb olduğunu müəyyənləşdirirlər.
• Sonra birləşməni gücləndirməyə diqqət yetirin.
• Təkrarlanmaması üçün bir profilaktik rejim hazırlayın.

---

Bədən tərkibi

---

Tam Bədən Ölçüsü

Bədən tərkibinin yoxlanılması nəticələrə görə optimal sağlamlığa doğru irəliləməyə kömək edəcək, çəki miqyası deyil. Bu kimi göstəricilər və arıq bədən kütləsi ilə tərəqqinin müəyyən edilməsi fərdləri nəticələri daha sürətli və daha ağıllı əldə etmək üçün lazım olan biliklərlə təchiz edir. Bədən tərkibini təyin etməyin ən sürətli və asan yolu InBody-dən istifadə etməkdir. Bu, çəki əvəzinə bədən yağının faizinə diqqət yetirmək deməkdir. Bu gün istifadə olunan cihazlar bədən yağının etibarlı faizini verməkdə son dərəcə dəqiqdir. Bədəninizin tam oxunuşunu əldə edin ki, bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Muscle kütləvi
• Yağ kütləsi
• Bədən suyu
• Bədənin yağ faizi

Optimal testlərdən istifadə edərək mümkün qədər çox məlumat əldə etmək, hədəfləri planlaşdırmağa və optimal sağlamlığa nail olmağa kömək edəcəkdir.

References

Hulbert, James R et al. "Yaşlı insanlarda əl və bilək ağrısının şiroterapi müalicəsi: sistematik protokol inkişafı Hissə 2: kohort təbii tarix müalicəsi sınağı." Şiroterapi tibb jurnalı cild. 6,1 (2007): 32-41. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.011

Prasad, Ganesh və Mustafa J Bhalli. "Bilək ağrılarının qiymətləndirilməsi: sadə bir bələdçi." Britaniya xəstəxana tibb jurnalı (London, İngiltərə: 2005) cild. 81,5 (2020): 1-7. doi:10.12968/hmed.2019.0051

Sadowski, M və D Della Santa. "Les sindromları douloureux du poignet" [Bilək ağrısı]. Revue Medicale suisse cild. 2,92 (2006): 2919-23.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947